5 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Holunderbeeren

Holunder sind eins unter den verlockendsten und köstlichen Früchte auf unserem Planeten. Die visuelle Schönheit dieser lila, saftigen Frucht ist einfach unwiderstehlich. Es ist mit unzähligen profitieren Nährstoffen verpackt und somit bietet unzählige Schönheit und gesundheitliche Vorteile.

Blättern Sie nach unten und die Nährwerte und beliebten Nutzen für die Gesundheit der weich und prall Holunder finden.

Holunder: Gesundheitliche Vorteile:

1. Immunity Booster:

Hosting dichte Konzentrationen von Vitamin C, Flavonoide, Anthocyane und mehrere andere starke Antioxidantien, Holunder wurden als Immunität steigernden Bestandteil gefördert. Es ist ein großes natürlichen Heilmittel für virale und bakterielle Infektionen wie Husten, Erkältung und Grippe sowie Tonsillitis zu verhindern.

2. Krebsprävention:

Dank ein Kraftpaket von Antioxidantien sind, Holunder Arbeit fragt sich das Wachstum von Krebszellen zu verhindern und zu hemmen. Nicht nur das, diese Antioxidantien stellen auch einen erbitterten Kampf gegen die freien Radikale, die zu Krebs neigen und gesunde Zellen verschlechtern, wenn nicht gegengesteuert wird.

3. Regulierung der Körpercholesterinspiegel:

Holunder-Extrakt enthält großzügige Mengen von cynidine Glucoside, eine Substanz bekannt, das Niveau der schlechten LDL-Cholesterin im menschlichen Körper zu reduzieren. Jene mit Cholesterin Probleme werden oft empfohlen, Holunder in ihrer Routine Ernährung zu integrieren.

4. Gesunde, jugendliche Haut:

Angereichert mit angeborenen Anti-Aging und freien Radikale bekämpfenden Eigenschaften, die Holunder halten Sie Ihre Haut strahlend und jugendlich für einen langen Zeitraum. Weiterhin als natürliche Entgiftungsmittel wirkt, Holunder hilft auch belastend Hauterkrankungen wie Ausbrüche, Furunkel und Narben in Schach zu halten weg.

5. Robust-Augen; Lasting Sicht

Seit Jahrhunderten, Karotten wurden für ihre Vision fördernden Eigenschaften bekannt. Aber wenn Karotte Ihren Gaumen nicht passt, darüber nachdenken, es mit Holunderbeeren ersetzen. Vollgestopft mit Vitamin A und B6, unterstützen diese Beeren Linderung und Vorbeugung von verschiedenen Augenerkrankungen wie Makuladegeneration und Glaukom, Ihnen eine dauerhafte Vision zu gewährleisten.

Holunder: Nährwert

Holunder sind ein Kraftpaket von essentiellen Vitaminen und Mineralien. Diese potente Nährstoffe machen Holunder einen gesunden Snack mit hervorragenden heilenden Eigenschaften. Eine Standard-100-Gramm-Portion von Holundern ist bekannt, 60% Vitamin C enthält, 12% Vitamin A, Vitamin B6 11%, 5% und 4% Thiamin Riboflavin. All diese Vitamine arbeiten gemeinsam Ihren Körper fit und gesund immer zu halten.

Diese essbaren Beeren halten auch eine bemerkenswerte Mineraliengehalt. Verpackt natürlich mit 9% Eisen, 8% Kalium und 4% an Calcium- und jeden Phosphor, sicherzustellen Holunder das reibungslose Funktionieren aller Körpersysteme.

Zusätzlich Holunder kann eine gute Ergänzung zu Ihrer Diät, wenn Sie für eine ballaststoffreiche Früchte suchen, die Ihr Verdauungssystem steigern können. Eine einzelne Portion Holunder ist gerade genug, um 28% der täglichen Faser Anforderungen gerecht zu werden und Ihr Verdauungssystem halten effizient zu arbeiten!

Warnung:

• Trotz der zahlreichen Gesundheit und Schönheit Vorteile, sollte man gehen Sie einfach auf seine Verwendung als auch eine geringe Menge an giftigen Zyanid ähnlichen Chemikalie enthalten, die auf lange Sicht schädlich erweisen kann.

• Garen Sie die Beeren vor der Verwendung, weil sie für den Verbrauch in Rohform nicht geeignet sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Holunder Sie verwenden sind reif.

• Unter den unzähligen Sorten Holunder, ist schwarz am besten geeignet für das Essen. Andere Arten können giftige Substanzen enthalten.

• Erwartet Mütter und Patienten, die an Autoimmunerkrankungen leiden, sollten den Konsum von Holunder strikt meiden weg.

Hoffe, dass Sie den Artikel gefallen hat zu lesen. Denken Sie daran, sich das nächste Mal, wenn Sie kaufen Obst zu kaufen und ernten, die zahlreichen Gesundheit und Schönheit Vorteile Holunder zu bieten haben!