8 schwerwiegende Nebenwirkungen von Daten

Termine sind wahrscheinlich eine der süßesten Dinge auf dem Planeten. Diese dicke Frucht mit Zucker voller kann mich nur senden sabbern. Um die Tatsache zu erklären,, ich liebe Daten. Ich habe auch die Erfahrung mit Terminen mit einer Dosis von Honig hat. Ich weiß, dass lächerlich klingt komisch, aber hey, sollten Sie es einmal versuchen! Oder warte. Vor Daten ausprobieren, vielleicht sollten Sie diesen Artikel lesen. Haben Daten, die eine der gesündesten Lebensmittel betrachtet werden, Nebenwirkungen? Ich fragte mich. Und ich habe die Antwort. Ja. Tun sie.

Schwerwiegende Nebenwirkungen von Daten

Schauen wir uns die schweren Tage, Nebenwirkungen haben einen Blick:

1. Ihr Blutzuckerspiegel Will Go 'Up, Up And Above'!

Ich denke, das ist ziemlich offensichtlich. Angesichts der hohen Gehalt an Zucker diese Früchte enthalten, hat man ihren Verbrauch um von hoher Blutzucker zu entkommen zu begrenzen. Aber dann sind nicht alle Arten von Terminen sind schädlich. Es ist trocken Daten, die einen hohen glykämischen Index von 103 (1) haben Dies ist höher als die von Glucose.

2. Mai für Weight Loss Seien Sie die richtige Nahrung nicht:

Obwohl Daten reich an Fasergehalt und Faserhilfsmittel Gewichtsverlust sind, gibt es ein paar Faktoren, die Daten sind nicht die ideale Nahrung für die Gewichtsabnahme zu machen:

Alle Lebensmittel Energiedichte, die eine niedrige Energiedichte (Kalorien pro Gramm) ist spielt eine gute Rolle in helfen, Gewicht zu verlieren, ohne dass Sie zu viele Kalorien zu geben. Aber das Szenario unterscheidet sich bei Daten oder andere Trockenfrüchte. (2) Daten haben rund 2,8 Kalorien pro Gramm, was zu den geringen Energiedichte Lebensmittel fast doppelt so hoch ist, die nur 1,5 Kalorien pro Gramm haben.

Mehr Kalorien Wenn Sie eine strenge Gewichtsverlust Routine halten wollen, dann eine große Menge der Daten können nicht ein Teil davon sein. Termine sind auch reich an Kalorien im Vergleich zu den meisten anderen Früchte.

3. Magenschmerzen:

Es gibt zwei Faktoren, die Termine berüchtigt für Bauchschmerzen machen:

Hohe Fasergehalt - Fiber ist für seine unvergleichliche Fähigkeit bekannt, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes zu verhindern. (3) Die Fasern sind nichts anderes als pflanzliches Kohlenhydrate, die im Körper nicht verdauen. Diese unverdauten Kohlenhydrate helfen bei der reibungslosen Stuhlgang zu halten. Wenn Sie von Faser zu viel nehmen, überwältigt es die Bakterien im Darm und führt zu Bauchschmerzen.

Körperempfindlichkeit Sulfit - Sulfit ist eine chemische Verbindung zu Tagen, fügte ihre Textur und Glanz zu erhalten. Sulfit verhindert auch das Wachstum von schädlichen Bakterien, wodurch die Haltbarkeit der Frucht zu erhöhen. Falls Sie empfindlich auf Sulfit, führt das könnte dann auf bestimmte Komplikationen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall.

4. Magen Gas:

Lebensmittel mit hohem Fruktosegehalt sollten für Magen-Gas verantwortlich gemacht werden. (4) und Daten sind für ihre hohe Fruktosegehalt bekannt.

5. Diarrhoe:

Lebensmittel mit hohem Fasergehalt können Durchfall verursachen. (5) Falls Sie die Gewohnheit haben zu der Zugabe von viel von Ballaststoffen in der Ernährung, gibt es Chancen, dass Sie durch einen Zauber von Durchfall schmerzte werden könnten. (6)

6. Die entscheidende Ursache Allergien bei manchen Menschen:

Fermentierte Lebensmittel haben die Tendenz zu Allergien verursachen bei manchen Menschen aufgrund der Anwesenheit von Histamin in ihnen. Trockenfrüchte wie Datteln sind reich an Histamin. (7) Salicylate, eine Art von Chemikalien in der Regel in allen Pflanzen gefunden könnte auch Allergie-ähnlichen Symptome bei manchen Menschen auslösen. Datumsangaben enthalten gute Menge an Salicylate. (8)

7. Karies:

Nun, das ist beängstigend, ist es nicht? Ich glaube nicht, dass Sie sich vorstellen können, sich mit nicht-so-gut aussehende Zähne an einer Kamera. Genau das ist das, was passieren könnte, wenn Sie öfter zu viele Termine nehmen. Für die Gesundheit der Zähne, die ‚Qualität und Quantität‘ von zuckerhaltigen Lebensmitteln ist nicht so viel von einer Besorgnis im Vergleich zu der Häufigkeit, in der Sie solche Lebensmittel zu konsumieren. (9) paßt daher diese schweren Nebenwirkung von Terminen.

8. Sind ungesund für Kleinkinder:

Für Babys, sind Termine unglaublich dick und schwer zu verdauen. Wenn ihre Zähne und Darm noch nicht stark genug sind, um Lebensmittel wie Daten zu verdauen, halten sie von der Frucht entfernt ist das Beste, was Sie tun können. Termine tragen auch die Aussicht auf ein Baby windpipe ersticken. (10)

Termine sind süß, schmackhaft und unkontrollierbar verlockend. Daran gibt es keinen Zweifel. Aber wenn über den Verbrauch von ihnen einige negative Effekte darstellt, müssen wir ihre Aufnahme begrenzen, ist es nicht?

Hoffe, dass Sie gerne zu diesem Artikel, die Nebenwirkungen der Daten hervorheben! Tun Sie es mit uns teilen, wenn Sie andere Nebenwirkungen der Daten kennen.