10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Marrow Gemüse

Sind Verdauungsprobleme beunruhigt Sie? Sind hohe Cholesterinwerte wüten mit Ihrem Leben? Dann gibt es ein Super-Gemüse Sie verbrauchen können, die auch diese beiden Krankheiten und viele andere behandeln.

Die Super-Veggie wir reden ist das Mark Gemüse oder Cucurbita, das ist eine Art von Kürbis, die weit verbreitet ist und auf der ganzen Welt angebaut. Möchten Sie die verschiedenen Krankheiten dieser Wunder-Zutat Kuren wissen? Lesen Sie weiter!

Schauen wir uns die wundervollen Nutzen für die Gesundheit von Marrow Gemüse einen Blick:

1. Aids Verdauung:

Genau wie andere Arten von Kürbissen (Schlange und bitteren Kürbis), wird die Mark Gemüse mit Ballaststoffen geladen. Diese hohe Menge an Ballaststoffen erleichtert die Verdauung und hilft, die Bewegung der Nahrung durch den Verdauungstrakt zu erleichtern. Dies wiederum hilft, Symptome von Gas oder Verstopfung, hilft erweichen gehärtet und trockenen Stuhl zu reduzieren. So hat Mark Gemüse Magen-Darm-Nutzen erwiesen (1).

2. Reduziert Cholesterin:

Eine hohe Menge an Ballaststoffen hilft auch schlechte Cholesterin (LDL) aus dem Blut zu reduzieren. Dies führt zu einem verminderten Cholesterinspiegel und hilft Herzgesundheit zu fördern. Diese Säuberung des schlechten Cholesterins nimmt direkt das Risiko von Herzerkrankungen zu erkranken wie Schlaganfall, Arteriosklerose und Herzinfarkt (2).

3. Nährstoff Rich:

Marrow Gemüse ist reich an vielen wichtigen Nährstoffen. Einer der wichtigsten Nährstoffe Vitamin C, ein Antioxidans, das nicht nur das System des freien Radikale hilft zu reinigen, sondern auch hilft, Kollagen zu erstellen. Kollagen ist, was unsere Blutgefäße, Zellen und Muskeln aus gemacht werden. Marrow Gemüse ist somit sehr gut für unsere Gesundheit der Zellen (3).

4. Anti-Karzinogene:

Marrow Gemüse ist reich an Ascorbinsäure, die eine effiziente Antioxidans ist, die Krebs erregenden freien Radikale aus dem Körper zu beseitigen hilft. Marrow Gemüse ist auch eine reiche Quelle von Karotin, die ein weiteres effizientes Antioxidans. Das Vorhandensein von zwei effizienten Antioxidantien macht Mark Gemüse ein wirksames Anti-Karzinogen (4).

5. Energie Rich:

Marrow Gemüse, wie seine grüne Cousins, ist reich an dem Mineralstoff Eisen. Eisen hilft direkt Anämie zu reduzieren und hilft auch gegen Müdigkeit, Schwäche und andere ernstere Nebenwirkungen. Dieser hohe Eisengehalt hilft auch, die Blutzirkulation und fördert die Schaffung von roten Blutkörperchen (5) zu verbessern.

6. Knochengesundheit:

Marrow Gemüse ist reich an vielen Nährstoffen, einige der wichtigsten Mineralien enthalten, die Knochendichte zu fördern. Es ist somit eine der besten vorbeugenden Maßnahmen, die Sie für Osteoporose nehmen, und das Hinzufügen dieses Gemüses auf Ihre Ernährung senkt sicherlich das Risiko von diesem Knochen im Zusammenhang erkranken (6).

7. Hält Sie voll:

Marrow Gemüse kann eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Neben so viele gesundheitlichen Vorteile bieten, der hohe Fasergehalt sorgt dafür, dass Sie Gefühl voller länger und sind weniger geneigt, Snack zwischen den Mahlzeiten oder sogar Binge essen. Der beste Teil ist, dass Mark Gemüse schrecklich kalorienarm ist und ist somit eine gute Option in Ihrem Gewichtsverlust Programm aufzunehmen (7).

8. Nierenfunktion:

Studien haben gezeigt, dass Mark Gemüse zu essen helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Marrow Gemüse hilft Substanzen zu reduzieren, die Nierensteinbildung fördern und hilft Steinbildung hemmen. Dies ist einer der wichtigsten Mark Gemüse Nutzen für die Gesundheit, wie es die Nierenfunktion (8) verbessert.

9. Beseitigt Freie Radikale:

Marrow Gemüse ist reich an Antioxidantien, die freie Radikale zu bekämpfen schadens induzieren. Diese Antioxidantien sorgen dafür, dass wir von Krankheiten sicher bleiben, und andere Haut und Haar Bedingungen. Marrow Gemüse ist reich an Vitamin E, die ein besonders wirksames Antioxidans ist. Es hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen und ist sehr wichtig für den Körper (9),

10. Protein Rich:

Marrow Gemüse ist reich an Mineralien wie Eisen. Es ist auch eine große Quelle von pflanzlichem Eiweiß und Kalzium. Es ist kalorienarm und besonders reich an Eiweiß. Erhalten Sie Ihre Hände auf diesem extrem gesunden Gemüse heute (10).

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel lesen drängen Sie Ihre Hände auf diesem extrem gesunden Gemüse heute. Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit Mark Gemüse. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten!