Ein Einblick in Denise Austin Yoga Körper brennen

Wenn flacher abs wie ein weit entfernter Traum scheint immer hat, und massive Oberschenkel haben Ihre langjährigen Partner gewesen, haben wir eine Lösung nach rechts hier. Die Yoga Body Brand-Serie von Denise Austin Ganzkörpertonen, flache abs verspricht, und schlanke Beine. Interessiert? Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen.

Alles was Sie über Denise Austin wissen: Yoga Body Brand

1. Wer ist Denise Austin?
2. Was Ist Brennen Yoga Body?
3. Die Pluspunkte des Programms
4. Die Minor Negatives des Programms

1. Wer ist Denise Austin?

Denise Austin hat nun schon seit über 30 Jahren Amerikas Lieblings Fitness-Experte '. Ob Yoga, Gesundheit und jede Form von Fitness - sie hat Erfahrung in allen. Sie ist ein Autor, Kolumnist und Fitness-Experte. Sie hat auch ein ehemaliges Mitglied des Rates des Präsidenten gewesen auf körperliche Fitness und Sport. Sie hat eine lebendige Person, die für das Leben ihre Lebensfreude widerspiegelt. Mit mehr als 100 Workout-Videos und 12 Büchern zu ihrem Kredit, Denise Austin ist wirklich eine lebende Legende in dem Fitness-Bereich.

Sie ist auch verantwortlich für die Fitness-Shows wie Erste Fit, Fit Und Lite und Denise Austin Daily Workouts, die Superhits waren, als sie im Fernsehen ausgestrahlt wurden. Sie hat eine Reihe von Fitness-DVD im Bereich von Tanz-Training und Cardio Krafttraining und Yoga zusammengestellt. Klopfen an ihre Tür für Ihre Fitness-Quests, und Sie sind sicher für jeden Geschmack etwas zu finden.

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2. Was ist Yoga Body brennen?

Dieser Video-Kurs enthält drei intensive Fettverbrennung Yoga-Training. Denise Austin veröffentlichte in dieser gefragten Kurs im Jahr 2007, und die Menschen für sie bis heute nicht garantieren. Das Hauptziel dieses Kurses ist es offensichtlich Körperformung.

Die drei Trainingseinheiten konzentrieren sich auf verschiedene Bereiche. Die erste zielt darauf ab, den ganzen Körper zu trainieren, arbeitet die zweite Sie schlank und schlanke Beine zu geben, und der dritte ist ein Training für die abs. Die DVD enthält auch einen Bonus 10-minütigen Training, das Erregungs Strecken verspricht.

Austin folgt den Vinyasa Yoga-Stil in diesen Übungen und gibt Ihnen eine Vielzahl von Posen, mit zu arbeiten - von den Grundlagen zu den fortgeschrittenen Posen.

A. Die Total Body Toning - Dies ist ein 20-Minuten-Training. Es besteht hauptsächlich aus Posen wie die Virabhadrasana II, der Natarajasana und der Adho Mukha Svanasana stehen nur einige zu nennen. Dieses Training hat einen gleichmäßigen Fluss, und es betont auf Tempo und Bewegung. Es ist ein schnelles Training. Ihr Stoffwechsel wird erhalten einen Schub, und Sie erhalten eine erhebliche Menge an Kalorien verlieren.

B. Lean Legs - Dies ist ein 10-Minuten-Training, die eine ganze Reihe von Posen schließt die Beine zu straffen. Es ist etwas langsamer als der gesamte Trainingskörper Tonen, wie sie um die Beine strecken und verstärken sollen. Austin verwendet traditionelle Asanas in diesem Abschnitt zusammen mit einer Reihe von modifizierten Asanas Ihren Beinen ein effektives Training zu geben. Einige Asanas arbeiten auf Stress abzubauen. Dies hilft eingeschlossenen Stress in der Beinmuskulatur zu lösen und die Zirkulation des Blutes erhöht den magere Muskelaufbau erfolgreich zu machen.

C. Flat Abs - Dies ist wieder ein 10-Minuten-Training, das nur mit dem abs beschäftigt. Ähnlich wie die schlanken Beine Training wird es langsam und ab ging. Dieser Abschnitt befasst sich nur mit Muskelaufbau, so dass es keine Cardio beteiligt. In diesem Abschnitt ist auch eine Kombination aus traditionellen und Yoga-Posen modifiziert. Es sorgt für großen abs Training, ohne dass Sie müde zu verlassen.

