25 Infundierte Wasser Rezepte, um Sie hydratisiert

Ob Sommer oder jede andere Jahreszeit, müssen Sie bleiben hydratisiert. Wasser hilft spülen Giftstoffe können, Stoffwechsel, helfen Gewichtsverlust, zur Verbesserung der Verdauung, halten Sie Ihre Haut gesund und was nicht! Wäre es nicht erstaunlich, wenn man Wasser mit Nährstoffen anreichern könnte und es optisch mehr verlockend machen? Denn, hey, wie viele von uns wirklich erinnern, Wasser zu trinken? Diese bunten und leckeren Wasser Rezepte, angereichert mit der Güte der Früchte, Gewürze und Kräuter, wird Ihre Aufmerksamkeit erhalten und für Sie enorm von Vorteil sein. Also, machen Sie sich bereit mit Ihrem Schneidebrett und Messer. Lassen Sie uns etwas Magie machen!

1. Refreshing Mint angereichertes Wasser

Steile Time - 7 Minuten

Zutaten

• 10 Minzblättern
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Sie können grob die Minzeblätter hacken oder sie nur werfen in ein Gefäß mit einem Liter Wasser gefüllt.
2. Warten Sie für 7 Minuten für das Wasser minzig frisch schmecken.

Vorteile

Mint Blätter haben eine kühlende Wirkung. Sie unterstützen die richtige Verdauung und haben anti-Tumor-, Antioxidationsmittel und antimikrobielle Eigenschaften auf (1).

2. Apple-Zimt-angereichertes Wasser

Steile Time - über Nacht

Zutaten

• ¼ roter Apfel
• 2-Zoll zimtstange
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Steile den Zimt in einem 1-Liter-Glas Wasser über Nacht.
2. In dünne Scheiben schneiden, den Apfel Quartal und fügen Sie am Morgen in das Gefäß.
3. Lassen Sie es steil für 20 Minuten für den Apfel seinen Geschmack lösen ins Wasser.

Vorteile

• Äpfel sind reich an pflanzlichen Nährstoffen, die schlechten Cholesterinspiegel senken helfen und Bekämpfung von Krebs, Herz-Kreislauf- Erkrankungen und Asthma (2).
• Zimt Hilfsmittel Gewichtsverlust, hat antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Es senkt auch Cholesterin und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (3).

3. Orange Ingwer angereichertes Wasser

Steile Zeit - 2 Stunden

Zutaten

• ½ Orange
• 1-Zoll-Ingwerwurzel
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Crush the Ingwerwurzel mit einem Mörser und Stößel.
2. Schneiden Sie die Orange in Scheiben Medium mit der Schale auf.
3. In den zerdrückten Ingwer und Orangenscheiben in ein 1-Liter-Glas Wasser.
4. Lassen Sie es für 2 Stunden in den Kühlschrank steil.

Vorteile

• Oranges sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, die DNA-Schäden zu verhindern und schützen das Herz (4).
• Ingwer hilft Entzündungen und Muskelschmerzen zu verringern, verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, und fördert die Magen-Darm-Gesundheit (5).

4. Black Grape Lime angereichertes Wasser

Steile Zeit - 20 Minuten

Zutaten

• 10 bis 15 schwarze Trauben
• 1 Limette
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Schneiden Sie die schwarzen Trauben halbieren und den Kalk in Medium Scheiben schneiden.
2. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen schwarzen Trauben und Kalk auf ein Glas oder eine Flasche mit einem Liter Wasser gefüllt.
3. Lassen Sie es für 20 Minuten steil. Genieße dein Getränk!

Vorteile

• Schwarze Trauben hemmen die Proliferation von Krebszellen, den Cholesterinspiegel senken, und unterdrücken die Thrombozytenaggregation (6).
• Limes ist eine gute Quelle für Vitamin C. Sie Arthritis lindern, fördert die Verdauung, die Haare fallen zu verhindern, und im Kampf gegen Schnupfen und Husten (7).

5. Strawberry Gurke angereichertes Wasser

Steile Time - 7 Minuten

Zutaten

• 5 Erdbeeren
• 15 Gurkenscheiben
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. In dünne Scheiben schneiden Sie die Erdbeeren.
2. Wirft die Erdbeere und Gurkenscheiben in eine 1-Liter-Flasche oder ein Glas Wasser.
3. Lassen Sie es für 5 steil - 7 Minuten und dann trinken.

