Ist Ananas gut für Ihre Leber?

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie bestimmte Nahrungsmittel zu essen, einen direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit der Leber haben kann? Wenn nicht, ist es Zeit, die Sie etwas wussten - dass Ananas eines der besten Lebensmittel ist, wenn es die Gesundheit der Leber zur Aufrechterhaltung kommt.

Sie fragen sich, wie Ananas und Leber miteinander verbunden sind? Dann müssen Sie diesen Artikel lesen.

Die menschliche Leber - eine kurze

Die menschliche Leber ist die zweite größte Organ des menschlichen Körpers (1). Ihre Leber verarbeitet alle Lebensmittel und Getränke, die Sie verbrauchen und filtert die Materialien, die als Gifte wirken können. Es ist sehr wichtig, dass Sie Lebensmittel wegwerfen, die Schäden an der Leber und umfassen mehr von Lebensmitteln kann dazu führen, dass Boost die Gesundheit der Leber zu helfen. Neben dem Essen frisch, Bio-Lebensmittel, ist es auch wichtig, dass Sie viel Wasser trinken und Junk-und verarbeitete Lebensmittel verwerfen.

Der Konsum von Ananas für Leber

Es wird gesagt, dass Zitrusfrüchte und tropische Früchte zu essen für die allgemeine Gesundheit von Vorteil ist, und steigert die Leber-Funktionalität. Ananas ist eine tropische Frucht, die von der Mehrheit der Menschen geliebt wird. Sein einzigartiger süßer Geschmack und Aroma machen es zu einem beliebten Zutat in Salaten. Ananassaft ist auch sehr erfrischend in den glühenden Sommertag (2). Es wird verwendet, um Eis, Sorbets und Smoothies sowie zu machen.

Also, was macht Ananas so gut für die Leber, auch wenn es gut schmeckt? Ananas enthält viele Nährstoffe und dient als vielseitige Frucht, die Gesundheit fördert. Es ist jedoch das Vorhandensein einer Verbindung namens Bromelain, dass es wirklich gut für die Gesundheit der Leber (3) macht. Dies ist ein Enzym, das in zerfallenden Giftstoffe in den menschlichen Körper hilft und ebnet den Weg zu ihrer Beseitigung. Dies hilft bei der Verdauung und hält die Leber frei von Giftstoffen auf lange Sicht. Außerdem hilft auch die Leber Vitamin C-Gehalt von Ananas als die Immunität Ebene erhöht.

Vorteil für Kampf Fettleber

Eine große Zahl von Menschen mit einer Leberleiden genannt Fettlebererkrankung (4) behaftet. Neben Medikamenten und Behandlung, Essen vieler ballaststoffreiche Lebensmittel ist wichtig für diejenigen, die aus diesem Zustand leiden. Faser-Aufnahme steigert den Stoffwechsel im Körper und Ananassaft ist reich an Ballaststoffen. Trinken diesen Saft einmal oder zweimal am Tag hilft Menschen mit dieser Krankheit.

In Mind Punkte zu halten

Mehr als alles andere gut ist schlecht, und das gilt für Ananas als auch wahr! Der Konsum dieses tropische Früchte in Saft oder Scheibe bilden können Ihre Leber Funktionieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Jedoch kann zum übermäßigen Verzehr von Ananas abträgliche Folgen in bestimmten Situationen sein. Die Frucht enthält Mangan in Spuren. Mangan wird von Ihrem Körper für eine Reihe von physiologischen Funktionen erforderlich. Allerdings kann zu viel von diesem Mineral nehmen zu Toxizität führen, die die mit Leberleiden sehr schädlich sein können. Idealerweise nimmt eine erwachsene Person soll nicht mehr als 11 mg Mangan pro Tag. In der Tat, nach Studien, mit der chronischen Lebererkrankung Bewältigung Menschen können ein Risiko für die Entwicklung neurologische Symptome Gesicht von überschüssigen Mengen an Mangan-reichen Lebensmittel zu essen.

Tipps Ananas zu nehmen, ohne Ihre Leber schaden

Sie können Ananassaft trinken oder die Frucht essen, ohne Schaden an der Leber zu verursachen. Beachten Sie die folgenden Aspekte im Auge auf der sicheren Seite zu sein.

• Achten Sie auf das Mangan Quotient in jedem Lebensmittel, die Sie essen, um so mehr, wenn Sie vorhandene Leberbeschwerden haben. Oder aber, Ihre tägliche Manganaufnahme wird die Sicherheitsgrenzen überschreiten.
• Versuchen Sie selbst gemachten Ananassaft zu trinken, um die maximalen Nährstoffe und Nutzen für die Gesundheit zu erhalten. OTC Säfte können weniger Nährstoffe und mehr von künstlichen Süßstoffen und Geschmacksstoffe enthalten.
• Es ist besser, dass Sie Ananas essen, die sehr reif und frisch sind.
• Es ist besser, dass Sie frische Ananas essen oder trinken ihren Saft anstatt die Frucht in jedem Gericht verwenden, die auf Bedürfnisse zu erwärmen. Hitze zerstört die Bromelain in Ananas.

Essen gesund hält Ihre Leber optimal funktionieren. Fügen Sie Ananas in Ihrer Ernährung - eine natürliche Zutat, die die Gesundheit Ihrer Leber verbessern!