14 unerwartete Nebenwirkungen von Olivenöl

Es gibt zwei Seiten zu jeder Münze.

Dieses berühmte Sprichwort schon sagt, dass es gute und schlechte Seite zu jeder Zutat. Olivenöl ist da keine Ausnahme. Angekündigt eines der besten in der Nahrung und Hautpflege-Welt zu sein, hat dieses Öl zahlreiche Gesundheits- und Schönheits Vorteile zu bieten.

Aber Olivenöl kommt auch mit gewissen Nachteilen, die erhebliche gesundheitliche Schäden verursachen können. Schauen Sie sich Nebenwirkungen von Olivenöl, bevor Sie es benutzen.

Top 14 Nebenwirkungen von Olivenöl

Lassen Sie uns über die Top-10 Olivenöl Nebenwirkungen sprechen, die eine Maut auf Ihre Gesundheit nehmen:

1. Ursachen Akne

Der übermäßige Gebrauch von oilve Öl kann die Haut schädigen und die Chancen von Akne zu erhöhen.

Olivenöl ein schwer. Es ist nicht schnell absorbiert in der Haut und schafft eine dicke Schicht auf der Haut, die Poren zu verstopfen. So, wenn Sie es häufig auf der Haut anwenden, verwandelt es sich in einer Klebefläche, Trapping den ganzen Schmutz, Staub und Talg hinein. Dieses Verfahren ebnet den Weg für das Auftreten von unerwünschter Akne und Pickel.

Also, nicht über Bord gehen mit der Anwendung von Olivenöl auf der Haut-zweimal pro Woche sollte ausreichen, um einen Teint zu erhalten, die glatt und mit Feuchtigkeit versorgt ist.

Hinweis: Wenn Sie fettige Haut haben, ist es besser für Sie völlig Olivenöl zu vermeiden weil es natürlich klebrig und ölig Natur.

2. Kann Allergien auslösen

Mehrere Menschen zeigen akute allergische Reaktionen auf Olivenöl. Und wenn du einer von ihnen bist, würde ich vorschlagen, weg Sie bleiben von it-dieses Öl wird nur Ihr Zustand verschlimmern.

Olivenöl kann schwere Allergien auslösen, wie Kontaktdermatitis, Ekzeme, Allergien der Atemwege, und so weiter. Es ist vor allem während oder nach der topischen Anwendung des Öls erfahren. Diejenigen, die anfällig für Allergien können auch dieses Problem konfrontiert, nachdem sie etwas verbraucht, das Olivenöl hat als einer der Bestandteile in der Nahrung. Es ist immer besser Olivenöl Vorteile und Nebenwirkungen zu kennen, bevor es regelmäßig verbrauchen.

Hinweis: Wenn Sie irgendwelche Symptome hier erwähnt bemerken, fragen Sie Ihren Arzt sofort. Denken Sie daran, Vorbeugen ist besser als heilen. Und Sie würden Ihr Zustand verschlimmern nicht wollen.

3. Verursacht Hautausschläge

Wie bereits erläutert, sollten die Menschen mit fettiger Haut Olivenöl ganz vermeiden.

Fettige Haut ist das Ergebnis einer unkontrollierten Sebumsekretion. Wenn Olivenöl mit Ihrer natürlich fettigen Haut kombiniert, kann es zu schweren Reizungen verursacht, Ausschlag und Rötung auf der Haut.

4. Nicht sicher auf der Haut eines Säuglings

Babys haben die empfindlichste Haut und mit Olivenöl auf sie kann ein bisschen riskant sein. Es kann Hautausschläge, Rötungen und Reizungen auf der Haut verursachen.

Dies liegt daran, vor allem bei den Neugeborenen, wir sind noch zu wissen, ob das Baby zu diesem Öl allergisch ist oder nicht. Und ernsthaft, warum die Chancen ergreifen, wenn Sie andere sichere Optionen haben können, wie Kokosöl, Ihre kleine Engel zu massieren?

Hinweis: Doch, wenn Sie sich mit Olivenöl scharf sind, verwenden Sie immer eine gute Qualität natives Olivenöl extra für Babys Haut.

5. Ist nicht geeignet für trockene Haut

Olivenöl ist nicht eine gute Option für zu extrem trockene Haut diejenigen. Viele Studien haben ergeben, dass Ölsäure vorhanden in Olivenöl für das Brechen der Haut der natürliche Feuchthaltefähigkeit bei trockenen Haut verantwortlich ist.

6. Kann Ursache Mitesser

Mit seinem extrem klebrig und ölig, Olivenöl kann den Weg für das Wachstum von Mitessern auf Ihrem Gesicht ebnen.

Wie bereits erläutert, bildet die fettigen Olivenöl auf der Haut eine Schicht, die in sie in den Schmutz und abgestorbene Haut einfängt. Dies wiederum macht Weg für die Bildung von Mitessern.

