22 beste Vorteile von Olivenöl (Jaitun Ka Tel) für Haut, Haare und Gesundheit

Weißt du, dass Olivenöl volkstümlich ‚flüssiges Gold‘ in der Antike genannt wurde? Wenn Sie zum Kochen zeigt ein kulinarischer Experte oder sind süchtig sind, müssen Sie mit Olivenöl vertraut sein. Die meisten Köche empfehlen heute seine Verwendung. Aber wissen Sie, dass diese Zutat verwendet werden kann Ihre Gesundheit der Haut zu verbessern?

Es gibt mehr zu Olivenöl als nur eine spezielle Küche Zutat zu sein.

Ist es Ihr Interesse wecken? Gut, weil ich eine Gesundheit Tatsache mit Ihnen zu teilen.

„Die Menschen aus dem Mittelmeerraum, wo Olivenöl angebaut und verbrauchen am meisten, haben den niedrigsten Sterblichkeitsraten in der Welt, wenn es um Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommt.“

Warten Sie, es ist mehr.

Die Vorteile von Olivenöl sind viele. Gewichtsverlust, Blutzucker, Blutdruck, Cholesterin, Krebs, Arthritis - nennen Sie es, und Olivenöl hat eine Heilung für sie.

Lassen Sie mich in der wunderbaren Welt des Olivenöls einzuführen. Sind Sie bereit?

Olivenöl - eine kurze

Wissenschaftlicher Name - Olea europaea Familie - Oleaceae Native - Mittelmeerraum Andere Namen - Jaitun Ka Tel (Hindi), Jeeta Tailam (Telugu), Aliv Enney (Tamil), Oudala Enne (Kannada), Jaitun Ka Tel (Marathi), Oliyenna (Malayalam ), Jolopai Tel (Bengali)

Olivenöl wird aus der Olivenfrucht extrahiert. Von herrschenden unsere Küchen zu nehmen die kosmetische Welt hat Olivenöl eine Wut in der ganzen Welt in der letzten Zeit.

Wenn Sie einkaufen gehen, fängt eine gute Auswahl an Olivenölen Ihre Aufmerksamkeit. Wenn Sie sich fragen, was sie sind alle über die nächsten paar Minuten geben Ihnen einen Einblick in das.

1. Olivenöl Virgin - Die beliebteste Sorte, natives Olivenöl ist ein bekanntes Speiseöl mit einem überraschend niedrigen Säuregehalt. Es ist am besten geeignet für Menschen, die die Vorteile von Olivenöl genießen wollen, ohne eine Bombe zu verbringen.
2. Natives Olivenöl Extra - Gebildet durch Kaltpressung Olivenfrucht, dieses Öl gilt als das Beste für unseren Körper. Aber wohlgemerkt, nicht jeder leisten extra natives Öl verwenden wegen seiner hohen Kosten.
3. Reines Olivenöl - Dieses Öl ist eigentlich ein Zusammenschluss von raffiniertem und nativem Olivenöl. Es hat einen hohen Säuregehalt und ist daher nicht geeignet für den Einsatz.
4. Lampantöl - Die Art, die nur als Brennstoff verwendet wird, und ist nicht geeignet für das Kochen.

Nun, da Sie die Typen wissen, lassen Sie uns auf die Vorteile bewegen.

Die vielen Vorteile von Olivenöl

Vorteile für die Haut

1. Spendet Feuchtigkeit Haut
2. Verbessert die Gesundheit der Haut
3. Hilft entfernen Make-up
4. Hat Anti-Aging-Eigenschaften
5. Als Lippenpeeling
6. Heilt rissige Fersen

Vorteile für Haar

1. Hält das Haar gesund
2. Kann Als Pre-Shampoo-Behandlung verwendet

Vorteile für die Gesundheit

1. Verbessert Nail Gesundheit
2. Hilfen verhindern Brustkrebs
3. Hilft zu verhindern, Diabetes
4. Verhindert, dass die Alzheimer-
5. Stärkt Knochen
6. Behandelt Depression
7. Aids Weight Loss
8. Kontrollen Cholesterin
9. Lindert Verstopfung
10. Hilft beseitigen Nierensteine
11. Hilft Dilute Ohrenschmalz
12. Hilft Verhindern Strokes
13. Perks Up Sexualleben
14. Wirkt als Schmerzlinderung

Haut Vorteile von Olivenöl

Sie befinden sich gerade ein Video auf YouTube, wenn auf eine Anzeige erscheint, wo eine Berühmtheit über ihre Lieblingshautcreme prahlt, während Sie davon zu überzeugen, wie es für sie gearbeitet. Und gehetzt Sie ein kosmetisches Geschäft die Creme zu kaufen, nur zu erkennen, es wild teuer ist. Was passiert, wenn wir gesagt, Olivenöl die gleichen Vorteile wie einige der teuren kosmetischen Produkten auf dem Markt bietet?

