54 erstaunliche Vorteile von Petersilie (ajmood) für Haut, Haare und Gesundheit

Wissen Sie, wie es sich anfühlt unterschätzt werden? Stellen Sie sich eine Pflanze mit vielen Gesundheit und Schönheit Vorteile, als nur ein Tisch Garnitur abgeworfen werden. Dann werden Sie überrascht sein, zu wissen, dass Petersilie, den Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt und hat ein wirksames entzündungshemmende Mittel seit Jahren in Betracht gezogen worden.

Was ist Petersilie?

Dieses underappreciated Kraut ist das sehr häufig Petersilie. Es ist ein Blatt Kraut, das rund um das Jahr in fast allen Regionen leicht verfügbar ist. Das Küchenkraut ist eine der besten Krankheit Kämpfer. Petersilie wird auch als 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' in Hindi, 'Kothimeera Jati' in Telugu, 'Kothamalu Illai' in Tamil, 'Seema Malli' in Malayalam, 'Achu-Mooda' in Kannada, 'Ajmo' bezeichnet in Gujarati und 'Ajmoda' in Marathi. Dies hat viele medizinische Eigenschaften, so kann es direkt als auch als Medizin verwendet werden.

Petersilie Vorteile

Im Folgenden sind einige der wichtigsten Vorteile von Petersilie Gemüse, die Ihnen ein besseres Verständnis geben sollen.

Vorteile der Petersilie für die Haut

Die pflegenden Eigenschaften von Petersilie sind nicht viel erkannt und sehr unterbewertet. Einige der Vorteile von Petersilie für die Haut sind wie folgt.

 1. Reduziert Falten, feine Linien und Narben

Da Vitamin C nicht natürlich im Körper vorhanden ist, müssen wir es in ausreichenden Mengen über die Nahrung konsumieren. Der hohe Anteil an Vitamin C in Petersilie nährt die Haut von innen feine Linien, Falten und Narben zu reduzieren. Der Konsum von Petersilie regt die Produktion von Kollagen in der Haut und fördert die Zellvermehrung und Reparatur. Dies führt zu einem schnelleren Wachstum neuer Haut, die in makellosen Ergebnissen, auch und glatte Haut.

 2. Verbessert die Heilung

Petersilie enthält Beta-Carotin, die für eine ordnungsgemäße Wartung und Reparatur der Haut zu Vitamin A umgewandelt wird. So essen Petersilie verbessert die Elastizität der Haut, die Falten und beschleunigt den Wundheilungsprozess kämpft.

 3. Erases Under Eye Dark Circles

Petersilie Werke fragen sich unter den Augen dunkle Augenringe zu löschen. Es enthält einen hohen Anteil an Vitamin C, Chlorophyll und Vitamin K, das die untere Augenpartie erleichtern helfen und reduzieren Schwellungen.

• So erstellen Petersilie unter Augenpackung, hackt eine Handvoll Petersilie grob und zerquetschen sie ihren Saft zu lösen.
• Mischen Sie es mit einem Teelöffel Joghurt und wenden es auf den Augenbereich.
• Oder Sie können sogar Wattebäusche in Petersiliensaft trinken und halten sie unter den Augen für 10 Minuten.
• Tun Sie dies zweimal pro Woche dunkle Kreise zu reduzieren.

4. Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften

Die ätherischen Öle, Eugenol insbesondere in Petersilie stellt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die zur Behandlung von Akne nützlich sind, Pickel, Hautinfektion, und Desinfektions Poren. Petersilienöl ist leicht auf dem Markt verfügbar. Nie Petersilienöl direkt auf das Gesicht auftragen, da sie die Haut verbrennen kann.

• Verdünntes Petersilienöl mit Trägeröl wie Oliven- oder Mandelöl und dann auf das Gesicht auftragen. Lassen Sie es für 30 Minuten und dann abspülen.

• Eine Mischung aus Petersilie, Apfelessig und Teebaumöl kann auch Ihre Haut Makel-frei halten helfen.

