22 erstaunliche Vorteile von Wasser für Haut, Haare und Gesundheit

Reines und die kristallklare Wasser ist die Lebensader des Universums. Alle von uns die Bedeutung der Hydratation kennen, aber haben Sie schon einmal über die Vorteile von Wasser gestoppt und dachten? Lassen Sie uns einen Tauchgang in die Vorteile von Wasser nehmen. Sie werden erstaunt sein, die Fülle von Vorteilen zu wissen, was es zu bieten hat. Also, worauf wartest Du? Ready, steady und springen!

Bedeutung von Trinkwasser - Wesentliche Fakten:

• Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil für das wirksame Funktionieren unseres Körpers. Etwa 50 bis 70% unserer Körpermasse besteht aus Wasser, einschließlich Haut, Gewebe, Zellen und Organe hergestellt.
• Wasser Dauben aus Austrocknung. Dehydration ist ein Zustand, in dem der Körper nicht genug Wasser hat die lebenswichtigen Funktionen zu unterstützen.
• Wasser entfernt Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper, wodurch es zu reinigen.
• Wasser ist erforderlich, alle Nährstoffe zu verarbeiten, die von der Nahrung, die wir essen und tragen die assimilierten Nährstoffe zu den Zellen, indem sie durch das lymphatische System zirkuliert.
• Der Mangel an Wasser im Körper kann dazu führen, Verstopfung, Asthma, Allergien, Bluthochdruck, Migräne und viele anderen gesundheitlichen Probleme.
• Jeden Tag verlieren wir Wasser durch Schweiß, Urin, Atem und Stuhlgang. Daher ist es wichtig, den Körper wieder aufzufüllen durch Trinkwasser und Getränke und Lebensmittel konsumieren, das Wasser enthält.
• Das Institute of Medicine hat festgestellt, dass die tägliche ausreichende Zufuhr von Wasser für Männer 3 Liter und für Frauen ist es 2,2 Liter.

Wasser für die Haut:

Genau wie die anderen Organe unseres Körpers, die Haut wird auch aus mehreren Zellen. Hautzellen wie andere Organzellen benötigen Wasser, um richtig zu funktionieren. Einige der Vorteile des Wassers auf die Haut umfassen:

1. Wasser ist wichtig, um die optimale Hautfeuchtigkeit zu halten und wichtige Nährstoffe zu den Hautzellen zu liefern. Es füllt die Hautgewebe und erhöht ihre Elastizität. Dies hilft, das Auftreten von Anzeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien zu verzögern.

2. Wasser ist ein idealer Ersatz für Ihre teure Anti-Aging-Behandlungen. Es hält die Haut gut hydratisiert und glitzernde dadurch die complexion.For weiche und geschmeidige Haut zu verbessern, eine ausreichende Menge an Wasser zu trinken ist wichtiger als topische Cremes anwenden.

3. Trinken Sie genug Wasser bekämpft Hauterkrankungen wie Psoriasis, Falten und Ekzeme. Es erhöht auch den Stoffwechsel und verbessert das Verdauungssystem zu spülen Giftstoffe aus dem Körper. Dies wiederum gibt Ihnen eine gesunde und strahlende Haut.

4. Eine schöne kalte Dusche und ein entspannendes Bad, die Nerven beruhigen und die stressbedingte Schäden an der Haut reduzieren. Genießen Sie Ihren ganzen Körper in kaltem Wasser für 2 bis 3 Minuten, um die Haut zu verjüngen. Lange Berührung der Haut zu Wasser können die natürlichen Öle abzustreifen, also nicht Ihre Bade oder Dusche Dauer dehnen.

5. Kaltwasserbad beseitigt Rötung der Haut und stellt die Haut für eine bessere Make-up-Anwendung. Nachdem die Poren zu öffnen, indem sie mit warmem Wasser zu waschen, können Sie sie versiegeln, indem sie mit kaltem Wasser spritzt. Kaltes Wasser strafft die Poren und verhindert, dass sie verstopfen. Es reduziert das Auftreten von Akne.

