Wie benutzt man Prune Saft für Verstopfung

Verstopfung kann zugleich frustrierend und unbequem sein. Dieses gemeinsame Problem betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, den Stuhlgang weniger häufig als üblich (weniger als dreimal in einer Woche) haben. Während es peinlich sein kann, wenn zu diskutieren und wie man mit jemandem kacken, ist es wichtig, mit diesem Problem fertig zu werden, da es zu Komplikationen führen kann, wenn sie unbehandelt. Geht die Beschwerden lassen, weil ein einfacher Saft ist alles, was Sie brauchen. Lesen Sie weiter, um mehr über diesen Saft weiß und wie es Ihnen helfen kann.

Der Saft wir reden ist Pflaumensaft. Dies ist eine bessere Option im Vergleich zu OTC-Medikamente oder verschreibungspflichtige Medikamente. Viele Studien haben die Wirksamkeit von Pflaumensaft bewährt Verstopfung bei der Behandlung. Wir haben eine Liste der Zutaten zusammengestellt und wie es unten mit Ihrer Verstopfung helfen kann.

Ist Prune Juice Hilfe mit Verstopfung?

Eines der am meisten empfohlene natürlichen Heilmittel für Verstopfung ist Pflaumensaft. Es enthält bestimmte Nährstoffe und Verbindungen, die es eine wirksame Abführmittel Hilfe machen. Hier ein Einblick in das, was Pflaumensaft enthält das macht es so wirksam bei der Behandlung von Verstopfung.

• Prune Saft enthält Sorbitol, ein nicht-stimulierenden Abführmittel, das einer der Gründe ist es so vorteilhaft ist, mit diesem Problem fertig zu werden (1). Andere Zucker wie Fructose, Glucose und Saccharose im Darm schnell absorbiert, aber Sorbit ist es nicht. Durch die im Darm bleiben, lehnt es die Aufnahme von Wasser aus dem Darm. Daher nimmt es Dehydratisierung von Hockern und kämpft Verstopfung.

• Backpflaumen sind auch für ihren hohen Faseranteil (2) bekannt. Entscheiden Sie sich für Pflaumensaft, der seinen Zellstoff enthält die dringend benötigte zusätzliche Faser bereitzustellen erforderlich Verstopfung zu heilen. Dieser Nährstoff geht durch den Verdauungstrakt ohne im Darm absorbiert zu werden und ohne zusammenzubrechen. Es hilft, Wasser zu den Hocker in Zeichnung, so dass sie weicher und voluminöser.

• Die phenolischen Verbindungen in Pflaumensaft wirkt als Antioxidantien, die Ihren Körper gegen die Zellalterung und oxidativem Stress zu schützen. Ein Vorteil der Verwendung von phenolischen Verbindungen zur Behandlung von Verstopfung ist, dass sie als stimulierendes Abführmittel-Funktion (3). Dies führt im Stuhl schneller im Dickdarm bewegen, wodurch sie weniger dehydriert sein.

Ganz offensichtlich gibt es eine Menge von aktuellen wissenschaftlichen Beweisen dafür, dass die Wirksamkeit von Pflaumensaft als natürliche Behandlung von Verstopfung zeigt (4). Die Forschung hat gezeigt, dass Pflaumensaft hilft bei der das Fluidvolumen erhöht wird, die im Stuhl bleibt, und zur gleichen Zeit führt zu Kontraktionen, den Stuhlgang zu stimulieren. Zur Beseitigung Verstopfung, können Sie diese effektiv Pflaumensaft Heilmittel verwenden.

Wie Prune Saft Verwenden für Verstopfung

1. Pflaumensaft
2. Milch von Magnesia und Prune Juice
3. Butter und Prune Juice
4. Apfelsaft und Prune Juice
5. Olivenöl und Prune Juice
6. Kaffee und Pflaumensaft
7. Prune Saft Und Hafermilch

Prune Saft als Heilmittel für Verstopfung

1. Prune Juice

Du wirst brauchen

Eine Tasse Pflaumensaft

Was Sie tun müssen,

Trink das wie und wann es ist bequem für Sie.

