Vitamin B12 Mangel - Ursachen, Symptome und Behandlung

Vitamine sind die Bausteine ​​für eine gute Gesundheit. In diesen bedrängten Tagen Büro Präsentationen, Rendezvous mit Ihren Lieben und Junk-Food fests, brauchen wir jemanden für uns zu schauen.

Vitamine sind eine Form von Versicherung und sie helfen, eine gute Gesundheit zu erhalten. Wie alle guten Dinge im Leben brauchen wir zur Mäßigung, während Vitamine verbrauchen. Lassen Sie sich nicht selbst behandeln. Pop dieser Sauger Post Absprache mit Ihrem Arzt nur.

Schauen wir uns an, wie B12 Vitamine können uns helfen, unsere Fitness-Ziele zu erreichen nur durch eine Pille knallen oder eine gute Diät. Es ist so einfach wie das. Vitamin B12 kann unser Freund für das Leben sein.

Was ist Vitamin B12?

• Vitamin B12 ist eines der Vitamine gehören, an die B-Komplex-Gruppe der Vitamine. Es ist das einzige Vitamin, das das Spurenelement Kobalt enthält und so wird es auch als Cobalamin bekannt.

• Im Gegensatz zu anderen Vitaminen, die durch eine Vielzahl von pflanzlichen und tierischen Quellen hergestellt werden können, ist Vitamin B12 nur im Darm von Tieren. Es kann also nicht aus Pflanzen oder Sonnenlicht gewonnen werden. Winzige Mikroorganismen wie Bakterien, Hefen und Algen sind auch in der Lage, dieses Vitamin erzeugen.

• Dieses wasserlösliche Vitamin spielt eine wichtige Rolle in der normalen Funktionsweise des Gehirns und des Nervensystems. Er arbeitet zusammen mit Folsäure bei der Synthese von DNA und roten Blutkörperchen.

• Es wird auch bei der Schaffung von Myelinscheide um die Nerven und Leitung von Nervenimpulsen beteiligt. Myelin ist die Isolation, die das Gehirn und das Nervensystem schützt und hilft ihnen Nachrichten zu führen. Somit ist dieses Vitamin lebenswichtig für wesentliche Körperfunktionen wie die DNA-Synthese, Kohlenhydrat-Stoffwechsel für Energie, Produktion roter Blutkörperchen und Zell- und Gewebereparatur.

• Unser Körper benutzt die meisten der wasserlöslichen Vitamine und ausscheidet, den Rest im Urin. Vitamin B12 kann jedoch für bis zu 5 Jahren in der Leber gespeichert werden.

• Vitamin B12 kommt in einer Vielzahl von Formen. Es wird von mehreren Namen wie cobrynamide, Cobinamids, Cobamid, Cobalamin, hydroxcobalamin, Aquocobalamin, Nitrocobalamin und Cyanocobalamin bekannt.

Vitamin B12-Mangel:

• Vitamin B12-Mangel ist häufiger als man glaubt, zu sein. Auch als hypocobalaminemia bekannt, es wird durch niedrige Blutspiegel von Vitamin B12 aus.

• Dieser Mangel ist häufiger in strenger Vegetarier und Veganer, weil Vitamin B12 ausschließlich in tierischen Geweben gefunden wird.

• Vitamin-B12-Mangel kann leicht durch eine körperliche Untersuchung diagnostiziert werden.
  • Die Hauptmerkmale zu achten beschleunigt Puls und blass / gelbliche Haut. Bluttest durchgeführt, um herauszufinden, ob die Anzahl der roten Blutkörperchen ist gering.
  • Das Auftreten von roten Blutkörperchen wird auch beobachtet, um zu sehen, ob sie eine abnorme Form haben.
  • Das Blut des Patienten Intrinsic-Faktor-Antikörperspiegel ist auch, ob die Person Perniziosa hat überprüft, um zu bestimmen.
  • Knochenmarkbiopsie wird getan, um andere mögliche Ursachen von roten Blutkörperchen Anomalien oder Anämie auszuschließen.

Ein Mangel an Vitamin B12 beinhaltet vier Stufen weiter unten.

1. Rückläufige Mengen an Vitamin B12
2. Niedrige zellulären Konzentrationen von Vitamin B12
3. Erhöhtes Maß an homocycteine ​​im Blut und verringerte Rate der DNA systhesis
4. Macrocytic Anämie

Die Tabelle unten angegeben zeigt die empfohlenen Mengen an Vitamin B12 für verschiedene Altersgruppen.

