Jaggery: Wie hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren?

Jaggery als natürlicher Süßstoff in vielen leckeren Desserts verwendet. Trotz seiner nicht raffinierten rohen Aussehen, kann niemand den therapeutischen Nutzen mit jiggery assoziiert verweigern. Dieser Heil Zucker hat Chemikalien nicht gegeben. Also, es ist immer ein besserer Ersatz für Weißzucker.

Jaggery hat besondere goldbraune Farbe, die von hell bis dunkel variiert. Es enthält Sucrose zum Süßen. Es ist mit der Güte von Proteinen, Fasern, Mineralien und Kalorien angereichert. Aufgrund seiner Herstellung aus Zuckerrohrsaft, ist es ganz im Geschmack wohlschmeckend. Zu machen, ist dies ein natürlicher Süßstoff, Zuckerrohrsaft gekocht, abgekühlt und dann in Behältern zu kristallisieren. Mit 50% Saccharose, 20% Feuchtigkeit, 20% Zucker und Nährstoffen hat Jagrezucker erwies sich als ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsabnahme.

Jaggery für Weight Loss:

Ist Jaggery für die Gewichtsabnahme gut? Jaggery erleichtert die Verdauung der Nahrung, da sie hohen Nährstoffgehalt hat. Zur gleichen Zeit, es reinigt das Blut und spült die Giftstoffe aus Körper. Hier ist, wie Jaggery bei der Gewichtsabnahme hilft:

1. Wassereinlagerungen im Körper:

Jaggery hat Lagerhaus von essentiellen Mineralien wie Kalium. Es hilft, die Speicherung von Wasser im Körper zu steuern. Als solche können Sie Ihren Gewichtsverlust Regime sehr effektiv durch den Verzehr von Jagrezucker auf einer täglichen Basis verwalten.

2. Verbessert Stoffwechsel:

Hohe Maß an Vitaminen und Mineralien in Jagrezucker verbessert seine Fähigkeit Gewichtsverlust zu induzieren. Diese Nährstoffe helfen Elektrolythaushalt zu erhalten und verbessern den Stoffwechsel. Somit ist für einen gut durchtrainierten Körper, um diesen medizinischen Süßstoff auf Ihren Diät-Plan.

Jaggery Rezepte für Weight Loss:

Nun, da Sie von Jaggery für Gewichtsverlust besessen bewusst die Eigenschaften sind, lassen Sie uns die Wege finden, um es in Ihrer Ernährung. Hier sind zwei gemeinsame Jagrezucker Rezepte seinen leckeren und nahrhaften Geschmack zu genießen:

1. Jaggery süße Süßigkeit (Chikki):

Dieses Rezept eignet sich hervorragend für alle Vorteile der Jagrezucker Anspruch nimmt, vor allem in der Wintersaison. Zutaten:

• Die mittelgroße Kugel aus jiggery
• Einige geschälte Erdnüsse
• Sesamsamen
• Ghee zum Verschmieren der Platte

Wie vorzubereiten:

1. Rösten Sesam in einer Pfanne erhitzen und abkühlen lassen.
2. Erhitzen Sie das Jagrezucker Kugel auf mittlerer Flamme in einer Antihaft-Pfanne. Es wird nur 2 Minuten zum Schmelzen nehmen.
3. Schalten Sie die Flamme sofort. Ansonsten Ihre Süßigkeit wird schwer genug werden, um die Zähne knirschten zu werden.
4. In diesem geschmolzenen Jagrezucker, fügen gerösteten Sesam und Erdnüsse.
5. Gießen dieser Mischung in einer vorher eingefetteten Platte.
6. Lassen Sie es setzen und dann geschnitten ordentlich mit einem Messer in Form Ihrer Wahl.

Ihr Wasser im Munde chikki ist bereit, mit seinem saftig süßen Geschmack. Sie können auch ein paar Nüsse hinzufügen ihm einen knusprigen Geschmack zu geben.

2. Jaggery Tea: 

Jaggery Tee ist einfach und leicht herzustellen.

Zutaten:

• Tee
• Jaggery

Wie vorzubereiten:

1. Sie können diesen Tee auf die übliche Art und Weise herzustellen.
2. Um diesen besonderen aromatisierten Tee zu machen, brauchen Sie nur Jagrezucker hinzufügen statt Zucker. Allerdings fügen sie in Maßen für den Geschmack und ausreichende Zufuhr zu beruhigen.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diesen Tee in Ihrer täglichen Routine gehören. Dieser Tee hilft Kalorien in Ihrem Körper zu kontrollieren. Aufgrund Saccharose, es spart auch vor den schädlichen Auswirkungen von Weißzucker.

Wie vielen Jaggery zu essen für Weight Loss:

Es ist ganz wichtig, die Menge von jaggery zu steuern, die Sie täglich konsumieren. Es sollte nie die zulässigen Grenzwerte überschreiten. Für eine normale Person, 2 TL Jagrezucker ist auf täglicher Basis ausreichend.

Ein Wort der Warnung:

Denken Sie immer daran, dass mehr als Nachsicht in Jagrezucker seine Vorteile für die Gesundheit umkehren kann. Stattdessen Gewicht zu reduzieren, kann es zu erheblicher Gewichtszunahme in einigen Fällen führen. Diabetes-Patienten werden gebeten, Jagrezucker Essen zu vermeiden. Es hat Zuckergehalt, die für ihre Gesundheit schädlich sein können.

Jaggery ist bei Lebensmittelgeschäften in seiner rohen Form leicht verfügbar. Getränke werden aus jaggery gemacht. Fügen Sie diesen wunderbaren Süßstoff in Ihrer Küche diese Jaggery Vorteile für die Gewichtsabnahme zu entdecken. Natürlich mit einigen Vorsichtsmaßnahmen!