22 erstaunliche Vorteile und Gebrauch von Honig (Shahad)

„Nahrung soll deine Medizin und Medizin deine Nahrung sein“, sagt Hippokrates.

Honig, oder am häufigsten 'Shahad' in Hindi, 'Theene' in Telugu, 'Then' in Tamil, 'Thean' in Malayalam, 'Jenu' in Kannada, 'Madh' in (Gujarati & Marathi) und 'Madhu' in Bengali. Honig ist die beste Lösung zu dieser Aussage! Natur Energie-Booster-Honig wurde als natürliches Heilmittel verwendet seit Jahrhunderten mehr Beschwerden zu behandeln. Ein all-time favorite von Ernährungswissenschaftlern, Ernährungsberater sowie naturopaths es gewesen ist. Honig ist eine reiche Quelle für natürliche Zucker wie Fructose und Glucose zusammen mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Einschließlich Honig in Ihrer täglichen Ernährung ist eine der einfachsten, aber auch leistungsfähige Möglichkeiten, um verschiedene Krankheiten zu verhindern. Diese natürliche, köstliche goldene Flüssigkeit ist eine gute Alternative zu Weißzucker.

Nährwerte Of Honey

Bevor wir zu den gesundheitlichen Nutzen von Honig zu bewegen, lassen Sie uns darüber etwas Trivia Check-out:

Die Verwendung von Honig in der ayurvedischen Medizin geht auf fast 4000 Jahre zurück. Honig, wenn sie in pflanzlicher Zubereitung gemischt, verbessert den medizinischen Wert. Es wird angenommen, zur Verbesserung der Sehkraft, Gewichtsverlust zu erhöhen und Impotenz zu heilen. Honig hilft auch Harnwegserkrankungen, Durchfall, Asthma bronchiale und Übelkeit bei der Behandlung.

• In der Antike verwendeten Athleten Honig verbrauchen die Ausdauer Ebene zu verbessern, Muskelermüdung zu reduzieren und sofort die Leistung zu steigern. Honig ist auch in der Genesung zu helfen, bekannt und Aufrechterhaltung Glykogenspiegel.

• Honig wird auch gesagt, bei der Behandlung von Erkrankungen wie bakterielle Gastroenteritis und Geschwüren zu unterstützen.

• Es ist eine reiche Quelle von Flavonoiden und Antioxidantien, die das Risiko von Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten zu reduzieren.

• Die Fusion von Fructose und Glucose in Honig hilft dem Körper den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

• Es besitzt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit eines Enzyms, das Wasserstoffperoxid macht.

Honig ist ein großer natürlicher Süßstoff und verfügt über seinen wundervollen Nutzen für die Gesundheit. Hier sind die Vorteile von Honig aufgeführt, eine der ältesten Süßstoffe auf der Erde.

Vorteile von Honig

1. Schöne Haut

Honig kann Wunder für Ihre Haut tun. Das ist der Grund, warum Sie es in vielen Hautpflegeprodukten heute finden werden. Honig wirkt als große Anti-Aging-Mittel und Feuchtigkeitscreme. Es ist reich an natürlichen Antioxidantien, die antimikrobielle Eigenschaften aufweisen. Sie helfen, Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen und die Fähigkeit der Haut erleichtern zu verjüngen. Honig hat auch die Fähigkeit, Feuchtigkeit aufzunehmen und zu halten, und dies hilft bei der Beibehaltung der Haut gut hydriert, frisch und geschmeidig. Es ist bekannt, dass alte Frauen verwendeten Honig und Milch die Haut jung, strahlend und glatt zu halten. Hier sind einige einfache Rezepte von Gesichtsmaske und exfoliators, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Gesichtsmaske - Rezept 1

Was ist erforderlich?

• 1 Teelöffel Honig (vorzugsweise Roh-Honig)
• 1 Teelöffel Olivenöl
• Eidotter

Methode

1. Mischen Sie alle zusammen und es auf Gesicht.
2. Lassen Sie es für 15 bis 20 Minuten und dann waschen mit warmem Wasser.

Diese Maske wird Ihnen helfen, Sonnenbräune zu entfernen und geben der Haut glüht.

Gesichtsmaske - Rezept 2

Was ist erforderlich?

• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel Fullers Erde (multanimitti)
• 1 Teelöffel Zitronensaft

Methode

1. Mischen Sie sie gut zu einer dicken Paste zu bilden.
2. Wenden Sie es auf der Haut und lassen Sie es für 15 Minuten.
3. Waschen Sie es mit warmem Wasser.

Verwenden Sie diese Maske Ihr Gesicht, dass Pep zu geben!