Hier ist, warum Sie Olivenöl über alle chemischen beladenen Hautcremes auf dem Markt vorziehen sollte.

1. Spendet Feuchtigkeit Haut

Bevor wir fortfahren, habe ich ein paar Fragen im Auge behalten.

Gehst du religiös für eine hausfeuchtigkeitsspend Sitzung nach jeder Dusche?

Haben Sie innerhalb eines Monats eine Flasche Körperlotion beenden?

Sind Sie bereit, mit etwas Naturprodukt anstelle von regulären Marken Lotion zu experimentieren? Eine Lösung, die länger ohne so viele Nebenwirkungen dauern wird?

Wenn Sie mit Ja auf mindestens ein oder all meine Fragen antworten, für Olivenöl gehen.

Dieses Öl enthält, eine gute Menge an Vitamin E, ein Antioxidans, das die Haut von verschiedenen externen Faktoren, wie die Sonnenstrahlen oder rauen Wind (1), (2) schützt. Die leichte Textur von Olivenöl macht es zu einem perfekten nicht-klebrigen Feuchtigkeitscreme, die für längere Aufenthalte und eignet sich für alle Hauttypen (3).

Was du brauchst

1 Esslöffel Olivenöl extra vergine

Was musst du machen

1. Nachdem Sie geduscht haben, lassen Sie Ihre Haut ein wenig feucht und das Olivenöl auf Ihr Gesicht massieren. 2. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten, und dann mit lauwarmem Wasser abwaschen.

Hinweis: Wenn Sie trockene Haut haben, wenden Sie das Öl auf Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen, und lassen Sie es über Nacht bleiben. Sie können das Öl am Morgen mit Hilfe eines sanften Gesicht zu waschen und etwas warmen Wasser entfernen.

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2. Verbessert die Gesundheit der Haut

Wenn es um Schönheit geht, schwören die meisten von uns von natürlichen Inhaltsstoffen. Alles, was wir wollen, ist eine strahlende Haut. Egal, wie viele Cremes gibt es auf dem Regal, für eine schnelle Lösung, wir erreichen immer für ein Fruchtfleisch oder Gemüsesaft-Extrakt.

Wie kann Öl helfen olive?

Olivenöl enthält Vitamin E, das durch Behandlung von Entzündungen, Akne Gesundheit der Haut verbessert und die Haut von schweren Krankheiten wie Schuppenflechte und Hautkrebs zu schützen (4).

Honig wirkt als Feuchthaltemittel während Joghurt die Arbeit eines sanften Peeling tut, wodurch die Gesundheit der Haut zu verbessern (5).

Was du brauchst

• Von 1 bis 3 Tasse Joghurt
• ¼ Tasse Honig
• 2 Teelöffel Olivenöl

Was musst du machen

1. Mischen Sie die Zutaten gründlich, bis Sie eine dicke Lösung erhalten.
2. Wenden Sie diese Lösung auf Ihrem Gesicht und lassen Sie es für etwa 20 Minuten auf.
3. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser.

Sie können diese Mittel einmal pro Woche folgen.

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3. Hilft Makeup entfernen

Sind Sie in einem Dilemma über Ihre Make-up-Entferner-Marke? Ärgern Sie sich nicht.

Natives Olivenöl ist eine einfache und vergleichsweise preiswerte Alternative zu vermarkten Marken. Außerdem, wo können Sie ein Produkt finden, dass der Job nicht ohne Ihre Haut zu schädigen? Ich empfehle immer, natürliche Heilmittel wie ich empfindliche Haut haben, die Blasen oder Hautausschlägen leiden, wenn es in den Produkten die geringste Variation ist.

Was du brauchst

• Von 1 bis 3 Tasse Joghurt
• ¼ Tasse Honig
•  2 Teelöffel Olivenöl

Was musst du machen

1.  Tauchen Sie ein paar Wattebällchen in Olivenöl und reiben Sie sie über das Gesicht Make-up zu entfernen.
2. Sie können auch ein Wattepad mit Olivenöl befeuchten und es verwenden, Make-up auf die Augen zu entfernen. Neben Make-up zu entfernen, kann das Öl auch die Haut um die Augen erweichen.

