21 erstaunliche Vorteile von Mandarinenfrüchten für Haut, Haare und Gesundheit

Tangerinen ist eine spezielle Variante von Mandarin-Orangen (Citrus Reticulate), die rötlich-orange Farbe ist. Sie gehören zur Familie der Rautengewächse und angebaut wird vor allem in den tropischen Wäldern von südostasiatischen Provinzen (1). Tangerine Obstbäume sind kleiner im Vergleich zu den Orangenbäumen, und die Frucht hat eine tiefe orange Farbe mit einer flachen Form. Es kann leicht abgezogen werden und ist ein faseriges Frucht Nährstoff-weise.

Seine saftigen Segmente haben Hybridsorten zu wie Tangelos, tangoRS und Clementinen. In der nördlichen Hemisphäre, Spitzen Tangerine Saison beginnt ab Oktober und dauert bis April. Die Frucht ist bekannt für seinen frischen und Zitrusgeschmack mit seiner kalorienarm und hohem Nährstoffgehalt bekannt. Der Vitamingehalt in der Frucht ist die beste in seiner Klasse. Tangerinen ist auch eine reiche Quelle von Vitamin C, Folsäure und Beta-Carotin. Der Geschmack von Tangerine ist stärker als Orange; es ist weniger sauer und viel süßer.

Tangerinefrucht Vorteile

Gesundheitliche Vorteile von Tangerinefrüchte

1.Rich Antioxidantien verhindern Entzündungen

Orangen sind natürlich eine große Quelle der Vitamine für den menschlichen Körper. Und so sind die Mandarinen, mit ihren reichen Vitamin C-Quellen der perfekten Antioxidantien für den Körper benötigten die Bereitstellung (2). Diese Antioxidantien verhindern Entzündungen im Körper.

Sie sind dafür bekannt, die Bildung von freien Radikalen zu verhindern, dass unnötige Oxidationsreaktionen möglich zu machen, die für den Körper kann nicht von Vorteil sein.

2. Fights Hautkrankheiten und Arthritis

Tangerinefrucht wurde recht häufig in der medizinischen Behandlungen verwendet, da sie wirksam gegen Hauterkrankungen und Arthritis zu kämpfen.

3. Heals Cuts & Wounds

Sie helfen bei der Heilung von kleinen Wunden und Wunden (3).

4. Absorbiert Eisen aus der Nahrung

Sie helfen auch, Eisen aus der Nahrung zu absorbieren sehr leicht (4).

5. Beschränkt Cholesterinabsorption

Tangerine besteht aus Fasern, wie Pektin und Hemicellulose, die die Absorption von Cholesterin im Darm beschränken, die das Risiko von Fettleibigkeit Schnitt (5).

6. Verbessert Verdauung & Verhindert, dass chronische Krankheiten

Die Ballaststoffe in dieser Frucht verbessern auch die Verdauung, die für das Gesamtarbeits des Körpers (6) gut ist. Auch eine Reihe von chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen kann mit dem richtigen Verbrauch von Mandarinen und anderen Orange Sorten verhindert werden.

7. Hohe Fasergehalt Erleichtert Stuhlgang

Der hohe Fasergehalt profitiert auch den Stuhlgang in Ihrem Körper, für die es bevorzugt wird, und vorgeschlagen von Experten (7).

8. Kuren Sepsis

Sepsis ist eine gefürchtete Infektion und der Staphylococcus aureus verursacht in der Regel Sepsis. Sepsis kann gerötet Wunden, Schwellungen, Eiterbildung und akuten Schmerzen führen. Wenn Sie kümmern sich nicht, kann Sepsis auf andere Teile des Körpers ausgebreitet hat.

Sepsis ist weit verbreitet bei jungen Kindern und Säuglingen als ihre geringe Immunität ist förderlich für Bakterien. Tangerine ätherisches Öl ist eine starke antiseptische und bakterizide, die das Bakterium Staphylococcus aureus eliminiert.

9. Verbessert Cell Division

Ein cytophylactic ist ein Mittel, das zelluläre Produktion und verbessert die Zellteilung fördert auch das Wachstum neuer Zellen zu stimulieren. Gesteigerte Zellproduktion fördert nicht nur die allgemeine Wachstum in Ihrem Körper, sondern hilft auch Reparatur regelmäßigen Verschleiß des Körpers. Tangerine ätherisches Öl ist ein wirksames cytophylactic.

