18 Erstaunliche Vorteile von Bockshornkleesamen (Methi) für Haut, Haare und Gesundheit

Bockshornklee ist ein Kraut, deren Blätter und Samen sind seit Jahrtausenden verwendet. Bockshornklee, gemeinhin als 'Methi' in Hindi genannt, 'Menthulu' in Telugu, 'Vendhayam' in Tamil, 'Uluva' in Malayalam, 'Menthe' in Kannada, 'Meth' in Punjabi, 'Methi Dane' in Marathi und ‚Methi "in Bengali, hat einen festen Platz für sich in vielen Haushalten gemacht. Traditionell Bockshornkleesamen haben als Gewürz verwendet eine bessere Gesundheit und als starkes Haar Trank zu fördern. Doch neuere Forschungen zeigen, dass sie viel mehr als das tun. Von Aromatisierung zu Gerichten und Kontrolle Diabetes zu induzieren Arbeit, Bockshornkleesamen haben diverse Vorteile für die Haut, Haare und Gesundheit haben.

 

Was Bockshornkleesamen für Sie tun

Haut Vorteile

1. Haben Anti-Aging-Effekte
2. Cure Akne
3. Befeuchten Haut

Haar Vorteile

1. Verhindern, dass Haarausfall
2. In Glanz
3. Kampf Schuppe
4. Verhindern vorzeitiges Ergrauen

Nutzen für die Gesundheit

1. Hilfe Kontrolle Diabetes
2. Verhindern, dass Herzinfarkte
3. Hilfe Prevent Cancer
4. Vermindern Sie Menstruationsbeschwerden
5. Verbesserung der Produktion von Muttermilch
6. Cholesterinspiegel senken
7. Hilfe Verringerung der Schmerzen durch Arthritis
8. Die Verdauung
9. Hilfe mit Weight Loss
10. Verbessern Nierenfunktion
11. Schützt die Leber

Haut Vorteile

1. Haben Sie Anti-Aging-Wirkung

Bockshornkleesamen können überraschende Vorteile für die Haut haben, einschließlich der Beseitigung der Zeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien.

Was du brauchst

• Über Nacht 1 Esslöffel Bockshornkleesamen getränkt
• 1 Esslöffel Naturjoghurt

Was musst du machen

1. Mischen Sie die Bockshornkleesamen und Joghurt bis eine glatte Paste gebildet wird.
2. Diese Paste auf Ihrem Gesicht.
3. Halten Sie es für 30 Minuten und dann mit kaltem Wasser abspülen.

Warum funktioniert es

Keimten Bockshornkleesamen zeigen eine erhebliche Menge an antioxidative Aktivität und die freien Radikale bekämpfen, die den Prozess des Alterns (1) beschleunigen.

Joghurt hat Milchsäure, die sanft schält die Haut (2). Es lässt auch Ihre Haut glatter und weicher fühlen.

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2. Cure Akne

Diejenigen, die unter Akne leiden, können Bockshornkleesamen einen Versuch geben, weil sie sehr effektiv in loszuwerden Akne.

Was du brauchst

4 Esslöffel Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser eingeweicht

4 Tassen Wasser

Was musst du machen

1. Fügen Sie die Bockshornkleesamen zu Wasser und lassen Sie es für 15 Minuten köcheln lassen.
2. Der Stamm der Wasser und abkühlen lassen.
3. Mit einem Wattebausch, dab das Wasser auf Ihr Gesicht zweimal am Tag. Lagern Sie den Überschuss in den Kühlschrank stellen.

Warum funktioniert es

Bockshornklee-weist eine Verbindung namens Diosgenin, die entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat (3). Dies hilft Bockshornklee Kampf gegen Akne.

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3. Befeuchten Haut

Bockshornkleesamen kann helfen, befeuchten und nähren die Haut und alle Spuren von Trockenheit zu entfernen.

Was du brauchst

• 1 Teelöffel Bockshornkleesamenpulver
• 1 Eßlöffel Wasser

Was musst du machen

1. Mischen Sie Bockshornklee-Pulver und Wasser zu einer glatten Paste.
2. Mit einem Wattebausch, die Paste über Ihr Gesicht.
3. Halten Sie es für eine halbe Stunde. Mit Wasser spülen.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen verhindert, dass Ihre Haut ab, grob oder trocken. Die glatte Beschaffenheit befeuchtet die Haut (4).

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Haar Vorteile

4. Verhindern Sie Haarausfall

Bockshornklee ist äußerst effektiv in das Haar von den Wurzeln zu stärken und follikulären Probleme zu behandeln.

Was du brauchst

• 1 Esslöffel Bockshornkleesamen
• 1 Tasse Kokosnußöl

Was musst du machen

1. Legen Sie das Kokosöl und Bockshornkleesamen in einem Einmachglas. Dichten Sie das Glas und speichern sie drei Wochen lang an einem kühlen Ort, vor direkter Sonneneinstrahlung.
2. Der Stamm der Öl und verwenden Sie es für Ölmassagen.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben Hormone, die das Haarwachstum fördern helfen (5). Sie sind eine gute Quelle für Protein und Nikotinsäure, die die Haarschaft und verhindert Bruch stärken.