7. Gesättigte Fettsäuren Bedingte Krankheiten

Olivenöl ist eine reiche Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren. Jeder Esslöffel dieses Öl enthält etwa 14% gesättigtes Fett und 120 Kalorien.

Dies ist eine riesige Menge, fast dreimal so hoch wie die eine 4 Unzen Hähnchenbrust. Die regelmäßige Verzehr von nicht verarbeiteten Olivenöl kann das Risiko von tödlichen Krankheiten wie Arteriosklerose erhöht, Übergewicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, Brustkrebs und Darmkrebs (1).

8. Transfetten Bedingte Krankheiten

Olivenöl ist oft raffiniert oder teilweise unter hoher Hitze und Druck hydriert. Dieser Prozess ändert seine molekulare Struktur und verbrennt das gesunde omega - 3-Fettsäuren in den Oliven enthalten.

Es wirkt sich auch auf den Cholesterinspiegel im Blut durch ‚gutes Cholesterin‘ und die Erhöhung der ‚schlechten‘ eine Abnahme. Dies, auf lange Sicht, erhöht die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (2).

9. Senkt den Blutzucker

Dieses Öl kann Ihren Blutzucker unter dem normalen Niveau senken. Olivenöl macht Weg für eine erhöhte Insulinresistenz; das ist der Hauptgrund für seine Wirkung gegen Blutzuckerspiegel. Über den Verbrauch können Sie zu mehreren gesundheitlichen Komplikationen anfällig machen, wie Hypoglykämie, Schwitzen, Zittern, Schwäche, etc.

10. Senkt den Blutdruck

Olivenöl ist bekannt, unser Herz gesund zu halten. Aber Studien haben festgestellt, dass übermäßiger Konsum von Olivenöl mit einem massiven Rückgang des Blutdruck führen kann. Es ist schädlich für unsere Gesundheit, da wir zu viele Probleme wie Schwindel, Benommenheit, Schlaganfall und Nierenversagen (3) anfällig.

11. Verursacht eine Entzündung

Geladen mit Fett, erhöht Olivenöl die Chancen der Entzündung in unserem Körper zu entwickeln.

Es enthält einen hohen Anteil an Ölsäure (etwa 78%), das bei der Freigabe der Lipopolysaccharide (LPS)), angehängt an der großen fettreichen Lipoproteinteilchen Chylomikronen genannt, aus dem Darm in den Blutkreislauf eine wichtige Rolle spielt. Je mehr sich die LPS im Blut vorhanden ist, größer ist das Ausmaß der durch die Immunzellen verursacht Entzündungen.

Zusätzlich Olivenöl fördert auch die höheren Ebenen von Markern, wie inflammatorische Zytokine, die zu einer chronischen Entzündung verbunden sind (4).

12. Gallensteine ​​/ Verstopfungs

Einer der schweren Nebenwirkungen von Olivenöl. Sie sollten den Konsum von zu viel Olivenöl bleiben weg, da sie die Gallenblase blockieren kann oder schmerzhafte Gallensteine ​​verursachen. Unsere Leber produziert Galle, die in der Gallenblase angesammelt wird. Aber wenn unser Körper überschüssiges Fett hält, und wir sind Olivenöl in unserer täglichen Ernährung, diese gespeicherte Galle beginnt zu sezernieren und die Fette zu emulgieren. Es führt schließlich zu Steinen oder Verstopfung.

13. Kann Ursache Diarrhoe

Der hohe Fettgehalt von Olivenöl kann Verdauungsstörungen verursachen und Magen-Darm-Probleme wie Durchfall auslösen.

Wir alle kennen die starke abführende Wirkung von Olivenöl. Also, wenn wir es in großen Mengen zu konsumieren, ist unser System wird nicht in der Lage es vollständig zu verdauen. Als Folge entwickeln wir kleinere Durchfall (5) moderieren.

14. High On Kalorien

Unnötige Gewichtszunahme ist eines der wichtigsten Nebenwirkungen von zu viel Verbrauch von Olivenöl.

Olivenöl, ebenso wie alle anderen Öle und Fette, sind eine Hauptquelle von Kalorien. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass alle 16 Unze Olivenöl enthält Kalorien, die auf Ihre zwei Tage Kalorienbedarf (4.000 pro Pfund) gleich sind; weit mehr als noch raffinierter Zucker (1725 Kalorien pro Pfund).

Aus diesem Grunde sollten Sie nie Ihr ganzes Gänge-Menü in Olivenöl kochen. Nieselte auf Ihre Mahlzeiten, natürlich, ist eine sicherere Option.

Wie Sie gerade gelernt, Olivenöl ist eine ausgezeichnete und gesunde Option nur dann, wenn nach den empfohlenen Mengen verbraucht. Kennen Sie andere Nebenwirkungen von Olivenöl? Sind Sie diese Tatsachen bewusst? Sie schreiben unter uns im Kommentarfeld!

Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!