Wie teste ich deine Lungenkapazität zu Hause?

Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Lungenkapazität zu Hause testen kann? Wir haben die Lösung für Ihr Problem. In diesem Artikel werden wir gründlich diskutieren Möglichkeiten, in denen Sie Ihre Lungenkapazität testen. Sie brauchen nicht jede Art von professioneller Hilfe dieses auszuführen. Befolgen Sie einfach die Schritte sorgfältig und Sie sind gut zu gehen. In diesem Sinne sollten wir uns ohne weitere Verzögerung zu beginnen!

Was ist Lung Volume?

Denken Sie, Sie genug gesund und fit sind? Sie können nun testen Sie Ihr Lungenvolumen leicht zu Hause. Bitte beachte, wie viel Luft Sie innerhalb Ihrer Lunge aufnehmen kann. Sie können einfache Objekte zu Hause gefunden, um verwenden, um Ergebnisse zu erhalten.

Warum Tests Lungenfunktion sind in der Regel getan?

Lungenfunktionstests werden in der Regel aus folgenden Gründen:

1. Sie können messen, wie gut Ihre Lungen arbeiten, vor allem, wenn Sie an Krankheiten wie Asthma leiden.
2. Suche nach Symptomen, die eine ernsthafte Erkrankung hinweisen könnten.
3. Sie können auch die Funktion der Lunge überwachen, um zu überprüfen, ob Sie immer auf Schadstoffe an Ihrem Arbeitsplatz ausgesetzt sind.

Lungenkapazität Test mit einem Ballon:

Gehen Sie durch die folgenden Schritte sorgfältig, um zu wissen, wie die Lungenkapazität zu Hause zu messen!

1. Werfen Sie einen runden Ballon und strecken es mehrmals aus. Atmen Sie, wie Sie es normalerweise tun und Ausatmen sanft in den Ballon. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht zwingen, während die Atmung.

1. Sobald Sie eingeatmet haben, messen Sie den Durchmesser des Ballons. Wiederholen Sie diese dreimal so dass Sie 3 Messungen haben. Notieren Sie sich die durchschnittliche Messung nach unten.

1. Nun müssen Sie noch einmal den Vorgang wiederholen. Allerdings sollte dieses Mal so viel inhalieren, wie Sie mit Nachdruck mögen und ausatmen. Nehmen wieder drei Messungen des Durchmessers und speichert sie.

1. Konvertieren Sie die Durchmesser in Volumen. Verwenden Sie die Grafik, die die Tabelle aufzunehmen.

1. Nach mehreren Untersuchungen ist die Kapazität der Lunge proportional zur Fläche der Oberfläche oder des Körpers der Person. Wenn Sie die Oberfläche wissen wollen, müssen Sie sowohl Ihre Körpergröße und Gewicht. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie die Oberfläche des Körpers berechnen kann. Verwenden Sie eine Website, die einen automatischen Kalkulator Ihr Ergebnis erhalten hat.

Wie können Sie einfache Objekte zu Hause messen?

Was du brauchst:

• Kunststoffrohr
• Kunststoff-Flasche
• Wasser
• Spülbecken

Anleitung:

1. Sicherstellen, dass das Kunststoffrohr Sie verwenden, ist nicht schmutzig.
2. Fügen Sie Wasser in Ihrer Küchenspüle bis zu einer Höhe von 10 cm. Blockiert die Leitung des Waschbeckens so dass das Wasser nicht aus, abzulassen.
3. Füllen Sie die Plastikflasche mit Wasser bis zum Rand.
4. Legen Sie Ihre Hand direkt über dem oberen Teil der Flasche, so dass das Wasser nicht überläuft.
5. Nun drehen Sie den Kopf der Flasche. Nehmen Sie die Spitze der Flasche und legen Sie sie unter dem Wasser in der Spüle.
6. Schieben eines des Endes des Kunststoffrohrs im Innern der Öffnung der Flasche.
7. Atmen Sie tief ein in.
8. Atmen Sie durch das Rohr.
9. Jetzt können Sie das Volumen der Luft im Inneren messen.
10. Das wird Ihr Ergebnis sein.

