6 erstaunliche Vorteile von Bananensaft für Haut, Haare und Gesundheit

Haben Sie sich jemals gefragt, wie gut sind Bananen für Sie und wie viele verschiedene und ungewöhnliche Anwendungen sie haben können? Von dienen als ein großen Snack-Food für Ihr vorzeitiges Hunger zu trockenen Haut und stumpfes Haar zu behandeln, Banane macht alles. Es ist eines der vielseitigsten Früchte, die mit Nährstoffen verpackt, die für unseren Körper wichtig sind. Daneben können Bananen zu Ihrer täglichen Ernährung Zugabe gibt eine Reihe von Vorteilen für Ihren Körper.

Im Vorfeld sind 10 Bananensaft Nutzen für die Gesundheit für eine bessere Gesundheit und die Art und Weise Sie sehen und fühlen zu verbessern. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass Sie nie wieder an einer Banane genauso aussehen werden, nachdem die vielen gesundheitlichen Vorteile und Gründe zu entdecken, sie zu Ihrer Ernährung.

• Vitamine:

Bananen sind reich an Vitaminen wie B3, B5, B6 und Vitamin C. Aufgrund der Anwesenheit dieser Vitamine, Bananensaft zu trinken, die Immunität im Körper erhöht. Diese Vitamine auch verschiedene Vorteile für das Nervensystem unterstützen.

• Reich an Fasern:

Bananen sind reich an Ballaststoffen, die die Spaltung der Nahrungsmittelpartikel in dem Verdauungstrakt des Körpers erhöht. Eine einzelne Banane wird gesagt, 10% der diätetischen Faser darin enthalten.

• Reich an Magnesium und Kalium:

Bananen sind in Mineralien wie Magnesium und Kalium auch reich. Magnesium erhöht den Prozess der Kalziumabsorption im Körper und erhöht auch die Produktion von Insulin. Das Kalium in Banane reduziert den Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Bananensaft Vorteile:

1. Bessere Verdauung:

Als Bananen ballaststoff enthalten sie in der Bewegung der Nahrung im Verdauungstrakt helfen, die zu einer besseren Verdauung beiträgt. Fasern haben auch die Fähigkeit, Wasser diese erweicht den Stuhl zu absorbieren und verhindert Verstopfung.

2. Beste Diät-Ergänzungen:

Bananensaft ist eine hervorragende Nahrungsergänzung angesehen, da sie reich an Ballaststoffen, Kalium, Mangan und verschiedene Vitamine. Bananensaft spielt eine wichtige Rolle in einem Diät-Programm, kann es sowohl für Gewichtsverlust und Gewichtszunahme durch die verschiedenen Arten der Zubereitung verwendet werden. Es kann auch als eine „perfekte Faserergänzung“ wegen seines reichen Fasergehalt bezeichnet werden.

3. Stress Regulator:

Bananensaft ist reich an Tryptophan, die den Körper in der Produktion von Serotonin stimuliert, die wiederum verantwortlich ist eine Person, die Stimmung zu beruhigen. Trinken Bananensaft kann regelmäßig die Nerven System einer Person, die sich Stress beruhigen.

4. Energizer:

Banana enthält drei natürlichen Zucker wie Glucose, Fructose und Glucose. Dieser Zucker kann eine sofortige Erhöhung des Energieniveau liefern. Der Konsum von zwei Voll Bananen können Sie genug Energie liefern, bevor ein 90 Minuten trainieren dies der Grund ist, warum Athleten bevorzugen Banane zu haben, bevor ihre sportlichen Übungen oder vor einem Rennen laufen.

5. Brain Power:

Forscher haben bewiesen, dass von jungen Banane zum Frühstück raubend können ihre Gedächtnisleistung steigern. Der Grund hierfür ist das Kalium in Banane warnt den Schüler, die an der Greifkraft des Gehirns zusammenhängt.

6. Reich an Antioxidantien:

Bananensaft ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, die chronischen Erkrankung zu verhindern hilft, indem mehr freien Radikale im Körper zu erzeugen. Auch ist reich an Kalium hilft es die Gesundheit des Herzens.

Andere Vorteile von Bananensaft:

Der Konsum von Bananensaft regelmäßig zu verschiedener Herzgesundheit unterstützt wie von Magengeschwüren Härten und reduziert die Nebenwirkungen des Rauchens als Banane eine größere Heilkraft hat. Die Forscher haben auch bewiesen, dass Bananensaft trinken kann verhindern und Nierenkrebs heilen.

Aus all diesen Gründen Bananensaft kann als ideales Getränk mit verschiedenen natürlichen Heilmittel genannt werden, Krankheiten zu heilen.

Hier sind einfache Schritte, wie eine köstliche Bananensaft herzustellen:

Zutaten: 2 gehackte Bananen, 120 ml Milch, 2 TL Honig

• In 120 ml Milch, 2 gehackte Bananen und 2 TL Honig in den Mischer
• Mischen Sie diese Zutaten für 45 bis 60 Sekunden.
• Fügen Sie einen Tropfen Vanille-Essenz oder Kardamom zu dieser Mischung, während für einen besseren Geschmack mischt.

Dieser Bananensaft kann als ein Frühstück oder einen Energy-Drink vor dem Training serviert werden.

Jetzt wissen Sie, warum Affen so glücklich sind. Wie möchten Sie Ihre Bananen essen? Allein oder in einem Smoothie gemischt up? Es wird interessant sein, irgendwelche Ideen oder Vorschläge hören Sie vorteilhaftere Möglichkeiten haben könnten Bananen zu genießen. Also, worauf wartest Du? Schnappen Sie sich eine Banane!