13 unerwartete Nebenwirkungen von Kokosöl

Es ist in der Tat unerwartet - sogar wissen zu bekommen, dass Kokosöl Nebenwirkungen hat.

Aber es tut. Und manchmal können die Nebenwirkungen gefährlich werden.

Welches ist, warum über sie zu wissen, von entscheidender Bedeutung ist. Doch lesen Sie einige der unerwarteten Nebenwirkungen von Kokosöl kennen. Aber davor, werfen wir einen Blick auf die Vorteile nehmen.

Coconut Oil Vorteile - Ein kurzer

Sprechen Sie über Kokosöl, und seine Vorteile sind das, was in unserem Geist Pop. In der Tat gibt es mehr als 1500 Studien, die die healthfulness von Kokosöl beweisen. Die meisten seiner Vorteile können bis mittel Fettsäuren (MCFA) zurückgeführt werden, die auch die gesunde Fette bezeichnet werden. Der Grund dafür ist, MCFA sind leichter zu verdauen und werden nicht leicht als Fett gespeichert. Sie besitzen auch antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften.

Die Vorteile sind zahlreich - von Verbesserung der Gesundheit des Herzens Nierenfunktion zu fördern, die Verbesserung des Nervensystems die Leber vor tödlichen Krankheiten zu schützen, dieses Öl wirkt Wunder.

Aber was nicht ist, was wir hier zu reden sind etwa, sind wir?

Hat Kokosöl Nebenwirkungen?

Ja. Es tut. Aber dieser Aspekt erfordert Klarheit.

Kokosöl ist auf dem Markt in zwei Formen - Natives Kokosöl, und das Handelskokosöl.

Virgin Kokosöl ist die reinste Form des Öls. Es wird nicht verarbeitet. Daher zählt es zu den Vorteilen höher. Und es kommt fast ohne Nebenwirkungen. Aber das kommerzielle Kokosöl (die meisten von uns verwenden, möglicherweise) die verarbeiteten Variante. Es hat bestimmte Nebenwirkungen haben. Einige von ihnen gehören Gewichtszunahme und eine Erhöhung des schlechten Cholesterinspiegel.

In den folgenden Zeilen werden wir auf diese Nebenwirkungen erweitern.

Nebenwirkungen von Kokosöl

Darüber hinaus gibt es mögliche negative Kokosöl Nebenwirkungen, die wir nicht kennen. Sehen Sie sich einige der überraschenden Nebenwirkungen der Einnahme von Kokosöl aus

1. Diarrhoe

Kann Öl Durchfall verursachen Kokosnuss? Nun, Kokosöl ist in der Regel oral zu bekämpfen innere bakterielle Infektion genommen. Dieses Verfahren, die Bakterien zu zerstören, kann kurzfristige Nebenwirkungen führen zu bestimmten. Und einer von ihnen ist Durchfall. Es könnte auch andere ähnliche Symptome sein.

Um die Symptome zu minimieren, müssen Sie zuerst das Öl in kleineren Mengen verbrauchen - und allmählich arbeiten Sie Ihren Weg bis zu der erforderlichen Menge.

2. Akneausbruch

Dies ist eher mit übermäßig fettiger Haut Individuen passieren. Die Laurinsäure in Kokos hilft in der Regel in die Akne verursachenden Bakterien zu töten. Aber das ist im Fall der Haut, die nicht sehr ölig ist. Andernfalls könnte es ein Problem sein.

Was können Sie stattdessen tun ist Kokosöl als Trägeröl. Verwenden Sie andere hautfreundliche ätherische Öle, zusammen mit Kokosöl, Linderung von Akne zu bekommen.

3. Hohe Cholesterinspiegel

Gemäß einem Bericht von der Harvard Medical School, Kokosöl als andere pflanzliche Öle (wie Olivenöl oder Sojaöl) in Bezug auf den Cholesterinspiegel (1) kann nicht so gesund sein. Obwohl Kokosöl gute Cholesterinspiegel erhöhen können, kann es nicht auf andere gesunde Pflanzenöle bevorzugt werden.

Der Anstieg der Kokosnussöl-Aufnahme wurde in Gesamt-Cholesterinspiegel sowie die von LDL (das schlechte Cholesterin) (2) zu einem Anstieg verknüpft.

Der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Kokosöl ist höher als andere Fette und Öle (Butter oder Olivenöl) (3). Und es hat sich gezeigt, dass ein hohes Maß an gesättigten Fettsäuren führen zu einem Anstieg der schlechten Cholesterins gefunden, die schließlich in gesundheitlichen Komplikationen führen kann.

