10 Vorteile von Essen Guaven während der Schwangerschaft

Guava ist eine Baum-Frucht häufig in den Tropen angebaut und Subtropen. Seine Farbe variiert von gelb bis hellgrün. Guaven ist am besten roh gegessen in seiner natürlichen Form. Es ist auch in Obstsalaten in Kombination mit anderen Früchten und konserviert wie Konfitüren, Gelees und Saft für die langfristige Nutzung gegessen. Sie werden, verdienen ob Guave während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht.

Guava ist außerordentlich Ernährungs-und eine der gesündesten Früchte zur Verfügung, die Pflege Ihres Körpers mehrere Nährstoffbedarf nimmt. Der hohe Wassergehalt und die vergleichsweise geringere Präsenz von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen, macht es zu einem idealen Bestandteil einer Mahlzeit.

Gesundheitliche Vorteile von Guava während der Schwangerschaft

Die Nährstoffe in der Guavafrüchte machen es eine wesentliche Ergänzung für die Ernährung einer schwangeren Frau. Einige der Guave Vorteile während der Schwangerschaft werden im Folgenden erörtert.

1. Essen Guaven hält die Blutzucker auf einem normalen und gesunden Niveau so Schwangerschafts-Diabetes bei schwangeren Frauen verhindern helfen.

2. Guaven auch helfen, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Während der Schwangerschaft ist die Aufrechterhaltung Gleichgewicht des Blutdrucks wesentliche Fehlgeburten und Frühgeburten zu vermeiden.

3. Nibbeln auf der Guavafrüchte hilft bei der Reduktion von Anämie im Körper, enthält die Frucht essentielle Nährstoffe, die die Hämoglobinspiegel im Körper erhöhen helfen.

4. Da Guaven reich an Ascorbinsäure oder Vitamin C sind, hilft es, das Immunsystem der werdenden Mütter zu verbessern. Es hilft auch, andere gesundheitliche Probleme wie Zahnschmerzen bei der Entfernung, Zahnfleischbluten, Geschwüre, Äderchen und andere Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Schwangerschaft. Eine Guave Frucht enthält etwa 16 Milligramm Vitamin C, das ist viel mehr als die Menge dieses Vitamins benötigt von einem männlichen oder weiblichen Körpern.

5. Guaven Hilfe gesund, das Verdauungssystem zu halten. Viele Frauen klagen über Verstopfung während der Schwangerschaft. Guava mit seinen abführenden Eigenschaften, hilft bei leicht Stuhlgang. Als Folge verhindert, dass diese erstaunliche Frucht alle Arten von Verdauungsbeschwerden, die während der Schwangerschaft unbedingt erforderlich ist.

6. Guavas enthalten Antioxidantien, anti-Toxinen wie Vitamin C, Vitamin E, iso-Flavonoide, Carotinoide, Polyphenole. Diese helfen bei den Keimen und Infektionen im Körper bekämpfen. So hält die werdende Mutter weg von einer Menge von Krankheiten.

7. Guavas ist auch für ihren hohen Gehalt an Ballaststoffen bekannt. Wenn Guaven mit ihrem Samen verbraucht werden, hilft es bei der Prävention von Hämorrhoiden und Verstopfung, das während der Schwangerschaft recht häufig sind.

8.es Magnesium in der Guaven hilft, die Nerven und Muskeln des Körpers zu entspannen. Dies ist von Vorteil für schwangere Frauen, weil mit der Gewichtszunahme, wobei der Körper eine gewisse Leichtigkeit sehnt, die diese Frucht liefert.

9.e Guaven nicht nur die erwartungsvollen Frauen helfen, gute Gesundheit bei der Erhaltung, es hilft auch, den Fötus. Die Guavafrüchte ist ein Lagerhaus von Folsäure oder Vitamin B9. Dies ist ein Vitamin, das in der Entwicklung eines Babys Nervensystems von entscheidender Bedeutung ist.

10. Der Calciumgehalt der Guavafrüchte macht es eine willkommene Ergänzung zu einer Schwangerschaft Diät.

Jetzt wissen Sie, ob Guave gut für die Schwangerschaft ist oder nicht? Nun lässt, einige der negativen Auswirkungen aussehen in Guave in der Schwangerschaft zu essen.

Nebenwirkungen von Guava in der Schwangerschaft

Schauen Sie sich hier einige der am meisten gesprochen über die Nebenwirkungen von Essen Guave während der Schwangerschaft:

• Essen zu viele Guaven, vor allem ungeschält diejenigen, während der Schwangerschaft führt zu Durchfall als Guaven hohe Menge an Ballaststoffen enthalten. Diarrhoe ist nicht gut für die werdende Mutter, wie es sie schwächt, führt zu Reizungen, Unruhe und behindert ihre Relaxationszeit. Es führt auch zu Veränderungen in der Ernährung und der Verbrauch von mehr Pillen, die von den Ärzten nicht ratsam ist. Ein Mittel ist die Guave zu schälen vor dem Essen.
• Wenn die erwartete Mutter schon einige Zahnprobleme hat dann unreifer oder halbreif Guaven zu Zahnschmerzen führen könnte.

Es gibt nicht genügend klinische Daten, die Vorteile und Nebenwirkungen des Konsums Guavafrüchte während der Schwangerschaft zu beweisen. Aber als gemeinsame Logik sagt uns, jede Frucht muss gut sein, wenn rational verbraucht.

Ich hoffe, jetzt wissen Sie, ob es sicher ist Guave während der Schwangerschaft zu essen oder nicht. Und nichts im Übermaß kann eine Reiz beweisen, vor allem, wenn Sie schwanger sind. Also, folgen Sie Ihrem Instinkt und lassen Sie Ihren gesunden Menschenverstand die Entscheidung treffen, sollten Sie Guave für die Schwangerschaft jetzt in Betracht ziehen?

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