GesichtsExfoliator Rezept

Verwenden Sie diesen exfoliator, um tote Hautzellen von ihren Wurzeln zu entfernen. Dies hilft auch Mitesser in endet. Exfoliation ist gut für fettige sowie trockene Haut. Es sollte mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden.

Was ist erforderlich?

• Honig
• Zitronensaft
• Zucker

Methode

1. Mischen Sie sie und sanft reiben Sie es auf Ihrer Haut.
2. Lassen Sie es etwa 10 für - 15 Minuten und mit warmem Wasser abspülen.
3. Honig reinigt die Haut, Zitronensaft hellt es auf und Zucker arbeitet als eine ausgezeichnete exfoliator.

2. Fights Akne

Es ist peinlich und schwächende Akne zu haben. Honig Vorteile diejenigen, die an chronischer Akne zu retten. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Akne. Akne wird durch den Aufbau von Öl und Schmutz auf der Haut verursacht. Da Honig Verunreinigungen aus den Poren auf der Haut absorbiert, wirkt es als ein ideales Reinigungsmittel. Honig ist auch ein natürliches Antiseptikum, und beruhigt und heilt die Haut. Es wird oft loswerden Pickel verwendet.

Wenn Sie Honig kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie Roh-Honig kaufen. Roh-Honig gibt bessere Ergebnisse als regelmäßigen Honig, da es alle seine positive Werte intakt ist, weil es ungefiltert ist. Bio-Honig kann auch eine gute Alternative sein.

Honig kann direkt auf die Haut aufgetragen werden. Es ist nicht trocken, so dass eine dünne Schicht verwenden, so dass es nicht ganz über den Hals tropft. Es kann für 30 Minuten oder länger, jedoch gelassen werden, bitte einen Hauttest machen, bevor Sie sicher, dass Sie es nicht allergisch sind. Tragen Sie etwas zu Ihrem Kiefer und lassen Sie es für 30 Minuten und wenn es keine Reaktion, dann hat Ihre Haut gegeben Ihnen ein grünes Licht Signal, um es zu Ihrem Gesicht anwenden. Ist das erledigt und 30 Minuten nach links auf, waschen Sie es mit lauwarmem Wasser und dein Gesicht trocken tupfen. Seien Sie sanft, nicht reiben Sie Ihr Gesicht, wie Sie vielleicht Ihre Akne reizen.

Honig kann Ihre Akne nur löschen, wenn es durch bakterielle Infektionen verursacht wird. Wenn Ihre Akne ist eine Folge der Reizung ist, Hormone oder eine andere Ursache, Honig vielleicht nicht viel tun. Allerdings hilft es, Ihre bestehende Akne und heilen Ihre gereizte Haut zu beruhigen. Wenn Ihr Problem akut ist und nicht nachlassen nicht mit natürlichen Mitteln, ist es am besten, dass Sie einen Dermatologen besuchen. Klicken Sie hier um mehr Heilmittel und Behandlungen für Akne wissen.

3. Gesundes Haar

Honig mit all Güte wirkt Wunder für Ihr Haar! Wissen, wie Honig Vorteile Haare! Es heilt trockenes, strapaziertes und stumpf aussehendes Haar. Es hilft, Feuchtigkeit zu behalten und loszuwerden trockener, juckender Flocken auf der Kopfhaut. Es hilft auch, halten Sie Ihr Haar sauber, glänzend, gesund und glänzend. Versuchen Sie, die folgende Haarmaske zu bekommen glatt und glänzend Mähnen: Andere als diese, können Sie noch mehr Haarmasken in diesem ausgezeichneten Beitrag lernen.

Honig Haarmaske

Was ist erforderlich?

• Honig
• Olivenöl (vorzugsweise extra virgin)
• Lemon (Sie können Zitrone mit Schlag Joghurt ersetzen, wenn Sie möchten)

Methode

1. Erhitzen Sie zusammen drei Esslöffel Olivenöl mit zwei Esslöffel Honig.
2. Des Weiteren fügen auch einen Esslöffel Zitronensaft und mischen.
3. Die Mischung auf die Kopfhaut und Haare, wenn noch warm.
4. Lassen Sie es für 30 Minuten oder länger und dann spülen und abwaschen.

Für Schnell Rinse

Nachdem Ihr Haar der Haarwäsche, fügen Sie zwei Teelöffel Honig und etwas Zitronensaft zu drei Tassen Wasser zugeben und umrühren. Spülen Sie Ihr Haar mit diesem Gebräu und trocknen Sie es normalerweise.