Wie oft sollten Sie dies tun

Haben 3 bis 4 Tassen Pflaumensaft an einem Tag.

Warum das funktioniert

Die abführende Wirkung der Komponenten von Pflaumensaft beginnt Ergebnisse in einem oder zwei Tagen zeigt.

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2. Milch von Magnesia und Prune Saft für Verstopfung

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Pflaumensaft
• 2 Esslöffel Milch von Magnesia

Was Sie tun müssen,

1. Fügen Sie die Milch von Magnesia auf den Pflaumensaft und Mikrowelle dieses für 30 bis 45 Sekunden.
2. Trinken Sie es, während es warm ist oder wenn es abgekühlt ist ein wenig.

Wie oft sollten Sie dies tun

3 Stunden - Dieses Mittel sollten Sie Erleichterung in 1 geben.

Warum das funktioniert

Milch von Magnesia als Magnesiumhydroxid chemisch bekannt, die in handelsüblichen Antazida und Abführmittel ein üblicher Bestandteil ist. Es zieht Flüssigkeiten in den Darm, wodurch eine einfache Bewegung der Eingeweide und ihre Evakuierung zu induzieren.

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3. Butter und Prune Saft für Verstopfung

Du wirst brauchen

• 6 - 8 oz Pflaumensaft
• 1 EL Butter

Was Sie tun müssen,

1. Erhitzen Sie das Pflaumensaft auf mittlerer Flamme für 3 bis 4 Minuten.
2. Fügen Sie die Butter und Wärme für eine weitere Minute.
3. Lassen Sie diese Mischung abkühlen. Trink es.

Wie oft sollten Sie dies tun

Dieses Mittel wird Ihnen sofortige Linderung von Verstopfung. Verwenden Sie es, wie und wann erforderlich.

Warum das funktioniert

Die Öle aus der Butter machen die Passage des Stuhls glatter aus Ihrem Darm (6).

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4. Apfelsaft und Prune Saft für Verstopfung

Du wirst brauchen

• 2 - 3 Gläser Pflaumensaft
• 2 Gläser Apfelsaft

Was Sie tun müssen,

1. Trinken alle des Pflaumensaft ersten, was am Morgen auf nüchternen Magen.
2. Nach einer halben Stunde, trinken Sie ein Glas Apfelsaft.
3. Trinken noch ein Glas Apfelsaft eine Stunde nach dem ersten Glas. Dies hilft bei der Ihren Darm richtig reinigen und dafür sorgen, dass sie funktionieren, wie sie sollten.

Sie können Orangensaft trinken, wenn Sie verfügbar zu Apfelsaft nicht haben.

Wie oft sollten Sie dies tun

Tun Sie dies am Morgen um Verstopfung zu entlasten.

Warum das funktioniert

Dies ist ein sehr wirksames Heilmittel für diejenigen, die an chronischer Verstopfung leiden oder nicht Stuhlgang für 2 bis 3 Tage. Es Kickstarts Stuhlgang, auch wenn Sie von einem besonders schweren Fall von Verstopfung leiden.

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5. Olivenöl und Prune Saft für Verstopfung

Du wirst brauchen

• 1 EL natives Olivenöl
• Ein Glas Pflaumensaft

Was Sie tun müssen,

Mischen Sie das Öl mit dem Pflaumensaft und trinken Sie es.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie nach ein paar Stunden, wenn erforderlich.

Warum das funktioniert

Olivenöl fördert eine gesunde Verdauung und Linien, die die Darmwände mit Fetten Sie den Schnelldurchgang von Hocker zu unterstützen (7).

