6 unerwartete Nebenwirkungen von Trauben

Trauben sind kleine Pakete von Süße in Trauben gefunden. Diese Bissen sortierte Früchte sind möglicherweise die gesündesten Snacks Sie jemals finden werden. Ein Favorit unter den Menschen aller Altersgruppen, Trauben sind besonders beliebt bei jungen Kindern.

Abgesehen von ihnen roh zu essen, Trauben werden auch in verschiedenen Desserts verwendet, ganz oder in Form von Rosinen und Sultaninen getrocknet. Trauben sind in der Regel gesund und können uns viele Vorteile. Aber gibt es eine dunkele Seite als auch Trauben!

Essen Trauben in Maßen kann kein Problem sein (es sei denn, Sie allergisch sind), aber wenn man eine Menge davon täglich konsumiert, kann es zu gewissen Nebenwirkungen geben.

Top 6 Nebenwirkungen von Trauben:

Hier sind einige der wichtigsten Nebenwirkungen von Tafeltrauben:

1. Allergie:

Grape Allergien sind extrem selten, aber es ist die schwerste Nebenwirkung der Trauben. Selbst berühren Trauben können bei manchen Menschen allergische Reaktionen auslösen. Allergie-Symptome sind Nesselsucht, rote Flecken, bei der Atmung Keuchen Schwierigkeiten, und Niesen. In schweren Fällen kurz nach Trauben, die allergische Person geht in einem anaphylaktischen Schock zu essen. Aber selbst wenn Sie eine allergische Reaktion haben, bedeutet dies nicht, dass Sie Trauben allergisch sind. Die Reaktion konnte durch Pestizide versprüht auf Trauben oder Schimmel, die auf Trauben wachsen. Um sicher zu gehen, erhält einen Allergen-Test.

2. Gewichtszunahme:

Trauben sind kalorienarm. Eine Tasse Trauben hat nur etwa 100 Kalorien. Allerdings Trauben sind klein und große Früchte beißen. So ist es leicht, den Überblick zu verlieren, wie viele Sie gegessen haben. Dies führt zu einer Verdoppelung der 100 Kalorien oder sogar verdreifachen. Wenn Sie Trauben wie diese auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen, werden die überschüssigen Kalorien in zusätzliche Kilo. Wenn Sie Trauben als Snacks essen wollen, dann eine begrenzte Anzahl in einer Schüssel pflücken und essen von diesem statt sitzt mit dem ganzen Bündel nach unten.

3. Carbohydrate Überlastung:

Kohlenhydrate werden zu Glukose in unserem Körper. Kohlenhydrat ist eine Notwendigkeit in unserer täglichen Ernährung. Ihre tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten sollte 45 bis 60% aller Kalorien beitragen Sie verbrauchen. Essen zu viele Trauben können zusätzliche Kohlenhydrate zu Ihrer Ernährung. So können die Trauben in der Tat Kohlenhydrat Überlastung verursachen.

4. Indigestion:

Essen große Mengen an Trauben, getrocknet oder als Rosinen und Sultaninen, kann zu Verdauungsstörungen führen. In einigen Fällen kann es sogar Durchfall verursachen. Diejenigen, die Fructose-Intoleranz haben, können auch erleben Bauchschmerzen zusammen mit Verdauungsstörungen. Menschen mit Fructose-Intoleranz sollten essen Trauben vermeiden, wie es auch die Leber und Nierenfunktion schädigen kann. Eine milde Bedingung ist Fruktose Malabsorption, die die gleichen Symptome, aber mit weniger Intensität aufweist.

5. Gas:

Da der Körper Trauben verdaut wird viel Fructose freigesetzt. Der Verdauungstrakt bricht die Fructose nach unten, aber ein Teil davon bleibt unverdaut und geht auf den Darm. Die Bakterien im Darm beginnen zu diesem unverdauten Zucker füttern und Gas zu. Dies führt zu sowie Blähungen Blähungen.

6. Erbrechen:

Wenn Sie nicht über eine Menge an Ballaststoffen in regelmäßigen Abständen essen, können Sie auf das Essen zu viele Trauben ekelerregend fühlen. Dies ist, weil es schwierig wird, für das Verdauungssystem alle, die Faser aus den Trauben zu verdauen. Und es endet Beschwerden im Magen zu schaffen. Dies kann zu Übelkeit und Erbrechen führen. Einige Konservierungsmittel in Trauben können auch eine solche Reaktion auslösen.

Ja, Trauben Nebenwirkungen verursachen, aber in Maßen gegessen, es fördert die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Achten Sie darauf, frischen Weintrauben und im Kühlschrank lagern, sie zu kaufen. Trauben können gegessen werden, wie es ist, oder zu Pudding hinzugefügt, um es umso attraktiver für Ihre Gaumen zu machen alle. Denken Sie daran, zu viel des Guten kann schlecht machen! Wie gefallen Ihnen Trauben-roh oder als Rosinen konsumieren?

Hoffe, dass Sie den Artikel gefallen hat die Nebenwirkungen der Trauben hervorheben! Teilen Sie Ihre Ansichten mit uns in den Kommentaren unten.

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