Ist es sicher, Rettich während der Schwangerschaft zu essen?

Wenn eine Schwangerschaft eine der vielen magischen Momente in das Leben einer Frau ist, dann ist Rettich eine der Wunder Gemüse in der Natur zur Verfügung. Aber dann gibt es eine kleine Angst fast jede schwangere Frau hat; wenn Rettich während der Schwangerschaft raubend ist sicher.

Also, wenn Sie eine schwangere Frau liest diesen Beitrag geschehen zu sein, dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. Ist Rettich gut während der Schwangerschaft? Wenn ja, wie sollten Sie es konsumieren?

Sie werden Antworten auf alle diese Fragen in diesem Beitrag finden! Verzögerung nicht mehr und eine Lese geben!

Ernährung während der Schwangerschaft:

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, die sorgfältigen Entscheidungen von der Mutter-zu-sein verlangt. Ihr Körper benötigt mehr Kalorien als zuvor. Es braucht Nahrung, um Ihr Baby zu versorgen. Wenn Sie eine werdende Mutter sind, werden Sie zu vorsichtig, was Sie essen. Zu viele Diät-Fragen Pop in Ihrem Kopf nach oben (1). Und eine solche Frage ist, ob Sie Rettich während dieser Zeit verbrauchen kann.

Nun, die Antwort ist ja. Und wenn Sie wissen wollen, wie, dann lehnen Sie sich zurück und geben diesem Beitrag eine gründliche Lektüre!

Vorteile von Rettich:

Rettich hat Mineralien und Vitamine, die für das Baby im Bauch wächst. Rettich hat auch Calcium. Calcium hilft beim Aufbau Ihres Babys Zähne, Knochen und Muskeln. Darüber hinaus Rettich enthält auch Folsäure, die bei der Gewährleistung hilft, dass das Baby ohne Geburtsfehler geboren.

Rettich hat auch Kalium, Vitamin C und Eisen, die für Sie und Ihr Baby.

Es ist wichtig, zu verstehen, wie Rettich zu essen, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie nicht es richtig essen, dieses Gemüse kann zu Schäden an Ihrer Gesundheit verursachen.

Wie essen Rettich:

Bevor Sie ein Gericht mit Rettich zu kochen, muss sichergestellt werden Sie es mit lauwarmem Wasser waschen. Schrubbt den Schmutz von der Oberfläche des Wurzelgemüses. Reiben Sie sie mit den Händen. Nun Wasser spülen Sie den Rettich, um sicherzustellen, Sie ausgewählt haben ist schmutzfrei. Gehen Sie weiter und in Scheiben schneiden Radieschen es in einem Salat zu verwenden.

Es ist eine kluge Idee zu kochen Radieschen. Es ist allgemein bekannt, dass Hitze tötet Bakterien. Wenn Sie den Rettich sautieren, es tötet alle Parasiten und Bakterien. Zusammen mit Radieschen waschen und die Blätter. Je nachdem, welche Teller Sie machen, kochen auch die Blätter.

Es gibt mehrere Möglichkeiten der Zugabe von Rettich auf Ihre Ernährung (2). Sie können Rettich in Ihrem grünen Salat essen. Sie können auch diese Wurzelgemüse in Scheiben schneiden. Verwenden Sie die Stücke als Beilage in Ihrer Gemüsesuppe. Sie können auch sautierten Radieschen in Pasta-Sauce verwenden.

Wie nicht zu essen Rettich:

Normalerweise essen die Menschen Rettich in seiner rohen Form. Aber während der Zeit der Schwangerschaft, ist es nicht ratsam, Rettich, so zu konsumieren. Während der Schwangerschaft Es gibt Gefahren raubend rohen Rettich angebracht. Wenn Sie rohes Rettich essen, kann es Krankheit verursachen. Dies liegt daran, rohe Radieschen haben Bakterien, die Infektionen und andere Krankheiten verursachen können. Es ist zu beachten, dass Ihr Immunsystem nicht effizient arbeitet, wenn Sie schwanger sind. Es gibt Spielraum auf den Anstieg von mehreren bakteriellen und parasitären Infektionen.

Rettich wächst im Inneren der Erde. Wenn der Boden kontaminiert ist, kann es Ihnen Toxoplasmose verursacht. Toxoplasmose ist eine Bedingung, die auftritt, wenn Sie die Nahrung essen, die in kontaminiertem Boden wächst.

Wenn Sie Rettich kontaminiert essen, kann es auch dazu führen, E. Coli oder Salmonellen (3). Es ist aus diesem Grund, dass Sie diese Wurzelgemüse waschen muss, bevor es zu essen.

Raw Rettich Blätter sind auch gefährlich zu der Zeit der Schwangerschaft zu essen. Daher waschen Sie sie, bevor Sie sie als Teil Ihrer Schwangerschaft Diät konsumieren.

Die Schwangerschaft ist eine schöne sowie eine entscheidende Zeit in das Leben einer Frau. Und wenn die richtige Pflege während dieser Zeit außer Betrieb genommen wird, werden sowohl die Mutter und das Baby wird sicher und glücklich sein.

Kennen Sie andere Möglichkeiten, Rettich während der Schwangerschaft zu essen? Oder kennen Sie die Vorteile von Rettich während der Schwangerschaft zu essen? Sie mit uns in den Kommentaren teilen!