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5. Fügen Glanz

Um Ihr Haar glänzend aussehen und glänzend zu machen, versuchen, eine Bockshornhaarmaske.

Was du brauchst

• 2 Esslöffel Bockshornkleesamen
• 1 Tasse Wasser

Was musst du machen

1. Weichen Sie die ganzen gemahlenen Samen in kochendem Wasser und lassen Sie sie über Nacht.
2. Wenn die Samen schleimig berühren drehen, schleifen sie zu einer Paste. Wenden Sie die Mischung auf der Kopfhaut und Wurzeln, und dann über die gesamte Länge der Haare.
3. Halten Sie es für 30 Minuten auf und waschen Sie es ab.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen enthält Lecithin, eine emulgierende Substanz (6). Wenn sie in Wasser getränkt, produzieren die Samen eine rutschige Substanz, die Glanz zu Ihrem Haar verleiht.

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6. Kampf Schuppe

Schuppe ist eine gemeinsame Haar Krankheit, und es Flächen im Allgemeinen im Winter.

Es gibt verschiedene Behandlungen und Verfahren Schuppen zu behandeln. Eines der grundlegendsten und wirksame Heilmittel verwendet methi Samen. Sie sind auch ein wirksames Heilmittel für trockene Kopfhaut und Dermatitis.

Warum funktioniert es

Schuppe wird in der Regel durch eine trockene Kopfhaut oder Pilzinfektion verursacht. Bockshornklee hilft Schuppen (7) zu entfernen.

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7. Verhindern vorzeitiges Ergrauen

Ein Teil der Volksmedizin, Bockshornkleesamen wurden für eine lange Zeit zu verhindern, dass das Ergrauen der Haare verwendet.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben Eigenschaften, die Haare behalten ihr Pigment (8) helfen. Dies hilft Verzögerung Vergrauung.

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Nutzen für die Gesundheit

8. Hilfe Kontrolle Diabetes

Diabetiker sind oft empfohlen, Bockshornkleesamen in ihrer Ernährung gehören aufgrund der positiven Auswirkungen, die sie auf ihre Gesundheit haben können.

Warum funktioniert es

Studien über die Wirkung von Bockshornkleesamen auf Diabetes Typ 2 durchgeführt haben positive Ergebnisse gezeitigt (9). Es wurde festgestellt, dass Bockshornkleesamen Kontrolle Blutzucker helfen und die Insulinresistenz zu verringern.

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9. Prevent Heart Attacks

Bockshornkleesamen zeigen einen signifikanten Einfluss auf die kardiovaskuläre Gesundheit. Sie schützt das Herz vor schweren Schäden bei einem Herzinfarkt.

Warum funktioniert es

Herzinfarkte sind eine Hauptursache für Tod und sie treten auf, wenn eine Arterie zum Herzen führenden verstopft. Bockshornkleesamen verhindern, dass weitere Schäden an Herz und entgegen den oxidativen Stress, der bei einem Herzinfarkt (10) auftritt.

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10. Hilfe Prevent Cancer

Studien haben gezeigt, dass das Öl aus Bockshornkleesamen extrahiert helfen gegen Krebs zu kämpfen.

Warum funktioniert es

Eine Studie, die die Anti-Krebs-Wirkung von Bockshornklee zu untersuchen, fand heraus, dass Bockshornklee-Öl kämpft gegen bestimmte Krebszelllinien (11).

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11. Menstrual Cramps Alleviate

Studien haben gezeigt, dass Bockshornkleesamen auch bei der Verringerung der Schmerzen von Menstruationsbeschwerden sowie andere Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation helfen kann.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, weshalb suchte Studien, die die Wirkung zu untersuchen, sie auf die Schmerzen, die durch die Menstruation verursacht haben könnte (12). Es wurde festgestellt, dass Bockshornkleesamenpulver im wesentlichen der Schmerzen und Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit reduziert.

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12. Verbesserung der Produktion von Muttermilch

In Asien, Bockshornkleesamen wurde von Frauen genutzt, um ihre Milchproduktion zu erhöhen.

Warum funktioniert es

Dieses Kraut enthält Phytoöstrogene, die Milchproduktion bei stillenden Müttern (13) verstärkt. Trinken Bockshornklee Tee scheint die Versorgung mit Muttermilch in Mütter zu erhöhen, was die Gewichtszunahme bei den Kindern fördert (14).

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13. Cholesterinspiegel zu senken

Die Forschung hat bewiesen, dass Bockshornkleesamen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, vor allem der ‚schlechte‘ Cholesterin oder LDL in unserem Körper.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben eine Flavonoid namens Naringenin, die die Lipidspiegel bei den Patienten mit hohem Cholesterinspiegel senkt (15).

