21 Fantastische Vorteile von Senföl (Sarso Ka Tel) für Haut und Gesundheit

Wie der Name schon sagt, Senföl ist ein Pflanzenöl-Fett aus den Senfsamen extrahiert. Es ist dunkel in der Farbe gelb und leicht stechend. Generell gibt es drei Arten von Senfölen in Abhängigkeit von der Art und Weise der Extraktion. Die erste ist ein Fettpflanzenöl durch Pressen der Senfsamen erhalten. Der zweite ist ein ätherisches Öl, das durch Mahlen der Samen besteht, sie mit Wasser gemischt werden und das Öl durch Destillation zu extrahieren. Das dritte Verfahren beinhaltet die Infundieren Senfsamenextrakt mit anderen Pflanzenölen, wie Sojabohnenöl. Alle drei Kategorien von Öl haben einen scharfen nussigen Geschmack und ein starkes Aroma.

Als ein Speiseöl, Senf, die auch als 'Sarso Ka Tel'oder 'Sarson Ka Tel'in Hindi, 'Aava Nune' in Telugu, 'Kadugu Ennai' in Tamil, 'Kedugenna' in Malayalam, ‚Rainu Nu Tel bekannt ist 'in Gujarati, 'Rai Da Tel'in Punjabi, 'Mohariche Tel'in Marathi und 'Sarsay Tel'in Bengali. Es ist für das Kochen in Nord-, Mittel-, Ost- und Nordosten Indiens verwendet. Leider war es für den Verzehr von Ländern wie den USA, Kanada und der Europäischen Union ungeeignet angesehen, da sie Erucasäure enthalten, die an Ratten negative Auswirkungen hatte. Doch später wurde nachgewiesen, dass Pflanzenfett weniger wurde von Ratten verdaut und dass der Verzehr dieses Öls hatte keine negativen Auswirkungen auf den Menschen. Darüber hinaus ist Senföl reich an nicht gesättigten und ungesättigten Fetten und somit ist vorteilhaft für Herz.

Abgesehen von ein Favorit in Omas Küche ist, bildet dieses Öl ein wesentlicher Bestandteil der indischen Tradition und Kultur. Es wird für die Beleuchtung ‚diyas‘ in Diwali sowie in Ritualen in North indischen Hochzeiten durchgeführt verwendet. Als eine reiche Quelle von omegAlpha3 und omegAlpha6 Fettsäuren, Vitamin E und Antioxidantien, wird sie als eine der gesündesten Öle in Betracht gezogen. Es wurde in Ayurveda seit jeher wegen seiner heilenden und medizinischen Eigenschaften und gilt als vorteilhaft für Haut, Haare und Körper verwendet.

Vorteile Senföl

Die Verwendung von Senföl (sarson ka tel) sind vielfältig. Dies ein leichter lesbar machen wir diesen Artikel in die Köpfe der Gesundheit geteilt haben, Haut und Haar Vorteile.

Vorteile von Senföl für Haut

Senföl ist sehr vorteilhaft für die Haut und wird häufig in der Aromatherapie-Behandlungen eingesetzt. Doch bevor es topisch angewendet wird, ist es ratsam, einen Test zu tun Patch, um sicherzustellen, dass Sie es nicht allergisch sind. Außerdem sollte kalt gepresst Senföl für die topische Anwendung in Betracht gezogen werden. Einige der Vorteile dieses Öls für die Haut sind wie folgt.

1. Entfernt Tan und dunkle Flecke

Senföl ist wirksam bei der Beseitigung von tan und dunkle Flecke, um Ihnen eine natürlich strahlende Haut. Zu diesem Zweck bereitet durch Mischen von Senföl, Besan (Bengal Gramm Mehl), Quark und ein paar Tropfen Zitronensaft und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht eine Gesichtsmaske. Spülen Sie mit kaltem Wasser nach 10 bis 15 Minuten. Dies sollte dreimal pro Woche für die besten Ergebnisse durchgeführt werden.

2. Hellt die Haut auf

Um Ihre Gesichtshaut glatt zu machen, eine Mischung aus Senföl und Kokosöl auf Ihrem Gesicht und den Bereichs im Kreis 5 Massage - 6 Minuten. Wischen Sie Ihr Gesicht mit einem glatten und nassen Baumwolltuch. Dadurch wird die Blutzirkulation anregen, so Aufhellung der Haut sowie immer Pickel loszuwerden.

