10 wirksame Hausmittel zur Behandlung von Cervical Spondylose

Leiden Sie unter zervikale Spondylose? Ist der Schmerz, den du weg von Tag zu Tag zu essen? Aufgrund unserer schlechten Haltungen, wird dieser Zustand jetzt immer normal und üblich als Tage vergehen. Also, wenn Sie schauen, zervikale Spondylose zu verwalten und lassen Sie es nicht Ihr Leben zu überholen, dieser Beitrag ist das Richtige für Sie!

Geben Sie einen Lese- und bieten heute zervikale Spondylose adieu!

Was ist zervikale Spondylose?

HWS-Syndrom ist eine Form von Arthritis, die die Wirbel des Halses beeinflusst. Normalerweise ist es Verschleiß der Knochen und Knorpel in den Nacken. Früher nur ältere Menschen waren die Opfer, aber in diesen Tagen die Bedingung in Kinder so jung wie 14 gesehen wird.

Wir hängen in der Regel unseren Kopf nach unten, während auf Laptops und Handys arbeiten, nicht wahr? Dies stellt eine große Belastung auf den Wirbeln des Halses und bringt in diesem Zustand, obwohl es nicht wahrnehmbaren Symptome für die meisten in einem frühen Stadium sein kann.

Zervikale Spondylose Symptome werden immer schlimmer im Laufe der Zeit aber, zum Glück, diese kontrolliert und für ein gesundes Leben verwaltet werden können. Genau diesen Vorschlägen folgen und zurück zu Ihrer besten Gesundheit erhalten!

Home Remedies für zervikale Spondylose:

1. Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel:

HWS-Syndrom geschieht in der Regel durch einen Mangel an regelmäßiger Bewegung (1). Also aufstehen und schütteln und diese steifen Muskeln von Nacken und Schulter entspannen. Sie können Kopfumdrehungen, zuckt mit den Schultern Schulter ausprobieren und Ihr Ohr auf Ihre Schulter zu berühren. Der Schlüssel tut dies regelmäßig. Devote mindestens 10 Minuten pro Tag zu trainieren. Wandern, Schwimmen und Radfahren sind auch enorm empfohlen. Wenn Sie jedoch unter starken Schmerzen leiden, während jede Hals Übung zu tun, schlagen wir vor, dass Sie mit Ihrem Arzt zu stoppen und sprechen.

2. Heiße und kalte Kompressen:

Eine weitere Möglichkeit, auf zervikale Spondylose zu senken ist heiß und kalte Kompressen alternativ auf dem Hals und Schulter (2) zu verwenden. Was heiße Kompressen tun ist, verbessert die Durchblutung und gedehnte Muskeln entspannen. Kalte Kompressen helfen durch die Verringerung der Entzündung und Schwellung. Vermeiden Sie jedoch heiße Kompressen, wenn der betroffene Bereich rot und gereizt und kalte Kompressen, wenn Sie schlechte Durchblutung haben.

3. Bittersalz Bäder:

Dies ist eine unschätzbare Weise zervikale Spondylose Schmerzen und Steifheit zu behandeln. Epsom Salzbad wirken Wunder bei der Heilung als das Magnesium in dem Salz der pH-Werte im Körper ausgleicht. Dies wiederum reduziert Steifheit, Schwellungen und Entzündungen (3). Es bringt auch Schmerzen in Nacken und Schultern nach unten. Alles was Sie tun müssen, ist ein paar Esslöffel Bittersalz nehmen und eine Paste für die Herstellung und Anwendung, um den Hals und Schulter Wasser. Halten Sie es für 15 Minuten, waschen und den Unterschied spüren. Außerdem verzichten Einweichen, wenn Sie Nieren- und Herzprobleme haben, oder wenn Sie leiden an Diabetes.