5. Klare und strahlende Haut

Der Konsum von Petersilie hilft reichlich überschüssige Talgproduktion in fettiger Haut zu balancieren. Es hilft weiter die Poren zu löschen, die sonst zu Akne Ausbrüche führen könnten. Zink in Petersilie steuert Hautentzündung und fördert die Regeneration der Haut. Es reduziert auch die Rötung und vermindert Akneverunstaltungen.

6. Bekämpft freie Radikale

Petersilie enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, die unsere Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und verzögert die Zeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten.

7. Gesunde Haut

Petersilie enthält Mineralien wie Kalzium, Kalium, Mangan, Kupfer und Zink, die für die Erhaltung gesunder Haut von wesentlicher Bedeutung sind. Extrahieren den Saft aus den Blättern und mischt es mit 200 ml Wasser. Trinken dieses Gebräu täglich eine gesunde Haut zu erhalten.

8. Verhindert Akne und Pickel

Damen mit Kombination und fettige Hauttöne können diese selbst gemachte Toner herzustellen Pickel und Pickel zu verhindern.

• Nehmen Sie sich etwas Petersilie in eine Schüssel geben und zerdrücken sie mit einem Löffel oder Gabel. Fügen Sie zwei Teelöffel Honig dazu und mischen Sie es gründlich, bis der Honig grün leuchtet.

• Wenden Sie es auf dem Gesicht und waschen Sie es nach 10 Minuten ab.

• Folgen Sie es mit einer Feuchtigkeitscreme Ihrer Wahl auf.

Sowohl Honig und Petersilie enthalten antibakterielle Eigenschaften, die Pickel und halten die Haut glatt und genährt zu behandeln. Verwenden Sie frische Petersilie Blätter statt getrocknete Petersilie für diese Packung vor.

9. Selbst gemachte Gesichtsbehandlung

Sie können auch getrocknete Petersilie als Gesichtsbehandlung verwendet werden.

• Nehmen Sie einen Löffel getrocknete Petersilie Blätter und fügen Sie sie auf 200 ml Wasser.

• Kochen Sie es mindestens 20 Minuten.

• Entfernen Sie es aus den Flammen und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

• Sie können dieses Wasser verwenden, um Sie zu spülen Gesicht einmal oder zweimal täglich.

• Bereiten Sie täglich frische Spülung maximalen Nutzen zu erhalten.

10. Verhindert dunkle Flecken und Hautverfärbungen

Petersilie ist vorteilhaft für das Auftreten von dunklen Fleck und Hautverfärbungen zu reduzieren. Petersilie, Honig und Zitronensaft Gesichtspackung kann effektiv dunkle Flecken und Verfärbungen der Haut löschen.

• Nehmen Sie eine mittelgroße Bündel Petersilie Blätter und legen Sie ihn in warmem Wasser.

• Fein hacken und dann vernichten sie in einem Mörser.

• Fügen Sie einen Teelöffel Zitronensaft und einen Esslöffel Roh-Honig, um es und Maische es sich gut.

• Reinigen Sie Ihre Haut mit einem sanften Reinigungsmittel und wenden Sie dann diese Packung auf dem Gesicht, die sich auf die Mitesser Bereiche.

• Lassen Sie es für 20 Minuten und dann abspülen. Diese Gesichtspackung wird aktualisiert und revitalisieren die Haut.

 11. Handlungen als eine wirksame Reiniger

• Nehmen Sie einen Mixer geben und mischen, um eine Handvoll Petersilie mit Joghurt verlässt.

• Mahlt es gründlich um eine glatte Paste zu bilden.

• Fügen Sie einen Teelöffel Haferflocken und ein paar Tropfen Teebaumöl zu.

• Wenden Sie es auf sauberes Gesicht und Hals und lassen Sie es für 15 Minuten.

• Waschen Sie sie ab und trocken tupfen.

Wenden Sie diese Gesichtspackung dreimal in der Woche vom Gesicht abgestorbene Hautzellen und abgelagerten Schmutz zu entfernen.

12. Petersilie Toner für strahlende Haut

Sie können auch einen Petersilie Toner bereiten eine strahlende Haut zu bekommen.