10. Depurative

Ein Blutreinigungsmittel ist auch als depurative bekannt. Tangerine ätherisches Öl ist ein wirksames depurative. Das Öl hilft Ihrem Körper, der überschüssige Harnsäure zu spülen, extra Salz, Schadstoffen und Wasser durch die Ausscheidungsorgane System.

11. Beruhigungsmittel

Tangerine ätherisches Öl hat beruhigende Eigenschaften. Es hilft zu überwinden Entzündung und reduziert Hyperaktivität in Ihrem Kreislauf-, Verdauungs-, Nerven- und Ausscheidungssysteme. Tangerine ätherisches Öl hilft die Entzündung zu verringern und hilft Leichtigkeit Fieber, Angst, Stress und sogar Depressionen. Die beruhigenden Eigenschaften machen es ein wirksames Mittel gegen Schlaflosigkeit als auch.

12. Stomachic

Tangerine ätherisches Öl hilft Magenbeschwerden wie Blähungen zu lindern und hilft aus dem System überschüssiges Gas zu. Es hilft, die richtigen Verdauungssäfte fließen und die Balance zwischen überschüssiger Säure und Galle zu halten. Das ätherische Öl hilft auch heilen Magen Wunden und lindert Entzündungen.

13. Antispasmodic

Spasmen kann leicht bis schwer sein und viele Komplikationen und negative Auswirkungen auf den Körper haben kann. Sie können die Atmungs-, Verdauungs- und Nervensystem beeinflussen und zu Problemen bei der Atmung, Staus und Asthma verursachen. Spasmen können auch zu Durchfall, Cholera und sogar Störungen des Nervensystems führen. Tangerine ätherisches Öl ist ein wirksames krampflösendes Mittel und hilft Krämpfe zu lindern.

14. Tonic

Ein Tonikum hilft stärken und Ihre Körperfunktionen Ton. Tangerine ätherisches Öl ist ein wirksames Tonikum, und es regt die Stoffwechselaktivität, induziert die Verdauung und fördert die Aufnahme von Nährstoffen durch die Leber, Magen und Darm. Das ätherische Öl verbessert die Immunität, reguliert Sekreten des endokrinen Systems und fördert Gesundheit des Nervensystems. Tangerine ätherisches Öl hilft Ihnen, Infektionen zu bekämpfen.

15. Digestive

Tangerine ätherisches Öl ist ein wirksames Verdauungsmittel. Als Tonikum, das die Verdauung, seine Verdauungs Eigenschaften machen Mandarine ätherisches Öl hervorragend für den Magen anregt. Also, das nächste Mal, wenn Sie auf Essen am Ende Frass, mögen Sie vielleicht einige Mandarine ätherisches Öl versuchen.

Haut Vorteile von Tangerine

16. Behandelt Hautbeschwerden und Verzögerungen Zeichen des Alterns

Tangerine ist eine gute Quelle für Vitamin A (8). Wenn Sie von irgendwelchen Hauterkrankungen leiden, wie Akne, Pickel, Sie werden ermutigt, viel Vitamin A zu haben und gelten Produkte, die Derivate des Vitamins sind. Daher Mandarine kann für die Behandlung dieser Hautprobleme eine gute Option sein. Wenn es darum geht, Wunden und andere Schäden an der Haut, Vitamin A ist wichtig für diese Heilung, da es das Hautgewebe wieder aufbauen hilft. Wenn Sie möchten, jede Haut kontrollieren oder entfernen Symptome wie feine Linien, Falten, matte Haut in Schach, Vitamin A kann eine große Hilfe sein, aufgrund seiner Anti-Aging-Eigenschaften Alterung.

17. Angebote Glatt & Jugendliche Haut

Vitamin C in Tangerine ist auch ein erstaunlicher Antioxidans Nährstoff, den Alterungsprozess zu senken hilft. Darüber hinaus Antioxidans schützt die Haut vor freien Radikalen. Somit verhindert es die Möglichkeit, für bestimmte Krebsarten (9). Wenn Sie eine glatte und jugendliche Haut pflegen wollen, dann kann Vitamin C helfen, da es die Produktion von Kollagen in der Haut stimuliert und Kollagen ist das Protein verantwortlich für die Haut geschmeidig.