4. Knoblauch:

Knoblauch ist ein super Essen für Sie, sagt Ayurveda, vor allem, wenn Sie wegen Schmerzen und Schmerzen zu Gelenkproblemen und Arthritis haben. Das ist, weil es ein gutes entzündungshemmendes Mittel und ein Analgetikum (4) ist. Also, essen zwei rohe Knoblauchzehen auf nüchternen Magen jeden Morgen mit Wasser. Sie können auch Öl mit Knoblauch über den betroffenen Bereich gekocht verwenden, durch ein heißes Bad für Erleichterung gefolgt.

5. Kurkuma:

Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, dass es ein erstaunliches Heilmittel für Hals-spondylosis.Turmeric machen erhöht auch die Blutzirkulation (5). Dies hilft, die Bewegung zu verbessern, indem Muskelsteifigkeit reduzieren, häufig im Zusammenhang mit CS verbunden. Sie können Kurkuma Milch hinzufügen und trinken oder Kurkuma Tabletten konsumieren. Beide arbeiteten gut.

6. Sesamsamen:

Dies ist einer der besten pflanzlichen Heilmittel für zervikale Spondylose, die bei der Behandlung von Steifigkeit und Schmerzen wirklich wirksam sind, verursacht durch zervikale Spondylose. Sesamsamen sind Lagerhäuser von Calcium, Mangan, Magnesium, Zink und Kupfer. Sie enthalten auch die Vitamine K und D (6), die für die Knochen und Gelenke sind gut. Sie können mit warmem Sesamöl massieren und mit einer warmen Kompresse zur Reduzierung Nackenschmerz folgen zu lassen.

7. Ingwer:

Ginger ist ein großes Hausmittel für zervikale Spondylose. Es ist reich an entzündungshemmenden Eigenschaften. Es hilft auch, verbessert die Durchblutung, wodurch Schmerzen und Entzündungen zu helfen mit der Bedingung verbunden zu Fall zu bringen.

Sie können Ingwer in Ihre Ernährung wie Ingwer-Tee, integrieren und auch Ingweröl verwenden, um Ihren Halsbereich zu massieren.

8. Apfelessig:

Apfelessig (7) hat eine reiche entzündungshemmende Eigenschaften, die es für die Verwaltung von zervikale Spondylose ausgezeichnet machen. Es reduziert auch und lindert Hals Entzündungen und Schmerzen.

Die Art, wie Apfelessig zu verwenden ist durch ein Papiertuch in Einweichen und es über den Hals für ein paar Stunden, zweimal täglich platzieren. Sie können auch in Badewasser, zu dem 2 Tassen Apfelessig einweichen hinzugefügt wurden.

9. Cayenne-Pfeffer:

Cayennepfeffer hilft Symptome der zervikalen Spondylose bei der Linderung, weil es eine Substanz namens Capsaicin (8) enthält. Capsaicin hat starke Verringerung der Schmerzen und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese sind vom Himmel gesandte zur Verringerung der Schmerzen und Entzündungen in Geweben. Fügen Sie ein wenig Cayennepfeffer Pulver Olivenöl und Massage in die Haut. Decken Sie den Bereich mit einem Verband. Lassen Sie für ein paar Stunden (oder sogar über Nacht) für Erleichterung.

10. Indian Lilac oder Neem:

Neem ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und ein natürliches Schmerzmittel, die Nackenschmerzen und Schwellungen heilt. Bewerben dick, heiße Paste von Neem auf dem Hals und das Gefühl, die Schmerzen verschwinden.

Änderungen des Lebensstils:

Sie nicht für eine lange Zeit in der gleichen Position sitzen - bewegen sich und eine Pause machen. Wenn Ihr Chef Köpfe, Ihren Job ändern. Keine schweren Gegenstände heben und halten Sie weg von ‚Vata‘ Lebensmittel wie Reis, raffiniertes Mehl und Bohnen zu induzieren. Halten Sie Ihre Haltung korrigieren weitere Schäden an der Wirbelsäule zu vermeiden. Und denken Sie daran, auf den Körper hören und diese Änderungen vornehmen NOW vor zervikale Spondylose vollständig Sie abflacht.

Dies waren die wirksamsten Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerz. Bitte vergessen Sie nicht unten in der Box Kommentar! Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!