• Nehmen Sie ein Bündel Petersilie und zerdrücken sie mit einer Gabel seinen Saft zu extrahieren.

• Destilliertes kochendem Wasser, um es und lassen Sie es beiseite es abkühlen zu lassen.

• Jetzt einen Esslöffel Zitronensaft, drei Tropfen Teebaumöl hinzufügen und drei Tropfen Rosmarin ätherisches Öl zu.

• Sie können es sogar im Kühlschrank aufbewahren.

• Wenn es erforderlich ist, taucht einen Wattebausch in dem Toner und wendet es in Kreisbewegung auf das Gesicht.

Dieser Toner wird zu klären hoch. Es hilft, den pH-Wert der Haut zu balancieren und Akne-Bakterien zu töten. Es wird auch fettige Haut und Entzündungen der Haut behandeln.

13. Beruhigt gereizte Haut

Rub getrocknete oder frische Petersilienblätter auf gereizter Haut oder Insektenstichen Hautreizungen zu lindern. Wenn es mit dem Umgang kocht, kocht Petersilie Blatt in Wasser und wendet es auf den betroffenen Gebiete für ein paar Stunden. Es hilft auch, Sommersprossen und Flecken verblassen. Die Anwendung von Petersilie Samenöl kann helfen, Prellungen zu heilen.

Haar Vorteile von Petersilie

14. Steuert Haarausfall

Petersilie ist reich an anderen wichtigen Nährstoffen, die eine Reihe von Ernährungsmangel zu beheben, die zu Haarausfall oder schwache Haare führen. Petersilie wurde als Haarwasser zu desinfizieren Kopfhaut und Haarausfall steuern traditionell verwendet. Es enthält Apigenin, ein Antioxidans Flavonoid, die Haare fallen durch die Regulierung von TGF-beta 1-Gen steuert.

• Pürieren Sie eine Handvoll Petersilie Frühling und mit 100 ml Wasser zu.

• Wenden Sie dieses Tonikum auf nassen Kopfhaut, wickeln Sie Ihre Haare in ein Handtuch und lassen Sie ihn eine Stunde lang sitzen.

• Dann waschen Sie mit Shampoo.

15. Befürwortet natürliche Haarfarbe

Petersilie enthält eine hohe Menge an Kupfer, das Haar die natürliche Farbe behalten hilft. Es kann topisch angewendet werden oder können in großen Mengen in der Nahrung aufgenommen werden.

16. Fördert den Haarwuchs

Petersilie ist sehr vorteilhaft Haarwachstum zu fördern.

• Reiben Sie pulverisierte Petersilie Samen auf der Kopfhaut und massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft mit ihm.

• Dies wird Skalpell Zirkulation stimulieren, um das Haarwachstum zu fördern.

• Wiederholen Sie diese Methode zweimal pro Woche für zwei Monate lang und glattes Haar zu bekommen.

17. Samtweiches Haar

Petersilie Haarkur kann seidig und glattes Haar bekommen verwendet werden.

Kochen Sie Wasser in einem Topf geben, mit wenig Petersilie hinterlässt und 10 Minuten köcheln lassen.

• Nehmen Sie die Blätter aus und mischen Sie sie mit einer glatten und feinen Paste zu erhalten. Diese Paste auf shampooniert und sauberes Haar und Kopfhaut.

• Lassen Sie es für eine Stunde und dann abwaschen. Diese Haarpackung wird die Talgdrüsen Balance Kopfhautprobleme zu heilen und das Haar zu reinigen.

18. Verhindert, dass Lausbefalls

Die Anwendung der Petersilie Paste auf der Kopfhaut kann auch von Läusebefall helfen, loszuwerden, zu.

19. Wirkt als Haarspülung

Petersilie Haarspülung ist sehr effektiv für Glanz auf das Haar zu verleihen.

• Alles, was Sie tun müssen, ist etwas Wasser zu kochen und eine Handvoll Petersilie verlässt, um es hinzuzufügen.

• Simmer es 30 Minuten, bis es gelb wird.

• In Saft einer Zitrone zu ihm und lassen Sie ihn abkühlen.

