Ist Mangel an Schlaf Ergebnis in Haarausfall?

Androgenetische Alopezie oder gemeinsamer Haarausfall (MPB) ist ein Problem, das Mann und ist der Hauptgrund für Haarausfall bei Männern plagt. Etwa 25% der Männer, die unter Haarausfall leiden beginnt Haare vor dem Alter von 21 Jahren Haarausfall zu verlieren und Glatzenbildung auch bei Frauen auftreten. Starker Haarausfall bei Frauen führt zum Verlust der Selbstachtung, wie sie unattraktiv zu fühlen beginnen. Die meisten medizinischen Unternehmen scheitern weiblichen Haarausfall als ein wahres Problem zu identifizieren und konzentrieren sich nur auf ihre männlichen Kollegen.

Der Hauptweg Haarausfall zu behandeln, ist durch das Problem dahinter zu diagnostizieren. Haar-Therapie, Pillen, Behandlungen und Produkte werden nur an der Oberfläche Ebene helfen. Das eigentliche Problem liegt viel tiefer, und würde Ernährung und Lebensstil Änderungen für die Behandlung einzubeziehen. Haarausfall ist ein belastend noch häufiges Problem, das oft unbehandelt blieb.

Eine der Hauptursachen für Haarausfall ist der Mangel an Schlaf. In der heutigen schnelllebigen Welt, kommt Schlaf sekundär zu arbeiten und wird oft vernachlässigt. Stress ist weit verbreitet und oft gibt zu Schlaflosigkeit, eine sehr ernste Erkrankung, die tödlich sein kann, wenn sie unbehandelt. Eine Verbindung zwischen Schlafentzug und Haarausfall wird jetzt von führenden Haar-Experten etabliert.

Schlaf ist wichtig für unseren Körper. Der Körper lädt sich mit Elektrolyten und füllt seine Energie in der Nacht. Wenn diese Zeit ist kurz geschnitten, ist die körpereigene Immunsystem in Unordnung. Der Körper beginnt zu schwach. Im Ergebnis schlägt es die Nährstoffe aufnehmen, um gesund zu bleiben, benötigt. Hieraus ergeben sich zwei Probleme. Zum einen wird das körpereigene Immunsystem gegen Krankheiten anfällig. Diese Krankheiten weiter schwächen den Körper und die körpereigenen Abwehr behindern. Nebenwirkungen dieser Krankheiten würde Haarausfall sind. Zweitens wird die körpereigene Immunsystem, wegen des Mangels an Nährstoffen, schwach. Als Ergebnis werden die Wurzeln der Haare schwach zu und Haar fällt sehr leicht aus. Dies, wenn links fortsetzen, führt zu Haarausfall. Und damit ist die starke Verbindung zwischen Schlaf und Haarausfall.

Die Ergebnisse von Haarausfall und Mangel an Schlaf:

• Der Verlust des Glanzes der Haare
• Volumenverlust der Haare
• Diffuse Haar über die Kopfhaut
• Stirnglatze
• Ruhende Haarfollikel

Der einzige Weg, dieses Problem zu überwinden, ist durch Änderungen des Lebensstils. Dies wäre eine gute Ernährung und bekam eine gute Nachtruhe. Ärzte empfehlen mindestens acht Stunden Schlaf täglich einen gesunden Lebensstil zu gewährleisten. Um einen vorzeitigen Haarausfall zu verhindern durch falsche Schlafgewohnheiten verursacht, ist dies von wesentlicher Bedeutung.

Hier finden Sie eine Liste von Tipps, die man helfen, die Haare wegen Schlaflosigkeit verloren wieder zu erlangen.

• Passen Sie Ihre Schlafmuster. Es ist wichtig, zu einem festen Zeit jeden Tag zu schlafen und einer Routine folgen. In der Nacht arbeiten, kann Haarausfall auslösen. Es ist wichtig, Ihre Schlafzeit zu maximieren und gute Schlafgewohnheiten haben. Zu Bett geht für rechtzeitige guten Schlaf. Vermeiden Sie Ablenkungen Schlaf
• Es ist wichtig, Ablenkungen zu vermeiden, während und vor dem Schlafengehen. Vermeiden Sie Fernsehen oder Arbeiten am Laptop kurz vor dem zu Bett gehen, wie das grelle Licht Schlaflosigkeit verursacht und raubt einem den Schlaf. Auch vor dem Zubettgehen zu laute Musik zu hören ist ein Auslöser für Schlaflosigkeit. Grelles Licht oder Rauchen vor dem Zubettgehen nimmt auch den Schlaf weg. Diese sollten vermieden werden.
• Ändern Sie Ihre Kissen. Ein Baumwollkissen bindet Ihr Haar in Knoten und erhöht die Chancen des Bruchs. Ein Seidenkissen ist auf dem Haar leichter.
• Reduzieren Sie Stress im täglichen Leben. Stress verursacht Schlaflosigkeit. Reduzieren Sie Stress durch das Rauchen und Yoga.
• Haarbruch minimiert werden. Vermeiden Sie engen Pferdeschwanz oder Back-Bürsten Haare. Dies stellt eine zusätzliche Belastung für das Haar.

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