10 überraschende Vorteile von Auberginen Saft

Wer liebt nicht ein Glas gekühlten Saft auf einem heißen Sommertag? Allein der Gedanke an ein Glas Saft hat, kann sowohl auf den Körper und Geist sein erfrischend! Die Lebensmittelindustrie hat sich in diesem Gedankengang eingelöst, und es gibt keinen Mangel an Auswahl an Säften, die man kaufen kann! Es ist jedoch immer gesund Frucht- oder Gemüsesaft zu Hause zu machen, anstatt für die OTC-Säfte zu erreichen, die künstlichen Aromen, Süßstoffe und Farben enthalten. Während viele Menschen mit Früchten wie Orangen, Äpfel, Zitronen oder Gemüse wie Karotten machen Säfte mögen, denken sie selten ein Gemüse wie Auberginen zu verwenden. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, können Auberginen verwendet werden nahrhaften Saft zu machen. Sie können Auberginen Saft zu Hause machen und zahlreiche gesundheitliche Vorteile erzielen, indem sie es oft zu trinken.

Herstellung Aubergine Juice:

Wir brauchen nicht zu sagen, dass die Aubergine erschwinglich ist und Sie es in Märkten rund um das Jahr zu finden. Wie alle anderen Gemüse, kommt die Aubergine auch in verschiedenen Sorten, aber die regelmäßig lila farbig diejenigen verwendet, ist alles, was Sie für die Herstellung des Saftes benötigen. Auberginen Saft zu machen ist wie ein Kinderspiel! Doch im Gegensatz zu einem orangefarbenen oder Beere, man kann nicht einfach Aubergine drücken Sie den Saft zu extrahieren. Idealerweise werden Sie eine Mischmühle und einen Stampfer zu extrahieren den Saft aus diesem nahrhaften Gemüse verwenden. Sie können eine Aubergine in kleine Stücke hacken und die Stücke in den Entsafter für einfache Bedienung gelegt. Sie müssen möglicherweise mehrere Auberginen verwenden, um ein großes Glas Saft zu bekommen. Wenn Sie nicht den Geschmack mögen, dann mischen andere Gemüse und Obst mit ihm und fügen auch einige natürliche Gewürze.

Gesundheitliche Vorteile von Aubergine Juice:

Hier sind überraschende Vorteile von Auberginen Saft, die regelmäßig durch das Trinken dieses Saftes erhalten werden kann.

1. Krebsprävention:

Eine japanische Studie hat gezeigt, dass Auberginen Saft verwendet werden kann, Krebs zu bekämpfen, da sie reich an Trypsin ist. Diese Verbindung kann die krebserregenden Zellen beim Menschen (1) neutralisieren.

2. Herzgesundheit:

Aubergine enthält viele Nährstoffe wie Beta-Carotin, Ballaststoffen und Antioxidantien. Zusammen helfen diese der Körper mit Schlaganfall und das Risiko von Herzerkrankungen zu bewältigen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen mit erhöhten Mengen an Beta-Carotin im Blut sind weniger anfällig für Herzerkrankungen (2).

3. Hypertonie Prävention:

Klinisches Suchattribut Mangel an Kalium als Hauptursache hinter Hypertonie. Auberginen enthält Kalium und geringe Mengen an Natrium, die eine Kombination ideal zur Bekämpfung von Bluthochdruck (3).

4. Blutcholesterin Check:

Aubergine ist reich an Ballaststoffen und hilft Cholesterinabsorption zu vereiteln, vor allem die schädlichen LDL-Cholesterin in den Blutstrom (4).

5. Diabetes Prevention:

Auberginen Extrakte und Saft können verwendet werden, um ein Enzym zu hemmen, führt zu Typ-2-Diabetes (5).

6. Atherosclerosis Prävention:

Eine Studie hat gezeigt, dass Auberginen in der Ernährung verwendet wird Verstopfung der Arterien im menschlichen Körper zu verhindern. Es hilft bei der Fettansammlung in den Blutgefäßen zu verlangsamen, um Ihr Herz gesund (6) zu halten.

7. Gehirn-Gesundheit:

Aubergine enthält mehrere pflanzlichen Nährstoffen, die die Entwicklung des Gehirns beim Menschen helfen. Durch das Angebot von Ihren Kindern Saft Auberginen, können Sie sicherstellen, dass sie ein aktives und gesundes Gehirn (7).

8. Kontrollen Adipositas:

Sie können nicht von Auberginen gehört in Gewichtsverlust Ernährung verwendet werden. Allerdings kann mit Auberginen Saft in Ihrer Ernährung tatsächlich helfen Ihnen, diese hässlichen Schichten von Fettpölsterchen schneller zu vergießen. Es hilft bei der Fettverbrennung des Körpers. Sein Fasergehalt hilft Sie, für längere Zeit satt fühlen, zu verhindern Binge Eating (8).

9. Nervenanspannung Reduktion:

Es wird angenommen, dass Auberginen in Ihrer Ernährung können Sie für Ihre Nerven gut sein. Zwei seiner Komponenten, scopoletin und soroparone, spielt eine Rolle bei der Beruhigung Nerven.

10. Blutgerinsel Prävention:

Aubergine kann bei der Verhinderung der Bildung von Blutgerinnseln helfen. Seine Bioflavonoide und Vitamin K-Gehalt Hilfe stärken die Kapillaren (9).

Auberginen-Saft Rezept:

Wie Aubergine Saft zu machen? Wenn Sie denken, dass Saft von Auberginen fad schmecken würde, Sie irren sich! Sie müssen nur die richtigen Zutaten verwenden. Versuchen Sie, diesen schmackhaften und nahrhaften Aubergine Saft zu Hause machen:

Sie werden eine Aubergine, 2 Äpfel, Sellerie und Karotten 3 benötigen. Mischen Sie alles mit Wasser in einem Entsafter für wenige Minuten. Mischen Sie eine kleine Menge Salz und Pfeffer, falls erforderlich.

Das nächste Mal, wenn Sie sehen, dass königlich lila Farbe Veggie auf dem Supermarkt Zähler, Sie zucken nicht Ihre Nase und geht weg. Holen Sie nach Hause die Aubergine, können sie nicht nur ein Glas Karottensaft ersetzen, kann aber auch in kostspielig und würzigen Currys gemacht werden!

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