Ursachen von Vitamin-B12-Mangel:

Ein Mangel an Vitamin B12 kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, der prominenteste unter ihnen der Intrinsic-Faktor und vegetarische Ernährung sein. Die verschiedenen Ursachen des Mangels an Vitamin B12 sind im Folgenden dargestellt.

1. Mangel an Intrinsic-Faktor:

Vitamin-D-Mangel wird durch das Fehlen eines Glykoprotein verursacht der Intrinsic-Faktor genannt. Wenn dieses Glykoprotein durch die Magenzellen sezerniert wird, bindet es mit Vitamin B12. Es wird dann in den Dünndarm transportiert seine Absorption zu ermöglichen. Beeinträchtigung dieser Absorption führt zu Vitamin-B12-Mangel. Dies kann schädliche Anämie verursachen, was letztlich zu schweren neurologischen Schäden führen. In Fällen von perniziöser Anämie, das Immunsystem der Patienten erzeugt Antikörper, die die Schleimhaut des Magens angreifen, schädigen Zellen, die Intrinsic-Faktor produzieren.

2. Vegan-Diät:

Menschen, die eine streng vegetarische oder vegane Ernährung zu folgen sind zu einem höheren Risiko für eine Vitamin-B12-Mangel. Dies liegt daran, Vitamin B12 natürlich nur in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Rindfleisch und Rinderleber, Lamm, Lachs, Garnelen, Muscheln, Geflügel, Eier und Milchprodukte gefunden wird. Daher sollten Veganer machen es zu einem Punkt in ihrer Ernährung B12 angereicherte Lebensmittel oder eine B12 Ergänzung zu umfassen.

3. Bowel Problem:

Diejenigen, an Morbus Crohn leiden, als auch diejenigen, die ihre Eingeweide hatten chirurgisch verkürzt könnte Probleme mit Vitamin-B12-Resorption in ihrem Blut haben. Patienten mit Kurzdarmsyndrom Erfahrung Durchfall, Krämpfen und Sodbrennen. Sie oft unterernährt aufgrund der Tatsache, dass das, was von ihrem Dünndarm links ist, kann keine ausreichende Menge an Vitaminen einschließlich Vitamin B12 absorbieren.

4. Unzureichende Magensäure:

Eine der häufigsten Ursachen von Vitamin-B12-Mangel, vor allem bei älteren Erwachsenen ist Unzulänglichkeit von Magensäure, die Vitamin B12 benötigt wird aus der Nahrung zu befreien. Atropische Gastritis wird als Verdünnung der Magenschleimhaut definiert, die 50 Jahre auf 30% der und oben im Alter von Menschen betroffen auf. Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, wie Protonenpumpenhemmer, H2-Blocker oder andere Antazida haben Schwierigkeiten, Vitamin B12 bei der Aufnahme wie diese Medikamente der Magensäure unterdrücken. Sie werden benötigt, Vitamin B12 aus angereicherten Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu absorbieren.

5. Chronische Alcoholism:

Nach Angaben der National Library of Medicine, kann chronischer Alkoholismus auch eine Ursache für Vitamin-B12-Mangel sein.

6. Coffee:

Laut einer aktuellen Forschung, den Verbrauch von vier oder mehr Tassen Kaffee ist ein Tag, wahrscheinlich eine 15% ige Reduktion der Mengen an B-Vitaminen einschließlich Vitamin B12 verursachen.

7. Bakterielle Infektion:

Infektion durch Helicobacter pylori, Bakterien, die Magengeschwüre verursachen, können auch an Vitamin-B12-Mangel führen. Dies, weil sie die Zellen des Magen schädigen, die intrinsische Faktoren produzieren.

8. Die Exposition gegenüber Nitrous Oxide:

Distickstoffoxid, die gemeinhin als Anästhesie bekannt ist, kann auch Vitamin B12 Reserven zerstören. Dieses Gas wird oft von Zahnärzten für die Schmerztherapie und in Operationssälen verwendet. Aber es kann ein erhebliches Risiko für diejenigen darstellt mit bestehendem, nicht diagnostiziert oder nicht behandelt Vitamin-B12-Mangel. Mitarbeiter des Gesundheitswesens, die Lachgas routinemäßig ausgesetzt sind, sind auch ein erhöhtes Risiko.

Symptome von Vitamin-B12-Mangel:

Ein Mangel an Vitamin B12 kann Anämie verursachen. Da unten sind die Symptome, die vom Sein leicht bis extrem schwer variieren.

