10 seltsame Nebenwirkungen von Consuming Apple

Apple der Name selbst erinnert an dem alten Sprichwort - „Ein Apfel am Tag hält den Arzt weg.“ Diese leckere Frucht ist in der ganzen Welt für seine erstaunlichen Geschmack und gesundheitlichen Vorteile genossen. Apple ist nicht nur roh verzehrt, sondern findet auch einen Platz in einer Vielzahl von Rezepten, süßen und salzigen. Vergessen Sie nicht die leckeren Apfelkuchen!

10 Nebenwirkungen von Apple:

Aber wissen Sie, dass auch diese ‚Wunder‘ Frucht Nebenwirkungen, wenn mehr verbraucht verursachen kann? Wir alle kennen die gesundheitlichen Vorteile von Apple. Also lassen Sie uns konzentrieren sich auf die andere Seite der Münze den Top 10 der Apfelfrucht Nebenwirkungen!

1. Erhöhung des Blutzuckerspiegels:

Apple ist eine reiche Quelle von gesunden Kohlenhydraten, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen. Diese Kohlenhydrate werden vom Körper als Brennstoff verwendet. Bei übermäßigem Verzehr von Äpfeln jedoch verhindert, dass der Körper aus der Fettverbrennung. Zu viel Kohlenhydrat kann auch Gewichtsverlust verhindern. Ein mittelgroßer Apfel enthält Kohlenhydrate und 25 heraus, dass von nur 5 Gramm sind Faser. Diese Nebenwirkung von Apple wird auch zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, obwohl das Kohlenhydrat in Apfel enthalten nicht zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, Sie genügend Vorwarnzeit geben.

2. Gewichtszunahme:

Äpfel werden als gesunde Früchte betrachtet, aber zugleich auch sie enthalten Kalorien und Zucker. Ein mittelgroßer Apfel enthält etwa 90 bis 95 Kalorien. Also, wenn Sie 5 Medium Äpfel an einem Tag verbrauchen, wird es zu raubend 3500 Kalorien in einer Woche betragen, macht das ein Pfund Körpergewicht auf! Es ist keine gute Option für diejenigen, die eine Low-Carb-Diät folgen und in der Hoffnung, Gewicht durch Ketose zu verlieren. Durch den Verzehr von 5 Äpfeln pro Tag, können Sie fast 52 Pfund in einem Jahr gewinnen!

3. Herz-Krankheit:

Wie viele andere Früchte, haben Äpfel einen hohen Gehalt an Fructose. Diese Fructose wird häufig verwendet, High-Fructose Corn Sirup zu machen. Im Gegensatz zu Glukose, die in alle Körperzellen für Energie absorbiert wird, wird Fruktose nur in der Leber verwendet. Wenn in der Leber produziert es Fette genannt Triglyceride, die zu Herzerkrankungen führen kann. Übermäßigen Konsum von Äpfeln kann auch überschüssige Fructose im Körper führen, die mehrere gesundheitliche Probleme wie Diabetes und Fettleibigkeit führen kann.

4. Schädliche Auswirkungen von Apple-Samen:

Äpfel haben mehrere gesundheitliche Vorteile, solange die Samen verworfen. Apple-Samen sind giftig durch die Natur, wie sie Cyanid enthalten. Der regelmäßige Verzehr von Apfelsamen kann zur Freisetzung von Zyanid in den Magen während der Verdauung führen. Der Verbrauch von einer Tasse Apfelkern kann sogar zum Tod führen!

5. Allergische Reaktion:

Der Verzehr von Äpfeln kann eine allergische Reaktion bei einigen Menschen verursachen. Wenn Sie allergisch auf Pflaume, Pfirsich sind, Aprikose, Mandel und Erdbeere, sind Sie höchstwahrscheinlich auch allergisch auf Äpfel sein. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Äpfel raubend, wenn Sie bereits an einer Allergie leiden.

6. Nebenwirkungen von Apfelsaft:

Apfelsaft ist in der Regel ein gesundes Getränk betrachtet, aber es auch hat seine eigene Reihe von Nebenwirkungen, wenn mehr verbraucht wird. Bei übermäßiger Verzehr von Apfelsaft kann zu Durchfall führen. Außerdem leiden die Menschen im Anschluss an eine Apfelsaft Diät häufig von Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit. Künstlich gesüßte Apfelsaft enthält eine Chemikalie namens Sorbit, die zur Bildung von Kalziumoxalatsteine ​​im Körper führen kann.

7. Schwächt Zahnlack:

Apfelessig ist eine natürliche Ergänzung und wird angenommen, dass viele potenzielle Nutzen für die Gesundheit haben. Hohe Dosen von Apfelessig können jedoch einige Nebenwirkungen verursachen. Als sauer in der Natur, kann dieser Essig den Zahnschmelz schwächen, wenn sie in unverdünnter Form verbraucht. Es ist ratsam, sie in Wasser zu verdünnen, oder es durch einen Strohhalm trinkt Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden. Spülen Sie Ihren Mund mit frischem Wasser entfernen Sie alle Spuren von Säure aus den Zähnen, wenn Sie Apfelessig gemacht trinken.

8. Schwächt Knochen:

Eine Überdosierung von Apfelessig kann zu niedrigen Kaliumspiegel im Blut und niedrige Knochendichte führen. Die Menschen an Osteoporose leiden oder die kalium Steigerung Medikamente sollten raubend Apfelessig vermeiden oder verbrauchen es in niedrigen Dosen.

9. Schäden Haut:

Hohe Dosen von Apfelessig können Ihre Haut und Rachen beschädigen. Wie bereits erwähnt, soll es immer mit Wasser verdünnt wird, vor dem Trinken oder auf die Haut aufgetragen, um Schäden zu vermeiden.

10. Sonstige Nebenwirkungen:

Apfel kann auch Symptome wie Schwellungen, Nesselsucht erschweren und Schwierigkeiten sowie Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu atmen.

Sie nicht diese Nebenwirkungen können Sie abschrecken Äpfel! Diese rot gefärbten Früchte sollten auf jeden Fall ein Teil Ihrer täglichen Ernährung sein. Das einzige, was Sie brauchen, vorsichtig zu sein, ist die Menge an Äpfeln Sie essen. Das Wort ist ‚ein Apfel am Tag‘ nicht ‚5 Äpfel pro Tag‘!

Magst du Äpfel? Wie viele können Sie an einem Tag essen? Haben Sie jemals irgendwelche Nebenwirkungen bemerkt? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!