10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Feijoa

Haben Sie schon einmal von der Feijoa Frucht gehört? Sie fragen sich, was es ist und was es tun kann? Diese Frucht ist in Südamerika beheimatet und kommt mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.

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Feijoa Fruit - Ein Brief:

Die Feijoa Frucht, die auch als guavasteen genannt, ist eine fabelhafte Frucht ursprünglich in Südamerika angebaut. Es wird jetzt in den Vereinigten Staaten und Neuseeland (1) angebaut.

Der Koru Baum sieht klein wie ein Strauch und ist berühmt für seinen Nutzen für die Gesundheit. Diese Frucht wird jetzt mit Joghurt, Eis, Säfte, Marmeladen kombiniert und schüttelt für ihren bevorzugten Geschmack. Die Frucht schmeckt süß, und man bekommt eine einzigartige Mischung aus dem Geschmack von Ananas, Erdbeere, Banane und Guave. Vielleicht ist dies, warum Feijoa als Ananasguave in vielen Orten bezeichnet wird.

Die Feijoa oder Ananas Guave Frucht ist eine natürliche Quelle für viele lebenswichtige Nährstoffe, die der Körper braucht. Schauen wir uns die anderen gesundheitlichen Vorteile von feijoa Frucht einen Blick.

1. Mit Vitaminen geladen und Mineralstoffe:

Die feijoa Frucht ist reich an einer Reihe von Mineralien und Vitaminen. Eine Tasse Feijoa Frucht enthält ausreichende Kalorien, Kalzium, Kupfer, natürliche Fett, Eisen, Eiweiß, Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, Zink und Vitamin C. Daher ist diese Frucht ist hoch auf Nährstoffgehalt.

2. Boon während der Schwangerschaft:

Feijoa ist eine gesunde Frucht für schwangere Frauen. Feijoa ist reich an Folsäure, die für schwangere Frauen von entscheidender Bedeutung ist und gegen Anämie schützen. Anämie führt zu Müdigkeit und Schwindel. Diese beiden Probleme können gelindert werden, wenn man diese Frucht in Ihrer täglichen Ernährung, während Sie schwanger sind, da feijoa reich an Eisen ist. Und mit hohen RBC, können Sie die richtige Entwicklung des wachsenden Babys gewährleisten.

3. Reich an Ballaststoffen:

Feijoa Frucht ist bekannt für seinen Fasergehalt gut bekannt und wird bei der Linderung bestimmte Darmerkrankungen weit verbreitet. Es kann Verstopfung lindern und sorgt auch für Sie nicht von Blähungen leiden.

4. Jod Magic:

Feijoa ist reich an Jod (2). Daher wird diese Frucht hoch für diejenigen, die von Jodmangel leiden empfohlen. Beschwerden, die durch Hypothyreose und Struma sollte unbedingt einen zweiten Blick auf diese Frucht, wie Jodmangel die Verlangsamung des Stoffwechsels führen, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit, trockene Haut, Schwäche, depressive Verstimmung und Verstopfung.

5. Steigert Speicher und Funktion des Gehirns:

Feijoa, wenn regelmäßig konsumiert, kann die Gehirnfunktion dazu beitragen, und das Auftreten von altersbedingten kognitiven Verfall, Demenz zu verzögern, und die Alzheimer-Krankheit. Die Frucht ist ein Segen für die Senioren, die mit frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit und Demenz diagnostiziert wurden.

6. Schützt vor Schäden durch freie Radikale:

Feijoa ist reich an lebenswichtigen Vitaminen und Antioxidantien, die oxidativen Stress und geringere Inzidenz von Schäden durch freie Radikale reduzieren kann (3). Freie Radikale sind bekannt vorzeitiges Altern verursachen. Vor allem ist oxidativer Stress als Ursache vieler Krankheiten, einschließlich Krebs.

Und 7. Verstärkt Immunität bietet Schutz gegen Erkältung:

Der regelmäßige Verzehr von feijoa kann Immunität erhöhen und bieten Schutz vor Erkältung. Durch den Verzehr regelmäßig die Frucht, dank seines Vitamin-C-Gehalt, können Sie sicherstellen, Ihr Körper gemeinsame Leiden kämpfen.

8. Bietet Schutz gegen verschiedene Krebsarten:

Die Frucht kann die negativen Auswirkungen von Stress bekämpfen und verbessert den Sauerstoffgehalt in den Zellen (4). Dies reduziert die Häufigkeit von Schäden durch freie Radikale und kann einen langen Weg bei der Senkung das Risiko von Krebs gehen.

9. Arbeiten Wunder auf der Haut:

Da in feijoa Ernährung Spiegel hoch sind, hat die Schönheit und Kosmetik-Industrie begonnen, in vielen ihrer Produkte den feijoa Extrakt zu verwenden. In der Tat, der Zellstoff dieser Frucht, zusammen mit seinen Samen, funktioniert am besten als natürliches Peeling auf der Haut.

10. Senkt Risiko depressiver Erkrankungen:

Die feijoa Frucht ist reich an vielen lebenswichtigen Nährstoffe und Vitamine für das Funktionieren des Körpers benötigt. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat vorgeschlagen, dass an einem Tag zwei Portionen dieser Frucht raubend das Risiko von Depressionen senkt. Dies ist auf die Anwesenheit von anti-inflammatorischen Verbindungen und Antioxidantien, wie Resveratrol. Es wird gefunden, ein Segen zu sein und auch als Gehirnnahrung genannt wird, wie es Speicher zu verbessern und senken das Niveau der Angst und Stress hilft.

Tippen Sie in die Wunder der fabelhaften feijoa und genießen Sie die Natur auf seine reiche Vorteile für eine gute Gesundheit. Dies ist eine Frucht, die kann man einfach nicht ignorieren, da es hervorragende gesundheitliche Vorteile für Menschen aller Altersgruppen bringt.

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