Bedeutung von Proteinen für Haarwachstum

Zu für unsere normale Ernährung ist zwingend erforderlich, vor allem, weil sie die strukturelle Komponente unserer Körperzellen und spielen eine wichtige Rolle bei der ordnungsgemäßen Funktionieren unseres Systems. 

Im Durchschnitt muss eine Person zwischen 1,4 bis 2,5 Unzen Proteinen täglich. Jedoch in Abhängigkeit von einer Person Gewicht, Höhe, und anderen Faktoren, kann es variieren. 

Zum Beispiel können mehr Protein Menschen Immunschwäche oder eine Krankheit leiden, benötigen, weil der Körper dieses Protein verwendet beschädigtes Gewebe zu reparieren und neues zu bauen. 

Darüber hinaus Protein ist auch für unser Haar vital. Protein und das Wachstum von gesundem und robusten Haare hat eine sehr enge Beziehung. Fast 80% der menschlichen Haaren besteht aus einem Protein, Keratin, die aus zwei besteht Aminosäuren und Polypeptidketten miteinander verbunden sind. 

Dermatologen an der American Academy of Dermatology sagen, dass Eiweißmangel einer der Hauptgründe für Haarausfall und Haarausfall ist. Protein für das Haar ist sehr wichtig, auf einer täglichen Basis, vor allem das Risiko von Haarausfall und Haarausfall zu vermeiden. Eiweißreiche Nahrung für das Haarwachstum ist auch unter den wichtigsten schnellem Haarwachstum Tipps aufgelistet. So lesen Sie unten mehr auf Proteine, die für das Haarwachstum zu verstehen.

Einfluss von Protein und Aminosäuren auf das Haarwachstum: 

Wie oben erwähnt, sind zum großen Teil aus Proteinen menschlichen Strängen zusammengesetzt, die aus Aminosäuren aufgebaut sind, und es gibt insgesamt zwanzig solche Aminosäuren, die sich um die Synthese von Proteinen nehmen.

Wenn Sie schauen, verbessern Ihre Haarwachstum Elf dieser Aminosäuren werden durch unser System, während die anderen neun sollen genommen werden als Nahrungs Aminosäuren, insbesondere natürlich hergestellt. 

Diese Aminosäuren sind essentielle Aminosäuren genannt und sind dafür bekannt, sind Phenylalanin, Valin, Tryptophan, Threonin, Isoleucin, Methionin, Histidin Arginin und Lysin Leucin. 

Die essentiellen Aminosäuren sind ein Muss für Haarfollikel Haarwachstum zu halten. Dies bedeutet, dass, wenn der Körper in diesen Aminosäuren fehlt, wird nicht die Follikel der Lage sein Haarfaser zu erzeugen, was zu Haarausfall oder Haarausfall, die in schweren Fällen, etwa Kahlheit bringen können.

Natürliche Proteinquellen: 

Proteinreiche Diät Consuming hilft, das Protein im Körper bei der Abwägung. Essen die richtige Art von Proteinen hilft bei der das Haarwachstum zu erleichtern. 

Sie können auch als Pflanzenquellen nicht vegetarische Nahrung lehnen die richtigen Proteine ​​für gesundes Haar und Körper zu bekommen. Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier und Milchprodukte sind reich Tierproteinquellen. Diese werden auch als „Complete Proteine“ genannt, weil sie alle neun unentbehrliche Aminosäuren in ausreichender Menge zur Verfügung stellen. Pflanzliche Quellen gehören Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse, Samen und Gemüse.

Synthetische Alternativen: 

Darüber hinaus gibt es mehr proteinreiche Haarpflegeprodukte und Protein und Aminosäure-Ergänzungen auf dem Markt verfügbar, die ein gesundes Haarwachstum stimulieren kann. 

Ganz gleich, ob Sie Protein oral in der in Form von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmittel oder Sie wenden sich an tropischen Behandlung wie Protein basierende Haarpflegeprodukte konsumieren, wird die ultimative Spross ein Kopf voller Schnur, dicke Stränge sein. Dieses Protein reiche Nahrung für das Haarwachstum wird auch funktionieren, die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Besondere Hinweise: 

Es wird dringend Rat von einem Dermatologen oder einem Arzt zu suchen, zu empfehlen, bevor Sie Ihre Ernährung oder der Aufnahme Proteinergänzungen in Ihrer Routine Ernährung ändern. 

Die American Heart Association warnt, dass proteinreiche Diät schlecht einige Personen beeinflussen können. 

Darüber hinaus zusammen mit Proteinaufnahme zu erhöhen, Schlaf für mindestens 6 - 8 Stunden regelmäßiges Training und auf physischen und psychischen Stress zurück schneiden ist ebenso wichtig für eine gesundes Haarwachstum.