• Spülen Sie Ihre Locken mit ihm nach dem Haar der Haarwäsche hell und glänzendes Haar zu erreichen.

20. Lassen Sie sich von Schuppen Rid

Waschen Sie Ihre Haare mit einer Infusion von Petersilie rid von Schuppen zu bekommen.

Petersilie Nutzen für die Gesundheit

Die gesundheitlichen Vorteile von Petersilie sind in-zahlreich, wie zum Beispiel:

21. Gegen den Krebs

Myristicin, eine Verbindung, die in Petersilie verhindert Tumorbildung vor allem in der Lunge und hilft, Krebs zu verhindern.

22. Entzündungshemmende Eigenschaften

Leteolin und Vitamin C in Petersilie wirkt als entzündungshemmende Mittel. So verbraucht, wenn täglich, kann dies Sie halten weg von der Entzündung der Arthrose oder rheumatoider Arthritis.

23. Boosts Immunsystem

Vitamin A und Vitamin C stärken das Immunsystem und helfen Ihnen, verschiedene Infektionen und Krankheiten bekämpfen.

24. Herzgesundheit

Homocystein, eine Aminosäure, die im Körper vorhanden ist, gefährlich für die Blutgefäße. Dies wird unschädlich gemacht durch Folat oder Vitamin B9 in Petersilie zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu halten, Herzinfarkt etc.

25. Knochengesundheit

Der RDA von Vitamin K in Petersilie hilft bei der Synthese von Osteocalcin, die Festigkeit von Knochen gibt. Zugleich verhindert es Kalzium in den Geweben ansammeln zum Schutz vor Atherosklerose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu halten und Herzschlaganfällen.

26. Antioxidantien

Petersilie ist reich an Antioxidantien. Es enthält Luteolin, ein Flavonoid, das gegen freie Radikale bekämpft und wirkt als entzündungshemmendes Mittel.

27. Anämie

Petersilie ist reich an Chlorophyll, das als blutreinigend arbeitet. Der hohe Gehalt an Vitamin C in Petersiliensaft erhöht die Geschwindigkeit der Aufnahme von Eisen. Trinken Petersiliensaft erhöht regelmäßig die Hämoglobin im Körper Anämie zu heilen. Anämie ist ein Zustand, in dem der Hämoglobinspiegel im Körper auf ein niedriges Niveau ist gut, was zu einem schlechten Ernährung oder Medikamente zurückzuführen sein könnte. Petersiliensaft hilft durch die Verbesserung der Hämoglobinspiegel des Blutes, diesen Zustand zu heilen.

 28. Antibakterielle Eigenschaften

Diese Eigenschaften von Petersilie Hilfe kämpfen jede bakterielle Infektion.

29. Unterstützt Glands

Es unterstützt alle Drüsen in unserem Körper wie Leber, Milz, usw. Richtig um die Enzyme zu lösen.

30. Blutreiniger

Petersilie ist eine ausgezeichnete blutreinigend.

31. Blutgefäß Verjüngungs

Petersilie repariert und wartet die Elastizität der Blutgefäße.

32. Diarrhea

Petersilie Tee können Sie loswerden Durchfall helfen.

33. Verdauung

Es verbessert die Verdauung von Proteinen und Fetten durch das Vorhandensein von Enzymen. Es verbessert auch die Beseitigung Prozess. Dies ist ein weiterer wunderbarer Vorteil der Petersilie.

34. Cholesterin

Petersilie hilft entfernen oder das Cholesterin in den Adern angesammelt aufzulösen.

35. Verbessert Ear Gesundheit

Petersilie hilft Ohr-Infektionen und Taubheit bei der Heilung. In älteren Tagen, Kokosöl, mit Petersilie gekocht und dann angespannt, gegossen wurde manchmal ein wenig in das Ohr eine Ohr-Infektion zu behandeln.

36. Ödeme

Ödeme können durch eine Druckänderung in den Blutgefäßen verursacht werden. Der Verzehr von Petersilie verbessert die Blutgefäße Stärke, und somit kann diese Krankheit helfen zu bekämpfen.