• Inkontinenz dh Unfähigkeit der Blase, den Urin zu halten, wodurch Leckage verursacht
• Vergesslichkeit und Verwirrtheit
• Kribbeln oder Taubheit in den Fingern und Zehen
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Stimmungsschwankungen und Depressionen
• Psychosen und Halluzinationen in fortgeschrittenen Stadien des Mangels
• Gewichtsverlust und Magenverstimmung
• Schneller Herzschlag und Atmung
• Blasse Haut
• Geschwollene und entzündete Zunge
• Leichte Quetschungen und Blutungen wie Zahnfleischbluten
• Schwäche, Müdigkeit und Benommen
• Durchfall oder Verstopfung
• Tremors
• Gedächtnisverlust oder Desorientierung
• Abnahme der Blutgerinnung
• Chronische Müdigkeit
• Schuppen
• Schwierigkeiten beim Schlucken
• Herzklopfen
• Menstruationsbeschwerden
• Kognitive Schwierigkeiten, dh Schwierigkeiten beim Denken und Argumentieren

Krankheiten, die durch Vitamin-B12-Mangel:

Vitamin B12 wird auch als „Energie-Vitamin“ bezeichnet, da es für die lebenswichtigen Körperfunktionen erforderlich ist. Vitamin B12-Mangel ist ein häufiges Problem, das oft aufgrund fehlender Routinetests ignoriert. Wenn sie unbehandelt bleibt, Mangel an diesem Vitamin kann zu den folgenden gesundheitlichen Problemen führen.

1. Age Related Macular Degeneration:

Die altersbedingte Makula-Degeneration ist eine Augenkrankheit, die einen Verlust der Sehkraft führen kann. Die Forschung hat gezeigt, dass die Frauen, die zusammen mit 2500 mg Folsäure und 500 mg Vitamin B6 1000 mg Vitamin B12 verbrauchen täglich zu einem niedrigeren Risiko für die Entwicklung AMRD waren.

2. Brustkrebs:

Obwohl es in dieser Hinsicht haben einige Studien gezeigt, dass Vitamin B12 arbeitet zusammen mit Folsäure zu reduzieren das Risiko von Brustkrebs bei Frauen nicht viel Beweise. Frauen nach der Menopause geringe Mengen an Vitamin B12 in ihrer Ernährung haben ein erhöhtes Risiko für Brustkrebs.

3. Parkinson-Krankheit:

Diejenigen, die Parkinson-Krankheit, die leiden unter Zittern und Schwierigkeiten mit Bewegung, Koordination, Gehen, Sprache und Kognition. Adenosylmethionin ist eine natürliche Substanz, die in jeder Zelle im Körper gefunden, die zusammen mit Vitamin B12 wirkt Serotonin, Melatonin und Dopamin zu verarbeiten, die Gehirn chemischen Veränderungen an der Entwicklung der Parkinson-Krankheit. Nach Recherchen von der University of Maryland durchgeführt, niedrigen Blutspiegel von Vitamin B12 ist ein wichtiger Faktor in den Speichern beitragen und kognitive Veränderungen im Zusammenhang mit dem Parkinson-Krankheit.

4. Männliche Unfruchtbarkeit:

Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle Spermienzahl und Beweglichkeit der Spermien zu verbessern. Somit können geringe Mengen an Vitamin B12 mit männlicher Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht werden. Jedoch ist mehr Forschung in dieser Hinsicht notwendig, um die tatsächliche Wirkung von Vitamin B12 zu finden.

5. Chronic Fatigue:

Chronische Müdigkeit ist ein hartnäckiges Gefühl von Müdigkeit und Schwäche im Körper und wird durch Vitamin-B12-Mangel verursacht. Vitamin B12-Injektionen werden häufig für Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom gegeben.

6. Anämie:

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu einem Zustand führt Perniziosa genannt, die durch einen Mangel an gesunden roten Blutkörperchen und eine größere Größe vorhandener Zellen gekennzeichnet ist. Da Vitamin B12 die Bildung von roten Blutkörperchen unterstützt, Mangel an diesem Vitamin wird die Schaffung von roten Blutkörperchen negativ beeinflussen. Dies wird schließlich Anämie verursachen. Wenn unbehandelt, kann Perniziosa das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöht, beschädigen der Nervenzellen und Trigger-Änderungen auf der Oberfläche des Verdauungstraktes, wodurch das Risiko von Magenkrebs zu erhöhen.