Für Quick Boost

So geben Sie Ihrem Haar eine regelmäßige Erhöhung von Honig Vorteile, mischen Sie einen Teelöffel Honig mit Ihrem Shampoo und gelten für Ihre Kopfhaut und Haar. Arbeiten, um es zu schäumen und lassen Sie es zwei Minuten lang sitzen oder so und dann spülen Sie es ab.

4. Honig für die Augen

Nun, dies kann als eine Überraschung für einige von euch, dass Honig kann für Augenpflege verwendet werden. Die alten Ägypter und Inder gefunden als Heilmittel in den Genuss von Honig, um Augenkrankheiten zu heilen. Bei täglicher Anwendung, Honig schützt und verbessert die Sehkraft.

Honig ist auch von Vorteil bei der Behandlung von Augeninfektionen wie Rötung und Juckreiz der Augen, Trachom, Konjunktivitis und andere ähnliche Krankheiten.

Honig verwendet, nach innen und außen verhindert Glaukom in seiner Anfangsphase. Honig wird auch gesagt, für die Prävention von Katarakt nützlich sein.

Viele haben die Befreiung von Dry Eye Syndrom unter Verwendung von Honig gefunden. Syndrom des trockenen Auges ist das Ergebnis der in den weißen oder Konjunktiva Teil der Augen aus Flüssigkeit trocknet. Hier unten wird erklärt, wie Honig zu verwenden, für die Augenpflege:

Zutaten

• 1 Teelöffel Honig
• 1 Teelöffel warmes Wasser in Flaschen

Richtungen

1. Man löst Honig in warmem Wasser.
2. Übernehmen, wenn sie abgekühlt wird, als Lotion oder Augendusche.

Dies funktioniert wie eine wunderbare Augenspülung für Augeninfektion zu entlasten.

5. Kontrollen Diabetes

Honig ist nützlich bei der Behandlung von Diabetes. Es ist eine große Quelle des natürlichen Zuckers wie Glucose, Fructose und Mineralien zusammen mit essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Kupfer, Jod und Zink in geringen Mengen. Honig gibt Ihnen einen Energieschub, und es ist eine viel gesündere Alternative als raffinierter Zucker oder Süßstoffe. Es ist für Diabetiker eine sichere Alternative zu Weißzucker betrachtet, solange ihr Blutzucker eng kontrolliert und sie essen sie in Maßen. Da der Pegel / Art von Diabetes von einer Person zur anderen variiert, ist es ratsam, den Rat Ihres Arztes vor dem Verzehr von Honig zu suchen, um sie sicher als Alternative zu verwenden.

6. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

International Journal of Food Sciences und Ernährung, im Jahr 2009 veröffentlicht besagt, dass Honig durch die Verbesserung der Blutzirkulation und verhindert Verstopfung der Arterien ein gesundes Herz fördert. Dies ist möglich, weil Honig das Niveau des schlechten Cholesterins (LDL) reduziert und gleichzeitig erhöht das Niveau des guten Cholesterins (HDL) im Blut. Es hilft bei der Entfernung von Cholesterin aus den Wänden der Blutgefäße und verhindert die Bildung von Plaque.

Honig mit Zimt gemischt revitalisiert die Arterien und Venen des Herzens und senkt den Blutcholesterinspiegel um bis zu 10%.

In 1 bis 2 Esslöffel Honig und von 1 bis 3 Teelöffel Zimt, um warmes Wasser und trinken Sie es täglich. Genommen auf einer regelmäßigen Basis, hilft dieses Gebräu, das Risiko von Herzinfarkten zu verringern.

7. Fördert die Gewichtsabnahme

Einschließlich Honig in Ihrer Ernährung hilft bei der Gewichtsabnahme. Trinken jeden Tag warmes Wasser mit Zitrone und Honig auf nüchternen Magen ist der wichtigste Bestandteil aller Gewichtsverlust und Detox-Programme. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, die Leber, Giftstoffe zu reinigen und spült Fett aus dem Körper. Für eine optimale Vorteile können Sie Ihre raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe mit Honig ersetzen. Aber bitte denken Sie daran, dass es sparsam verwendet werden sollte, als ein Esslöffel Honig ca. Enthält. 63 Kalorien. Hier ist ein Link, um mehr über Tipps und Tricks für die Gewichtsabnahme zu kennen.

8. Boosts Immunsystem

Honig hat eine große antibakterielle und antioxidative Eigenschaften, die Ihr Immunsystem einen Schub geben. Es hilft bei der mehrere Krankheiten wie Grippe, Erkältung halten weg, usw.