6. Eine kaltes Wasser Kompresse kann auch helfen, unter den Augen Entzündung zu verringern. Da das Wasser von der Haut verdampft, wird die Oberfläche kühler. Spritzwasser kaltes Wasser auf den Augen kann auch Auge Schwellungen reduzieren. Es gibt viele wasserreichen Auge Gele, die Sie für eine langfristige Lösung nutzen können.

7. In früheren Zeiten würden die Menschen in Osteuropa besuchen Badehäuser, die Haut zu entgiften und zu straffen. Das Verfahren beinhaltet einen Dampfraum Sitzung, von einem kühlen Wasser stürzen folgte die Haut zu straffen.

• Um zu Hause Wasser-Therapie zu tun, genießen Sie einen Waschlappen in dampfend heißes Wasser, und dann legen Sie es auf Ihrem Gesicht.
• Für den „Sprung“, splash Ihr Gesicht mit kaltem Wasser für etwa 15-mal. Diese Therapie kräftigt und strafft die Haut.

Wasser für die Haare:

Einige der Vorteile von Wasser für die Haare sind:

8. Spülen mit kaltem Wasser verlässt das Haar glänzend und glänzend. Die Kälte verengt die Haare Kutikula die Stränge glatten und reflektierend zu machen. Es verhindert auch Schmutz auf der Kopfhaut ansammeln und macht das Haar stärker.

9. Die nährstoffreichen Ozeanwasser unterstützen marine pflanzliche Stoffe, die Reparatur, Reinigung und Stränge entwirren. Meerwasser enthält Rotalgen und Meersalat, die das Haar ohne Trocknen reinigen. Es stärkt auch und fügt Glanz auf das Haar.

10. Weiches Wasser Dusche verlässt das Haar besser handhabbar wegen der Anwesenheit von niedrigen Mineralsalz und Moleküle darin. Wenn Sie hart Wasserversorgung zu Hause bekommen, installieren Sie dann eine Wasserenthärtung Dusche Filter. Dies wird auch die Haarfarbe verhindert Ausbleichen.

11. Chlorierte und Salzwasser können das Haar kraus machen. Um den Schaden zu verhindern, spülen Sie Ihre Haare kurz vor einem Sprung in den Swimmingpool. Die Stränge werden das saubere Wasser aufnehmen, so dass es nicht zu viel von chloriertem Wasser nicht tränken. Nach dem Dip, beschichten Ihre Haare mit Conditioner für den zusätzlichen Schutz.

12. Ob Sie es glauben oder nicht, aber Wasser ist das natürlichste Festiger für die Haare. Jeder der Stränge besteht aus Wasserstoffbrückenbindungen aus, die Trennung, wenn das Haar naß ist. Wenn Sie Ihr Haar Stil, während es nass ist, wird die Wasserstoffbrückenbindung Reform eine neue Form zu geben.

• Um das zu erreichen weichen Wellen, Nebel Ihr Haar mit Wasser und trennen sich in vier Abschnitte.
• Drehen Sie jeden Abschnitt in eine kleine Brötchen und sichern mit einem Stift.
• Föhne und dann entrollen weiche Wellen zu bekommen.

Wasser enthält keine ätzenden Chemikalien in Haarstyling-Produkte gefunden, die Ihr Haar trocken und beschädigt machen.

13. Wasser ist ein natürliches Wunder Zutat, die Vitamin Verbrauch und hilft bei der effizienten und gesundes Haarwachstum unterstützt. Wasser macht fast ¼ des Gewichts einer Haarsträhne, so trinkt zwei Liter Wasser pro Tag zu bekommen strahlend und gesund Strähnen.

14. Unser Haar lebt von feuchtigkeitsreichen Umgebung und Wasser ist eine der besten Möglichkeiten, ihren Durst zu stillen. Genau wie unsere Haut, Haar braucht auch Schmierung von innen nach außen. Dehydration hat einen direkten Einfluss auf das Wachstum der Haare. Mangel an Feuchtigkeit führt zu trockenes und sprödes Haar. Es kann sogar stoppen bei der maximalen genetischen Rate wächst, wenn Sie Ihren täglichen Bedarf nicht genug Wasser trinken, um zu treffen. Die Wurzeln der Haare sind die Mittel, durch welche Wasser aus dem Körper transportiert wird. Sie genießen Wasser und bieten Feuchtigkeit an den Rest der Haarsträhne.

