5 beste Yoga Mudras für Asthma Patienten

Asthma macht Sie unbequem und unruhig. Die Atemnot schwächt den Körper, stumpft deinen Geist, und verlangsamt Ihr Gehirn. Alles geht für einen Wurf, so dass Sie in Ihrem Bett stecken, das Gefühl völlig deprimiert und Energie mangelhaft. Um dies zu vermeiden, versuchen Sie die folgenden fünf Yoga-Mudras Ihr Asthma Problem in Schach zu halten.

Davor wollen wir die Bedeutung von Yoga Mudras als Heilmittel verstehen.

Bedeutung von Yoga Mudras

Yoga Mudras sind ein unabhängiger Zweig des Yoga, abgesehen von Asanas und Atemtechniken. Mudra bedeutet Geste oder Haltung, und es verbindet einen Körper zum anderen Teil. Ein Mudra könnte den ganzen Körper betreffen oder einfach nur Ihre Hand. Es gibt fünf Arten von Yoga Mudras - Hasta (Hand) Mudras, Mana (Kopf) Mudras, Kaya (Haltung) Mudras, Bandha (Schloss) Mudras und Adhara (perineal) Mudras. Diese Mudras initiieren Ströme durch den Körper, die körpereigene Elemente balancieren und die Wiederherstellung ihnen.

Yoga Mudras Gleichgewicht der fünf lebenserhaltenden Elemente (Feuer, Wasser, Wind, Himmel und Erde) in Ihrem Körper und Heilung verursachten Krankheiten als Folge eines Ungleichgewichts in diesen fünf Elementen. Hasta Mudras sind besser vertraut als die anderen, und die Finger in den Handmudras repräsentieren die fünf lebenserhaltenden Energien im Körper. Sie dienen als elektrische Anschlüsse an den Körper, und deren Anordnung stellt den Fluss der Energie, die fünf Lebensenergien Aufruf genau ihre spezifischen Funktionen auszuführen.

Hasta Yoga Mudras für Asthma

Es gibt eine Reihe von 16 Handmudras, die bei der Heilung von verschiedenen Krankheiten des Körpers helfen. Diese Mudras kann geübt werden, während im Sitzen, Stehen oder sogar zu Fuß. Sie müssen die Mudras sind symmetrisch und Ihr Körper entspannt zu gewährleisten.

Einige der hasta Mudras effektiv Sauerstoffaufnahme, deaktivieren Sie die Bronchien, regulieren und die Atmung erleichtern. Diese Handmudras sind unten erwähnt und regelmäßig praktizieren sie Linderung von Asthma geben.

Asthma Curing Hasta Mudras

1. Asthma Mudra
2. Bronchial Mudra
3. Prithvi Mudra
4. Linga Mudra
5. Surya Mudra

1. Asthma Mudra

Vorteile: Asthma Mudra lindert und verhindert Asthmaanfällen.

Vorgehensweise: Bringen Sie Ihre Handflächen aneinander. Bend die mittleren Finger beider Hände auf eine solche Weise, daß die oberen Hälften der beiden die Finger verringert, und die Nägel der gebogenen Mittelfinger werden gegeneinander gedrückt. Die anderen Finger werden in einem Abstand voneinander gehalten werden, und die Handinnenflächen sind leicht auseinander. Üben Sie die Mudra für 7 bis 10 Minuten täglich.

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2. Bronchial Mudra

Vorteile: Diese Übung hilft Ihnen der Brust Staus und Bronchitis loszuwerden und ist lebensrettend bei einem Asthmaanfall.

Vorgehensweise: Öffnen Sie Ihre Handfläche. Zeigen Sie mit dem kleinen Finger an der Basis der Daumen und Ringfinger am oberen Daumengelenk. Dann setzen Sie Ihre Mittelfinger auf dem Pad Daumen. Lassen Sie den Zeigefinger nach außen verlängert. Üben Sie diese Mudra für ca. 5 Minuten täglich.

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3. Prithvi Mudra

Vorteile: Diese Übung erhöht das Erd-Element in Ihrem Körper und stärkt das Immunsystem.

