10 beste Lebensmittel, um Blutplättchen natürlich zu erhöhen

Sie leiden an niedriger Blutplättchenzahl oder Thrombozytopenie? Wenn ja, dann müssen Sie Lebensmittel, die Blutplättchen im Körper zu erhöhen. Abgesehen von den Medikamenten, die Ihre Gesundheit Betreuer verschrieben hat, müssen Sie umfassen auch die Lebensmittel, die Ihren Körper schützen vor dem Verlust zu viel Blut, wenn Sie verletzt sind. Niedrige Blutplättchenzahl erfolgt aufgrund von mehreren Gründen, einschließlich der Medikamente, Viren, Alkohol, Genetik, Krankheiten und Schwangerschaft (1). Die Plättchen sind im Blut und sind klebrig, farblos und unregelmäßig geformte gefunden.

Wie Blutplättchen zu erhöhen?

Hier sind die Top 10 Nahrungsmittel, die bei der Erhöhung der Blutplättchen als hilfreich gefunden werden.

1. Papaya

Papaya ist die sehr zu empfehlen Frucht verzehrt werden, wenn die Blutplättchen auf einem niedrigen Niveau sind. Neben der reifen Papaya-Frucht zu essen, können Sie auch trinken das Gebräu aus den Papaya Blätter, die bei der Erhöhung der Blutplättchen gleichermaßen nützlich ist. Alles, was Sie tun müssen, ist die Papaya Blätter mit Wasser in einem Kessel, Stamm kochen und den Extrakt zweimal täglich trinken. Sie können versuchen, sowohl den Blattextrakt und die Papaya-Frucht raubend die Blutplättchen schnell zählen zu erhöhen.

Laut den Forschern am Asian Institute of Science and Technology in Malaysia, Papaya-Blatt-Extrakt ist äußerst wirksam bei der Thrombozytenzahl erhöht wird, wenn den Patienten von Dengue-Fieber (2) gegeben.

2. Quecke

Eine Studie, veröffentlicht im International Journal of Universal-Pharmazie und Life Sciences, 2017 Ausgabe, hat gesagt, dass Quecke in Anheben der Höhe der Thrombozytenzahl als vorteilhaft erwiesen hat. Vielmehr wird beobachtet, dass Quecke das roten Blutkörperchen, Hämoglobin, Differential der weißen Blutkörperchen und weiße Blutkörperchen signifikant beiträgt steigern. Es ist, weil Quecke reich an Chlorophyll und hat eine molekulare Struktur fast ähnlich wie das menschliche Blut Hämoglobin-Molekül. Eine halbe Tasse Weizengrassaft mit ein paar Tropfen Zitronensaft täglich gemischt Trinken hilft, die Thrombozytenzahl zu verbessern.

3. Granatapfel

Der rote Diamant wie Samen des Granatapfels ist reich an Eisen wie alle roten Früchten und dazu beitragen, die Anzahl der Blutplättchen (3) zu erhöhen. Der Granatapfel ist auch reich an Vitaminen, helfen Ihnen, Widerstand und Stärke zu gewinnen und niedrigen Thrombozytenbedingten Gesundheits Krankheiten wie Dengue-Fieber zu bekämpfen.

4. Lean Proteine ​​und Fisch

Die Thunder Bay Regional Health Center hat zur Erhöhung der Thrombozytenzahl einen hohen Protein-Diät empfohlen. Die Lebensmittel in dieser Kategorie, die Plättchenproduktion fördern und sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B - 12 und Zink. Nach dem Linus Pauling Institute, gibt Zink einen Schub für das Immunsystem des Körpers, das bis auf Mangel an Blutplättchen aufgrund verlangsamt und führt die Heilung der Wunde (4) zu verlangsamen. Um den größtmöglichen Nutzen, müssen Sie Krabbe, Rind, Pute, Huhn in Ihrer Ernährung wie diese Lebensmittel reich an Zink sind.

5. Kürbis

Genau wie Papaya, eine andere orangefarbene Lebensmittel, Kürbis ist auch auf die Verbesserung der Thrombozytenzahl, gut zu sein bekannt. Kürbis ist reich an Vitamin A, hilft, die Entwicklung des Plättchens zu unterstützen und reguliert die Proteine, die durch die Körperzellen produziert werden (5). Die Regulation der Proteinzellen ist sehr wichtig, um die Menge der Blutplättchen im Blut erhöht wird.

