10 beste Vorteile von Zitronensaft für Haut, Haare und Gesundheit

Lemon genießt eine globale Eminenz, dank seiner unglaublichen Nutzen für die Gesundheit. Diese billig und leicht erhältlich süß-säuerliche Frucht wird in verschiedenen Nahrungsmittelrezepte wie Zitrone Huhn, Zitrone Kuchen und Getränke usw. Frisch gepresster Zitronensaft nicht stoppt bei nur geben die Lebensmittel einen köstlichen Geschmack weit verbreitet. Mehrere Vorteile werden auch mit dem Verzehr dieser würzigen Saft verbunden.

Der hohe Anteil an Vitamin C in Zitronensaft hilft, das Immunsystem steigern. So können Sie durch das Trinken ein Glas Zitronenwasser jeden Tag mehrere Krankheiten in einer Bucht halten. Bevor ich Ihnen alle Informationen über die Vorteile von Zitronensaft für die menschliche Gesundheit, haben einen Blick auf seinen Nährwert.

Top 10 Gesundheitliche Vorteile von Lemon Juice:

Hunderte von Wundern Nutzen für die Gesundheit sind mit dem Verzehr von Zitronensaft in Verbindung gebracht. In diesem Artikel habe ich auf der Top-Ten unter allen Zitronensaft Vorteile erarbeitet. Blättern Sie nach unten und viel Vergnügen beim Lesen.

1. Verhindert Krebs:

Lemon ist bekannt für ihren Reichtum an Mehrzweck Flavonoid-Verbindungen, die Ihren Körper gegen verschiedene Arten von Krebs zu verteidigen. Somit stellt der regelmäßige Verzehr von Zitronensaft die Prävention von Krebszellen.

2. Behandeln Sie die Magenverstimmung:

Zitronensaft ist ein wunderbares Getränk für Menschen, die von einer Magenverstimmung leiden. Magen-Darm-Probleme wie Durchfall oder Verstopfung machen Sie zusätzlich zu Pfusch auf Ihren Alltag unwohl fühlen. Um mit solchen Problemen, die Aufnahme eines Glas Zitronenwasser zu Beginn des neuen Tages. Sie können durch Zugabe von einem Teelöffel Honig zu dieser Lösung die Vorteile maximieren.

3. Gut für Leber:

Einer der wichtigsten Vorteile von Zitronensaft ist seine Unterstützung bei der Verbesserung der Leberfunktion und die Giftstoffe aus dem Körper gespült werden. Diese pikante Frucht, die Produktion von Galle im Körper erhöhen, die für den Abbau der Fette und Lipide erforderlich ist.

4. Vorlagen mit Infektionen im Umgang:

Zitronen enthalten einen hohen Anteil an Vitamin C, die für die Stärkung des Immunsystems unerlässlich ist. Also, es in irgendeiner Form raubend ist eine natürliche Art und Weise virale Infektionen wie Erkältungen und Grippe zu verhindern. Lemon Wasser hilft auch Infektionen der Harnwege bei der Behandlung.

5. Beste für Hypertonie-Patienten:

Menschen, die nicht über ausreichende Menge an Kalium verbrauchen, sind bei höheren Risiken von kardiologischen Erkrankungen betroffen zu werden. Zitronensaft enthält eine zufriedenstellende Menge an Kalium, so kann es bei der Verringerung der Risiken einer solchen Problemen helfen.

6. Wirkt als natürliches Reinigungsmittel für die Haut:

Die Reinigungseigenschaften von Zitronensaft für die Haut macht es zum idealen Beauty-Produkt. Die meisten Frauen verwenden Zitronensaft Hausmittel faire und makellose Haut zu bekommen. Die direkte Anwendung von Zitronensaft mit Honig kombiniert ist der beste Weg, dunkle Flecken, Verfärbungen der Haut und Dehnungsstreifen loszuwerden.

7. Freshens Ihr Atem:

Zitronensaft frischt den Atem zusätzlich Linderung von Gingivitis und Zahnschmerzen zu bieten. Um diesen Vorteil zu erreichen, bürsten nicht Ihre Zähne direkt nach Zitronenwasser zu trinken.

8. Macht Nägel stark und schön:

Real Zitronensaft hat erstaunliche Vorteile für Ihre Nägel. Massieren Sie die Nägel mit einem wenig Zitronensaft ist das beste Mittel, sie hell und voller Leben zu machen. Lemon Wasser einweichen auch die gleichen Vorteile bietet.

9. Erleichtert bei der Verringerung Gewicht:

Zitronensaft ist der beste Vermittler zur Reduzierung Gewichts wie die hohe Menge an Pektin Faser in diesem Saft Ihres Körpers der Vorteile Kampf gegen den Hunger Verlangen. Trinken eine Lösung von frisch gepresster Zitronensaft und Wasser ist ein wirksames Mittel gegen Pfunde natürlich zu verlieren. Zitronensaft für die Gewichtsabnahme ist eine Spitze, die für viele gearbeitet hat!

10. Waagen pH-Werte:

Sie werden überrascht sein, dass innerhalb des menschlichen Körpers zu lernen, Zitronensaft wirkt als Alkalisierungsmittel Lebensmittel trotz sauer zu sein. Dabei spielt es keine Säure im Körper produzieren. Daher soll dieses ausgezeichnete Getränk der pH-Werte normal zu halten verbraucht.

Nährwert von Zitronensaft:

Zitronen, die aus Nordosten Indiens Himalaya-Ausläufer, sind mit mehreren gesunden Nährstoffen verpackt wie Vitamine (Vitamin B, C und Riboflavin), Kohlenhydrate, Proteine ​​und Mineralstoffe (Calcium, Phosphor und Magnesium). Es wird in der Regel in Form von Zitronensaft verbraucht. Die Frucht enthält kein Cholesterin oder gesättigten Fettsäuren und ist kalorienarm.

Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff, der Ihr Körper fit sein muss. Sie können durch den Verzehr von Zitrone fast 88% Bedarf an Vitamin C erfüllen. Das Vorhandensein von natürlichen Konservierungsmitteln - Zitronensäure, macht Zitrone der beste defennder für Ihren Körper gegen verschiedene Krankheiten. So Zitrone oder sein Saft ist die vielseitigste Ergänzung zu Ihrer allgemeinen Fitness-Routine. Für eine eingehende Analyse der Nährwert der Zitronensaft und empfohlene tägliche Menge, überprüfen Sie die Tabelle unten angegeben aus.

Zitronensaft USDA Nutrition Datenbank:

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