Vorgehensweise: entweder bequem sitzt in der Padmasana oder Vajrasana oder auf einem Stuhl. Lassen Sie die Spitze des Ringfinger die Spitze des Daumens berühren. Drücken Sie vorsichtig, während dies zu tun. Die anderen Finger werden müssen, gerade und straff gehalten. Üben Sie diese Mudra für 30-45 Minuten jeden Tag gut.

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4. Linga Mudra

Vorteile: Diese Übung hält die Atemwege intakt und löscht Schleim aus Ihrem windpipe.

Vorgehensweise: Setzen oder bequem stehen. Schließe die Hände in einer solchen Weise, dass Ihre Finger miteinander verflochten sind. Legen Sie sich in der Nähe der Brust. Gehen Sie mit Ihrem linken Daumen nach oben und umkreisen linken Daumen mit dem rechten Daumen und rechten Zeigefinger. Aufrechterhaltung der mudrä für 15 Minuten intakt, während normal atmet.

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5. Surya Mudra

Vorteile: Diese Übung ist nützlich strenge Kälte und Nase Verstopfung zu heilen.

Vorgehensweise: Setzen oder eine bequeme Position stehen. Bringen Sie Ihre Hände vor der Brust. Halten Sie Ihre Handflächen offen und nach außen zeigt. Nun halten Sie die Spitze des Zeigefinger beider Hände an der Basis der Daumen und legen Sie die Daumen oben auf den Zeigefinger. Stellen Sie sicher, die anderen Finger gerade sind und zusammengehalten. Bewahren Sie die Mudra für etwa 15 Minuten. Tun Sie es dreimal am Tag.

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Diese einfachen Handgesten haben große heilende Eigenschaften und, wenn regelmäßig durchgeführt, können langsam Ihr Asthma Probleme heilen und weitere Angriffe zu verhindern.

Nun lassen Sie uns einige Fragen zu Yoga Mudras und Asthma beantworten.

Experten-Antworten für Fragen der Leser

Können Sie von einem Asthmaanfall sterben?

Ja, es ist möglich, von einem Asthmaanfall zu sterben, wenn die richtige Pflege nicht genommen wird und wenn man zu einer Verschlechterung der Symptome nicht wachsam.

Was Erste-Hilfe bei einem Asthmaanfall zu folgen?

Wenn Sie einen Asthmaanfall bekommen, versuchen aufrecht sofort zu sitzen, Ihre Kleidung und lockern Sie Ihren Inhalator benutzen.

Kann vollständig geheilt Asthma werden?

Obwohl Asthma nicht vollständig geheilt werden kann, ist es möglich, die Symptome zu behandeln und zu kontrollieren. Dadurch wird der Patient von regelmäßigen Anfällen von Husten und Atembeschwerden sparen.

Was sind die häufigsten Auslöser von einem Asthmaanfall?

Häufige Auslöser von Asthma atmen verschmutzte Luft, Kontakt mit kaltem Wetter, Stress und Medikamenten unter anderem.

Wer ist anfälliger für Asthma?

Die Menschen in den entwickelten und den Industrieländern sind anfälliger für Asthma als die Entwicklungsländer. Die Zahl der Jungen mit Asthma ist mehr als die Zahl der Mädchen in der Altersgruppe 0 - 12 Jahre, und die Zahl der Frauen, das Asthma steigt mit dem Alter haben.

Warum ist in der Nacht Asthma verschlimmern?

Wenn Sie zu schlafen hinlegen, ist es einfacher für Ihr Nasensekret in den Luftrohren zu sammeln und es schwierig für Sie zu atmen.

Kann ich Sport ausüben oder spielen, wenn ich Asthma?

Ja, die Menschen mit Asthma können Sport ausüben und spielen. Diese Aktivitäten helfen, die Brust zu stärken und die Lungen besser arbeiten.

Die yogische Wissenschaft ist groß, und es gibt nichts, um es nicht heilen kann. Hasta Mudras scheinen, wie einfache Handgesten, aber ihre Heilwirkungen sind immens und können Sie von chronischen Erkrankungen retten. Dutzende von Menschen auf der ganzen Welt leiden an Asthma, und diese Handgesten sind die Stunde brauchen Asthma zu kontrollieren und schließlich zu heilen. Gib ihnen einen Schuss!