Eine andere beliebte Methode Sie können versuchen:

1. Nehmen Sie den Sensor und stellen Sie den Zeiger des Peak-Flow-Meter auf Null.
2. Verwenden Sie nun ein Mundstück für die Peak-Flow-Meter.
3. Tief durchatmen. Stellen Sie sicher, dass Sie gerade sitzen.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht Ihre Zunge in dem Mundstück setzen.
5. Jetzt ausatmen so schnell wie Sie können. Sie könnten Huff auch wenn Sie mögen.
6. Nun beachten Sie Ihren Wert auf dem Messgerät.
7. Bewegen Sie den Zeiger wieder auf Null.
8. Schlag in das Messgerät etwa zwei Mal mehr. Sie können jedes Mal, wenn Sie blasen aufzeichnen.
9. Sobald Sie braun dreimal haben, können Sie die durchschnittliche aufnehmen, so wie du für den Rest haben.

Gibt es irgendwelche Risiken?

Es bestehen keine wesentlichen Risiken. Erinnern, dass in und aus sehr schnell atmen können Sie ein wenig benommen und schwindelig fühlen. Sie könnten auch bis Husten beenden. Falls eine von Ihnen dies passiert, bitte sofort aufgeben.

Einige Tipps zu beachten:

• Sie können Medizin verwenden, die Ihre Lungen etwa 4 Stunden vor dem Test erweitern. Dies wird auf jeden Fall die Ergebnisse verbessern.
• Wenn Sie den Fehler, mit Beruhigungsmitteln direkt vor dem Test zu machen, könnte es die Ergebnisse verschlechtern.
• Die Ergebnisse des Tests können oft irreführend sein. Menschen, die Schmerzen beim Atmen versucht, nicht in der Lage sein, wie normale Menschen zu atmen.

Gesundes Essen für Lungenpatienten:

Eine gesunde Ernährung und gefüllte Ernährung ist ein Muss für alle Lungenpatienten. Es wird Ihre Genesung beschleunigen und eine schnelle Heilung zu gewährleisten. Hier ist eine kurze Idee, was man von einer Lungenoperation essen soll nach der Genesung oder wenn Sie bereits von einer Lungenkrankheit leiden.

1. Essen Sie Lebensmittel, die voll von Eiweiß, Kohlenhydrate sind, Fette und Vitamine. Allerdings sollten Sie besonderes Augenmerk auf Natrium zahlen. Stellen Sie sicher, Sie schwelgen nicht in Speisen, die hoch in Natrium sind, da sie zu Bluthochdruck und andere Herz Probleme führt (1). Ein Ziel von 4000 Gramm pro Tag ist gut genug.

1. Die meisten Patienten sind in der Regel auf den Appetit während einer Lungenerkrankung verlieren oder nach einer Operation. Bestimmte Arten von Medikamenten gehören Pillen, die Sie ekelerregend fühlen. Sie können kleine Mengen an Nahrung essen und nehmen Medikamente am Ende der Mahlzeit, das Problem (2) zu lösen. Wenn Sie weiterhin ein solches Problem zu begegnen, machen es einen Punkt, Ihren Arzt zu konsultieren.

1. Wenn Sie nicht genug Schlaf in der Nacht bekommen, erhöhen Ergänzungen von Melatonin 2 und 6. Höhere Dosen von diesem können Sie schneller erholen. Jedoch nicht vergessen, dass Melatonin mit Medikamenten stört, die Geburtenkontrolle umfassen, Beruhigungsmittel, Antidepressiva usw. (3).

1. Fügen Sie mehr Omega-3-Säuren auf Ihre Ernährung. Dies wird Entzündung steuern, Immunität erhöhen und verbessern Plaque-Clearance (4). Einige Beispiele sind Leinsamen, Walnüsse und Lachs.

Nun, da Sie wissen, wie Lungenkapazität Test zu Hause durchführen, was wartest du noch? Haben Sie schon einmal die hier gezeigten Techniken ausprobiert? Sagen Sie uns Ihre Erfahrungen und Ideen in das Kommentarfeld unten. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.