20 Gründe, warum Sie Yoga jeden einzelnen Tag üben sollten

Wie oft sollten Sie Yoga praktizieren? Ist es genug, um es einmal in einer Weile zu tun? Gibt es so etwas wie zu viel Yoga? Ich bin nicht krank, dann warum soll ich tun Yoga? Ich bin nicht flexibel, damit ich nicht Yoga tun.

Kommt mir bekannt vor? Eine dieser Fragen könnten im Kopf tauchte haben, oder könnten Sie von Yoga zu praktizieren wurden zu verhindern. Yoga ist eine Sache, die nie sein kann überbewertet oder überbewertet. Jemals gehört, die sagen, dass ‚zu viel des Guten kann schlecht sein‘? Nun, es gilt nicht für Yoga! Es kann nie genug oder zu viel sein. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie nicht flexibel genug sind; es spielt keine Rolle, wenn Sie nicht ‚krank‘ sind. Sie sollten auf jeden Fall Yoga praktizieren und Sie sollten es jeden Tag tun.

20 Gründe Yoga Jeden Tag in die Praxis:

Hier sind die 20 Gründe, warum Yoga an der Spitze des täglichen Zeitplan richtig sein soll! Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren:

1. Physikalische Reinheit:

Yoga ist die gesündeste Art und Weise Ihren Körper eine vollständige Entgiftung zu geben. Es hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen und balanciert die vaat, Kapha und Pitta Doshas aus dem Körper.

2. Kuren und verhindert Krankheiten:

Yoga ist es, therapeutische und bietet ganzheitliche Heilung. Die regelmäßige Praxis von Yoga kann viele Krankheiten heilen oder verhindert wird.

3. Reduziert Mental Spannung:

Yoga reduziert Stress, Angst und heilt Depressionen. Doing Yoga sorgt für täglich, dass diese Fristen, Arbeitsbelastung, Prüfungsdruck, Gruppendruck, den Druck der Familie, dass ständiger Kampf, um zu überleben, nicht für Sie in jeder Art von Geisteskrankheit zur Folge hat.

4. Für ein starken und Fit Körper:

Hier ist ein erstaunlicher Grund Yoga Oh ja zu tun, Yoga, dass das Gewicht in Schach halten und die Muskeln am ganzen Körper zu stärken. Es wird Sie in eine griechisch-Göttin formen. Yoga ist das Komplettpaket für den ganzen Körper.

5. Bietet Großen Kardio:

Yoga getan auf einem schnellen Tempo ist ein großer Cardio-Training mit dem zusätzlichen Nutzen des Yoga!

6. Krafttraining:

Yoga täglichen Üben stärkt und baut die Muskeln. Sie werden diese schlanken Muskeln bekommen, die jeder sabbern werden. Yoga nutzt Ihr eigenes Körpergewicht Ihre Muskeln durch isometrische Anlage zu trainieren.

7. Korrigiert Körperhaltung:

Yoga-Posen in der besseren Ausrichtung des Körpers zu helfen und jegliche Haltung Fragen zu korrigieren. Die tägliche Praxis hilft Bücken und krümmte die damit verbundenen Probleme zu heilen und zu verhindern. Die tägliche Praxis des Yoga begradigt auch die Wirbelsäule.

8. Herz-Kreislauf Vorteile:

Täglich Yoga wird diese Lungen halten und das kleine Herz stark und gesund. Yoga hilft bei der Atemregulierung. Es heilt auch viele Herzerkrankungen wie Bluthochdruck zusammen.

9. Erstaunliche Flexibilität:

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie nicht Ihre Zehen berühren, wenn Sie beginnen. Regelmäßige Praxis wird Ihre Flexibilität und gleichzeitig helfen, verbessern Sie stehen groß, schlank und geschmeidig.

10. Verbesserte kognitive Funktionen:

Yoga verbessert Ihre Konzentrationsfähigkeit und zugleich bietet Ihnen geistige Ruhe. Dies führt zu einem verbesserten Speicher und schärferem Gehirn.

11. Verbessert das Immunsystem:

Yoga-Praxis wird Ihre Immunität Macht verbessern und helfen Sie weg viele Krankheiten zu bekämpfen. Bessere Immunität bedeutet auch weniger Verletzungen.

12. Steigert Stoffwechsel:

Yoga ist ein großer Stoffwechsel-Booster. Bessere Stoffwechsel bedeutet mehr Heilkraft, bessere Erholung und schnelles Fett zu verbrennen.

13. Hilft bei der Gewichtsabnahme:

Yoga gibt Kraft und große Stoffwechsel. Das bedeutet, es verringert Ihr Fett und Kalorien. Es steigert auch Ihren Gewichtsverlust Reise.

14. Bessere Balance und Koordination:

Täglich Yoga hilft für eine bessere Balance und Koordination des Körpers. Es stabilisiert den Körper und gibt Ihnen eine bessere Kontrolle über Ihren Körper.

15. Besserer Schlaf:

Schlafen wie eine Katze, nachdem Sie wie eine Katze strecken! Yoga-Praxis behandelt Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen.

16. Verjüngt Körper:

Was ist besser als eine gute Strecke und Entspannung Sitzung nach einem langen Tag bei der Arbeit? Yoga ist eine gute Möglichkeit, sich nach einem langen anstrengenden Tag zu entspannen, indem Sie Ihre Muskeln Stretching und Verjüngung Ihres Körpers.

17. Better Sex Life:

Yoga heilt nicht nur sexuelle Krankheiten, sondern auch ein großer Sex-Booster. Es macht Sie flexibler, beruhigt Ihren Geist, regt Ihren Körper und balanciert Ihre Hormone. All diese Punkte führen zu einem besseren Sexualleben. Auch Yoga hat diese inhärente Sinnlichkeit zu. Also, gehen Sie yogini!

18. Anti-Aging-Effekt:

Ja, Sie sollten wirklich nicht Ihr Geld in over-the-counter Anti-Aging-Kosmetik. Täglich Yoga halten Sie agil und jung. Nicht nur das, es wird Ihnen helfen altern, wenn Sie wirklich Alter tun. Keine Rückenschmerzen oder Knieprobleme oder Immobilität oder Diabetes!

19. Strahlende Haut und schönes Haar:

Keine Creme oder Serum kann Ihnen so eine schöne und dauerhafte glühen wie Yoga! Es behandelt Hormonstörungen. Also, Yoga bringt täglich wunderschöne Haut, schönen Körper, und stark, glänzendes Haar.

20. Spiritual Vorteile:

Yoga ist meditativ. Es führt Sie zu sich selbst. Yoga führt auch zu einer Vereinigung von Körper, Geist und Seele, von der physischen und der geistigen, des allmächtigen und dem Sein. In dem Verfahren kann man Gott finden, und Sie auf jeden Fall selbst finden!

Yoga ist eine von innen nach außen Weg, um eine optimale Gesundheit. Es ist einfach und bequem. Sie setzen Ihre eigenen Grenzen und Sie sie in Ihrem eigenen Tempo drücken. Egal, Ihr Niveau, Ihre körperlichen Fähigkeiten, Ihr Alter oder Geschlecht, egal ob Sie krank sind oder nicht, egal, was Ihre Fitness-Ziele sind-Sie sollten Yoga tun und Sie sollten es jeden Tag tun. Vertrauen Sie mir, Körper, Geist und Seele wird es Ihnen danken!

Haben Sie Yoga tägliche Praxis? Teilen Sie Ihre Ansichten mit uns in den Kommentaren unten.