6 ernsthafte Ursachen von juckende Bein beim Laufen oder Gehen

Sind Sie nicht in der Lage Ihren Morgen genießen joggt wegen dieser irritierenden juckt, die Sie stören? Ist diese wiederkehrende juckt der Grund, Sie joggen ganz gestoppt? Juckende Beine beim Laufen oder Läufer Juckreiz ist eine häufige Erkrankung, und es wirkt sich die meisten Menschen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Bedingung zu erfahren, seine Ursachen und wie man es verhindern!

Was ist Runners Itch?

Runners Juckreiz ist ein Juckreiz, die meist tritt auf, wenn wir ein Joggen oder Ausübung einnehmen. Es wird von einem Juckreiz gekennzeichnet, manchmal schwerwiegend genug, um Ihre joggen zu stören und Sie zwingen, zu stoppen.

Ursachen von Runners Itch:

Grundsätzlich ist eine Allergie die Hauptursache für Läufer Juckreiz. Aber abgesehen von Allergien gibt es andere Gründe für diese lästigen Leiden.

1. Mangelnde Bewegung:

Inaktivitäts oder mangelnde Bewegung ist auch ein wichtiger Grund für juckende Beine, als Inaktivität einer Abnahme des Blutflusses auslöst. Eine Abnahme des Blutflusses bewirkt, dass die Kapillaren Vertrag; und ein plötzlicher Stoß macht diese zusammengezogen Kapillaren mit aller Macht zu erweitern. Wenn Sie also nicht laufen / Übung so oft oder Sie tun nur so, wenn Sie Lust haben, dann sind Sie auf Läufer Juckreiz anfällig. Wie?

Unser Körper enthält Millionen von winzigen Blutgefäße genannt Kapillaren. Wenn Sie trainieren, beschleunigt den Herzschlag und damit auch die Durchblutung, die eine Erweiterung der Kapillaren auslöst, die wiederum die Nervenbündel bewirkt diese Kapillaren umgebenden Impulse an das Gehirn zu senden. Das Gehirn interpretiert diese Signale als itches, die wiederum zu den Beinen Krätze führt während des Betriebs.

2. Kaltes Wetter:

Manchmal kaltes Wetter kann Läufer Juckreiz verursachen. Wenn das Wetter kalt ist, priorisiert der Körper die Durchblutung der Körpertemperatur zu halten. So erhalten die Organe am meisten Blut und weniger Blut in den Extremitäten und Muskeln gepumpt wird. Wenn Sie aufwärmen und dehnen sich um, wird der Blutfluss wieder normalisiert und sich der Anstieg juckt in den Beinen auslösen und sogar in den Armen.

3. Kleidung:

Enge Kleidung ist vielleicht der offensichtlichste Grund für Läufer Juckreiz. Stoffe, die auf der Haut reiben können zu Reizungen führen und daher daran denken, Ihre Übung Gang so einfach wie möglich zu halten. Wenn Sie locker sitzende Trainingskleidung tragen, können Sie einen genaueren Blick auf das Waschmittel oder Weichspüler nehmen Sie verwenden.

4. Hautpflege-Produkte:

Manchmal verwenden diese Feuchtigkeitscremes und anderen Hautpflegeprodukten Sie juckt auslösen können. Obwohl diese in erster Linie durch Allergien auf der Haut verursacht werden und sind nicht gerade Juckreiz Läufer, sollten Sie noch Ihre Feuchtigkeitscremes und Hautlotionen verdoppeln überprüfen.

5. Trockene Haut:

Ein weiterer Grund für juckende Beine ist trockene Haut. Wenn Ihr Problem Haut verbunden ist, befeuchten Sie Ihre Beine mit einer Lotion oder einer kalten Creme. Beachten Sie jedoch, einen Allergietest zu wissen, zu tun, ob die Feuchtigkeitscreme für die Beine geeignet ist.

6. Übung Induced Anaphylaxie:

Wenn Sie andere Symptome wie Erbrechen oder Nesselsucht auf der Haut auftreten, wo Sie Juckreiz sind, sollten Sie den Arzt besuchen. Belastungsinduzierte Anaphylaxie die Zufuhr von Sauerstoff zum Gehirn blockieren kann und kann sogar zum Tod führen. Dies ist wahrscheinlich der einzige mit Läufer Juckreiz verbunden sind gefährlicher Zustand.

Verhindern Runners Itch:

Nun, da wir wissen, was Juckreiz der Ursachen Läufer, hier sind wir auf einige der Möglichkeiten suchen, Läufer Juckreiz zu verhindern.

1. Denken Sie daran, für 5 Minuten, um sich aufzuwärmen. Warten Sie auf den Körper für weitere 5 Minuten abkühlen lassen. Beginnen Sie Ihr Training und folgen der gleichen Routine wie Sie fertig sind.
2. Machen Sie Pausen beim Joggen lassen Sie Ihren Körper den normalen Blutfluss und regulieren den Atem wieder aufzunehmen.
3. Kleid in Schichten beim Joggen / bei kaltem Wetter trainieren.
4. Für belastungsinduzierten Anaphylaxie, sollten Sie eine mildere Übung wie Schwimmen Annahme.

Wir hoffen, Sie finden diese Informationen hilfreich! Also, haben Sie jemals Läufer Juckreiz konfrontiert? Was waren die Schritte, die Sie Läufer Juckreiz Erleichterung zu finden? Sie mit uns in den Kommentaren teilen!