Bereiten Sie ein halbes Glas frischer Kürbissaft und fügen Sie 1 Teelöffel Honig dazu. Trinken Sie das zweimal oder dreimal am Tag maximalen Nutzen zu erhalten. Sie können auch Kürbis in mehr anderen Möglichkeiten, in Ihrer Ernährung, wie sie durch Zugabe von Waren, Smoothies, Eintöpfe, Suppen und Püree umfassen gebacken.

6. Vitamin C

Ascorbinsäure, allgemein bekannt als Vitamin C hilft, die Thrombozytenzahl zu erhöhen. Eine Studie im Japanese Journal of Hematology im Jahr 1990 veröffentlicht hatte gesagt, dass die regelmäßige Einnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C hilft, die Blutplättchen-Produktion im Körper zu verbessern. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und höhere Dosen dieses Vitamins verhindern, dass der freien Radikale zu den Blutplättchen verursachte Schaden (6). Unter Berücksichtigung Ihres Körpers Tagesbedarf von 400 bis 2000 mg Vitamin C, müssen Sie Lebensmittel wie Orangen, Zitronen, Kiwi, Paprika, Spinat und Brokkoli enthalten, die mit Ascorbinsäure geladen werden.

7. Blattgemüse

Blattgemüse wie Spinat, Kohl und Bockshornklee Blätter sind reich an Vitamin K und daher sollten Sie sie verbrauchen, wenn Ihre Thrombozytenzahl den Boden trifft. Während einer Verletzung aktiviert der Körper Proteine ​​die Bildung von Blutgerinnseln zu stimulieren und die Blutung zu stoppen. Diese Proteine ​​sind abhängig von dem Vitamin-K für die Aktivierung, ohne die die Gerinnung des Blutes nicht möglich ist. Deshalb, wenn die Blutplättchen niedrig sind, können Sie Ihren Verbrauch von Blattgemüse erhöhen müssen, vor allem Kohl, da es hohe Menge an Vitamin K (1 Tasse gehackter Kohl gleich 547 Mikrogramm Vitamin K) enthält. Pflanzenöl und Petersilie sind auch gute Quellen für Vitamin K.

8. Indische Stachelbeeren

Indian Stachelbeeren populär bekannt auch als amla werden als wirksam angesehen in die Produktion von Blutplättchen erhöht und das Immunsystem stärken (7). Für beste Ergebnisse nehmen Sie 3 bis 4 Stachelbeeren auf nüchternen Magen jeden Morgen. Sie können auch amla Saft als alternative nehmen indem sie sie mit Honig vermischt werden. Trinken Sie diese Mischung 2 bis 3 mal pro Tag hilft, die Blutplättchenproduktion zu erhöhen. Alternativ, wenn Sie für das Essen etwas Leckeres suchen, können Sie Gurken und hausgemachte Marmelade aus den frischen indischen Stachelbeeren gemacht essen.

9. Rote Bete

Rote Bete wird oft für anämische Patienten empfohlen (8). Studien zufolge einer Schüssel mit Karotten und Rüben, wenn zweimal pro Woche genommen hilft, die Blutplättchenzahl zu erhöhen. Sie können Säfte von Rote-Bete trinken, essen es als Salat oder sogar eine Rote-Bete-Suppe zubereiten.

10. Sesamöl

Sesamöl wird durch Kaltpressverfahren hergestellt und ist erstaunlich hilfreich bei der Produktion von Blutplättchen zu induzieren. Es reduziert die Entzündung, Schäden durch freie Radikale und verbessert die Blutzirkulation (9). Sie können 1 bis 2 Esslöffel gute Qualität Sesamöl zweimal täglich trinken oder es von außen auf den Lymphknoten reiben täglich dreimal oder viermal. Mit Sesamöl zum Kochen ist auch eine gute Idee.

Nun, da Sie wissen, wie Blutplättchen natürlich zu erhöhen, worauf warten Sie? Beginnen Sie mit diesen 10 Lebensmitteln in der Ernährung von heute. Für maximale Nutzen, müssen Sie eine ausgewogene Ernährung von Obst, Gemüse und Proteinen essen, so dass Ihr Körper schnell heilt und Sie wieder aktiv und energisch fühlen.