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Suchen Sie nach einer Möglichkeit, um Verstopfung zu lindern? Haben Sie ohne Erfolg OTC Abführmittel versucht? Dann sollten Sie erwägen, ein natürliches Heilmittel mit diesem gemeinsamen Problem zu behandeln. Klug sein über das, was Sie essen, ist wichtig, wenn Sie Probleme wie Verstopfung haben. Es ist der beste Weg, um Hilfe zu erhalten und stellen Sie sicher, dass das Problem nicht wieder auftritt.
Bananen enthalten viele wichtige Nährstoffe, die Ihnen eine breite Palette von Nutzen für die Gesundheit geben, abgesehen von der Linderung und Vorbeugung von Verstopfung. Sind Sie daran interessiert zu wissen mehr? Halten Sie diesen Beitrag lesen.
Verstopfung hat mehrere Ursachen (1). Um sicherzustellen, dass Sie dieses Problem vermeiden, ist es wichtig, sie zu kennen. Die häufigsten Ursachen sind die folgenden:
Bananen werden als eine Ursache der Verstopfung sein, und das ist wahr, aber nur, wenn Sie die Früchte auf der rechten Seite der Bühne nicht essen. Sie sollten bedenken, dass grüne Bananen dieses Problem verursachen, weil sie immer noch sehr hohen Stärkegehalt (2). Wenn Sie erwägen, diese schmackhaften Früchte mit Befreiung von Verstopfung zu gewinnen, denken Sie daran, dass Sie nicht grüne Bananen verbrauchen sollten. Sie werden nur das Problem verschlimmern.
Reife, sind gelbe Bananen am besten, wenn Sie wollen, Verstopfung natürlich behandeln. Sie sollten jedoch bedenken, dass diese Frucht in Maßen verzehrt werden muss. Wenn Sie es exzessiv konsumieren, ist es sehr wahrscheinlich, das Problem verschlimmern. Nur essen reife Bananen moderat nicht Sie Verstopfung lindern helfen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie viel Wasser trinken auch.
Also, was macht Bananen gut für die Behandlung von Verstopfung? Nun, zum einen, es hat Faser. Wie Sie wissen, spielt Faser eine sehr wichtige Rolle in Ihre Gesundheit, vor allem in der Funktion des Verdauungssystems. Es stimuliert die richtige Verdauung der Nahrung, und dies wiederum hilft Nahrung glatt durch den Dickdarm passieren und aus dem Körper heraus. Diese Frucht ist besonders hoch in unlöslicher Faser, die bei der Verringerung der Verstopfung wirksam ist. Wie Sie sehen können, Bananen einen Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen ist eine gute Möglichkeit, dieses Problem natürlich zu behandeln, ohne dass Abführmittel greifen, die viele negative Auswirkungen auf Ihren Körper auf lange Sicht haben kann.
Bananen können Linderung der Beschwerden sorgen und manchmal sogar die Schmerzen, die mit Verstopfung kommt. Hier ist ein Blick darauf, wie Bananen mit Verstopfung zu helfen, arbeiten:
Offensichtlich essen Bananen, wie sie sind, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Befreiung von Verstopfung zu gewinnen. Hier sind ein paar Methoden, um diese Frucht für dieses Problem zu verwenden:
Dies jeden Tag tun, wird dazu beitragen, immer von Beschwerden loszuwerden, Schmerzen, etc., die mit Verstopfung kommt und verhindert, dass dieses Problem von wiederkehrenden.
Eine weitere gute Möglichkeit, die Güte von Bananen in Ihren Körper zu bekommen, ist mit einem Smoothie. Es ist köstlich, gesund und Verstopfung fern zu halten.
Da Bananen super-lecker sind, ist die Frucht in verschiedene Rezepte enthalten nicht schwer. Natürlich gibt es nichts, wie es für sie allein oder mit einem Glas warmer Milch zu essen, aber sie es in vielen Desserts, Backwaren verwenden, etc. Wenn Sie es jeden Tag als eine natürliche Verstopfung Behandlung konsumieren müssen, nehmen die Monotonie und kreativ! Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Sie die Früchte jedes Mal, wenn Sie es essen genießen und nie müde bekommen.
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, wenn Sie von Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen leiden. Es gibt viele Früchte, Gemüse und andere Lebensmittel, die reich an Nährstoffen sind, die mit Verstopfung helfen wie Ballaststoffe, Kalium usw. Bananen sind nur einer von ihnen. Die Tatsache, dass diese Frucht in verschiedenen Nährstoffen reich ist, macht es wichtig, Ihre Ernährung. Es ist auch gut zu wissen, dass es kein Obst der Saison ist - das bedeutet, dass Sie es das ganze Jahr über als wirksame natürliche Behandlung von Verstopfung verwenden können.
Nach dem chinesischen Ernährungs Principles (6), ist es wichtig, eine Diät zu folgen, die einen Schwerpunkt auf „neutral“ Lebensmittel legen. Es wird angenommen, dass diese Art der Ernährung wird dazu beitragen, ein Gleichgewicht zwischen warmen und kalten Bedingungen bringen die verursachen Verstopfung und Durchfall geglaubt werden. „Neutral“ Lebensmittel können Ihnen helfen, von Ungleichgewichten wie extreme Hitze oder Kälte bei der Wiederherstellung.
Die Lebensmittel, empfohlen sind die folgenden:
Viele Menschen, die diese Diät-Plan verwendet haben, haben festgestellt, dass es immens sie mit Erleichterung von Verstopfung sowie anderen medizinischen Bedingungen bei der Bereitstellung geholfen.
Zur Beantwortung der Frage, ob Bananen für Verstopfung sind gut - sie definitiv sind. Alles, was Sie tun müssen, ist sicher, dass Sie nur reife Bananen essen und immer mit vielen Wasser folgen die Faser seine Aufgabe in Ihrem Verdauungssystem zu helfen. Sie werden feststellen, dass diese Frucht eine wunderbare Wirkung auf den Magen hat und hält effektiv Verstopfung entfernt. Also, wenn Sie unter Verstopfung leiden, vergessen diese Abführmittel aus der Apotheke; gehen für etwas Natürliches wie Bananen zu entlasten und den Zustand zu verhindern.
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