37. Gallstones

Gallensteine ​​können mit Petersilie Verbrauch gelöst werden.

38. Unterstützt Hormone

Petersilie Salden hormonelle Freisetzung, verbessert Östrogen und stellt das Blut in die Gebärmutter.

39. Petersilie Vorteile für Nieren

Es verbessert die Nieren Aktivität und heilt seine Probleme. Es hilft bei der Beseitigung von Abfällen aus dem Gewebe und Blut Härten sowie Schmerzen beim Wasserlassen Problemen. Dies ist einer der besten Petersilie Vorteile für die Niere.

40. Leberstauung

Petersilie zugute kommt Leber Aktivitäten reduziert Leberstauung und nährt das Blut.

41. Menstruationsbeschwerden

Apiole Öl in diesem Saft hilft den Menstruationszyklus und korrigieren Sie die Menstruationsstörungen zu regulieren. Petersilie hilft auch prämenstruellen Symptome wie abdominale Schwellungen, Schmerzen und Übelkeit zu steuern. Jeden Tag in der Woche diesen Saft zu trinken Menses im Vorfeld sorgt für einen störungsfreien Menstruationszyklus.

42. Nachtblindheit

Vitamin A in Petersilie verbessert Vision.

43. Spleen Strength

Die Wurzel der Petersilie gibt Kraft auf die Milz, und verhindert so Malabsorption.

44. Magenprobleme

Kuren verschiedene Magenprobleme wie Schmerzen, Infektionen, usw.

45. Zähne

Petersilie ist eine reiche Quelle von Vitamin C. Es Ihre Zähne stärkt.

46. ​​Erleichtert Schwangerschaft

Da es sich um eine uterine Tonika ist, hilft es, Lieferung leichter durch Schmerz zu einem gewissen Grad bei der Herstellung entlastet.

47. Mundgeruch

Petersilie ist eine der empfohlenen Heilmittel für Mundgeruch, wie es effektiv schlechten Atem zu heilen hilft. Dieser Saft hilft, den Darm zu reinigen, die oft die Ursache für schlechten Atem. Bakterien Aufbau im Dickdarm führt zu Mundgeruch. Trinken diesen Saft hält regelmäßig der Darm sauber, üblen Geruch in den Mund zu verhindern.

48. Verhindert, dass andere Krankheiten

Es kann Sie auch von Rheuma, Ikterus, Gicht und schlechten Atem hält weg. Unter Berücksichtigung aller Vorteile, die es bietet, wäre es ein Fehler, nicht Petersilie in der täglichen Ernährung gehören

49. Wunden heilen schnell

Petersilie ist eine ausgezeichnete Quelle für Histidin, eine essentielle Aminosäure für das Wachstum und die Reparatur von Körpergeweben benötigt. Dieser Saft hilft Wunden schnell und ist besonders vorteilhaft für Menschen zu heilen, die gerade unterzogen Operationen hat oder aus einer großen Wunde erholen.

50. Nierenprobleme

Die heilenden Verbindungen in Petersilie, Myristicin und apiole Urinfluss im Körper verbessern und töten Bakterien, die Infektionen in den Harnwegen führen. Petersiliensaft wirkt als Diuretikum, die Nierensteine ​​und andere Harnwege Bedingungen verhindern hilft. Petersilie ist auch ein natürliches Entgiftungsmittel, das System nach einem der Toxine reinigt.

51. Eine natürliche Diuretikum

Seit der Antike, Petersilie wurde für seine starke harntreibende Wirkung (1) verwendet. Die diuretische Wirkung von Petersilie ausgelöst wird aufgrund meist in seine Bestandteile, die die Reabsorption von Kalium und Natrium blockieren. Dies hilft dem Anwender mit Beschwerden bei der Bewältigung von Organen wie Nieren und Leber zusammen. Es hilft, eine bessere Abfall aus solchen Organen zu beseitigen.

52. Nutzen von Flavonoiden

Petersilienblätter sind mit mehreren Flavonoiden durchdrungen. Dies sind Pigmente mit Eigenschaften, die den menschlichen Körper profitieren. Ein solcher Flavonoide Apigenin genannt können Brustkrebszellen wachsen, vereiteln, wie in einer Studie von 2008 ergab, wurde (2).