4. Intestinale Distress

Personen mit Fruktose-Malabsorption sind besonders anfällig für diese. Dies ist im Grunde, wenn jemand Schwierigkeiten absorbieren Fruktose hat, die in Verdauungs-Problemen führt - einschließlich Darmleiden. Obwohl Kokosöl Fructose enthält nicht alle anderen von ihm tun hergestellte Produkte. Wenn Sie von jedem Darmleiden leiden oder Fragen im Zusammenhang mit Post, den Verbrauch von Produkten Kokosöl enthält, wissen Sie, was zu tun ist - Ihren Arzt konsultieren.

Zahlreiche Lebensmittelprodukte auf Basis von Kokosöl enthalten auch Fructane, die von einer kleinen Kette von Fructose hergestellt werden. Fructane können auch Magen-Darm-Probleme verursachen.

Einzelpersonen Verdauungsstörungen erleben poste Verzehr solcher Lebensmittel reagieren auch oft auf Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Weizen und Rosenkohl.

Bestimmte Verbindungen genannt Sulfite sind in Kokosraspeln (wenn nicht in Kokosöl), die auch Verdauungsprobleme verursachen kann. Die beste Lösung könnte sein, alle Formen der Kokosnuss aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, und sehen, ob die Symptome verbessern. Wenn nicht, besuchen Sie Ihren Arzt.

5. Allergien

Obwohl es nicht so weit verbreitet wie andere Formen von Allergien, tut Kokosöl Allergien auslösen, wenn man es empfindlich ist. Einige der allergischen Reaktionen sind Übelkeit, Hautausschläge, Ekzeme, Nesselsucht, Erbrechen und Anaphylaxie (einen tödlichen Notfall, die Schwierigkeiten beim Atmen beinhaltet).

Laut einer Studie von Boston, mit Kindern Erdnuss-Allergien (oder allergisch auf Nuss) sind weniger wahrscheinlich zu Kokosöl allergisch zu sein (wie Kokos nicht im Grunde eine Mutter ist, sondern eine Frucht) (4). Wenn Ihr Kind eine dieser Allergien Dennoch hat, ist es besser, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie lassen sie Kokosöl versuchen.

Hier ist, was man braucht, um zu vermeiden, wenn Sie Kokosöl allergisch sind (oder jede Form von Kokosnuss) - Schokolade, Kuchen und Popcorn, die sie in Kinos zu verkaufen.

Wenn Sie misstrauisch, die allergischen Reaktionen auf Kokosöl sind, ist es besser, den Überblick über Ihre Symptome in einem Ernährungstagebuch zu halten. Post, die, können Sie Ihren Arzt um besuchen. Dies hilft Ihnen, einen Einblick in die Allergie zu bekommen.

In seltenen Fällen kann man sogar schwere allergische Symptome entwickeln - diese schnelle Herzfrequenz, Schwellungen im Gesicht umfassen kann, und Benommen. Wenn Sie eines dieser erfahren, besuchen Sie Ihren Arzt sofort.

Es gibt eine Substanz namens Kokosnussdiethanolamid, aus Kokosnussöl hergestellt, das als ein Mittel in der Hand Waschflüssigkeiten verwendet wird. Laut einer finnischen Studie, erfuhren bestimmte Personen Allergien nach Produkten mit diesem Mittel (5) verwendet wird.

6. Allergische Reaktionen bei Kindern

Obwohl Kokosöl für Kinder gut ist, gibt es bestimmte Aspekte im Auge behalten werden. Und das wichtigste dieser Aspekte ist eine Fehlfunktion der Schilddrüse. Wenn Ihr Kind Hypothyreose hat, verzichten aus Kokosöl (oder ähnliche Produkte), bevor der Arzt. Dies liegt daran, das Öl könnte den Zustand verschlimmert und sogar allergische Reaktionen bei einigen Kindern verursachen.

7. Könnte das Herz Harm

Nach Angaben der American Heart Association, weniger gesättigte Fette essen und mehr von ungesättigten Fetten ist der beste Weg, Herzkrankheit zu verhindern. Und Kokosöl, höher Anteil an gesättigten Fettsäuren, könnte das Herz schädigen.

Obwohl auch Kokosöl ungesättigte Fettsäuren enthält, gibt es keine Forschung zeigt, dass es die negativen Auswirkungen von gesättigten Fettsäuren zu mildern.

Ein Bericht sagt, dass Kokosöl enthält mehr schlechtes Fett als Rindfleisch oder Butter (6). Und wie pro andere Neuseeland Studie, Kokosöl erhöht die schlechte Cholesterin in einem größeren Ausmaß als ungesättigte Pflanzenöle (7).

Tatsächlich wurde sogar reines Jungfrau Kokosöl gefunden 92% gesättigtes Fett zu haben -, die den höchsten Anteil an gesättigten Fettsäuren in jedem Fett ist (8).

8. Kopfschmerz

Personen, Unternehmen Entgiftung Kokosöl (für Hefe-Infektionen, vor allem) erleben oft Kopfschmerzen. Dies geschieht, wenn die mittelkettigen Fettsäuren in Kokosnußöl die Hefezellen brechen (, die die Infektion verursachen), wodurch eine Welle der Pilzgiften in den Blutstrom freigesetzt wird.

