Top 6 Vitamin und Mineral Supplements für Gewichtsverlust

Manchmal essen genau richtig und arbeiten uns nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Hier kommt die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings ist Gewichtsverlust ergänzt als ungesund oder künstliche Methoden in Betracht gezogen. Aber die Wahrheit ist, wenn gesunde Essgewohnheiten der Umsetzung; viele beginnen eine bestimmte Lebensmittelgruppe zu ignorieren, Gewicht zu verlieren. Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass ein bestimmtes Lebensmittel Gruppe der primäre Grund für Gewichtszunahme ist.

Gewichtsverlust Produkte kommen in verschiedenen Formen - Pillen, Pulver und Flüssigkeit. Der Konsum von Gewichtsverlust ergänzt in konzentrierter Form hilft dem Körper, härter zu arbeiten, um Fett zu verbrennen optimal. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Gewichtsverlust ergänzt. Einige Hauptnahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind,

1. Cholin:

Cholin ist ähnlich wie Vitamin B und es hilft, Fett schneller verstoffwechseln. Es verhindert auch, Blockierung von Fett in der Leber. Natürliche Quellen von Cholin sind Weizenkeime und Erdnüsse. Es wird auch zur Steigerung der Energie und verzögern Müdigkeit während Sie intensives Training oder beim Sport verwendet. Dies ist einer der bekanntesten Gewichtsverlust ergänzt.

2. Konjugierte Linolsäure:

Konjugierte Linolsäure, auch als CLA bekannt ist vor allem in Hammelfleisch und Rindfleisch gefunden. Es ist auch in Milchprodukten zusammen mit Vitamin D und Calcium. Sie sind sehr gute Fatburner Komponenten. CLA wird im Körper für Energie verbrannt und wird nicht als Fett gespeichert.

3. Vitamin D:

Die Quellen für Vitamin D umfassen Fische wie Hering, Sardinen und Thunfisch. Allerdings ist die beste Quelle für Vitamin D Sonnenlicht. Vitamin D in Kombination mit Kalzium kann Gewichtsverlust bei Frauen erhöhen. Es hilft Leptin zu produzieren, die das Gehirn signalisiert.

4. Calcium:

Kalzium wird in erster Linie für das Wachstum von Knochen erforderlich. Es ist auch ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Wenn es mehr Menge an Kalzium gebunden an Fettzellen, so wird mehr Kalzium für den Zweck verwendet die Fettverbrennung für Energie. Es verhindert auch, Fett in den Blutstrom absorbiert wird.

5. Polyphenole / Resveratrol:

Polyphenole sind vorwiegend in Pflanzen und sind verantwortlich gefunden für grünen Tee seine besonderen Vorteile machen. Polyphenol Resveratrol ist in der Haut von roten Trauben, Erdnüssen und Beeren gefunden. Diese Polyphenole erhöhen die metabolische Rate bis zu einem erstaunlichen 17 Prozent, und hilft damit der Körper mehr Fett zu verbrennen.

6. Protein:

Der Konsum von Proteinergänzungen für eine lange Zeit in Existenz gewesen. Molke ist die beliebteste Proteinergänzung. Es wird aus der Milch und ist leicht löslich. Molkenprotein ist ein vollständiges Protein, das alle notwendigen Aminosäuren enthält, die durch den menschlichen Körper erforderlich. Whey Protein hilft nicht nur, um Muskelmasse aufzubauen, sondern ist auch ein wirksamer Appetitzügler. Die anderen Arten sind Soja und Kasein Proteinpulver. Der Geschmack von Soja ist ein erworbener Geschmack und ist oft unangenehm. Wenn mehr Menge an Protein verbraucht wird, während Gewicht zu verlieren, wird es helfen, mehr Menge an Muskelmasse zu erhalten.

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