Vorteile

• Erdbeeren helfen, die Entzündung zu verringern, Diabetes und Insulinresistenz zu verhindern, und kann helfen, verschiedene Arten von Krebs (8) zu kämpfen.
• Gurken sind kalorienarm und reich an Wassergehalt und den Cholesterinspiegel senken helfen kann, Hautausschläge zu reduzieren und spülen Giftstoffe (9).

6. Grapefruit Rosmarin angereichertes Wasser

Steile Time - über Nacht

Zutaten

• ½ Grapefruit
• 1 Zweig Rosmarin
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie den Rosmarinzweig zu einem Glas oder einer Flasche gefüllt mit einem Liter Wasser und lassen Sie es steil über Nacht in den Kühlschrank stellen.
2. Sie können kreisförmige Scheiben oder dünne Keile der Grapefruit machen.
3. Fügen Sie die Grapefruit-Scheiben in die Flasche am Morgen.
4.  Warten Sie 10 Minuten und es dann austrinken.

Vorteile

• Grapefruit hilft, Gewicht zu reduzieren und die Insulinempfindlichkeit (10) zu erhöhen.
• Rosmarin hilft Neurodegeneration und Entzündung des Gehirns (11) zu verhindern.

7. Zitrone Lavendel Wonder angereichertes Wasser

Steile Zeit - 1 Stunde

Zutaten

• 10 Scheiben Zitrone
• 1 Zweig Lavendel
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie die Zitronenscheiben und Lavendel zu einem 1-Liter-Glas oder eine Flasche Wasser.
2. Lassen Sie es für eine Stunde in den Kühlschrank steil. Ihr erfrischendes Getränk ist fertig!

Vorteile

• Zitronen sind reich an Vitamin C, die Giftstoffe spülen hilft, steigert die Immunität und AIDS Gewichtsverlust (12).
• Lavendel hilft, Stress zu reduzieren, parasitäre Infektionen zu behandeln und lindern Krämpfe (13).

8. Iced Strawberry Basil angereichertes Wasser

Steile Zeit - 10 Minuten

Zutaten

• 5 Erdbeeren
• 5 Basilikumblätter
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. In dünne Scheiben schneiden Sie die Erdbeeren.
2. Grob hacken die Basilikumblätter.
3. Wirft die Erdbeerscheiben und gehackte Basilikumblätter in ein 1-Liter-Glas oder eine Flasche Wasser.
4. Lassen Sie es für 10 Minuten steil.

Vorteile

• Erdbeeren helfen oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren, schützen von Fettleibigkeit bedingte Krankheiten und verschiedene Arten von Krebs (14) kämpfen.
• Basilikumblätter sind mit Antioxidantien geladen und helfen, Giftstoffe zu spülen, und Krebszellproliferation (15) hemmen.

9. Cranberry Ginger angereichertes Wasser

Steile Zeit - 4 Stunden

Zutaten

• 20 Preiselbeeren
• 2-Zoll Ingwerwurzel
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Crush the Ingwerwurzel mit einem Mörser und Stößel.
2. Wirft die zerkleinerten Ingwerwurzel und Preiselbeeren in ein Gefäß mit einem Liter Wasser gefüllt.
3. Lassen Sie es für 4 Stunden im Kühlschrank steil. Getränk.

Vorteile

• Preiselbeeren verhindern bakterielle Infektionen im Harntrakt, Magen und Mundhöhle. Sie können aber auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs bekämpfen (16) verhindern.
• Ingwer hilft Entzündungen und Muskelschmerzen zu verringern, verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, und fördert die Magen-Darm-Gesundheit (17).

10. Stachel Cumin angereichertes Wasser

Steile Time - über Nacht

Zutaten

• 10 Stachelbeere slices
• 1 Teelöffel Kümmel
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie einen Teelöffel Kümmel auf einen Liter Wasser und lassen Sie es steil über Nacht.
2. Fügen Sie die Stachelscheiben am Morgen.
3. Lassen Sie es zu steil für 10 Minuten und dann trinken.

