10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jerusalem Artischocke

Topinambur werden von mehreren verschiedenen Namen bekannt, und sie sind sunchokes, Sunroots usw. Diese Knolle in keiner Weise auf den heimischen Artischocke bezogen, die in Nordamerika angebaut. Ähnelnd Kartoffeln kann die Knolle in einer Reihe von Möglichkeiten, verzehrt werden. Sie hat einen süßen und nussigen Geschmack, um es, wenn gekocht wird. Grown in Hausgärten, kann man die Vorteile dieses Wunder Knolle leicht genießen. Auch wenn der Name irreführend ist, dass die Vorteile einer aus der Knolle bekommen kann, können kaum in Frage gestellt werden. Diese Knolle bietet viele gesundheitliche Vorteile.

Top 10 gesundheitlichen Vorteile von Topinambur:

Es gibt viele Vorteile, die man von dieser Knolle bekommen kann. Hier sind 10 bemerkenswert Vorteile sind bemerkenswert:

1. Nahrungsergänzung:

Es gibt viele historische Aufzeichnungen dieser Knolle als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Dies liegt daran, die Knolle viele Nährstoffe enthält, die gut für unseren Körper sind. Mit Topinambur als Nahrungsergänzungsmittel sorgt dafür, dass unser Körper seine Füllung Nährstoffe erhält.

2. Blutzuckerspiegel:

Seit der Antike hat sich diese Knolle zur Diät hinzugefügt, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Hohe Konzentrationen von Insulin in den unteren Darm umgangen, wo es die guten Bakterien ernährt. Also, wenn Sie an Diabetes leiden, werden mit Topinambur helfen Ihnen Zuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.

3. Kontrollen Cholesterin:

Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben, dann möchten Sie vielleicht einige Topinambur haben. Diese Knolle ermöglicht unser Körper Fette schneller verstoffwechseln. Es normalisiert auch den Cholesterinspiegel im Blut und schützt uns vor mehreren kardiovaskulären Erkrankungen.

4. Eine gute Quelle für Protein:

Es gibt viele Knollen, die Menschen essen, aber keine sind so eiweißreichen wie die Topinambur. Sie können gesunde Bestände und Suppen mit dieser Knolle machen. Das Protein macht es das perfekte Gemüse auf Ihre Ernährung hinzuzufügen.

5. Große Detox-Agent:

Die Knolle enthält Aminosäuren, die in Schwefel reich sind. Dies ist wichtig für Ihre Ernährung und ist für die Gesundheit nützlich. Diese schwefelreiche Aminosäure hält das Bindegewebe flexibel. Dies wiederum ermöglicht es unsere Leber leicht unseren Körper zu entgiften.

6. Bügeleisen Rich:

Die meisten unserer Ernährung schneiden heute aus wichtigen Mineralien wie Eisen. Unser Körper benötigt Eisen für die richtige Durchblutung und Blutgerinnung. Diese Knolle bietet eine wesentliche Dosis von Eisen zu unserem Körper, die sich leicht aufnehmen kann.

7. Lager von Kalium:

Den richtigen Kaliumspiegel pflegen kann die Chancen auf einen Herzinfarkt reduzieren. Um die Auswirkungen von überschüssigem Natrium entgegenzuwirken, benötigt unser Körper Kalium. Das Hinzufügen dieser kaliumreiche Knolle ist gut für unser Herz.

8. Einfache Darm-Bewegung:

Topinambur sind gut für die Regulierung als auch Stuhlgang. Die Knolle enthält nicht verdaulich Insulin. Dieses unverdauliche Insulin schafft Masse und wird mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Menschen unter Verstopfung leiden, können diese Knolle verwenden Erleichterung zu bekommen.

9. Verhindert, dass Darmkrebs:

Die Knolle kann nicht direkt eine Wirkung auf Darmkrebs haben. Aber es ist eine bekannte Tatsache, dass Ballaststoffe Insulin, das aus dieser Knolle stammt, verwendet wird, Darmkrebs zu verhindern. Topinambur in Ihrer Ernährung kann einen langen Weg gehen, um Darmkrebs zu verhindern.

10. Intestinale Immunität:

Es gibt viele Krankheiten, die durch die Nahrung auftauchen können wir essen. Ein Weg, um gesund zu bleiben ist die guten Bakterien in unserem Darm zu ermöglichen, die schlechten Bakterien zu töten. Diese gesunde Knolle steigert Darm-Immunität und hält unseren Körper gesund.

Dies sind einige der bekannten Vorteile, die man durch den Verzehr von Topinambur auf einer regelmäßigen Basis zu genießen. Es gibt viel mehr! Also, was Sie hält diese gesunde Knolle aus zu genießen?

Kennen Sie alle anderen Vorteile des Topinambur? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.