15. Unsere Kopfhaut und Wurzeln haben und energiesparende lichtempfindliche Nervenendigungen, die empfangen und Signale übertragen. Wasser regt die Nervenenden, die natürliche Vitalität der Haut und Haarwurzeln zu verbessern. Trinkwasser hilft auch Haarprobleme wie Schuppen und Dermatitis Seborrhea zu beseitigen.

16. Sie können auch Jojobaöl oder anderes ätherisches Öl zu destilliertem Wasser mischen, um eine leave-on Haar Serum zu machen. Dies gibt Ihnen glänzende und glatte Haare in kürzester Zeit.

Gesundheitliche Vorteile von Trinkwasser:

Es gibt voll auf Vorteile zu Trinkwasser. Versuchen Sie, und ist die richtige Menge an Wasser in Ihrem täglichen Verzehr.

17. Halten Sie die Körperflüssigkeiten Stabil:

Unser Körper besteht aus 60% Wasser. Also, Wasser spielt eine wichtige Rolle, die unsere Körper fit zu halten. Diese Körperflüssigkeiten aus Wasser helfen bei der Verdauung, Kreislauf, Absorption, die Produktion von Speichel, den Transport von Nährstoffen im ganzen Körper. Auch Wasser hilft, die Körpertemperatur bei normalen aufrechtzuerhalten. Aufnahme von Wasser hilft Ihrem Körper gut funktionieren zu halten. Unser Gehirn ist bis zu 90% Wasser, während unsere Gewebe und die Muskeln bis zu 75% Wasser. Also, wenn unser Körper fehlt Flüssigkeit, unser Gehirn nicht mehr funktioniert und wir bekommen Migräne und Kopfschmerzen durch Austrocknung. So ist es besser, eine Flasche Wasser herum zu halten, so dass Sie die verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen können. Wenn wir schwitzen, verlieren wir eine Menge Wassergehalt in dem Prozess, aber dies ist nicht ohne Grund. Schweiß hilft, die Körpertemperatur zu senken, so dass der Körper nicht überhitzt. Also, wenn Sie nach draußen und Schwitzen übermäßig sind, viel Wasser trinken, um weg Austrocknung zu helfen. Jede Art von Getränk würde dienen dem Zweck, Tee, Kaffee, Fruchtsaft alles andere als Alkohol meiden, da es weitere Austrocknung verursacht.

18. Halten Sie Muskeln gesund:

Muskeln bestehen aus bis zu 75% aus Wasser, so ist es notwendig, sie ausreichend Wasser zu versorgen. Genug Wasser wird dazu beitragen, ihre Kontraktion zu halten normal und Muskelkrämpfe verhindern; Es wird Ihnen helfen, mehr zu trainieren, um dich stärker und gesund.

19. Falten in Schach halten:

Wasser hält Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgt und arbeiten gut so Wasser trinken Falten weg zu halten. Wasser polstert die Hautzellen, um sie weniger zu machen aussehen faltig. Auch spült es Verunreinigungen und Giftstoffe aus dem System zu halten Ihr Gesicht frisch und sauber und damit Hilfe bei den Ausbrüchen und Akne zu reduzieren.

20. Water Retention:

Wenn Sie weniger Wasser zu trinken, nimmt das Gehirn es als Überleben Bedrohung und beginnt mehr Wasser im Körper zu speichern, zu schaffen geschwollene Füße, Hände und Beine. Trinken Sie mehr Wasser, so dass Ihr Körper normal zurückkommt.

21. Halten Sie das Verdauungssystem Normal:

Wasser hilft bei der Verdauung, da es hilft normalerweise arbeiten, um die Niere zu halten. Wenn es ein Mangel an Wasser im Körper ist, wird es zu Verstopfung führen. Diejenigen also, mit Verstopfung Probleme sollten viel Wasser trinken, ihr Verdauungssystem in Ordnung zu halten.