Vorteile

• Stachelbeeren sind hilfreich Verdauungsstörungen zu behandeln. Sie verringern auch Entzündung und Leber-Schutz, Antioxidans, Nierenschutz und neuroprotektive Eigenschaften (18).
• Cumin Samen Unterstützung der Verdauung, schützen vor Kälte und Husten, und stimulieren den Menstruationszyklus (19).

11. Sternfrucht Ananas angereichertes Wasser

Steile Zeit - 15 Minuten

Zutaten

• 5 - 6 Scheiben Sternfrucht
• 10 Medium Scheiben Ananas
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie die Sternfrucht und Ananasscheiben in ein Gefäß einen Liter Wasser enthält.
2. Lassen Sie es für 15 Minuten steil.

Vorteile

• Sternfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien und können auch die Lipoproteinspiegel (20) verbessern.
• Bromelain ist ein Wirkstoff in Ananas gefunden. Es hilft, Angina, Durchfall, Arthritis, Sinusitis und chirurgisches Trauma (21) zu behandeln.

12. Rose Petal Fenchelsamen angereichertes Wasser

Steile Zeit - 4 Stunden

Zutaten

• 20 Rosenblüten
• 2 Teelöffel Fenchelsamen
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Wirft die Rosenblüten und Fenchelsamen in einem 1-Liter-Glas Wasser.
2. Lassen Sie es für 4 Stunden im Kühlschrank steil.

Vorteile

• Rosenblätter Stress helfen, Ihre Stimmung zu erheben, behandeln Verdauungsprobleme, und Stuhlgang (22) zu verbessern.
• Fenchelsamen helfen verbessern die Verdauung, DNA-Mutation zu verhindern, und hat entzündungshemmende, kardioprotektive, hepatoprotective und Anti-Krebs-Eigenschaften (23).

13. Peach Mint angereichertes Wasser

Steile Zeit - 10 Minuten

Zutaten

• 1 mittlere peach
• Eine Handvoll Minzeblätter
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. In dünne Scheiben schneiden den Pfirsich.
2. Werfen den Pfirsich und Minze in einem Gefäß einem Liter Wasser enthält.
3. Lassen Sie es für 10 Minuten steil.

Vorteile

• Pfirsiche sind reich an Vitamin C, Folsäure, Vitamin B, Lycopin, Beta-Carotin und Flavonoide, die die Zellregeneration fördern und helfen Ihrem Körper (24) zu verjüngen.
• Mint Blätter haben eine kühlende Wirkung. Sie unterstützen die Verdauung und haben anti-Tumor-, Antioxidationsmittel und antimikrobielle Eigenschaften (25).

14. Kirschkalk angereichertes Wasser

Steile Time - 15 - 20 Minuten

Zutaten

• 10 Kirschen
• 1 Limette
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Nehmen Sie die Samen aus den Kirschen und halbieren.
2. Die Limette Medium Scheiben schneiden.
3. Wirft die Limetten und halbierten Kirschen in ein Gefäß einen Liter Wasser enthält.
4. Lassen Sie es für 15 steil - 20 Minuten.

Vorteile

• Kirschen helfen gegen Entzündungen, Diabetes, Alzheimer-Krankheit, Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu schützen und Krebs (26).
• Limes ist eine gute Quelle für Vitamin C und Arthritis lindern kann, regt die Verdauung an, die Haare fallen zu verhindern, und im Kampf gegen Schnupfen und Husten (27).

15. Kiwi Coconut angereichertes Wasser

Steile Zeit - 10 Minuten

Zutaten

• 7 Kiwi-Scheiben
• 2 Tassen Kokoswasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie die Kiwi-Scheiben auf ein Gefäß mit zwei Tassen Kokoswasser.
2. Lassen Sie es für 10 Minuten in den Kühlschrank steil.

Vorteile

• Kiwis helfen Thrombozytenaggregation und Triglyceridspiegel zu senken und die gute Cholesterin (HDL-Cholesterin) Spiegel (28) zu erhöhen.
• Kokoswasser ist mit natürlichen Elektrolyten geladen und ist das beste natürliche Getränk für die Rehydrierung (29).