Um das Immunsystem zu verbessern, fügen Sie 1 bis 2 Esslöffel Honig Wasser zu erwärmen, und nehmen Sie täglich auf nüchternen Magen. Für einen zusätzlichen Schub, fügen Sie frischen Zitronensaft und eine Prise Zimt.

9. Kuren Husten und Halsschmerzen

Honig ist ein wirksames Hustenmittel und beruhigt Halsschmerzen. Hinzufügen zu Tee oder warmen Zitronenwasser kann Husten und Halsentzündung lindern. Honig ist auch gut für die Kinder, die von der Nachtzeit Husten leiden und der oberen Atemwege Infektionen. Sie sollten zwei Teelöffel Honig gegeben werden, bevor sie zu Bett gehen.

10. A Natural Healer

Honig ist ein wunderbares antibakterielles Mittel und ist wirksam bei der Heilung von Verbrennungen, Schnittwunden und Wunden bei äußerlicher Anwendung. Topisch angewendet, um Schrammen, Schnittwunden und sogar wunde Brustwarzen, fördert Honig Reparatur schnelle Gewebe und lindert den Schmerz. Mit reinem Honig auf offene Wunden hält sie steril und verhindert, dass weitere Infektionen, Gangrän und andere Komplikationen. Dies ist aufgrund der Anwesenheit eines bakterientötenden Wirkstoff namens Inhibine, fand nur in Roh-Honig. Leider ist Inhibine leicht während der Pasteurisierung zerstört.

11. Lindert Indigestion

Honig war ein beliebtes Hausmittel für Jahrhunderte Verdauungsprobleme zu heilen. Die antiseptischen Eigenschaften von Honig Säure im Magen entlasten und die Verdauung verbessern. Honig neutralisiert auch Gas es das ultimative Magen Schnuller machen. Es wird auch zur Behandlung von Geschwüren, Verstopfung, Übelkeit, usw. Trinken Tee mit Honig lindert Verdauungsstörungen eingesetzt. Unter 1 bis 2 Esslöffel Honig vor schweren Mahlzeiten ist der beste Weg, Verdauungsstörungen zu vereiteln weg und wenn Sie bereits über die Stränge haben, fügen Sie Honig und Zitrone zu warmem Wasser zu helfen, Nahrung durch den Verdauungstrakt zu bewegen.

12. Reduziert Magen-Darm-Probleme

Eines der wirksamsten Roh-Honig Vorteile ist, Magen-Darm-Probleme in Schach zu halten. Die Viskosität von Roh-Honig macht es ein wirksames Mittel gastroösophagealen Reflux zu zügeln, die auch als saurem Reflux bekannt. Roh-Honig kann auch bakteriellen Durchfall bei Babys lindern.

13. Hilft Sie erhalten einen guten Schlaf

Ein wenig Honig, bevor Sie das Bett schlagen können Sie eine gute Nachtruhe helfen erhalten! Und Sie werden erfrischt und bereit zu wecken, die Welt zu Gesicht! Honig enthält hohe Mengen an Fruktose und Glukose. Es ist eine gute Quelle für Blutzucker. Blutzucker Balance ist entscheidend für guten Schlaf und Honig liefert das Gleichgewicht.

14. Stellt Nährstoffe

The National Honig Brett sagt „honey kleine Mengen von einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralien enthält, einschließlich Niacin, Riboflavin, Pantothensäure, Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium und Zink.“ Die Anwesenheit von so viele Mineralien macht eine Fundgrube an Nährstoffen Honig.

15. Beseitigt Antibiotika-resistente Bakterien

Viele kontrollierten Studien haben herausgefunden, dass Honig kann auch durch Lebensmittel übertragbaren Krankheitserreger wie Salmonellen und E Coli beseitigen. Wissenschaftler am ACMC an der Universität von Amsterdam stellten fest, dass Honig ein Protein Defensin enthält - 1, die bakterielle Protein tötet, uns von einer Reihe von Krankheiten zu schützen.

16. Verbessert die Ausdauer

Für diejenigen von euch, die das Fitness-Studio oder dass die Ausübung Fahrrad treffen möchten, kann Honig helfen, den Bedarf an Energie Getränke zu beseitigen. Energydrinks wie Gatorade enthalten Glucose und Fructose, in großen Mengen in Honig gefunden. Honig liefert 17g Kohlenhydrate für jeden Esslöffel. Es kann ein brillanter Ersatz zu Energy-Drinks sein.

17. Hilft Entgiften

Honig enthält viele antioxidative Eigenschaften. Die Forschung zeigt, dass Honig raubend schaltet die Entgiftung Gene im Körper. Honig helfen Sie, die Qualität des Schlafes zu verbessern und bietet antibakterielle, antimikrobielle und antivirale Eigenschaften, die Sie von einer Reihe von Krankheiten zu schützen.

