25 erstaunliche Amla Vorteile und Verwendungen

Die indische Stachelbeere, lokal als Amla bekannt, ist ein Baum, der für seine nährstoffreichen Früchte berühmt ist. Es hat sich in der alten indischen Heil Praxis des Ayurveda ein üblicher Bestandteil gewesen. Es ist eine ergiebige Quelle von Vitamin C und enthält auch Eisen und Kalzium. Weil es so vielseitig ist, hat es ein Favorit unter den gesundheitsbewussten Massen worden.

Vorteile von Amla (indische Stachelbeere)

1. Verlangsamt Aging
2. Kuren Halsweh
3. Fights gegen Herz-Krankheit
4. Erhöht Diuretikum Aktivität
5. Erhöht metabolische Aktivität
6. Senkt Blutzucker
7. Hoch In Verdauungs Fiber
8. Verstärkt Immunität
9. Verhindert die Bildung von Gallenblase Steine
10. Verhindert, dass Ulzera
11. Ist Anti-Inflammatory
12. Verbessert die Sehkraft
13. Reinigt Blut
14. Stärkt Knochen
15. Kühlt den Körper
16. Verhindert Verstopfung
17. Verhindert Ikterus
18. Reduziert das Risiko von Krebs
19. Schützt Ihre Leber
20. Macht die Haut Glow
21. Helle Haut
22. Reduziert Pigmentierung
23. Verhindert, dass Lice
24. Verhindert Ergrauen
25. Steigert das Haarwachstum

Klicken Sie hier, um eine vergrößerte Version dieser Infografik zu sehen.

Einige der erstaunlichen Leistungen der indischen Stachelbeere sind:

1. Verlangsamt den Alterungsprozess

Amla ist praktisch eine Superfrucht. Es ist voll von Antioxidantien, die bei der Verringerung der Zellschädigung (1) wirksam sind. Es reduziert die Auswirkungen des freien Radikale (die für schädliches Protein verantwortlich sind, DNA und Zellmembranen) und damit bekämpft effektiv den Alterungsprozess.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

2. Kuren Halsweh

Wenn Sie einen lästigen Halsschmerzen Problem haben, dann ist Amla die Frucht für Sie. Amla Saft mit ein paar Stücke der gehackten Ingwer gemischt und mit einem Esslöffel Honig ist nachgewiesen worden, für einen Husten und Halsschmerzen eine wirksame Behandlung sein.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

3. Fights gegen Herz-Krankheit

Ein hoher Cholesterinspiegel ist die häufigste Ursache von Herzerkrankungen. Durch die Reduzierung des Aufbaus des schlechten Cholesterins reduziert Amla das Risiko von Herzerkrankungen. Es reduziert auch in den Arterien verstopfen durch gute Cholesterin oder HDL steigern (2). Studien haben auch bei der Verhinderung der Verdickung der Blutgefäßwände, das erste Zeichen der Herzkrankheit seine Vorteile gezeigt.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

4. Erhöht Diuretikum Aktivität

Jede Frucht, die Diuretikum in der Natur ist, verbessert die Frequenz und das Volumen des Wasserlassens (3). Da Urinieren Ihren Körper zu lösen unerwünschte Giftstoffe hilft, Salze und Harnsäure, den Verbrauch von Amla hat eine entgiftende Wirkung auf den Körper.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

5. Erhöht metabolische Aktivität

Aufgrund seiner Fähigkeit, die Aufnahme von Protein, indische Stachelbeeren zu erhöhen, sind eine gute Möglichkeit, Ihre metabolische Rate zu erhöhen (4). Ihre metabolische Rate ist, wie schnell Ihr Körper verbrennt Kalorien. Verstärkung wird es zu schnellen Gewichtsverlust, höheren Energieniveaus und eine allgemeinen Erhöhung der Muskelmasse führen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

6. Senkt den Blutzucker

Die Forschung hat gezeigt, dass Früchte, die reich an Polyphenolen, den Körper aus der oxidativen Natur des hohen Blutzuckers schützen. Amla kann für Menschen mit Diabetes leiden somit therapeutisch sein. Es hilft auch, den Körper in der richtigen Aufnahme von Insulin, so dass der Blutzuckerspiegel zu senken. Aus diesem Grunde ist es von unschätzbarem Wert für Menschen mit Diabetes leiden und soll ein Teil ihrer täglichen Ernährung (5) sein.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

7. Hoch In Digestive Fiber

Amla ist hoch in der Faser, des Wassergehalts und hat entzündungshemmende Eigenschaften (6). Fiber ist wichtig für gesunden Stuhlgang. Es ist auch notwendig für die Sekretion von Magen- und Verdauungssäften. Somit ist Amla groß für den gesamten Verdauungsprozess.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