53. Quelle von Vitamin K

Petersilienblätter enthalten Vitamin K, ein Vitamin, das für die Knochengesundheit (3) erforderlich Aufnahme von Mineralien fördert. Wenn Sie Petersilienblätter erwärmen, wird die Wirkung von Vitamin K verstärkt.

54. Aphrodisiac

Petersilienöl kann auch als Aphrodisiakum verwendet werden. Wenn Sie diesen einstigen romantischen Charme fehlen, Petersilienöl ist eine gute organische Lösung. Die regelmäßige Massage und Verbrauch werden Sie den Unterschied früher helfen, fühlen, als Sie denken. Auch Sie können auch Petersilienöl für diejenigen, die Cellulite aus dem Körper reduzieren wollen. Es wird Ihre Haut fest machen.

Auswahl und Lagerung

Auswahl

Sowohl frische und getrocknete parsleys sind das ganze Jahr über in allen Supermärkten erhältlich. Wählen Sie frische Petersilie über getrocknete als frisch parsleys überlegen sind in Geschmack und Aroma. Wählen Sie Petersilie, die dunkelgrün ist, hat feste Stängel und sieht frisch und knackig. Biologisch sind gewachsen parsleys die beste, da sie nicht bestrahlt werden und vor schädlichen Pestiziden und Insektiziden rückstandsfrei sind. Vermeiden Sie Petersilie Kauf mit verwelkten oder gelbe Blätter, Schimmel und dunkle Flecken.

Lagerung

Es ist sehr wichtig, Petersilie richtig zu speichern. Andernfalls kann das Kraut rutschig und welk geworden. Bei direkter Sonneneinstrahlung nicht Petersilie speichern, wie es seine Blätter trocknen kann. Waschen Sie die Blätter unter Wasser gründlich ausgeführt wird, zu Pestiziden Rückstand, Schmutz und gelb verlassen zu entfernen. Wiederholen des Waschvorgangs wieder und schütteln überschüssiges Wasser aus den Blättern. Legen Sie es auf einem Küchentuch und tupfen Sie sie vorsichtig das restliche Wasser zu entfernen. Platzieren Sie die Blätter in einem Ziplock oder Plastikbeutel und speichern sie in den Kühlschrank stellen. Dies hält die Blätter frisch und leicht für 10 Tage dauern. Jedes Mal, wenn Sie es benötigen, öffnen Sie einfach das Bündel, die Petersilie nehmen Sie brauchen, und dann neu wickeln Sie es und halten Sie sie in den Kühlschrank stellen.

Sie können auch in Wasser in dem Kühlschrank eingetaucht halten es für einen längeren Zeitraum frisch zu halten. Alles, was Sie tun müssen, ist die kleinen Teil der Petersilie Stiel abgeschnitten. Nehmen Sie ein Glas Wasser und legen Sie die Blätter in das Wasser mit den Blättern stehen nach oben. Sie nicht die Petersilie waschen, bevor es in das Wasser eingetaucht wird. Ersetzen Sie das Wasser alle 2 bis 3 Tage, um das Bakterienwachstum zu verhindern.

Die Petersilie waschen gründlich, bevor es jedes Mal. Legen Sie sie in Wasser für eine Weile, damit der Sand und Schmutz zu entfernen. Entfernen Sie die Blätter aus der Schüssel und dann waschen Sie sie mit sauberem Wasser. Petersilie kann für etwa zwei Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Petersilie Uses

Möchten Sie wissen, was die Verwendung von Petersilie sind? Nun, Petersilie häufig in der Suppe, Salate, herzhafte und gebackene Speisen verwendet Geschmack und Aroma hinzuzufügen. Es kann Farbe und Geschmack auch zu den gewöhnlichsten und grundlegenden Gerichten hinzuzufügen. Petersilie ist ein wesentlicher Bestandteil in Französisch Küche, wie sie ausgiebig genutzt wird Suppe, Eintopf und Lager vorzubereiten. Es wird auch als Beilage in der nahöstlichen Küche wie Hummus, baba ghanoush und tabbouleh verwendet. Es ist ein Grundnahrungsmittel in der italienischen Küche und wird bei der Herstellung von Pizza, Pasta und Lasagne verwendet. Petersilienblätter werden auch hausgemachte Spaghetti und Salsa-Sauce hinzugefügt. Es macht das Essen Blick attraktiver und appetitlich und den Geschmack von frischem Gemüse bringt.

