8 Ehrfürchtige gesundheitliche Vorteile von Phosphor

Wissen Sie, dass Phosphor ist ein wesentliches Element für das Leben? Sie haben von Kalzium gehören, Eisen, Vitamin A, C, usw. Aber niemand denkt Phosphor am Morgen zu nehmen. Nun, Phosphor spielt eine wichtige Rolle im Prozess des Lebens aller Lebewesen. Menschliche Körper werden nicht in der Lage sein, um richtig zu funktionieren, wenn es im Körper nicht ausreichend Phosphor ist. Alle wesentlichen Aktivitäten des Körpers, wie die des Gehirns, des Herzens, Blut, Niere, usw. Benötigen Phosphor.

Phosphor ist ein wichtiges chemisches Element mit dem Symbol P und die Ordnungszahl 15 (1). Es ist sehr reaktiv, so dass es nie als freies Element auf der Erde gefunden. Sie werden phosphorhaltige Mineralien finden. Zwei Arten von Phosphor existieren - man ist rot, und der andere ist weißer Phosphor. Es ist ein einzigartiges nicht-erneuerbares Element.

Phosphor ist für das Leben von Bedeutung. Phosphate sind ein Bestandteil von DNA, RNA, ATP, und die Phospholipide, die alle Zellmembranen bilden (2). Phosphor ist in Urin und Körper Asche. Dies zeigte die Verbindung zwischen Leben und Phosphor. Es ist das zweithäufigste Mineral im Körper nach Kalzium. Phosphor wird in das Blut aus dem Darm resorbiert. Kalzium und Vitamin D sind für die Aufnahme von Phosphor erforderlich.

Phosphor im menschlichen Körper:

• 85% des gesamten Phosphors in dem Körper vorhanden ist, in dem Skelett (3).
• 14%, die in den weichen Geweben wie Muskeln.
• 1% ist, die im Blut und Körperflüssigkeiten.

Verwendungen von Phosphor:

• Es ist ein wesentliches Element in vielen Proteinen.
• Die Struktur der Zähne und das Skelett aus Phosphor hergestellt.
• Phosphor ist für die Übertragung von Energie in den Zellen und wichtig für alle Körperfunktionen.
• Phosphor ist ein wesentliches Element in der Struktur der DNA (4). DNA kann nicht ohne sie bilden.

Vorteile von Phosphor:

1. Starke Knochen und Zähne:

Da die maximale Menge an Phosphor für die Knochen und Zähne benötigt wird, sollte man darauf achten, dass Sie genügend Phosphor (5) erhalten. Es ist nicht nur Kalzium, das von den Knochen erforderlich ist; Phosphor ist ebenso wichtig. Es hilft, die Knochen und Zähne stark und gesund zu halten. Das Mineral ist die am meisten in der Pubertät Stufen für das Wachstumshormon erforderlich. Frauen benötigen auch sie entscheidend während der Schwangerschaft und Menopause Stadien. Phosphor hilft, die Remineralisierung der Zähne und die Knochen zu fördern und sie gesund zu halten. Eine ausreichende Menge an Calcium und Phosphor erforderlich, um Osteoporose zu verhindern - eine Krankheit des Knochens (6). Allerdings kann das Knochenwachstum behindert werden, wenn das Verhältnis von Calcium zu Phosphor zu hoch ist (7). Phosphor hilft Karies und Zahnfleischprobleme zu vermeiden.

2. Verdauung:

Phosphor hilft die richtige Verdauung zu erleichtern. Es stimuliert die Verdauung von Riboflavin und Niacin effektiv. Sie helfen, die Energie verstoffwechseln und die emotionale und neurologische Reaktion System steigern. Es hilft aufzuräumen Verdauungsstörungen, Durchfall, Verstopfung, und im allgemeinen, strafft das Verdauungssystem für normale, gesunde Darmbewegungen auf. Es verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems.