8. Verstärkt Immunität

Amla ist eine reiche Quelle für Antioxidantien und Vitaminen, und enthält Gerbstoffe (7). Gerbstoffe, wenn sie mit Polyphenolen kombiniert, macht die Frucht ein Radikalfänger. Was dies bedeutet, es reduziert den Schaden, freie Radikale zu den Zellen verursachen und somit die Fähigkeit Ihres Körpers Krankheit kämpfen verbessert.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

9. Verhindert die Bildung von Gallenblase Steine

Extra-Cholesterin ist die primäre Ursache von Gallenblasensteinen. Vitamin C wandelt das Cholesterin in der Galle in der Leber (8). Der Konsum von Amla reduziert regelmäßig die Chancen auf eine Anhäufung von Cholesterin sowie die Wahrscheinlichkeit von lästigen Gallensteine. Es hält auch die Gallenblase gut und in bester Gesundheit funktionieren.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

10. Verhindern, dass Ulzera

Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften, ist Amla eine gute Möglichkeit, zu verhindern, Geschwüre (9). Sie reduzieren den Säuregehalt im Körper und damit die Bildung von Geschwüren vermeiden. Zusätzlich können Geschwüre im Mund durch einen Mangel an Vitamin C verursacht werden, wie indische Stachelbeeren reich an Vitamin C sind, können sie die Befreiung von Geschwüren bieten.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

11. Ist Anti-Inflammatory

Es reduziert das Niveau von Säure im Magen und bekämpft Magenentzündung. Es hält auch die Leber in Schach und spült ungesunde Toxine.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

12. Verbessert die Sehkraft

Wenn ein fester Bestandteil der Diät gemacht hat Amla bekannt Sehvermögen zu verbessern (10). Es hilft auch, juckende, tränende und entzündete Augen bei der Heilung.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

13. Blutreinigend

Weil es vollgepackt mit Antioxidantien, arbeitet Amla als blutreinigend. Es erhöht auch Hämoglobin und rote Blutkörperchen zählen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

14. Stärkt die Knochen

Amla ist hervorragend für die Knochen nicht nur wegen seiner hohen Gehalt an Calcium, sondern auch für die Tatsache zu stärken, dass es Osteoklasten (11) senkt. Dies sind die Zellen verantwortlich für die Knochen zerbrechen. So regelmäßig raubend Amla in stärkeren Knochen führen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

15. Kühlt den Körper

Amla hat dreimal das Vitamin C einer Orange. Vitamin C verbessert Tannin Spiegel im Körper, die Abschirmung von Hitze und Licht. Es hält die Haut im Sommer kühl durch die Hitze zu regulieren.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

16. Verhindert Verstopfung

Aufgrund seiner hohen Fasergehalt ist Amla groß für das Verdauungssystem. Ein glücklicher Nebeneffekt davon ist, seine Wirksamkeit gegen Verstopfung.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

17. Verhindert Ikterus

Aufgrund seiner antibakteriellen Natur, verhindert Amla Infektionen wie Ikterus und Skorbut (12). Amla auf einer täglichen Basis in flüssiger Form Consuming ist der effizienteste Weg, um diese Infektionen zu bekämpfen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

18. Reduziert das Risiko von Krebs

Da Amla reich an Antioxidantien ist, hat es verschiedene medizinische Anwendungen. Superoxid-Dismutase, die frei Radikale und reduziert Zellschäden kämpft, wirkt als ein potentes Werkzeug bei der Prävention von Krebs (13).

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

19. Es schützt Ihre Leber

Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Amla kann die negativen Auswirkungen abzuwehren, dass Alkohol auf die Leber hat (14). Es verhindert auch die oxidativen Schäden, die in der Regel von ihnen verursacht wird.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

20. Macht die Haut Glow

Weil es mit Vitamin C verpackt ist, Amla verleiht der Haut ein glattes und jugendliches Aussehen (15). Es ist bekannt, Haut und zum abgestorbenen Hautzellen zu entfernen. Amla Saft kann auch als Gesichtsmaske verwendet werden. Lassen Sie es einfach auf der Haut für 30 Minuten und waschen Sie es ab.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

21. Hellt Haut

Amla ist wirksam für die wegen Vitamin C, um die Aufhellung der Haut (16).

Hacken Sie ein paar Stücke von Amla und mischen es, bis es eine glatte Paste bildet.