D. Die Energizing Ausdehnungen - Der letzte Abschnitt ist ein Bonus-Training und dauert 10 Minuten. Er umfasst verschiedene Strecken Asanas, die bei Abkühlung Ihren Körper zielen. Diese Posen gefangen Stress in den Muskeln entlasten. Sie erstrecken sich auch die Muskeln, die auf, wodurch Krämpfe bearbeitet wurden entlastet, falls vorhanden.

Dieses 50-minütige Yoga-Training ist auf jeden Fall intensiv. Während in den ersten beiden Sitzungen, Denise und ihre Kollegen werden Ihnen im Training helfen, die letzten beiden Sitzungen werden allein ein persönliches Training mit Denise sein. Wenn Sie sich für ein grundlegendes Training suchen, könnten Sie auch Denise Austin Hot Body Yoga auszuzuchecken.

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3. Die Pluspunkte des Programms

Hier sind einige unglaubliche Vorteile dieses gut abgerundeten Training.

1. Das Training ist so konzipiert, dass Sie Interesse halten. Die Art und Weise der Ausübung fließt, werden Sie nie in der Lage sein, zu erraten, was als nächstes kommt. Es macht Spaß und Greifen, und obwohl Austin traditionelle Yoga-Asanas verwendet, hat sie einige erfinderische Versionen von Posen gestellt, mit denen Sie Ihren Körper zu erkunden.

2. Austin Begeisterung ist ermutigend, und es fährt Sie bis zum Ende. Jedes Mal, wenn Sie wie die Aufgabe fühlen, werden sie Ihre Stimmung und drücken Sie die Ziellinie anheben.

3. Die Art und Weise der Kurs strukturiert ist, ist erstaunlich. Die Aufteilung ermöglicht es Ihnen, einen kompletten Brocken zu beenden. Sie konnten wählen, auf einmal das ganze 50-Minuten-Training zu tun, oder es lösen sich in 20 bis 30 oder 30 bis 20, in Abhängigkeit von Ihrer Ausdauer, Antrieb und Interesse. Sie können die Sitzungen mischen und anpassen und wählen Sie mögen. Die Menüoption macht durch die Abschnitte der Navigation sehr einfach. Sie können Training von anderen Austin DVD holen, und mischen das Training auf Ihre Übung Spaß machen und spannend zu machen.

4. Die Hintergrundmusik ist optimistisch und motivierend.

5. Während das Training genug ist eine Herausforderung für Sie Ihre Grenzen zu machen schieben, ist es nicht entmutigend hart.

6. Die Dehnung und Kräftigung Posen sind in einer Weise angeordnet, die Schmerzen der Muskeln, wie das Training fortschreitet verhindert.

7. Diese Übung können Sie alle Vorteile von Yoga ernten. Es ist eine gute Mischung aus Cardio, Muskelaufbau und Krafttraining. Am Ende des Trainings, Sie fühlen sich nicht müde und ausgelaugt aus. In der Tat, werden Sie sich mit einem aufgefrischt Gefühl von Energie ruhiger.

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4. Die Minor Negatives des Programms

Nun, um die kleinen Nachteile dieses Kurses kommen, lassen Sie uns einen Blick auf, warum dieser Kurs nicht für Sie arbeiten kann.

1. Dies ist ein Kurs für Fortgeschrittene und ist nicht für Anfänger geeignet.

2. Das Training ist schnelllebig, mit minimalen Hinweisen und Anweisungen. Wenn Sie mit dem Training neu sind, können Sie finden es schwierig, Schritt zu halten. Es ist leicht, von denen nur zu folgen, der vor Yoga praktiziert haben und kennen die grundlegenden Haltungen.

3. Einige Leute mögen nicht Musik hören während der Arbeit aus, und obwohl es eine Mute-Option ist, schneidet sie völlig den Ton ab. Das bedeutet, zusammen mit der Musik, auch Austin Anweisungen werden zum Schweigen gebracht.

Dieses Training ist intensiv und überzeugend. Es ist eine großartige Möglichkeit, um sowohl Gewicht und Ton bis zu verlieren. Wenn ein Fitness-Studio geht nicht Ihre Sache ist, können Sie einfach diese DVD und Training zu Hause kaufen. Mit einem Trainer wie Denise Austin, haben Sie nichts zu beklagen. Ein geformter Körper ist jetzt nur noch eine DVD weg!

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Hier ist eine kleine Vorschau des Kurses:

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