Blattpetersilie ist vor allem für das Schmücken der Zweck, da sie ein stärkeres Aroma haben, während krause Petersilie für das Hinzufügen von Geschmack zu Suppen und Eintöpfen verwendet, da sie leicht mit jeder Art von Suppe mischen. Curly parsleys sind auch wegen ihrer knusprige Textur zu Salaten und Sandwiches hinzugefügt. Entsorgen Sie die Stiele und die Blätter fein hacken, bevor es zu einem Gericht hinzufügen. Petersilie sollte gegen Ende des Kochprozesses hinzugefügt werden, seinen Geschmack, Farbe und Nährwert zu erhalten. Es ist eines der wenigen Kräuter, die schlechter schmecken, wenn gekocht.

Nun, Sie wissen, was Petersilie für viele erstaunliche Vorteile genutzt wird, jetzt wollen wir in einige der Nebenwirkungen von Petersilie sehen.

Petersilie Nebenwirkungen

Da diese Pflanze sehr hoch in Oxalsäure ist, kann längerer Verbrauch davon verursachen Gichtarthritis, Nierensteine, und Mineralstoffmangel. Es enthält auch furanocoumarins und Psoralene, die extreme Lichtempfindlichkeit führen kann.

Obwohl exzessiven Verbrauch von Petersilie einiger Nebenwirkungen verursachen kann, überwiegen die Vorteile, die Nebenwirkungen und verdienen everyman das Grundnahrungsmittel zu sein. Es ist auch der schnellste Weg, um etwas Nahrung in die Mahlzeit der Kinder zu schleichen, die Gemüse zu essen verweigern. In Petersilie zu den Lieblings Pasta des Kindes, Pizza, Schnitzel oder Samosa, und sie werden nicht einmal seine Anwesenheit bemerken. Also, Petersilie ist im Wesentlichen ein all abgerundetes Kraut, das verbraucht zu werden verdient.

Petersilie Nährwerte:

Lassen Sie uns nun auf den Nährwert von Petersilie einen Blick.

Prinzip	Nährwert	Prozentsatz von rda
Energie	36 kcal	1.5%
Kohlenhydrate	6,33 g	5%
Protein	2,97 g	5%
Gesamtfett	0,8 g	3%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	3,3 g	8.5%
Vitamine
Folates	152 μg	38%
Niacin	1,313 mg	8%
Pantothensäure	0,400 mg	8%
Pyridoxin	0,090 mg	7%
Riboflavin	0,098 mg	7.5%
Thiamin	0,086 mg	7%
Vitamin a	8424 iu	281%
Vitamin c	133 mg	220%
Vitamin e	0,75 mg	5%
Vitamin k	1640 & mgr; g	1366%
Elektrolyte
Natrium	56 mg	4%
Kalium	554 mg	12%
Mineralien
Kalzium	138 mg	14%
Kupfer	0,144 mg	16.5%
Eisen	6,20 mg	77.5%
Magnesium	50 mg	12.5%
Mangan	0,160 mg	7%
Phosphor	58 mg	8%
Zink	1,07 mg	10%
Phyto-nährstoffe
Carotin-ß	5054 μg	—
Krypto-Xanthin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaxanthin	5561 & mgr; g	—

Hoffe, dass Sie gern unseren Beitrag über die Vorteile der Petersilie Blätter. Was sind die Möglichkeiten, wie Sie Petersilie zu übernehmen gerne in Ihrem oder Ernährung Ihres Kindes? Gibt es noch andere Vorteile, die Sie aus eigener Erfahrung wissen? Schreiben Sie uns eine Linie und lassen Sie es uns wissen!