Du wirst brauchen

• Eine halbe Papaya
• Amla Paste
• Honig

Was musst du machen

1. Mash ein paar Stücke von Papaya in eine Schüssel geben.
2. Fügen Sie einen halben Teelöffel Amla Paste und einen halben Teelöffel Honig dazu.
3. Gut mischen, bis die Paste glatt ist.
4. Tragen Sie und lassen Sie es für 15 Minuten auf. Spülen Sie ihn mit warmem Wasser.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

22. Verringert Pigmentation

Amla ist Pigmentierung zu reduzieren bekannt. Einige der beliebtesten Gesichtspackungen, die Amla verwenden sind:

Amla Scrub

Dies ist geeignet für Menschen mit trockenen und normaler Haut.

Du wirst brauchen

• Tamarindenpaste
• Amla Pulver

Was musst du machen

1. Fügen Sie einen Teelöffel Tamarinde Paste auf einen Teelöffel Amla Pulver und gut mischen.
2. Auf das Gesicht mit den Fingerspitzen. Massieren Sie in die Haut in einer kreisförmigen Bewegung.
3. Mit warmem Wasser abspülen nach 10 Minuten.

Amla und Avocado-Packung

Dies ist geeignet für Menschen mit trockenen Haut.

Du wirst brauchen

• Amla Paste
• Eine Avocado

Was musst du machen

1. Mische einen Esslöffel Amla-Pulver in Wasser, um eine glatte Paste zu bilden.
2. Um dies zu, fügen Sie zwei Esslöffel Avocado Zellstoff.
3. Gut mischen und es auf Ihrem Gesicht.
4. Nach 20 Minuten mit warmem Wasser abspülen.

Amla Gesichts

Dies ist geeignet für Menschen mit trockenen und fettigen Haut.

Du wirst brauchen

• Joghurt
• Honig
• Amla Paste

Was musst du machen

1. Mischen Sie zwei Esslöffel Joghurt mit einem Esslöffel Honig und einem Esslöffel Amla Paste.
2. Tragen Sie zu Ihrem Gesicht. Spülen Sie nach 20 Minuten.

Amla Anti-Aging-Maske

Dies ist geeignet für Menschen mit fettiger Haut.

Du wirst brauchen

• Teeblätter
• Honig
• Amla Paste

Was musst du machen

1. Aufkochen und Stamm Teeblätter und lassen Sie das Wasser abkühlen.
2. Fügen Sie zwei Esslöffel Tee Wasser und einem Esslöffel Honig zu Amla Paste.
3. Übernehmen und mit warmem Wasser waschen nach 10 Minuten.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

23. Verhindert Läusen

Amla-Öl ist eine wirksame Behandlung für Läuse. Einweichen Amla nur in Wasser und lassen Sie es über Nacht. Zerdrücken, um eine Seife Paste. Verwenden Sie diese Paste die Haare zu waschen. Dies wird helfen, die Laus loszuwerden. Mit regelmäßig Amla Öl wird helfen, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit und Schuppen in Schach zu halten.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

24. Verhindert, dass Ergrauen

Wenn regelmäßig auf die Kopfhaut aufgetragen, kann Amla helfen, Ihr Haar die natürliche Farbe behalten und verhindern, dass es Vergrauung.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

25. Steigert das Haarwachstum

Amla Öl, wenn sie regelmäßig auf das Haar aufgetragen, nährt die Kopfhaut und Wurzeln und fördert das Wachstum von langen und gesunden Haare.

Amla Haarmasken

Stärkung der Packung

Du wirst brauchen

• Amla Pulver
• Joghurt
• Honig

Was musst du machen

1. Mischen zwei Esslöffel Amla-Pulver mit einem Esslöffel Joghurt und einem Eßlöffel Honig in Wasser.
2. Treffen Sie auf die Haarsträhnen und Wurzeln. Mit warmem Wasser abspülen nach 30 Minuten.

Anti-Schuppen-Pack

Du wirst brauchen

• Amla Pulver
• Shikakai Pulver
• Joghurt

Was musst du machen

1. Nehmen Sie zwei Teelöffel Amla und Shikakai Pulver in eine Schüssel geben.
2. Fügen Sie zwei Esslöffel Joghurt eine Paste zu bilden und es auf Ihr Haar.
3. Waschen Sie nach 15 Minuten mit einem milden Shampoo.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Amla ist eine wunderbare Allrounder Frucht. Seine medizinischen Leistungen, mit seiner Vielseitigkeit kombiniert, machen sie eine große Bereicherung für die Nahrung. Also, worauf wartest Du? Gehen Sie und einige dieser magischen Früchte und bekommen sehr gesund kaufen.