7 Wichtige Gründe, die du deine Füße jeden Abend vor dem Schlafen massieren solltest

Eine Fußmassage hin und wieder kann uns wirklich nach einem langen Tag von Stehen und Gehen um zu entspannen. Jeder liebt es sicher! Aber dann, abgesehen von machen uns ein wenig mehr entspannt fühlen und unsere schmerzlindernde, hat es andere Nutzen? Fußmassage entfernt die Milchsäure Sediment, das die Ursache für Muskelkrämpfe und Schmerzen, wodurch die Füße stärker und viel entspannter. Darüber hinaus erleichtert es die Verdauung und Probleme. Es gibt verschiedene Massagetechniken und alle von ihnen versprechen erstaunliche gesundheitliche Vorteile.

Möchten Sie weitere Vorteile der Fußmassage gerne wissen? Weiter lesen!

1. Regelmäßige Fußmassage verbessert die Blutzirkulation:

Fußmassage verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel, die den Fluss von Nährstoffen zu den Geweben beschleunigt, wodurch gesunde und elastische Haut zu gewährleisten. Es stimuliert auch die Sekretion von Talg- und Schweißdrüsen, die im Körper bei der Verringerung des Fettes helfen. Muskeln im Fuß bekommen kaum Zirkulation aufgrund unserer engen Schuhen. A 10 - 20-minütige Massage vor dem Schlafengehen kann die Durchblutung in den unteren Extremitäten verbessern, und dass wirklich hilft den Menschen, die an Diabetes leiden.

2. Massage hilft bei Migräne und verwandter Gesundheitsprobleme:

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Fußreflexzonenmassage Behandlung große Verbesserung bei Menschen unter Migräne und Kopfschmerzen leiden, zeigt. Drücken bestimmte Teile des Fußes können einige Krankheiten behandeln und können auch die Schmerzen lindern.

3. Hilft Mit Flat Feet:

Aufgrund Bandlaxitäten, Menschen mit flachen Füßen keinen normalen Fußgewölbe haben, die es zum Einsturz verursacht. Es hat keine wesentlichen Auswirkungen auf eine Person, aber einige Leute Fußschmerzen auch nach einem leichten körperlichen Aktivitäten erleben. Regelmäßige Fuß Übung mit einer tiefen Massage hilft, die Schmerzen zu lindern und die Bedingungen zu heilen. Ihre Füße eine Massage helfen, Gelenkschmerzen zu heilen und auch Muskelkater reduziert.

4. Senkt Blutdruck:

Die meisten Menschen in der heutigen Generation leidet unter Bluthochdruck. Es ist ein Ergebnis von Umweltfaktoren, Stress und ungesunder Ernährung. Eine 10-minütige Fußmassage dreimal in der Woche führt zu weniger Angst, niedriger Blutdruck, löst den Stress und macht Sie fühlen sich frisch.

5. Reduziert Angst:

Häufige Sitzungen der Fußmassage gehen über Menschen in einem entspannten Zustand für die Dauer der Massage setzen. Es dient als eine wirksame Art und Weise mit Angst und Depression umzugehen.

6. Gute für Sex-Leben:

Alles, was Sie brauchen, ist eine Massageöl, Duftkerzen und leichte Musik die perfekte Stimmung für ein leidenschaftliches Liebesspiel zu setzen. Es ist eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache, dass eine Fußmassage eine große Form des Vorspiels sein kann. Es hilft, über die gesamten kleineren Ärgernisse zu vergessen, dass Sie mit dem ganzen Tag zu tun haben.

7. Hilft aufhellen die Symptome des prämenstruellen Syndroms und der Menopause:

Eine regelmäßige Fußmassage stellt sich heraus, für Frauen sehr vorteilhaft. Es hilft ihnen, kämpfen gegen die häufigsten während PMS und der Menopause litt Symptome. Symptome für beide sind fast ähnlich - sie gehören Stimmungsschwankungen, Angst, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Die meisten von ihnen können mit einem regelmäßigen Fußmassage gelindert werden. Es hilft auch bei der Wirkung von Ödemen reduziert (Schwellungen in Füßen und Knöcheln) bei Schwangeren vor.

Es ist ratsam, Ihre Füße für etwa 10 bis Massage - 15 Minuten, bevor Sie schlafen gehen. Dies wird nicht nur einen ruhigen Schlaf induzieren, sondern auch hält Sie gesund auf lange Sicht.

Also ja, heute Abend vor dem Schlafengehen, Sie gehen vergessen Sie nicht Ihre Füße zu massieren, sind Sie?