3. Natürlicher Sonnenschutz

Durch seine dicke Konsistenz und hohen Gehalt an Vitamin E, die topische Anwendung dieses Öls schützt die Haut gegen die harten UV-Strahlen und andere Schadstoffe, also Hautkrebs zu verhindern. Vitamin E verhindert Alterung und Falten außer als sunshield wirken.

4. Stimuliert Schweißdrüsen

Ob verbraucht oder topisch angewendet, Senföl stimuliert die Schweißdrüsen und öffnet die Poren der Haut. Somit hilft es bei der Körpertemperatur zu senken und entfernt unerwünschte Toxine, Wasser und Salz aus dem Körper.

5. Behandelt Hautausschläge und Infektionen

Aufgrund seiner antibakteriellen und antimykotische Eigenschaften, ist Senföl wirksamen Hautausschläge und andere Infektionen der Haut bei der Behandlung, so dass Ihre Haut vor Trockenheit, Dumpfheit und Juckreiz zu verhindern. Eine Körpermassage mit Senföl regeneriert und reinigt die Haut durch Erhöhung der Blutzirkulation. Außerdem aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, ist es wirksam bei Entzündungen der Haut zu reduzieren und erleichtert eine schnelle Heilung von Schnitten und Wunden.

6. Lippenpflege

Senföl ist ein wichtiges Mittel für trockene rissige Lippen, wenn Lippenbalsam oder chap-Sticks als unwirksam erweisen. Vor dem Schlafengehen, gilt nur einen oder zwei Tropfen Senföl auf Ihrem Bauchnabels und Sie werden nie trockene oder rissige Lippen haben. Dies ist ein altes Heilmittel, das in feuchtigkeitsspendend und Erweichung Ihre Lippen als wirksam erwiesen hat.

Vorteile von Senföl für Haar

Wenn Sie lange, dicke und glänzendes Haar wünschen, dann Senföl ist eine gute Lösung für eine gesunde Mähne. Ob Verbrauch oder Anwendung, Senföl enthält essentielle Nährstoffe zu den Haarfollikeln für gesundes Wachstum. Einige der Vorteile von Senföl für die Haare sind wie folgt.

7. Stimuliert das Haarwachstum

Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Senföl regt das Haarwachstum durch die Blutzirkulation in der Kopfhaut zu erhöhen. Es ist mit Vitaminen und Mineralien verpackt, insbesondere einem hohen Anteil an Beta-Carotin. Diese Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, die für das Haarwachstum ist ausgezeichnet. Außerdem enthält es Eisen, Fettsäuren, Calcium und Magnesium, von denen alle das Haarwachstum fördern.

8. Verhindert, dass Pre-reifer Graying

Senföl ist wirksam bei vorzeitigem Ergrauen zu verhindern und dunkelt Ihr Haar natürlich. So kann anstelle der Haare Färben, können Sie Ihr Haar mit Senföl-Massage jeden Abend das Ergebnis zu sehen.

9. Beugt Haarausfall und andere Kopfhautprobleme

Senföl wirkt wie ein Haar vitalizer Haarausfall und Glatzenbildung sowie die Behandlung von trockenem und strapaziertes Haar zu bekämpfen. Es verhindert, dass Infektionen der Kopfhaut durch Pilzwachstum hemmen und es hydratisiert zu halten. Der beste Weg ist eine Mischung aus warmem Senf, Kokosnuss-, Oliven- und Mandelöl anwenden und Ihr Haar für 15 bis 20 Minuten massieren. Decken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube und waschen Sie Ihre Haare nach 2 bis 3 Stunden, mit einem milden Shampoo. Dadurch wird Ihr Haar lang, dick und glänzend machen.

Vorteile von Senföl für die Gesundheit

Senföl ist gesund angesehen, da sie frei von trans-Fetten ist, ist arm an gesättigten Fetten und hat einen hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Omega - 3. Damit bietet es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen unten.

10. Erhöht Appetit

Ein gute Gesundheit hängt von einem gesunden Appetit zu einem großen Teil. Senföl wirkt als Vorspeise durch die Magensäfte im Magen zu stimulieren. Es erhöht den Hunger durch die Darmschleimhaut reizen. Somit können solche mit schlechter Appetit, sie als Speiseöl in Betracht ziehen.