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4. Hat Anti-Aging-Eigenschaften

Wenn Sie älter werden, beginnt die Haut, um Falten zu sacken und zu entwickeln. Sie können diese Zeichen des Alterns mit Olivenöl verzögern.

Was du brauchst

• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• Eine Prise Meersalz

Was musst du machen

1. Massieren Sie Ihr Gesicht mit ein paar Tropfen Olivenöl.
2. Mischen Sie das restliche Öl mit Meersalz auf ein Peeling zu machen.
3. Fügen Sie den Zitronensaft für ein erfrischendes Gefühl.
4. Reiben Sie diese Mischung auf diesen Gebieten auf Ihrem Gesicht, das sind trocken, rau und schuppig.

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5. Als Lippen Scrub

Wir leben in einer Welt von Instagram und Facebook, wo wir mit Stolz unsere selfies posten, unsere schmollen vorführt. Und wenn es ein schönes Bild sein muss, dann kann man auch die Pflege Ihrer Lippen.

Wissen Sie, dass Olivenöl die Lippen geschmeidig und schön machen?

Was du brauchst

• Crushed brauner Zucker
• Ein paar Tropfen Olivenöl
• Ein Spritzer Zitronensaft

Was musst du machen

1. Mischen Sie die Zutaten und machen Sie Ihre Lippen für fünf Minuten, kurz bevor Sie zu Bett Kopf.
2. Olivenöl hilft, Ihre rissige Lippen zu glätten. Zucker und Zitrone wirkt als Peelingmittel.

6. Heals rissige Fersen

Wenn Ihre rissige Fersen Sie stoppen aus setzen Sie Ihren besten Fuß (pun intended!), Versuchen Sie Olivenöl. Exfoliate Ihre Fersen heiße Zitrone mit Wasser und reiben Olivenöl auf sie großzügig für zusätzliche Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit. Sie können Socken für schnelle Linderung tragen.

Nun, da Sie wissen, wie Olivenöl zugute kommt Ihre Haut, nicht Sie wollen wissen, wie es Ihr Haar profitieren? Weiter lesen.

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Haar Vorteile von Olivenöl

Ich habe Rapunzels langen Strähnen immer beneidet, seit ich ein Kind war. Ich bin sicher, dass viele von Ihnen können sich auf was ich rede. Was passiert, wenn ich Ihnen gesagt, es ist nicht so schwer, dick, lange Haare wie Rapunzel zu bekommen? Aufgeregt? Lesen Sie wissen, wie.

7. Hält das Haar gesund

Olivenöl in Kombination mit einigen anderen Zutaten, kann Wunder wirkt Ihr Haar gesund zu halten. Das Öl ist reich an Vitamin Ethat hilft Haarausfall kämpfen (6). Honig befeuchtet die Haare. Es enthält auch andere Nährstoffe wie Magnesium, Zink, Schwefel, Kalzium und B-Vitamine, das Hilfe Haarwachstum (7). Das Eigelb ist reich an Eiweiß, ein Nährstoff, der Hauptbestandteil des Haares ist (8).

Was du brauchst

• ½ Tasse Olivenöl
• 2 Esslöffel Honig
• Ein Eigelb

Was musst du machen

1. Mischen Sie die Zutaten gründlich, bis Sie eine glatte Paste erhalten. 2. Tragen Sie diese Paste auf Ihr Haar und lassen es onfor etwa 20 Minuten. 3. Abwaschen mit lauwarmem Wasser, und dann mit einem Conditioner folgen zu lassen.

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8. Kann als Pre-Shampoo Behandlung verwendet werden

Ich erinnere mich, wie ein Kind, meine Mutter gab mir eine Ölmassage vor einem Shampoo so meine Haare gut, um die Güte des Öls aufzusaugen. Obwohl ich damals sind, alle öligen gehasst, schließlich habe ich verstanden, wie wichtig dieser Prozess für mein Haar war.

Eine Olivenöl Massage vor einem Shampoo hilft einen deutlichen Glanz und Kraft, um Ihr Haar zu geben.

Was du brauchst

Eine kleine Tasse Olivenöl

Was musst du machen

1. Erhitzen Sie eine Tasse Olivenöl und wenden Sie es auf Ihrem Haar großzügig, vor allem auf der Kopfhaut und den Enden. 2. Lassen Sie es für 20 Minuten auf und abwaschen mit lauwarmem Wasser.