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14. Reduzieren Schmerzen von Arthritis

Arthritis ist eine Erkrankung, die Entzündung in einem oder mehreren Gelenken verursacht. Dies verursacht starke Schmerzen, und mehr als die normale Abnutzung der Gelenkmuskeln.

Warum funktioniert es

Bockshornklee hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die den Schmerz von Arthritis (16) verursacht zu verringern.

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15. Verdauung

Für diejenigen von Magenbeschwerden leiden, kann Bockshornklee ein Segen sein.

Warum funktioniert es

Es ist eine wirksame Behandlung für Gastritis und Verdauungsstörungen. Es hilft, Verstopfung sowie Verdauungs von Magengeschwüren erstellt Probleme zu vermeiden. Dies ist, weil es eine natürliche Verdauungs Tonic, und seine Schmiereigenschaften helfen, Ihren Magen und Darm (17) zu beruhigen.

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16. Hilfe bei der Gewichtsabnahme

Wenn Sie, Gewicht zu verlieren suchen, Bockshornkleesamen auf Ihre Ernährung ist ein Muss.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen, die Anhäufung von Fett verhindern und den Stoffwechsel von Lipiden und Glukose verbessern, die bei der Gewichtsabnahme helfen (18).

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17. Verbesserung der Nierenfunktion

Einnahme von Bockshornkleesamen wurde besser funktionierenden Nieren verbunden.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen hat polyphenolischen Flavonoide, die die Nierenfunktion und verhindern, dass die Verschlechterung der Zellen zu verbessern, indem eine Membran, um sie herum bilden (19).

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18. Protect Leber

Ihre Leber reinigt den Körper von Giftstoffen. Eine Verletzung der Leber kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Eine der wichtigsten Ursachen für verminderte Leberfunktion ist übermäßiger Alkoholkonsum, und Studien haben gezeigt, dass Bockshornkleesamen bei der Kontrolle der Auswirkungen von Alkohol auf der Leber sehr wirksam ist.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen zum Schutz der Leber von Alkoholtoxizität (20). Übermäßiger Alkoholkonsum kann chronische Leberschäden verursachen. Die Polyphenol-Verbindungen in Bockshornkleesamen verringern Leberschäden und helfen, den Alkohol verstoffwechseln.

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Auswahl und Lagerung

Bockshornkleesamen sind in Kaufhäusern und Märkten leicht verfügbar. Sie sind als Samen und in Pulverform als auch. Bockshornkleesamen sollten immer an einem kühlen, dunklen Ort in luftdicht verschlossenen Glasbehältern gelagert werden. Dies hält sie länger frisch, bis zu mehreren Monaten. Bockshornkleesamenpulver sollten im Kühlschrank in einem luftdichten Paket gespeichert werden.

Nährwerttabelle

Vorsicht

Größe 100 Gramm
Betrag pro Portion
Kalorien 323	Kalorien aus Fett 54
% Tageswert *
Gesamtfett 6g	10%
Gesättigtes Fett 1g	7%
Cholesterin  0gm	0%
Natrium 67mg	3%
Gesamtkohlenhydrat 58g	19%
Diätetische Faser 25g	98%
Protein 23g
Prozent Tageswerte basieren auf einer 2.000 Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Vitamine
Beträge pro ausgewählter Portion	% dv
Vitamin a	60.0iu	1%
Vitamin	C3.0mg	5%
Thiamin	0,3mg	21%
Riboflavin	0,4 ​​mg	22%
Niacin	1,6mg	8%
Vitamin b6	0,6 mg	30%
Folat	57,0mcg	14%
Vitamin b1	20.0mcg	0%
Mineralien
Beträge pro ausgewählter Portion	% dv
Kalzium	176mg	18%
Eisen	33,5 mg	186%
Magnesium	191mg	48%
Phosphor	296mg	30%
Kalium	770mg	22%
Natrium	67,0 mg	3%
Zink	2,5 mg	17%
Kupfer	1,1 mg	56%
Mangan	1,2 mg	61%
Selen	6.3mcg	9%

Bockshornkleesamen sollte nicht von schwangeren Frauen verzehrt werden, weil es zu früh Kontraktionen führen kann (21). Der Konsum von Bockshornkleesamen direkt vor der Lieferung kann auch ein neugeborenes Baby verursacht einen ungewöhnlichen Körpergeruch haben.

Bockshornkleesamen Interaktion mit bestimmten oralen Medikamenten, einschließlich Antidiabetika und Antikoagulantien. Wenn Sie diese Medikamente verwenden, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Bockshornkleesamen in Ihrer Ernährung.

Darüber hinaus sollten Kinder nicht Bockshornklee in irgendeiner Form gegeben werden. Der Konsum von Bockshornklee Tee wurde zum Verlust des Bewusstseins bei Kindern verbunden.