3. Urinieren und Ausscheidung:

Das Mineral Phosphor hilft auch bei der Beibehaltung der Niere gesund und seine Funktionen aktiv (8). Das Mineral sorgt für die ordnungsgemäße Freisetzung von Abfällen aus den Nieren durch den Prozess des Wasserlassens und Ausscheidung. Phosphor hilft, ein gesundes Gleichgewicht aller Flüssigkeiten und Materialien zu erreichen, die aus dem Körper entfernt werden. Es hilft, durch die Erhöhung der Menge und Häufigkeit des Wasserlassens der Harnsäurespiegel im Körper auszugleichen. Es hilft dem Körper Giftstoff-frei zu halten. Es hilft, die Flüssigkeitsspiegel im Körper zu regulieren.

4. Funktion des Gehirns:

Phosphor ist sehr für die richtige mentale Funktionen erforderlich (9). Konzentration, Gedächtnis und mentale Funktionen können durch den Verzehr von diesem Mineral verbessert werden. Die Angemessenheit des Phosphors sorgt für kognitives Wachstum und Entwicklung. Phosphor-Mangel kann zu einem frühen Einsetzen von neurologischen Erkrankungen wie Demenz und Alzheimer führen. Es kann auch das Risiko von kognitiven Störungen erhöhen.

5. Hormone Balance:

Phosphor hilft, das Gleichgewicht der Hormone im Körper bei der Regulierung. Es hilft, eine gute reproduktive Gesundheit zu erreichen, indem sichergestellt wird, dass eine ausgewogene Mengen von Hormonen vorhanden sind. Phosphor in Wechselwirkung mit den endokrinen Drüsen und hilft, die Produktion und Freisetzung von Hormonen zu steuern.

6. Erzeugt Energie:

Phosphor hilft Energie zu schaffen, die täglich vom Körper verwendet wird. Es hilft bei dem Energiefluss und stellt sicher, effizient von den verschiedenen Organen verwendet wird. Das Mineral hilft bei Abbau der Nährstoffe nach unten durch die Energie in der Nahrung isst freigibt. Es verhindert, dass Sie müde oder müde fühlen. Eine ausreichende Menge an Phosphor im Körper hilft einen Alarm, und energisch zu halten. Es hilft zu behandeln kleinere Probleme wie Muskelschwäche, Taubheit, sexuelle Schwäche, Impotenz, Libidoverlust, Frigidität, die Beweglichkeit der Spermien etc. Phosphor als Teilnehmer wirkt in allen chemischen Reaktionen im Körper.

7. Absorbiert Vitamine:

Phosphor hilft, die Vitamine zu absorbieren, vor allem Vitamin B, in dem Körper. Die Vitamine sind wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Der Phosphor hilft, die verschiedenen Körperzellen zu reparieren und zu warten, die täglichen Verschleiß unterliegen. Es sorgt dafür, dass die Zellen sind gut entwickelt und sind aktiv.

8. Herstellung von Protein:

Phosphor hilft auch Proteine ​​erstellen. Unser Körper wächst und unterhält sich mit dem Stoffwechsel des Proteins. Das Mineral hilft auch in dem Prozess der Reproduktion. Es hilft auch, den Körper vorhanden, um die Kohlenhydrate und Fette zu verwenden.

So sehen wir, warum Phosphor für den Körper sehr notwendig ist. Der Mangel an dem Mineral kann auf verschiedene Arten von gesundheitlichen Problemen wie Knochenschmerzen führen, von Knochen zu brechen, Arthritis, Anorexie, Fettleibigkeit, nervöse Störungen, Karies, Rachitis, unregelmäßige Atmung, geistige und körperliche Erschöpfung, Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers usw. Kann jedoch beeinflussen, zu viel Phosphor in den Körper der Kalziumspiegel. Junk-Food hat zu viel Phosphor in ihm. Die Einnahme von zu viel Junk-Food oder zuckerhaltigen Lebensmitteln kann die Höhe des Phosphors im Körper erhöhen. Phosphor wird in verschiedenen Arten von Lebensmitteln wie Nüsse, Samen wie Sonnenblumen, Melonen, Kürbiskerne, Fisch, Fleisch, Eier, usw. Gefunden