Olivenöl befeuchtet die Haare und reduziert Scalpentzündung.

Gesundheitliche Vorteile von Olivenöl

Die Vorteile von Olivenöl sind nicht beschränkt auf nur Ihre Schönheit zu verbessern. Sie können auch durch die Einbeziehung dieses Öl in der Ernährung eine Menge Nutzen für die Gesundheit abzuleiten.

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9. Verbessert Nail Gesundheit

Nägel können viel über Ihre Gesundheit sagen. Wenn Sie blass aussehen, Ärzte oft überprüfen Sie Ihre Nägel. Matte, leblose, brüchige Nägel sind ein paar Probleme, denen wir begegnen. Aber wussten Sie, Olivenöl tatsächlich Nagel Gesundheit verbessern? Wenn Sie diese trendy Nagelkunst für Ihren besten Freund der Hochzeit zur Schau planen, müssen Sie zuerst für Ihre Nägel kümmern beginnen, damit sie gesund aussehen.

Das Vitamin E in Olivenöl kann das Aussehen der Nägel durch eine Krankheit (9) betroffen verbessern.

Was du brauchst

2 bis 3 Esslöffel Olivenöl

Was musst du machen

1. Tauchen Sie einfach einen Wattebausch in Olivenöl und tupfen Sie sie auf Ihre Nägel. 2. Sie können es für etwa 30 Minuten bleiben lassen, bevor es aus mit normalen Wasser zu waschen.

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10. Hilfen verhindern Brustkrebs

Olivenöl und Krebs - die Korrelation kann als absurd geprägt werden. Aber mit Olivenöl in der Küche kann helfen, Brustkrebs zu verhindern.

In einer saudi-arabischen Studie wurde festgestellt, dass Oleuropein, eine natürliche Verbindung in Olivenblatt gefunden, potenzielle anti-Brustkrebs-Eigenschaften (10).

In einer weiteren klinischen Studie in Spanien durchgeführt wurde festgestellt, dass Frauen, die eine Diät mit Olivenöl 62 Prozent weniger wahrscheinlich waren verbraucht Brustkrebs zu kontrahieren (11).

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11. Hilft Prevent Diabetes

Einschließlich Olivenöl in der Ernährung kann auch halten Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle. Vertrauen Sie auf die vielen Studien, die diese kleine Tatsache beweisen.

Laut der Harvard School of Public Health, einer Ernährung, die reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie die, die Olivenöl enthält, kann Diabetes (12) zu verhindern.

In einer weiteren Studie von The American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht, den Verbrauch von Olivenöl wurde zu einem reduzierten Risiko von Diabetes bei Frauen (13) verbunden ist.

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12. Verhindert Alzheimer

Nach dem Scientific American, oleocanthal in Olivenöl kann die Alzheimer-Krankheit (14) zu verhindern. Die American Chemical Society hat kommt auch mit ähnlichen Ergebnissen (15).

In einer amerikanischen Studie wurde extra natives Olivenöl in Mäusen verbessern Lernen und Gedächtnis gefunden, die Möglichkeit der Replikation beim Menschen leiden an der Alzheimer-Unterstützung (16).

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13. Stärkt die Knochen

Wenn Sie Kalzium allein gedacht gemacht Ihre Knochen stark. Hier Nachrichten - auch Olivenöl die Knochen stärken können.

In einer Studie, die Männer raubend eine Mittelmeerdiät beteiligt ist, wurde festgestellt, dass Olivenöl zu starke Knochen beitragen könnte. Blut wurde festgestellt, auf höhere Niveaus von Osteocalcin enthält, die ein Indiz für eine gesunde Knochenbildung war (17), (18).

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14. Behandelt Depression

Wir alle haben unseren Anteil an Stimmungsschwankungen. Unser Gemütszustand hängt von vielen Dingen. Zum Glück gibt es ein paar Lebensmittel, die als Antidepressiva wirken. Und Sie können Olivenöl unter ihnen zählen.

Eine der erstaunlichen Vorteile von Olivenöl ist zur Behandlung von Depressionen. Olivenöl kann die Konzentration von Serotonin, das Gehirn chemische erhöhen. Dies hat sich herausgestellt, ist ähnlich der Wirkung einiger Antidepressiva (19).

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15. Aids Weight Loss

Gewicht zu verlieren, war noch nie so einfach. Was passiert, wenn Sie Gewicht verlieren könnten, während auf Ihrem Lieblingsessen naschen? Kein Scherz hier!