22. Hilft bei der Gewichtsverlust:

Wenn es einen Verlust von Wasser ist, kann die Niere nicht optimal funktioniert es auf die Leber überschüssige Last macht Schuppen. Leber hilft, das Fett in Energie zu verbrennen, aber wenn es um die überschüssige Arbeit der Niere zu tun hat, kann es nicht so viel Fett in Energie zu verbrennen, wie es sollte, was zu einer Fettablagerung. Nehmen Sie Wasser in guter Menge Fettablagerung zu verhindern und sich gesund zu halten. So kann man sagen, dass Gewicht zu verlieren, ist einer der Vorteile ist von Trinkwasser.

Lagerung: Wasser ist das wichtigste Element für unser Überleben. Eine Person kann alle Reserve Fett und Kohlenhydrate verlieren und über die Hälfte der körpereigenen Proteine ​​ohne in Gefahr zu sein, aber ein Verlust von 22% des Körpergewichtes als Wasser ist tödlich. Die Menge an Wasser verloren durch Urin, Schweiß und Wasserdampf durchschnittlich 2,5 Liter pro Tag, die täglich durch den Verzehr von Flüssigkeiten ausgeglichen werden soll.

• Sie können für jedes Familienmitglied einschließlich Haustiere mindestens drei Tage Wasser speichern.
• Bewahren Sie mindestens eine Gallone Wasser pro Person, pro Tag an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren.
• Die Menschen in wärmeren Klimazonen leben, Kinder, stillende Mütter und ältere Menschen brauchen mehr Wasser. Dies gilt nicht Wasser ist für die persönliche Hygiene und Zubereitung von Speisen verwendet.

Die Haltbarkeit des Wassers hängt ganz von der ursprünglichen Qualität des Wassers, das Licht, das sie ausgesetzt ist, und die Temperatur, bei der sie gespeichert wird.

• Um die Haltbarkeit von Wasser zu erhöhen, speichern sie in durchscheinenden Behältern und wickeln Sie die Behälter in einem dunkelen Plastiktüte das Licht fern zu halten.
• Andere ideal Behälter zum Speichern von Wasser umfassen faser Glas oder Emaille ausgekleidete Metallbehälter.
• Verwenden Sie keine Behälter verwenden, die giftige Substanzen zuvor gehalten hatte.
• Vermeiden Sie es, Wasser in Fruchtsaft und Milchbehälter, wie Milcheiweiß und Fruchtzucker in den Behältern sesshaft, das Wachstum von Bakterien verursacht.
• Die Behälter für die Speicherung von Wasser sollten mit verdünnter Chlorbleiche gespült werden Aufbau von Bakterien und anderen schädlichen Krankheitserregern zu verhindern.
• Wenn das Wasser bereits von einem Wasserversorger behandelt wird, dann wird es nicht vor der Lagerung zu behandeln Wasser erforderlich.

WassercReinigungsapparate:

Es gibt viele Wasserreiniger auf dem Markt verfügbar, die Sie in Ihrer Küche installieren reines Trinkwasser zu gewährleisten.

• Die beliebtesten sind diejenigen mit UV und RO-Technologie.
• Fix Ihre Wasserversorgung weg von Benzin, Pestiziden und anderer gefährlicher Substanz als Dampf aus ihnen leicht den Kunststoff Reiniger durchdringen kann.
• Überprüfen Sie Ihre Wasserversorgung und Tanks alle drei Monate, um sicherzustellen, dass es keine Leckage ist.
• Gespeicherte Wasser entwickelt einen seltsamen und unangenehmen Geschmack und Geruch. Der unangenehme Geschmack kann durch Gießen von Wasser von einem Behälter in einem anderen, drei- bis viermal behandelt werden.

Wie man Wasser reinige?

Wasser wird auf zwei Arten kontaminiert.

• Die erste ist, wenn Sie das Wasser in einem offenen Behälter bei Raumtemperatur über einen längeren Zeitraum verlassen. Dies bietet einen Nährboden für Bakterien, Algen und Mücken.
• Der zweite Weg, um Wasser wird verschmutzt ist, wenn der Behälter, in dem Sie Wasser beginnt Chemikalien lagern auszulaugen.

