6 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Chili-Öl

Haben Sie schon einmal von einem Öl gehört, die sowohl für die Gerichte als Sauce verwendet werden können und als Basis etwas Leckeres zu kochen? Nun, es ist Chili-Öl über die wir sprechen.

Dieses Öl kommt auch mit einer Vielzahl von Vorteilen und Einsatzmöglichkeiten. Möchten Sie wissen, was sie sind? Weiter lesen!

1. Proteinquelle:

Alle 100 Gramm Chilischote enthält ein Gramm Eiweiß. Wenn Sie mehr Eiweiß essen, werden Sie automatisch Ihren Körper aus dem Verlust von Muskelmasse schützen, verminderte Immunität, schlechte Atmungsorgane und sogar zum Tod führen (1). Protein hilft auch Sauerstoff an das Blut bei der Durchführung. Es baut Muskeln, Knorpel und reguliert das Nervensystem.

2. Vitamin D Vorteile:

Chili-Öl ist reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. Es enthält Vitamin D, die Sie gegen die Alzheimer-Krankheit, Knochen Schwächung und Krebs-Attacken schützt. (2) Andere reich an Vitamin D sind Milch, Soja, Fisch, Eigelb, usw.

3. Die Vitamine A, E und K:

Chili-Öl enthält auch die Vitamine A, E und K, die Ihren Körper mit einer Vielzahl von Vorteilen bieten. Es hilft bei der guten Gesundheit der Knochen zu halten. Sie enthalten Antioxidantien, die eine wichtige Rolle bei der Zahnentwicklung, Immunsystem, die Zellteilung und Reproduktion (3) spielen. Vitamin K hilft bei der Reduzierung der Blutgerinnung als auch.

4. Eisen Vorteile:

Chili-Öl enthält auch Eisen. Eisen gefüllt Verzehr von Lebensmitteln verhindert, dass mehrere Krankheiten wie Glossitis (4). Es hilft auch Sie sich entspannt fühlen. Eisen ist eines der wichtigsten Nährstoffe, die Sie aus dem Gefühl müde und erschöpft zu verhindern. In der Tat führt Eisenmangel-Anämie, Husten und Dialyse.

5. Gut für das Herz:

Ein weiterer Vorteil des Chili-Öls ist seine Fähigkeit, große Sorgfalt des Herz-Kreislauf-Systems zu übernehmen. Es enthält vorteilhaft Verbindungen wie Capsanthin in kleinen Mengen, die den HDL-Cholesterinspiegel und halten Ihr Herz gesund zu erhöhen.

6. Vitamin C Vorteile:

Chili-Öl enthält auch Vitamin C, die Sie von Schlaganfall, koronare Herzkrankheiten und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen (5). Vitamin C kann auch die Dauer einer Erkältung oder die Wirkung einer aktuellen Kältebehandlung verkürzen. Andere Quellen für Vitamin C sind Orangen, Zitrone und Grapefruit.

How To Make Chili Oil zu Hause?

Das Verfahren selbst gemachtes Chiliöl herzustellen, ist ganz einfach. Im Anschluss ist das, was Sie tun sollten:

1. Das erste, was Sie tun müssen, ist Ihr Basisöl wählen. Nun ist dies ganz von Ihnen ab. Sie können Erdnussöl, Mandelöl oder auch Sesamöl versuchen. Nehmen Sie das Grundöl und sanft in die Pfanne gießt.
2. Slice Chilischoten nach Länge. Nehmen Sie auch die Samen.
3. Fry Chilischoten in Öl nächste 8 Minuten. Dann gießt sie direkt in das Öl.
4. Lassen Sie das Öl kühl.
5. Deckt das Glas einen Deckel verwendet wird.

Nudeln Mit Sesame Chili Oil:

Manchmal ist Essen nicht nur Geschmack, sondern auch über den wunderbaren Duft es verleiht. Es ist auch über die medizinischen und ernährungsphysiologischen Vorteile, die mit ihm kommen. Soßen, die Sesampaste sind eine große Quelle von Fettsäuren und profitieren Ihre Gesundheit immens enthalten. Gemahlene Erdnüsse gefunden hauptsächlich in China geben Ihnen Energie für den Tag und versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Dieses Rezept kann mit getrockneten Weizennudeln gekocht werden. Fügen Sie einige Eier, Buchweizen und Reis für zusätzlichen Geschmack.

Zutaten:

• 300 Gramm getrocknete Weizennudeln
• 1 Teelöffel Sesamöl
• 1 Teelöffel geerdeten Erdnüssen
• 2 Frühlingszwiebeln fein gehackt

Sauce Zutaten:

• 3 Teelöffel frische Sesampaste
• 165 ml Wasser
• 3 Teelöffel schwarze Sojasoße
• Ein Teelöffel Zucker
• Ein Teelöffel Essig
• 2 Teelöffel roten Chiliöl
• Ein halber Teelöffel von Sichuan Pfeffer Pulver

Schritte:

1. Um die Soße mischen die Sesampaste in eine Schüssel auf den ersten und dann gießen Wasser in sich darauf vorzubereiten. Whisk langsam. Fügen Sie etwas Sojasauce, Zucker und Sichuan Pfeffer Pulver. Mischung gut mit Essig.
2. Bringen Sie einen anderen Topf mit Wasser und lassen Sie es für eine Minute kochen lassen. Fügen Sie die getrockneten Nudeln und kochen nach den gegebenen Richtungen.
3. Lassen Sie die Nudeln nächstes Spülen in kaltem Wasser, abtropfen lassen und es in einer großen Schüssel. Einen weiteren hinzufügen Löffel Sesamöl und weiter zu mischen.
4. Als nächstes müssen Sie Sauce zu den Nudeln hinzufügen und mit gemahlenen Nüssen und gehackten Frühlingszwiebeln bestreuen.
5. Dienen dazu, die Schale an den Tisch und verteilen gleichen Teilen in die Schalen.

Nun, da alles über die Chili-Öl Vorteile, worauf warten Sie? Haben Sie vor Chiliöl verwendet? Lassen Sie uns Ihre Erfahrungen wissen von unten in der Box zu kommentieren.