Haben Sie Ihre Lieblings italienische Pasta oder Salat mit Olivenöl beträufelt und sehen Sie sich von Fettpölsterchen fab gehen.

Eine Studie in der Harvard School of Public Health veröffentlicht hatte, die Wirksamkeit von Olivenöl bei der Unterstützung Gewichtsverlust unterstützt. Der Gewichtsverlust, die durch zwei verschiedene Arten von Diäten (eine moderate fett Mittelmeer-Diät, die Olivenöl enthält, und eine lowfat Diät) auftrat, wurden verglichen. Bis zum Ende der Studie nur 20 Prozent der Freiwilligen in der Low-Fett-Gruppe wurden nach wie vor der Diät.

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16. Kontrollen Cholesterin

Sie können durch die Verwendung von Olivenöl, die Werte des schlechten Cholesterins in Ihrem Körper senken.

Olivenöl enthält Mindest von gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. Diese Eigenschaft gibt ihm die Möglichkeit, den Blutcholesterinspiegel im Körper zu steuern. Olivenöl enthält den höchsten Grad an einfach ungesättigten Fettsäuren - um 75 bis 80%, das gute Cholesterin und HDL im Körper hilft zu bauen.

Oh nein, ich besagen diese Tatsache nicht ohne wissenschaftliche Beweise.

Die Forschung an der University of Minnesota hat gezeigt, dass während der griechischen, kretischen und andere mediterrane Bevölkerung aßen fast so viel Nahrungsfett, wie die Amerikaner, sie signifikant niedrigere Rate der Herzkrankheit hatten. Der Unterschied wird auf das Mittelmeer Verbrauch von nativem Olivenöl extra hingewiesen.

Universidad Autonoma de Madrid in Spanien gefunden in einer Studie, dass eine extra natives Olivenöl reiche Ernährung die Werte von LDL-Cholesterin im Körper gesenkt. Es wird auch zu einer Erhöhung des HDL (gute) Cholesterin im menschlichen Körper verbunden ist.

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17. Lindert Verstopfung

Verwenden Sie Olivenöl als Mittel gegen Verstopfung.

Olivenöl fördert den Magen-Darm-und Dickdarm (20). Die Konsistenz und Textur von Olivenöl Hilfe in Ihrem Verdauungssystem stimulierend, die Zubereitung von Essen glatt durch den Darm bewegen. Wenn Sie dieses Öl auf einer regelmäßigen Basis zu nehmen, es hilft bei der Verstopfung vollständig zu verhindern.

Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fetten (21). Dies hilft bei der Erhöhung der Mobilität, so dass Nahrung durch den Darm ohne Probleme bewegen kann. Es hilft auch bei der Darmentleerung beschleunigt und verhindert Verstopfung.

Dieses Öl ist reich an Vitamin E und K, Eisen, Omega - 3 und 6-Fettsäuren und Antioxidantien. Diese Nährstoffe verbessern Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich des Verdauungstraktes, und helfen, Verstopfung als auch zu verhindern.

Wie benutzt man

Olivenöl kann auf viele verschiedene Arten zur Behandlung von Verstopfung eingesetzt werden. Schau mal:

1. Rohes Olivenöl

Haben Sie einen Esslöffel Olivenöl extra vergine zweimal täglich. Nehmen Sie die erste Esslöffel am Morgen auf nüchternen Magen und die zweite eine Stunde, bevor Sie zu Bett gehen. Wenn Sie vergessen, es zu nehmen, während der Magen leer ist, warten Sie ein paar Stunden, nachdem Sie gegessen haben. Wiederholen Sie dies jeden Tag bis Verstopfung entlastet wird.

2. Olivenöl mit Frucht

Wenn Sie nicht den Geschmack von rohem Olivenöl mögen, können Sie es mit einem faserigen Obst wie Apfel oder Orange kombiniert werden. Zuerst nehmen Sie einen Esslöffel des Öls am Morgen und dann essen die Früchte. Wenn es nicht hilft, nehmen Sie einen anderen Esslöffel am Abend mit Gemüse wie Brokkoli, die reich an Ballaststoffen sind. Tun Sie dies in regelmäßigen Abständen, bis Sie Erleichterung erhalten.

3. Olivenöl Mit Orangensaft

Fügen Sie einen Teelöffel Olivenöl mit einem Glas Orangensaft und trinken es jeden Morgen auf nüchternen Magen. Es wird Ihnen helfen Ihr System den ganzen Tag in Schmier- und hält gesund. Sie können auch Olivenöl mit einer Tasse Kaffee probieren.