18. Gesichtsmaske für Hellere Haut

Hier schlagen wir eine hausgemachte Mandarine Gesichtsmaske, die angewendet werden können, heller Haut. Darüber hinaus wird diese Maske helfen Ihnen zusätzliches Öl und schädliche Bakterien zu entfernen, die Haut weich, frisch und Makel frei (10) verlassen.

Nehmen Sie 3 oder 4 Scheiben einer Mandarine. Entsorgen Sie die Samen. Mischen Sie sie gut und mischen Sie einen Esslöffel jeweils von Joghurt und Honig mit dem Saft. Auf das Gesicht und Hals. Lassen Sie es für 10 bis 20 Minuten. Spülen Sie ihn mit kaltem Wasser ab. Wenden Sie diese Maske zweimal in einer Woche für fettige Haut und einmal für normale bis trockene Haut.

Haar Vorteile von Tangerine

19. Vitamin A hilft die Talgproduktion der Kopfhaut zu befeuchten

Eines der wichtigsten Vitamine für die Gesundheit ist Vitamin A (11). Seine antioxidative Eigenschaften arbeiten, um die Talgproduktion in der Kopfhaut zu konditionieren und zu befeuchten. Antioxidantien bekämpfen auch gegen Verschmutzung, die Ihr Haar wiegt und macht es schwächer.

20. Fördert den Haarwuchs und Verzögerungen Haarergrauung

Vitamin B12 reduziert Haarausfall, fördert das Haarwachstum, und verlangsamt den Vergrauungsprozess (12).

21. Quelle für gesunde & Glänzendes Haar

Wie bereits erwähnt, hilft Vitamin C Kollagen zu bauen, die für das Haarwachstum entscheidend ist. Vitamin C hilft auch beim Abbau von Eisen, eine andere Quelle für gesundes Haar, so dass Ihr Körper es aufnehmen kann. Sie können Mandarinensaft mit Ihrem Haaröl auftragen, ein gesundes und glänzendes Haar zu bekommen.

Kochen / Essen Tipps

1. Für ein Protein zu steigern, wird Mandarine in Obstsalat verwendet.

1. Mandarinensaft kann in Nudeln und Teigwaren verwendet werden.

1. Sie können den Mandarinensaft für einen erfrischenden Geschmack hinzufügen, während der kleinen Kuchen zu backen.

1. Mandarinensaft kann auch in Huhn oder Fisch Rezepte verwendet werden.

Lagerung Tipps

Während Mandarinen Auswahl immer für die schwere ein. Mehr Gewicht bedeutet mehr Saft. Lagern Sie sie in den Kühlschrank stellen ihre Frische zu bewahren. Wenn Sie an einem einmal zu viele Mandarinen kaufen, spülen Sie sie in kaltem Wasser ab und trocknen Sie sie gut mit einem Stück Baumwollkleidung und speichern sie in den Kühlschrank stellen.

Tangerine Nährwerte

Die folgenden Daten werden vom USDA bereitgestellt. Eine Portion von Mandarinen in etwa einer Tasse, die 195 Gramm seiner Segmente enthält, enthält 103 Kalorien. Der Tageswert Prozentsatz der Komponenten ist:

• Fett 1%
• Kohlehydrat 14%
• Vitamin-A-27%
• Vitamin C 87%
• Calcium 7%
• 2% Eisen.

Tangerinen enthält folgende Ernährungszahl: Kohlenhydrate 26 g, Proteine ​​1,6 g, Fett 0,6 Gramm und Mineralien der Nähe von 455 Milligramm. So ist Tangerine ein niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren Typ, der eine gute Quelle für Vitamine und hat einen großen Teil seiner Kalorien in Form von natürlichem Zucker kommt.

Tangerinen kann direkt oder über Säfte verbraucht werden. Seine Schale ist auch für Aromazwecke verwendet. Tangerine gehört zu einer besonderen und seltenen Klasse von Früchten, die jeden Tag aufgrund seiner geringen Kalorienzahl und hohen Vitamingehalt gegessen werden können. So haben Sie eine Tangerine heute getroffen?