11. Aufputschmittel

Senföl wirkt als starkes Stimulans durch die Verdauungs-, Kreislauf- und Ausscheidungsorgane System stimuliert. Es hilft bei der Verdauung durch die Sekretion von Verdauungssäften anregen und Galle aus Milz und Leber, das die peristaltische Bewegung der Nahrung erhöhen. Massieren stimuliert das Öl von außen Blutzirkulation und Schweißdrüsen, wodurch die Körpertemperatur zu senken.

12. Reizend

Senföl stimuliert die Sensation in sinnlosen Organe und Muskeln. So wirkt es als reizend.

13. Herz-Kreislauf Vorteile

Senföl ist reich an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren (MUFA und PUFA bzw.) sowie Omega - 3 und Omega - 6-Fettsäuren. Diese Säuren Gleichgewicht des Cholesterinspiegel durch eine Erhöhung gute Cholesterin oder HDL und Verringerung schlechte Cholesterin oder LDL, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu minimieren. Daher kann es ein guter Ersatz für gesättigte Öle wie Butter, Käse usw. Sein

14. Reduziert das Risiko von Krebs

Senföl enthält eine Substanz genannt Glucosinolate, die für ihre anti-karzinogene Wirkung bekannt ist, und verhindert die Bildung von Krebstumoren. Die pflanzlichen Nährstoffe bieten Schutz gegen Darm- und Magen-Darm-Krebs.

15. Beneficial Während Asthma

Senföl ist ein natürliches Heilmittel für Asthma und Sinusitis betrachtet. Im Fall eines Asthmaanfalls, Massieren die Brust mit braunem Senföl statt der üblichen Dampfreibungen kann Erleichterung geben, wie in dem Dampfatemluftstrom in die Lunge verbessert. Sie können auch einen Teelöffel Zucker und einen Teelöffel Senföl mischen und haben einen Löffel mehrmals am Tag. Alternativ kann eine Mischung aus einem Teelöffel Honig und Senföl dreimal am Tag schlucken. Diese Mittel sind wirksam bei Asthma zu steuern.

16. Befreiung von Erkältung und Husten

Dieses Öl ist von Vorteil für diejenigen, die Schnupfen und Husten anfällig sind, da sie die Überlastung der Brust und Nase hilft zu löschen. Tragen Sie eine Mischung aus einem Teelöffel Senföl und Kampfer auf der Brust und liegen zurück, um die Dämpfe zu ermöglichen, in die Lunge zu gelangen. Für Senf Behandlung Öldampf, fügen Sie ein paar Esslöffel Senföl und Kümmel auf einen Topf mit kochendem Wasser und diesen Dampf inhalieren. Das starke Aroma von Senföl wird das Atmungssystem aufzuwärmen, damit Schutz gegen die Bildung Bereitstellung und Aufbau von Schleim.

17. Anti-entzündliche Eigenschaften

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Senföl machen es wirksam, um den Zustand des Reizdarmsyndroms Linderung durch eine Entzündung in der Schleimhaut des Magens verringert wird. Eine Massage mit Senföl hilft auch rheumatischen und arthritischen Schmerzen zu lindern wie verstauchte Knöchel und andere Gelenkschmerzen und Schmerzen lindert. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können auf das Vorhandensein von Spuren Mineral namens Selen zurückgeführt werden, die zur Linderung von Gelenk- und Hautentzündung gut ist. Im Falle von arthritischen Schmerzen, Hitze 3 bis 4 Knoblauchzehen in 2 Esslöffel Senföl und reiben auf schmerzende Gelenke zur Erleichterung. Jedoch im Fall der Verbrennung oder Empfindung oder Auftreten von Hautausschlägen Kribbeln, sofort zu stoppen dieses Öl.

18. Antibakterielle

Senföl hat antibakterielle Eigenschaften, wie sie reich an Glucosinolat ist, die nicht mikrobielle Gegenwart zulässt. Somit verhindert sie unerwünschtes Wachstum von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroben tödlich. Wenn verbraucht, kämpft es um bakterielle Infektionen in den Harnwegen, Darm-, Darm und andere Teile des Verdauungssystems sowie Husten und Erkältungen. Bei topischer Anwendung bekämpft es bakterielle Infektionen auf der Haut.