16. Himbeere orange angereichertes Wasser

Steile Zeit - 15 Minuten

Zutaten

• 15 Himbeeren
• 1 Orange
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1.  Schneiden Sie die Orange in Scheiben Medium und die Himbeeren in zwei Hälften.
2. Wirft die geschnittenen Orangen und halbierten Himbeeren in ein Gefäß einen Liter Wasser enthält.
3. Lassen Sie es für 15 Minuten steil.

Vorteile

• Himbeeren sind reich an Antioxidantien, die die schädlichen Sauerstoffradikalen helfen scavenge und Bekämpfung von Krebs durch Krebs Hemmung der Zellproliferation (30).
• Oranges sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, die DNA-Schäden zu verhindern und schützen das Herz (31).

17. Wassermelone Honigmelone angereichertes Wasser

Steile Zeit - 20 Minuten

Zutaten

• 15 Wassermelone Würfel
• 10 Honigmelone Würfel
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Wirft die Wassermelone und Honigmelone Würfel in ein Gefäß einen Liter Wasser enthält.
2. Lassen Sie es für 20 Minuten in den Kühlschrank steil.

Vorteile

• Wassermelonen können gegen Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheit zu schützen, und Makula-Erkrankungen (32).
• Honigmelonen sind reich an Vitaminen A, B und C, Antioxidantien und Kalium, die das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs (33) zu reduzieren.

18. Blueberry Gurke angereichertes Wasser

Steile Zeit - 5 Minuten

Zutaten

• 15 bis 20 Heidelbeeren
• 10 Gurkenscheiben
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Schneiden Sie die Heidelbeeren in zwei Hälften.
2. Fügen Sie die halbierte Heidelbeeren und Gurkenscheiben auf einem 1-Liter-Glas Wasser.
3. Lassen Sie es für 5 Minuten steil und dann trinken.

Vorteile

• Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die Hautausschläge zu verringern helfen, Schwellungen und auch Gewichtsverlust (34) zu unterstützen.
• Gurken sind kalorienarm, reich an Wassergehalt und kann den Cholesterinspiegel senken helfen, Hautausschläge zu reduzieren und Toxine auszuschwemmen (35).

19. Granatapfel Mint angereichertes Wasser

Steile Zeit - 2 Stunden

Zutaten

• ¼ Tasse Granatapfel
• Eine Handvoll Minzeblätter
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Wirft den Granatapfel und eine Handvoll Minzeblätter in ein Gefäß oder Flasche mit einem Liter Wasser.
2. Lassen Sie es für zwei Stunden im Kühlschrank steil.

Vorteile

• Granatapfel hilft, den Blutdruck zu regulieren und hat entzündungshemmende, Antioxidationsmittel und Anti-Krebs-Eigenschaften (36).
• Mint Blätter haben eine kühlende Wirkung. Sie unterstützen die richtige Verdauung und haben anti-Tumor-, Antioxidationsmittel und antimikrobielle Eigenschaften (37).

20. Aprikosen Himbeere angereichertes Wasser

Steile Zeit - 10 Minuten

Zutaten

• 1 frische reife Aprikose
• 15 Himbeeren
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. In dünne Scheiben schneiden die Aprikose.
2. Die Himbeeren und halbieren entkernen.
3. Fügen Sie die in Scheiben geschnittenen Aprikosen und halbiert Himbeeren in ein Gefäß ein Liter Wasser enthält.
4. Lassen Sie es für 10 Minuten steil.

Vorteile

• Aprikosen sind eine gute Quelle für Vitamin C, und sie helfen, schützen das Herz und die Tumorbildung (38) zu verhindern.
• Himbeeren sind reich an Antioxidantien, die die schädlichen Sauerstoffradikalen helfen scavenge und Bekämpfung von Krebs durch Krebs Hemmung der Zellproliferation (39).

21. Muskmelon Cumin Mint angereichertes Wasser

Steile Time - über Nacht

Zutaten

• 15 Würfel von muskmelon
• 2 Teelöffel Kümmel
• Eine Handvoll Minzeblätter
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie die Kümmelsamen in ein Gefäß ein Liter Wasser enthält, und lassen Sie es steil über Nacht.
2. Am Morgen, fügen Sie die muskmelon Würfel und eine Handvoll Minze.
3. Lassen Sie es für 10 Minuten steil.