7. Insomnia:

Melatonin wird auch als „Schlafhormon“ die Produktion von der nimmt ab, wenn Ihr Körper altert bekannt, bei Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit führt. Wie bereits erwähnt, spielt Vitamin B12 eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Melatonin. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu niedrigen Melatoninspiegeln führen und damit Schlafstörungen.

8. Kardiovaskulären und zerebrovaskulären Krankheiten:

Diese Krankheiten werden verursacht durch hohe Homocysteinspiegel im Blut. Unzureichende Mengen an Vitamin B12 können Ihren Homocysteinspiegel erhöhen, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen zu erhöhen und Schlaganfall.

9. Komplikationen in der Schwangerschaft und Geburtsfehler:

Hohe Konzentrationen von Homocystein durch Vitamin-B12-Mangel verursacht wird, kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft und Geburtsschäden führen.

10. Neurologische Bedingungen:

• Niedrige Konzentrationen von Vitamin B12 sind mit neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer in Verbindung gebracht.
• Periphere Neuropathie ist eine Erkrankung, die durch Dysfunktion des peripheren Nerven, was zu Taubheit und Zittern sowie Empfindungen wie Kribbeln, Schmerzen und Juckreiz gekennzeichnet. Es macht Ihre Haut bis zu dem Punkt überempfindlich, wo Sie jede Berührung auf bestimmte Teile des Körpers stehen nicht in der Lage sind.
• Ihre Muskeln können schwach, müde oder schwer anfühlen und Sie können Muskelkrämpfe, Zittern und Schmerzen erleben.

Vitamin-B12-Mangel Behandlung:

Die Behandlung von Vitamin-B12-Mangel beinhaltet Vitamin B12 durch Veränderungen in der Ernährung, Ergänzungen und Injektionen ersetzt das fehlende. Dieser Mangel kann wegen Familiengeschichte von Anämie verursacht wird, Diabetes, Erkrankungen des Immunsystems oder Operationen wie Magenentfernung. Vitamin B12-Mangel kann auf folgende Weise behandelt werden.

1. Veränderungen in der Ernährung:

• Eine natürliche Weise Vitamin-B12-Mangel zu heilen ist, schließen Milch, Fleisch und Milchprodukte, das Vitamin B12 enthalten, in der Ernährung.
• Vegetarier sollten, indem sie eine Vitamin-B12-Ergänzung den empfohlenen Tagesbedarf an diesem Vitamin erfüllen.
• Ältere Menschen benötigen eine größere Menge an Vitamin B12 als ihre Fähigkeit, sie nimmt mit zunehmendem Alter zu absorbieren.

2. Mündliche Antibiotika:

Vitamin B12-Mangel aufgrund von übermäßigen Wachstum von Darmbakterien verursacht werden, können mit oralen Antibiotika wie Tetracyclin behandelt werden. Dies wird nicht nur bakterielle Überwucherung stoppen, sondern auch normale Aufnahme von Vitamin B12 ermöglichen.

3. Injections:

Patienten mit schweren Mangelerscheinungen sind 5 bis 7 Injektionen in der ersten Woche gegeben die körpereigenen Reserven dieses Vitamins wiederherzustellen. Diese Injektionen sind sehr effektiv und Ertragsergebnisse innerhalb von 48 bis 72 Stunden. Sobald die Reserven an Vitamin B12, die ein normales Niveau erreichen, werden diese Injektionen alle 1 bis 3 Monate in Anspruch genommen, um die Symptome zu verhindern von der Rückkehr.

4. Oral Zuschläge:

Diejenigen, die nicht unter Injektionen bevorzugen, können den Mangel ausgleichen, indem sie hohe Dosen von oralem Vitamin B12 unter der Aufsicht ihres Arztes.

5. Bluttransfusionen:

Bei schwerer Anämie aufgrund des hohen Mangels an Vitamin B12 verursacht wird, und die Anzahl der roten Blutkörperchen extrem niedrig ist, Bluttransfusionen für die ersten paar Tage, bis das Vitamin B12-Injektionen Arbeit beginnen gegeben.

Die meisten von uns wissen nicht, die Mängel in unserem System, so ist es ratsam, für regelmäßige medizinische Check-ups zu gehen, um sicherzustellen, dass alles normal ist und in der Steuerung. So im Fall erfahren Sie irgendwelche Symptome wie die oben dargestellt ist, entscheiden sich für eine medizinische Beratung. Vorbeugen ist immer besser als heilen

B12 ist wichtig für das gesunde Funktionieren unseres Körpers und wir müssen versuchen, und es in unserer Ernährung. Wir wünschen Ihnen ein gesundes Vitamin B12 gefüllt Jahr. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!