10 erstaunliche Vorteile von 7 Tage Wasser schnell

Suchen Sie auf dem schnellsten Weg, um Gewicht auf dem Planeten zu verlieren? Sind schlechte Ernährungsgewohnheiten zu verstopfen Ihrem Körper? Dann wird eine Wasser-Fasten Ernährung hat die Antworten auf Ihre Probleme.

Sie fragen sich, was es über die wir sprechen? Lesen Sie weiter, um mehr zu wissen!

Wasser-Fasten:

Viele haben verschiedene Diäten ausprobiert gesunde Veränderungen, um ihre Körper zu bringen. Einen Schritt vorwärts geht, ist ein Wasser schnell nicht nur eine Diät, sondern ein komplettes schnell. Es handelt sich nur um Wasser für die Dauer des schnellen und absolut nichts anderes zu trinken. Man könnte sich fragen, ob das ähnlich zu hungern. Interessanterweise Wasser-Fasten wurde als eine der besten Möglichkeiten für die Entgiftung und therapeutische Änderungen befürwortet.

Ayurveda und Naturheilkunde fördern auch diese Art von schnell für seine viele Vorteile. Auch Ärzte ihre Patienten beraten auf einem halben Tag Wasser gehen schnell vor einer Operation Komplikationen zu vermeiden. Also, lassen Sie uns sehen, was es beinhaltet.

Die Zero Calorie Diet:

Die schnelle ist intensiv und zermürbend aufgrund der emotionalen Herausforderungen beteiligt. Dennoch gelingt es kleinere Störungen im Körper zu korrigieren, wie sie das System helfen zu reinigen. Wenn eine Person nur Wasser nimmt, kann er oder sie verbraucht ‚Null‘ Kalorien. In einem Körper mit einer Vielzahl von Toxinen belastet, sowohl intern als auch extern, kämpfen die Gewebe, die Abfälle zu beseitigen. Unsere Ernährungsgewohnheiten fügen weitere übermäßige Kalorien, um dadurch den Stoffwechsel zu verlangsamen. Unter praktisch keine Kalorien für 2 bis 7 Tage wurde gefunden, unsere Gewebe und Systemfunktionen (1) wieder zu beleben.

Vorteile der 7-Tage-Wasser-Fasten:

1. Keine Kalorien verbrennt Mit etwa 1 Pfund Fett pro Tag, ist es die schnellste Gewichtsverlust Methode zu machen.
2. Erhöht die Insulinempfindlichkeit, da es weniger Schwankungen des Blutzuckerspiegels.
3. Verbessert Körper Reparatur, Wiederherstellung und Heilung von Entzündungen verringert.
4. Senkt Stress, senkt den Blutdruck und verjüngt den Körper.
5. Erhöht Immunität durch besseren Zellwiderstand.
6. Ermöglicht eine Verringerung der Krebszellproliferation.
7. Verlangsamt Alterung und kognitive Abnahme.
8. Senkt das Risiko von Herzerkrankungen (2).
9. Löst Verdauungsprobleme wie Gastritis, Reizdarm, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Dyspepsie, und Appetitlosigkeit.
10. Wasser-Fasten ist auch eine Gelegenheit für emotionale und spirituelle Innerlichkeit. Die Leute finden sie eine bessere Kontrolle über ihre Gedanken und Ernährung haben, nachdem er mit diesem schnell fertig sind.

Wer schnell:

Wasser fastet sind für diejenigen empfohlen, die mehrere Tage intensiver Kalorienentzug umgehen kann. Personen, die einen 2-Tag genommen haben schnell früher wären es einfacher, ein 4-Tage-oder 7-Tage schnell zu nehmen. Daher können Anfänger mit einem 2-Tage-Wasser schnell starten. Patienten mit medizinischen Fragen erfordern ärztliche Beratung, bevor sie auf diesem Plan einsteigen.

Fettleibige Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren kann das schnell nehmen und sofortige Ergebnisse beobachten. Obwohl, ist es notwendig zu beachten, dass die verlorenen Pfunde zurückkehren könnten, wenn die Kalorien wieder in Ihre Ernährung kommen. Ausgemergelt Leute könnten die schnell zu zermürbender finden, und können mehr Müdigkeit im Vergleich zu anderen erleben. Einige könnten Komplikationen während der schnellen Gesicht, und sie brauchen es sofort zu stoppen.