19. Anti-Pilz

Senföl hat auch antimykotische Eigenschaften aufgrund des Vorhandenseins einer Substanz namens Allylisothiocyanat, das Pilzwachstum hemmt. Daher kann dieses Öl durch Pilze verursacht Hautausschläge und andere Hautinfektionen behandeln.

20. Verhindert, dass Malaria

Senföl ist ein effektiver Mückenschutz, wie es Insekten mit seinem scharfen Aroma abschrecken kann. So hilft es Malaria und andere Insekten übertragenen Krankheiten zu verhindern.

21. Sonstige Vorteile

Senföl ist ein Allround-Tonikum für die Gesundheit, da es alle Systeme zugute kommt im Körper arbeitet, sorgt für Festigkeit und steigert die Immunität. Es kann zusammen mit anderen Ölen verwendet werden Säuglinge zu massieren, wie es Gewicht verbessert, Länge und Umfang des mittleren Arm und mittleren Bein neben Festigkeit bietet.

Nährwert von Senföl

Senföl hat einen Vorteil gegenüber anderen Ölen aufgrund des optimalen Verhältnis von Omega - 3 und Omega - 6-Fettsäuren und niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten. Sein Ernährungsprofil ist unten angegeben.

1. Nährwertangaben:

Senföl Senföl

• Schlüsselnährstoffe: Es besteht aus etwa 60% einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA), 21% mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFA) und 12% gesättigte Fette. Diese Fettsäuren werden als ‚gute Fette‘, da sie nicht an den Arterienwänden ablagern. Sein scharfer und scharfer Geschmack kann auf eine Allylisothiocyanat genannt Verbindung zugeschrieben werden. Es enthält auch Glucosinolate, die antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Senföl enthält keine Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine und Mineralien. Als eine pflanzliche Quelle, Senföl enthält alpha-Linolensäure oder ALA, eine wesentlichen omega - 3-Fettsäuren. Ein Teelöffel Senföl enthält etwa 0,8 Gramm omega - 3-Fettsäuren.

• Kalorien und Fett: Ein Esslöffel Senföl enthält etwa 124 Kalorien. Es enthält etwa 14 Gramm Fett, aus denen 8,3 Gramm einfach ungesättigte Fettsäuren, 2,9 Gramm mehrfach ungesättigte Fettsäuren und 1,6 Gramm ungesättigte Fettsäuren. Es hat einen geringeren Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren im Vergleich zu Olivenöl, Leinsamen, Traubenkernen und Erdnussöl.

Ein paar Möglichkeiten, Senföl Usage

• Wenden Sie das Öl auf der Haut für 10 Minuten tan zu entfernen, reduziert die Zeichen des Alterns sowie die Wärme, die Juckreiz und Rötung verursacht.
• Senföl-Massage über den ganzen Körper wird zusammen mit Entspannung und Verjüngung des Körpers bieten Stärkung und intensiv pflegende Eigenschaften der Haut helfen.
• Senföl mit Henna-Blättern gekocht wird, das Haarwachstum zu steigern, während die Haare aus dem Follikel zu stärken.

Ein paar Tipps vor der Verwendung von Senföl auf der Reise einsteigen

• Immer macht einen Patch-Test vor Senföl auf der Haut verwendet wird. Entscheiden Sie sich für eine geringere Festigkeit oder Kochsenföl zu vermeiden, Hautausschläge usw.
• Achten Sie auf etwaige Nebenwirkungen / Allergien nach Senföl in Ihre Ernährung Einführung
• Wählen Sie hochwertige Markensenföle und vorsichtig sein, verfälschte Ölprodukte
• Wenn Senföl als Basis für die Temperierung verwendet wird, muss es für den vollen Geschmack zu Rauchpunkt erhitzt werden.

Daher kommt Senföl in der Kategorie der gesündesten Öle mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, ob als Speiseöl verwendet oder topisch angewandt. Doch bevor es zum Kochen oder Seiten verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es nicht allergisch sind. Beenden Sie es verwenden, wenn Sie Schwellungen, extreme Reizungen oder Rötungen auftreten. Darüber hinaus sollte es nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da es hart auf empfindliche Haut sein kann. Es sollte mit anderen Ölen oder Zutaten gemischt werden, um maximalen Nutzen zu erhalten.