18. Acid Reflux

Honig ist wunderbar für saurem Reflux zu steuern. Da Honig ist 125,9 mal viskose, dass Wasser bei Körpertemperatur, ist es viel zu verhindern gastroösophagealen Reflux hilft. Die Patienten, die unter den genannten Bedingungen leiden, sollten versuchen, etwas Honig, die, wenn sie die Symptome fühlen zeigen sich.

19. Honig und Narben

Honig hat antibakterielle und entzündungshemmende Verbindungen, die in der glätte von Narben auf der Haut helfen. Die konsequente Anwendung von Honig und Olivenöl kontinuierlich für zwei bis drei Wochen wird sich zeigen Ergebnisse zeigen.

20. Honig Und Kater

Nach einem Spaß-Party kann Morgen Kater lästig sein und den ganzen Tag verdirbt. Das nächste Mal, wenn Sie sich in einer solchen Situation zu finden, müssen zwei bis drei Esslöffel Honig. Es wird den Stoffwechsel beschleunigen, und Sie werden wieder das Gefühl, in kürzester Zeit verjüngen.

21. Honig als Immunity Booster

Im Jahr 2017 berichtete Universität von Amsterdam, dass Honig ein Protein namens defensing - 1, die Bakterien zu töten hilft. Eine weitere Studie ergab, dass aufgrund der Anwesenheit dieses Proteins, Honig raubend wird die Immunität Ebene unseres Systems und hilft bei der Bekämpfung und Eindämmung der Infektionen verbessern, bevor sie im Körper ausbreitet.

22. Honey For Oral Rehydration

Nach einer umfangreichen Untersuchung und Forschung, ist ersichtlich, dass Honig die Dauer von Durchfall bei Kleinkindern und Kindern verkürzt. Aufgrund dieser Eigenschaft kann, Honig sicher als Ersatz für Glucose in der oralen Rehydrierung verwendet werden, die von Durchfall und Ruhr an Kindern verabreicht leiden.

Schnelle und einfache Möglichkeiten einschließlich Honig in Ihrer täglichen Routine

• Fügen Sie es zu Ihrem Tee, Kaffee, Milch oder verwenden Sie sie Ihr Frühstücksflocken versüßen.
• Sie können Ihren raffinierten Zucker mit Honig in vielen Ihre Nachtischrezepte wie Pudding, Eis Toppings, Fruchtsalat, usw. Ersetzen
• Fügen Sie sich Ihre Snacks oder Pfannkuchen als Toppings.

Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Honig heute!

Recipies

Kürbis-Honig-Brot

Was ist erforderlich?

• 1 Tasse - Honig
• 1 bis 2 cup - Butter oder Margarine, erweicht
• 1 Dose (16 oz.) - Fest-Pack Kürbis
• 4 Eier
• 4 Tassen - Mehl
• 4 Teelöffel - Backpulver
• 2 Teelöffel - gemahlener Zimt
• 2 Teelöffel - gemahlener Ingwer
• 1 Teelöffel - Backpulver
• 1 Teelöffel - Salz
• 1 Teelöffel - geriebene Muskatnuss

Hinweis: Die Renditen zwei Laibe.

Wie vorzubereiten?

1. Nehmen Sie eine große Schüssel geben und mischen Honig mit Butter darin, bis leicht und locker.
2. Stir in Kürbis. Schlagen Sie in Eiern, einen nach dem anderen, bis sie gründlich gemischt. Sift zusammen restlichen Zutaten.
3. Unter Rühren in Kürbismischung. Dividieren Backteig zu gleichen Teilen zwischen zwei gut gefettete 9 x5 x 3 Zoll Laibwannen.
4. Backen bei 350 ° F eine Stunde lang, oder bis ein Holzauswahl in der Mitte eingesetzt wird, kommt sauber heraus.
5. Lassen Sie Laibe abkühlen für 10 Minuten in Pfannen.
6. Invert Pfannen Brote zu entfernen, lassen Sie es auf Gestellen kühlen und es ist getan.

Viel Spaß mit diesem Rezept und genießen Sie Ihr leckeres Brot!

Honig ist mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen vollgestopft und sie in Ihrer Ernährung nicht nur fügt die Gesundheit, sondern auch verbessert Geschmack. Warten Sie nicht, Honig Ihre ‚sweet‘ Freund jetzt machen die unglaublichen Nutzen für die Gesundheit von Honig zu ernten. Auch lassen Sie uns Ihre Meinung zu diesem Thema wissen von hier einen Kommentar zu hinterlassen.