4. Olivenöl mit Zitronensaft

Einen Esslöffel Olivenöl und einen Teelöffel Zitronensaft mixen ist auch ein effektiver Weg, Verstopfung natürlich zu behandeln. Trinken Sie diese Mischung einmal täglich. Sie können auch mit einem Keil von Zitrone am Abend zu schmieren Ihr System einen Teelöffel Olivenöl nehmen und Ihren Doppelpunkt vor dem Austrocknen zu halten, während Sie schlafen.

5. Olivenöl Mit Milch

Dies ist ein großes Heilmittel für schwere Verstopfung. Alles, was Sie tun müssen, ist einen Esslöffel natives Olivenöl extra auf eine Tasse warmer Milch hinzufügen. Gut mischen und sicherstellen, dass Ihr Magen leer ist, wenn Sie es trinken. Tun Sie dies regelmäßig loswerden Verstopfung zu bekommen.

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18. Hilft Nierensteine ​​beseitigen

Verbrauch von Olivenöl kann auch helfen, Nierensteine ​​(22) zu lösen.

Was du brauchst

• 2 Unzen Zitronensaft
• 2 Unzen Olivenöl
• Wasser

Was musst du machen

1. Nimmt etwa 2 Liter Wasser in einer Pfanne und erhitzen Sie es auf einem Medium Flamme.
2.  Aufkochen lassen. Sobald es den Siedepunkt erreicht hat, von der Hitze entfernen.
3. In etwa 2 Unzen frischer Zitronensaft und etwas extra natives Olivenöl.
4. Mischen Sie richtig und speichern das Wasser im Kühlschrank, nachdem sie vollständig abgekühlt ist.

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19. Hilft Dilute Ohrenschmalz

Mit Olivenöl Ohrenschmalz zu reinigen ist eine gute Idee (23).

Um das Auftreten von Cerumen impaction zu vermeiden, empfehlen Experten mit Olivenöl entfernen Wachs aus den Ohren. In den meisten Fällen, wenn Sie versuchen, impaktierten earwax zu reinigen, bewegen sich die gehärteten Wachs Brocken weiter zurück in den Gehörgang.

Dies ist, wo Olivenöl kommt in handlichen. Es hilft, die Cerumen zu erweichen, wodurch es einfacher für Sie, earwax zu entfernen. Sobald es in kleinere Stücke ausreichend erweicht, wird das Wachs abgebaut wurde, und oft bewegt sich zum äußeren Rand des Luftkanals, wo es mit einem weichen Tuch oder Gewebe schonend und gründlich gereinigt werden kann.

Was du brauchst

• Olivenöl
• Ein Tropfer

Was musst du machen

1. Erhitzen Sie eine kleine Menge des Öls ein wenig über Raumtemperatur. Warm Olivenöl wird helfen, die earwax zu brechen. Stellen Sie sicher, es ist nicht zu heiß, wie es den Gehörgang brennen. Es soll, wie Ihr Körper etwa so heiß sein, und nicht mehr als das.
2. Füllen Sie eine saubere Tropfer mit nur ein paar Tropfen des Öls. Sie brauchen nicht mehr als ¾ einer Standardgröße Dropper.
3.  Lassen Sie vorsichtig die Öltropfen in den Gehörgang. Achten Sie darauf, den Kopf seitwärts geneigt ist, so dass die Ohren nach oben spitz zulaufen. Drücken Sie in einem Tropfen zuerst, und wenn es gut fühlt, langsam verzichtet das restliche Öl.
4. Lassen Sie das Öl für etwa 10 bis 15 Minuten, um seine Arbeit zu tun. Um das Öl eindringen zu helfen, verschieben den Gehörgang durch das Öffnen und Schließen Sie den Mund sanft. Sie können auch den Bereich unter dem Ohr massieren. Wenn Sie sich zu bewegen, mit einem Wattestäbchen über das Ohr halten kann das Öl aus Verschütten verhindern.
5. Sobald das Öl die earwax erweicht hat, drehen Sie den Kopf, so dass das Öl austreten kann. Sie können es gründlich unter Verwendung einer Pipette gefüllt mit warmem Wasser, das Öl zu spülen. Sie können auch Wasser ins Ohr lassen beim Duschen und dann ablaufen lassen.
6. Schließlich wischen überschüssiges Öl aus dem äußeren Teil des Ohres mit einem weichen Tuch oder Geweben ab.