Trinken von kontaminiertem Wasser kann das Virus einfach in das System, was zu Krankheiten wie Cholera und Typhus übertragen. Das Risiko ist während des Monsuns hoch, wenn das Wasser durch Vernässung verunreinigt wird, offen Abwasser und andere unhygienische Bedingungen. Daher ist es sehr wichtig, sauberes Wasser zu trinken, um die gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser zu genießen. Im Folgenden sind einige Schritte für Ihr Trinkwasser vor dem Verzehr zu reinigen:

• Wenn das Wasser verschmutzt ist, filtern das Wasser, das durch Papiertücher, Papierkaffeefilter oder mehrere Schichten von Tuch, um die Ablagerungen zu entfernen. Wasser durch das Mulltuch Belasten nicht macht es sicher für das Trinken als Bakterien und andere giftige Substanzen noch in ihm vorhanden sein könnten. Um Wasser trinkbar zu machen, kochen Wasser für 15 Minuten, nachdem sie durch das Tuch filtern.
• Sie können auch reinigen chemisch das Wasser durch flüssiges Bleichmittel oder Jodtinktur Zugabe. Verwenden Sie das Bleichmittel nicht, dass Sie für die Reinigung Ihres Hauses verwenden, da sie giftig sind.
  • Verwenden drei Tropfen Jod oder flüssigen Bleich pro Liter.
  • Mischen Sie das Wasser gründlich durch Rühren oder Schütteln Wasser im Behälter.
  • Bis zu einer Stunde Lassen Sie das Wasser für 30 Minuten stehen lassen.
  • Wasserreinigungstabletten können auch Sie bei der Reinigung von Wasser helfen.
  • Die Tabletten haben eine Haltbarkeit von zwei Jahren und verlieren ihre Wirksamkeit, wenn sie feucht werden.
  • Reinige genug Wasser für 48 Stunden dauern, das Wasser als verlassen sitzen für längere Zeit sie wieder verunreinigen können.

Der Verbrauch von Mineralwasser erzeugt unerwünschte gebrauchte Kunststoffflaschen. Sie werden in die Umwelt abgeladen Chemikalien wie Phthalate so dass in das Grundwasser sickern und schließlich unseren Körper. Dies kann Krankheiten wie Krebs und Darm-Probleme verursachen. Lassen Sie Ihre Plastikflaschen in der Sonne sitzen, da dies die Chancen der chemischen Auslaugen erhöhen. Verwenden Sie Edelstahl-Flaschen für einen bestimmten Zweck reisen. Verwendung:

• Wasser ist in vielen Formen, einschließlich Mineralwasser, aromatisierte Wasser, Vitamin Wasser und Leitungswasser zur Verfügung.
• Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Herstellung von Lebensmitteln.
• Es dient als Medium zum Kochen von Speisen, wie in dem Verfahren von Dämpfen und Kochen.
• Es fungiert auch als Träger von Aromen in Fruchtgetränken, Tee und Kaffee.
• Die meisten Lebensmittel wie Bohnen, Reis, gekochte Linsen und Curry benötigt Wasser zum Kochen.
• Heißes Wasser, wenn genommen wird langsam Menschen beleben so effektiv wie Tee oder Kaffee. Das Verdienst der Suppe ist, dass es etwa 95% von heißem Wasser enthält, während die Feststoffe weitgehend in Lösung sind.

Sicherheitsprofil:

Zu viel Wasser zu trinken kann zu einer seltenen Krankheit führt Hyponatriämie genannt. Sportler, ältere Menschen und Patienten von Herzerkrankungen und Leberzirrhose sind gefährdet. Kaffee, Cola, Alkohol und Tee sollen nicht als Wasserersatz in Betracht gezogen werden. Darüber hinaus ist Kaffee Diuretikum, so über den Wasserhaushalt im Körper verschlechtern kann. Hoffe, dieser Artikel war nützlich und informativ. Die Bedeutung der Hydratation Wenn man bedenkt, werden wir einen besseren Lebensstil zu übernehmen für die gesund leben können.

Hoffe, dass Sie gern unseren Beitrag über die Vorteile von Trinkwasser. Sie sagen uns, wie Sie im Kommentarbereich unten profitieren.