Wie man schnell:

Das Wasser schnell kann aussehen, wie es nur 2 bis 7 Tage dauert. Aber es ist nicht so einfach. Es erfordert Engagement für 7 bis 14 Tage für das eigentliche Verfahren.

1. Planung:

Sie müssen sich vorbereiten, bevor Sie das Wasser schnell beginnen. Stellen Sie Ihren Geist die zahlreichen körperlichen Reaktionen zu akzeptieren, die Sie während der schnellen begegnen. Überwinden Sie alle Ängste wie der menschliche Körper bequem eine 7-Tage-Wasser schnell tolerieren können.

2. Vor dem Schnell:

Für Anfänger, könnte es einfacher sein mit Diäten zu üben, die guten Alternativen zu Wasser und Saft sind. Einige essen braunen Reis oder andere nahrhafte Lebensmittel für diesen Zweck.

3. Wasser Schnell:

Während auf dem Wasser schnell, hat nur destilliertes oder Mineralwasser. Es soll nichts als Wasser, um die Ernährung beitragen. Verbrauchen 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag oder mindestens 10 Gläser.

4. Gewichtsverlust:

Erstens beginnt der Körper das Gewicht des Wassers zu verlieren, die zurückkommt, und dann klopft in die Fettreserven Kalorien zu verbrennen. Nach und nach werden auch für die Energie der Glykogenspeicher und Muskelzellen.

5. Körper Reaktionen:

Frauen nehmen 2 Tage und Männer nehmen 3 Tage einzustellen schnell zu bewässern. Nahrungcravings und plötzlicher Hunger Kämpfe sind zu diesem Zeitpunkt beobachtet. Dieser intensive Hunger, verbunden mit Schwindel, Schwäche und Übelkeit, verringert nach den ersten 2 Tagen. Man muss konzentrieren und die Reaktionen mit mentaler Stärke zu überwinden. Sobald dies geschieht, beginnt der Körper das Gefühl energisch, während der Hunger reduziert wird.

6. Rest:

Stellen Sie sicher, Sie schnell geplant haben, wenn es keine Anforderungen an Ihre Zeit sind. Holen Sie sich viel Ruhe für die niedrigen Energieniveaus zu kompensieren. Lassen Sie Ihren Körper selbst zu entgiften und zu heilen. Lesen Sie und unterhalten Sie sich ohne wesentliche körperliche Aktivität.

7. Break The Schnell:

Um das Fasten zu brechen, braucht Ihr Körper die gleiche Art und Weise, um die Einstellung auf die schnell angepasst. Da Sie Ihren Körper am besten wissen, finden die Zeit, als der eigentliche Hunger beginnt. Es ist der Punkt, wenn es eine echte Aufforderung zur Ernährung ist, und das ist, wenn Sie sich selbst eine kleine Freude geben. Dies könnte ein leicht verdaulichen Artikel wie eine Wassermelone am ersten Tag enthält. Habe Suppe am zweiten Tag, Fruchtsaft mit gekochtem Gemüse am dritten Tag, und eine Mahlzeit am vierten Tag. Achten Sie darauf, nicht zu über frönen.

8. Nach dem Schnell:

Ihr Körper hat bestimmte Reaktionen auch nach dem schnellen. Glücklicherweise sie uns ein Gefühl des Wohlbefindens beinhalten geben. Es zeigt sich in Ihrer Haut und Augen. Darüber hinaus wird ein Verfahren, wie dies hält Sie davon ab, schlechte Ernährungsgewohnheiten zu.

Wasser ist das Getränk des Lebens. Es kann auch Ihr Leben verjüngen. So stellen Sie sicher, dass Sie das 7 Tage Wasser schnell richtig machen und seine Vorteile genießen. Es ist nicht wichtig falsch informiert darüber, wie der Gewichtsverlust Vorteile von Wasser schnell Arbeit werden. Der Gewichtsverlust ist kein Zweifel der schnellste. Aber auf der anderen Seite, ist es aus diesem Grund, dass es seinen Weg finden zurück, sobald Sie auf kalorienreiche Lebensmittel beginnen binging.

Nun, da Sie wissen, wie eine 7-tägige Wasser schnell zu tun, worauf warten Sie? Lassen Sie uns Ihre Erfahrungen in den Kommentaren unten kennen.