Sie können diese Methode mehrmals pro Woche wiederholen, wie erforderlich. Während einige Leute sagen, dass es zwei bis vier Mal pro Tag durchgeführt werden soll, empfehlen andere die Behandlung nur ein paar Mal pro Woche. Es dauert ein wenig Geduld mit diesem Mittel als es selbst für kleinere Fälle zu zwei Wochen dauern kann, vollständig zu klären.

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20. Verhindert Strokes

Sie wissen vielleicht nicht, aber der tägliche Verzehr von Olivenöl extra vergine kann Hübe bei älteren Patienten (24) zu verhindern.

Eine Studie hat gezeigt, dass ältere Menschen, die in ihrer Ernährung Olivenöl angenommen 41% weniger anfällig für das Risiko von Schlaganfällen waren. Wir alle wissen, dass Schlaganfälle entstehen durch Blutgerinnsel in den Blutgefäßen des Gehirns verbindet, die auch zu Hirnschäden führen kann und schließlich Tod. Olivenöl hilft, diese Klumpen in Verdünnung, die Blutzufuhr zum Gehirn zu gewährleisten.

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21. Perks Up Sexleben

Überhaupt gewundert, warum alle großen Liebesgeschichten aus Italien entstanden - das Land von Olivenöl?

Es ist keine Überraschung, dass Olivenöl ist ein hervorragendes Aphrodisiakum (25). Eine richtige Massage mit Olivenöl verstärkt in alle Teile des Körpers, einschließlich der Geschlechtsorgane Blutzirkulation.

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22. Wirkt als Schmerzlinderung

Ob externe oder interne Verletzungen, natives Olivenöl extra ist bekannt, Schmerzen zu lindern.

Das Vorhandensein einer Verbindung namens oleocanthal in Olivenöl macht es ein entzündungshemmendes Mittel, das jede Art von Krankheit heilen kann, sei es die topische oder chronische (26).

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Wie zu wählen und zu speichern

Nicht den richtigen Auswahl-Prozess zu erwähnen, nachdem die zahlreichen Vorteile aufzuzählen ist wie ein Kind mit einer Süßigkeit lockt ohne ihn ein zu geben. Lassen Sie sich bei der Auswahl von Olivenöl einen Blick darauf werfen.

Es gibt fünf Dinge, die Sie im Auge behalten müssen, während Olivenöl wählen.

1. Das erste, was Sie tun müssen, um zu überprüfen, ob es extra natives Olivenöl ist. Drehen Sie die Flasche um und sucht den Begriff ‚extra virgin‘. Aber dann gibt es auch noch andere Parameter.
2. Prüfen Sie, wo das Öl aus ist. Wenn Sie eine Menge vieler Länder aufgelistet auf der Rückseite Etikett der Flasche finden, ist es ziemlich offensichtlich, dass das Öl einen langen Weg vor dem Laden erreicht gereist ist, und es gibt eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es abgebaut wird.
3. Achten Sie auf das Erntedatum. Es ist wichtig zu beachten, dass das Olivenöl im Gegensatz zu Wein - es ist nicht mit dem Alter besser geht. Das Öl kann für etwa zwei Jahre gut, wenn unter optimalen Bedingungen gelagert (in einem dunklen Schrank bei Raumtemperatur). Wenn Sie nicht über eine Erntetermin überall erwähnt sehen, ist es besser Sie die Flasche auf dem Rack ersetzen und für etwas anderes überprüfen.
4. Denken Sie daran, es zu riechen und schmecken. Natürlich können Sie nicht im Shop tun. Aber stellen Sie sicher, dass Sie riechen das Öl und Geschmack ein wenig davon, wenn Sie es mit nach Hause gebracht haben. Wenn Sie irgendwelche Fehlgerüchen-dass der alten Erdnussbutter begegnen, Wachs oder verschwitzten Socken-Rück das Öl in den Laden sagen, es ranzig ist.
5. Favor inländischen Öl. Nun, hochwertiges Olivenöl ist in der ganzen Welt produziert. Aber nach Forschung, Olivenöle im Inland produziert erzielt durchweg höhere Qualität als die Importe.

Lagerung

Die Speicherung eines Produkts ist genauso wichtig wie die Auswahl, wenn nicht mehr.

Beachten Sie diese einfachen Zeiger die Langlebigkeit Ihres Olivenöl zu gewährleisten.