9. Thyroid

 Der Glaube, dass Kokosöl kann eine Unterfunktion der Schilddrüse Heilung ist nur, dass ein Glaube. Und nicht eine Tatsache (9). Dies liegt daran, es gibt keine ausreichenden Beweise, wie effektiv Kokosöl bei der Verbesserung der Gesundheit der Schilddrüse sein kann (10).

10. Probleme mit der Öl-Ziehen

 Wenn Sie empfindlich auf Kokosöl sind, indem es für Ölziehen könnte eine schlechte Idee. Sie können stattdessen Sonnenblumen- oder Sesamöl für diesen Zweck verwenden, da sie auch die schädlichen Bakterien töten helfen.

Ein wichtiger Punkt in Bezug auf Öl beachten allein ziehen ist, dass es kein Ersatz ist zu bürsten. Nichts kann besser Bakterien und Plaque von den Zähnen entfernen, als die Zähne täglich zu bürsten.

11. Probleme mit der Verwendung als Schmierstoff

Ja, Kokosöl (das Jungfrau Kokosöl, meinen wir) könnte natürlich sein. Aber es könnte sicher Zutaten, deren Sicherheit und Wirksamkeit haben, sind noch nicht bekannt. Deshalb ist das Öl als Gleitmittel verwendet, kann keine sichere Option sein.

Kokosöl ist auch bekannt, den pH-Wert der Vagina zu verändern, Hefe-Infektionen verursachen. Es kann auch die Latex in Latex-Kondomen abbauen und ernsthafte Probleme verursachen. Daher muss man nicht jede Art von Ölbasis verwendet Schmiermittel mit Latex Kondomen.

12. Candida

Obwohl Kokosöl Candida behandeln helfen kann, was ist von besonderer Bedeutung der Absterben Symptome. Diese tritt als Folge der Toxine durch den sterbenden Candida veröffentlicht.

13. Leberschäden

Die mittelkettigen Fettsäuren in Kokosöl werden in die Leber transportiert, wo sie in Energie umgewandelt werden. Gemäß bestimmte Experten, die Geschwindigkeit, diese MCFA in die Leber gebracht werden kann zu einem Problem führen. Dies könnte Stress auf die Leber setzen und auch die Orgel im Laufe der Zeit schaden. Wenn Sie irgendwelche Lebererkrankung oder Diabetes haben, ist es ratsam, Kokosöl oder andere Lebensmittel, die MCFA zu vermeiden.

Aber dann ist die gesamte Theorie spekulativ. Aber es ist immer besser, auf der sicheren Seite zu bleiben, ist es nicht?

Die negativen Nebenwirkungen von Kokosöl, wenn auch nicht viele, könnten lästig sein. Welches ist, warum Sie Vorsicht walten lassen müssen, wenn Sie zu Kokosöl allergisch sind oder...

Coconut Oil Supplements

Kokosöl Ergänzungen machen den Ruf, sicher genießen. Sie sind jedoch die Nebenwirkungen nicht frei, die oft das gleiche wie die des Öls.

Menschen mit Nierenproblemen oder Austrocknung muss nicht daran, das Öl oder seine Ergänzung zu verzichten. Dies gilt auch für Personen mit hohem Cholesterinspiegel.  

Noch wichtiger ist, muss die Dosierung des Ergänzungs engmaschig überwacht werden. Die erforderliche Dosis von mehr als könnte die Magenverstimmung. Auch wenn Sie für Kokosöl ergänzt einkaufen, müssen Sie die Kapsel, um sicherzustellen, frei von Additiven und Schmierstoffen. Es ist besser, wenn Sie auch die Quelle und den Herstellungsprozess des Öls in den Ergänzungen kennen.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnhinweise

Im Fall von schwangeren oder stillende Frauen, Kokosöl ist wahrscheinlich sicher in normalen Mengen genommen, wenn. Da die Sicherheit von größeren Mengen nicht bekannt ist, ist es besser, Lebensmittel Mengen zu bleiben.

Apropos Kinder, wissen wir nicht, seine Sicherheit, wenn das Öl oral oder über einen längeren Zeitraum genommen wird (11).

Ein weiteres Anliegen ist es, was wir bereits besprochen - Cholesterin. Es gibt widersprüchliche Aussagen, eigentlich. Und deshalb ist es am besten mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendetwas entscheiden.

Halten Sie die Menge des Verbrauchs normal. Das ist alles. Kokosöl ist natürlich und gesund und unglaublich. Aber allein auf sich angewiesen ist nicht ratsam.

Wie hat sich dieser Beitrag auf, was sind die Nebenwirkungen von Kokosöl Ihnen geholfen? Wenn Sie irgendwelche anderen Kokos- Warnungen wissen, lassen Sie uns wissen, indem Sie unten in der Box zu kommentieren.