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6. Kaffee und Prune Saft für Verstopfung

Du wirst brauchen

• 1 Tasse Pflaumensaft
• 2 Teelöffel Instant-Kaffee
• 1 bis 4 Tasse heißes Wasser

Was Sie tun müssen,

1. Heizen Sie den Pflaumensaft, indem sie es für 45 microwaving - 60 Minuten.
2. Mischen Sie den Instant-Kaffee mit heißem Wasser und fügen Sie diese zu dem Pflaumensaft.
3. Trinken Sie es, solange es heiß ist.

Wie oft sollten Sie dies tun

Trinken dieses eine Mal hat Ergebnisse in Hunderten von Menschen gezeigt.

Warum das funktioniert

Die Wärme dieses Gebräu fördert Bewegung Stuhl und hilft Ihnen, den Darm entleeren leicht (8).

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7. Prune Saft Und Hafermilch

Du wirst brauchen

• 1 bis 2 Glas Pflaumensaft
• 1 bis 2 Glas Hafermilch

Was Sie tun müssen,

Mischen Sie die zwei und trinken Sie diese Mischung am Morgen auf nüchternen Magen.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Morgen, bis Ihr Stuhlgang regelmäßig wird.

Warum das funktioniert

Die Kombination aus Hafermilch und Pflaumensaft wird zur Behandlung von Verstopfung empfohlen. Diese Mischung ermöglicht eine leichte Bewegung des Stuhls (9).

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Wenn diese Mittel verwenden, denken Sie daran, dass die Menge an Pflaumensaft, die Befreiung von Verstopfung zu erhalten verbraucht werden muss, von Person zu Person variiert, wenn nicht jeder in der gleichen Art und Weise auf Veränderungen in der Ernährung reagiert. Möglicherweise müssen Sie mit diesem Saft experimentieren, bis Sie die optimale Menge, die Sie an Verstopfung finden Erleichterung hilft. Wenn die Notwendigkeit dringend ist, entscheiden sich für Heilmittel, die sofort funktionieren.

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zur Verwendung von Pflaumensaft für Verstopfung für Sie beantwortet.

Experten-Antworten für die Leser Fragen

Wie lange dauert es, Pflaumensaft Sie Poop zu machen?

Wie oben erwähnt, ist die Antwort Ihres Verdauungssystems Saft beschneiden kann nicht das gleiche wie bei anderen Menschen gesehen. In den meisten Fällen werden die Ergebnisse am ersten Tag selbst gesehen.

Wie vielen Pflaumensaft soll verbraucht werden, damit es für die Verstopfung zu arbeiten?

Die folgende Menge von Pflaumensaft zeigt die Ergebnisse in den meisten Fällen:

• Erwachsene - 4 bis 8 Unzen
• Babies - 2 Unzen
• Kleinkinder - 2 bis 4 Unzen
• Schwangere Frauen - 4 bis 8 Unzen

Neben trinken Pflaumensaft, müssen Sie auch andere gesunde Gewohnheiten verabschieden, einschließlich Trink mindestens zwei Liter Wasser und anderen Flüssigkeiten jeden Tag. Dies ist wichtig, weil Dehydratation, wie Sie wissen, ist eine der häufigsten Ursachen für dieses Problem. Machen Veränderungen im Lebensstil, wie regelmäßige Bewegung und eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit vielen Vollkornprodukten essen, Obst und Gemüse, ist ein weitere gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Darm halten in gutem Zustand erhalten Befreiung von Verstopfung.

Nun, da Sie wissen, wie Pflaumensaft zu verwenden, um Verstopfung, worauf warten Sie? Obwohl Pflaumensaft nicht der leckere Saft ist, können Sie es nicht ignorieren, wenn Sie unter Verstopfung leiden. Wenn Sie nicht nehmen OTC wollen oder verschriebene Medikamente und Abführmittel, ist dies die beste Option. In diesem Saft wird dafür sorgen, dass Ihr Stuhlgang wird regelmäßig, einfach und schmerzfrei.

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