• Wählen Sie einen kühlen und dunklen Ort, um das Öl zu speichern.
• Sicherstellen, dass das Öl weg von Wärme, Luft und Licht.
• Speichert das Öl in einer dunklen oder lichtundurchlässigen Glasflasche oder einen Behälter aus rostfreiem Stahl.
• Sicherstellen, dass der Deckel der Flasche fest verschlossen ist.

Trivia: Zum Glück Olivenöl hat eine längere Haltbarkeit, wenn die normalen Speiseöle Zu. Einige Sorten können sogar drei Jahre dauern.

Kochen mit Olivenöl

Sie können idealerweise hochwertige extra natives Olivenöl als perfekten Würze verwenden - über Fisch beträufelt, gedünstet oder gebacken Gemüse, Salatdressings, Brot, Kekse, usw.

HINWEIS: Es ist wichtig zu beachten, dass Olivenöl einen geringeren Rauchpunkt (die Temperatur, bei der das Öl, verlor seine positiven Eigenschaften zu brechen beginnt) im Gegensatz zu anderen Ölen verglichen. Auch extra natives Olivenöl hat einen niedrigeren Rauchpunkt als normales Olivenöl. Also, stellen Sie sicher, dass Sie Olivenöl extra virgin olive verwenden für das Kochen auf mittel / niedrig Wärme (zwischen 250 bis 350 Grad Fahrenheit).

Ein Wort der Warnung

Obwohl Olivenöl viele Vorteile hat, hat es einige Nebenwirkungen haben, die Sie nicht leisten können, zu ignorieren. Schau mal:

• Olivenöl kann allergische Reaktionen bei bestimmten Personen verursachen. Wenn jemand, der Olivenöl allergisch gilt es auf ihrer Haut, setzt das Immunsystem von ihm weg zu attackieren. Dies bewirkt, dass der Körper Antikörper produzieren, was zu einem allgemeinen Nahrungsmittelallergie-Symptomen. Menschen, die allergisch auf Olivenöl sind, können Ekzeme und Hautausschläge entwickeln, die nachweisen können, juckende sein. Daher ist es immer besser, einen Patch-Test zu tun, bevor das Öl topisch. Im Fall einer allergischen Reaktion, fragen Sie Ihren Allergologen oder sofort Dermatologen.

• Da Olivenöl reich an Kalorien ist, kann seine exzessiven das Risiko von Herzerkrankungen verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr als 2 Esslöffel Olivenöl auf einer täglichen Basis verwendet werden.

• Wenn Sie Diabetiker und gehe durch ein geplanten Medikamente sind, fragen Sie Ihren Arzt vor Öl. Olivenöl kann mit den Medikamenten und verursacht weiteren Rückgang in Ihrem Zuckerspiegel reagiert, die tödlich sein können.

• Mehr als die empfohlene Menge Olivenöl verwendet, kann auch einen massiven Rückgang in Ihrem Blutdruck, Gallen Verstopfung und einige andere Krankheiten verursachen.

• Zu viel von Olivenöl kann eine völlig entgegengesetzte Wirkung auf Ihr Gewicht haben, auf den hohen Fettgehalt in dem Öl zurückzuführen ist.

• Nicht erhitzen Olivenöl zu lange (mehr als 20 bis 30 Sekunden), da es eine Tendenz, schnell zu verbrennen hat, so dass es die meisten seiner positiven Eigenschaften verliert.

• Niemals das Öl auf Wunden oder Schnitte ohne vorherige Absprache.

• Verringern Sie die Dosierung von Öl, wenn für die schwangeren oder stillenden Frauen zu kochen.

Mitnehmen: Verwenden Sie Olivenöl für glatte, geschmeidige und makellose Haut. Schrubben ein bisschen dieses Öl auf den Lippen und Fersen macht sie sogar und hübsch. Dieses einzigartige Öl macht auch Ihr Haar gesund und glänzend. Olivenöl hat auch sehr effektiv bei der Heilung von Diabetes, Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Cholesterin, Übergewicht und Nierensteinen erwiesen.

Nun habe ich Ihnen nicht sagen, wie Olivenöl war wirklich erstaunlich? Warum nicht, es auszuprobieren und die Ergebnisse selbst sehen?

Und für diejenigen, die bereits Olivenöl wurden mit, waren Sie bewusst alle Vorteile und Nutzen in dem Artikel hervorgehoben? Auch, was haben Sie wechseln auf dieses Leichtöl? Wie sind Ihre bisherigen Erfahrungen mit diesem Öl? Sagen Sie uns in das folgende Feld.

Gesund sein!