Vorteile

• Muskmelons sind mit Antioxidantien geladen, die die schädlichen Sauerstoffradikalen zunichte zu machen helfen, die Augengesundheit unterstützen und Krebszellproliferation (40) zu verhindern.
• Cumin Samen Unterstützung der Verdauung, schützen vor Kälte und Husten, und stimulieren den Menstruationszyklus (41).
• Mint Blätter haben eine kühlende Wirkung. Sie unterstützen die richtige Verdauung und haben anti-Tumor-, Antioxidationsmittel und antimikrobielle Eigenschaften (42).

22. Green Apple Lime angereichertes Wasser

Steile Zeit - 1 Stunde

Zutaten

• 12 Scheiben von grünem Apfel
• 7 Limettenscheiben
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Werfen den Apfel und Limetten in ein Gefäß einem Liter Wasser enthält.
2. Lassen Sie es für eine Stunde in den Kühlschrank steil.

Vorteile

• Äpfel sind in pflanzlichen Nährstoffen reich, den Krebs, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Asthma und untere schlechte Cholesterinwerte (43) bekämpfen helfen.
• Limes ist eine gute Quelle für Vitamin C und kann sehr hilfreich sein bei der Linderung der Arthritis, die Verdauung anregend, Haarausfall zu verhindern und Schnupfen und Husten zu kämpfen (44).

23. Blackberry Kiwi angereichertes Wasser

Steile Zeit - 10 Minuten

Zutaten

• 7 Brombeeren
• 15 Scheiben Kiwi
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Wirft die Kiwi-Scheiben und Brombeeren in ein Gefäß einen Liter Wasser enthält.
2. Lassen Sie es für 10 Minuten steil.

Vorteile

• Kiwis helfen Thrombozytenaggregation und Triglyceridspiegel zu senken und die gute Cholesterin (HDL-Cholesterin) Spiegel (45) zu erhöhen.
• Brombeeren helfen, Krebs zu bekämpfen, verhindern Durchfall und Ruhr, schützen von Anämie und Geschwüre im Mund, und haben auch entzündungshemmende Eigenschaften (46).

24. Mango Basil angereichertes Wasser

Steile Zeit - 1 Stunde

Zutaten

• 10 dünne Scheiben Mango
• 10 Basilikumblätter
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Fügen Sie die Mangoscheiben und Basilikumblätter auf ein Glas oder eine Flasche einen Liter Wasser enthält.
2. Lassen Sie es für eine Stunde in den Kühlschrank steil.

Vorteile

• Mangos unterstützen die richtige Verdauung, stärken den Stoffwechsel, Blutdruck, niedriger schlechte Cholesterin regulieren und verbessern die Insulinsensitivität (47).
• Basilikumblätter sind mit Antioxidantien geladen und helfen, Giftstoffe zu spülen, und Krebszellproliferation (48) hemmen.

25. Grape orange angereichertes Wasser

Steile Zeit - 30 Minuten

Zutaten

• 15 Trauben
• 15 Scheiben Orange
• 1 Liter Wasser

Wie vorzubereiten

1. Schneiden Sie die Trauben in zwei Hälften.
2. Fügen Sie die Orangenscheiben und Traubenhälften in ein Gefäß oder eine Flasche einen Liter Wasser enthält.
3. Lassen Sie es für 30 Minuten steil.

Vorteile

• Trauben helfen Krebszellproliferation, den Cholesterinspiegel senken, und unterdrücken die Plättchenaggregation (49) zu hemmen.
• Orangen sind reich an Antioxidantien und Vitamin C, die DNA-Schäden zu verhindern und schützen das Herz (50).

Diese angereicherte Wasser Rezepte sind super einfach zu machen, die reich an Nährstoffen und helfen Ihnen, verschiedene Krankheiten und Symptome zu bekämpfen. Probieren Sie diese Rezepte und machen Sie Ihr Wasser schmackhafter und gesünder. Bleiben hydratisiert, und Sie werden eine Reduktion in Ihrem Körpergewicht und gesundheitliche Probleme und eine enorme Steigerung der Funktion des Gehirns sehen. Also, sofort loslegen!