21 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Fischöl Kapseln

Sind Sie ein Liebhaber von Meeresfrüchten? Liebst du auf alle Arten von Fischen zu sättigen? Nun, dann haben Sie jetzt bessere Gründe mehr davon sehnen. Die meisten von uns können einfach verrückt werden beim Anblick der leckeren Meeresfrüchte auf einem Teller serviert. Warum nicht? Es ist lecker wie die Hölle und überraschend gesund. Haben Sie nicht Ihre Großmutter Ihnen sagen, dass der Verzehr von Fisch Ihre Gedächtnisleistung steigern kann? Die Wissenschaft hat immer und immer wieder bewiesen, dass dies in der Tat ist keine Spekulation, sondern die Wahrheit. Für viele Menschen Fische raubend ist ein wenig mühsam. Daher wurde Fischölkapsel eingeführt. Es ist leicht zu haben und noch einfacher zu speichern. Und das Beste daran, es gibt Ihnen alle Vorteile ähnlich der Fische.

Nun, warum Zeit verschwenden, wenn wir die Liste der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile Blick durch Fischölkapsel zu bieten hat.

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Fischöl-Kapseln-A Brief

3-Fettsäuren wie Docosahexaensäure - Fischölkapseln sind aus Ergänzungen aus dem Öl von Fischen wie Kabeljau, Heilbutt, Hering, Lachs, Meeräsche, Makrele, Thunfisch, Blaufisch, Sardinen, Forelle, Walspeck usw. Als reich an Omega weit verbreitet (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA), Vitamine, Mineralien, Proteine ​​und andere lebenswichtige Nährstoffe, bieten diese Ergänzungen eine breite Palette von Gesundheits- und Schönheits Vorteilen. Andere als diese, Fischölkapseln tragen auch Alpha-Linolensäure oder ALA und Gamma-Linolensäure, die für uns ist einfach wunderbar.

Fischöl Vorteile Kapsel Gesundheit

Fischölkapsel ist wie Gold für uns, und für diejenigen, die den Geruch von Fisch hassen, aber wollen die Früchte ernten. Hier ist, wie man aus Fischölverbrauch profitieren kann.

Fischöl Vorteile

1. Senkt Triglyceridwerte
2. Steuert Blutdruck
3. Verhindert, dass Herz-Kreislauf-Krankheiten
4. Hält die Knochen Gesunde
5. Abwendet das Risiko von Krebs
6. Hält Nierenprobleme At Bay
7. Schützt vor Typ-II-Diabetes
8. Erleichtert Schwangerschaftskomplikationen
9. Fördert die Gewichtsabnahme
10. Shields gegen Verschmutzung
11. Verhindert Schäden durch Sonneneinstrahlung
12. Verbessert die psychische Gesundheit
13. Verbessert die Immunität und metabolische Rate
14. Hilft bei der Behandlung von ADHS
15. Verbessert die Fruchtbarkeit
16. Gesunde Haut und Haar
17. Trägt entzündungshemmende Eigenschaften
18. Erleichtert Arthritis-Schmerz
19. Behandelt Depression
20. Gut für die Augen
21. Beste für Leute, die Übung

Nutzen für die Gesundheit

1. Blumen Triglyceridwerte

Fischölkapsel bringt erfolgreich die Niveaus von Triglycerid im Blut nach unten.

Warum funktioniert es

Triglyzeride sind eine besondere Art von Fett, das in unseren Blutkreislauf in Hülle und Fülle zu finden sind. Wenn die Menge an Triglyceriden im Blut vorhanden ist höher als die Standard-Ebene, wir können verschiedene metabolische Syndrome wie Diabetes, Herzkrankheiten, usw. In solchen Situationen Fischölkapseln anfällig hilfreich sein, da sie die Triglyceridspiegel signifikant verringern können. Nach Ansicht der Wissenschaftler eine 1 gm. Fischölkapsel kann so viel wie 50% Triglyceride in unserem Körper (1) senken.

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2. Kontrollen Blutdruck

Kapseln aus Omega - 3 Fischöl können Blutdruck senken, sodass Sie Ihr Alter ohne gesundheitliche Probleme erreichen.

Warum funktioniert es

Omega - 3-Fettsäuren umfassen Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), bekannt, eine bedeutende Rolle bei der Erweiterung der Blutgefäße. Es macht den Blutfluss durch die Arterien glatt und bringt seinen Druck nach unten zu einem großen Teil (2). Omega - 3 Fettsäuren besitzen auch ausgezeichnete Anti-Gerinnungsmittel und entzündungshemmende Eigenschaften, die Hypertonie in Schach zu halten.

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3. Verhindert kardiovaskuläre Erkrankungen

Eine tägliche Dosis von Fischölkapseln kann reibungsloses Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems gewährleisten.

Warum funktioniert es

Wie bereits erwähnt, können Fischölkapseln Triglyceridwerte senken und hohen Blutdruck mit seinem Omega reduzieren - 3-Fettsäure-Gehalt. Dies hilft auch bei der Prävention und Heilung von tödlichen kardiovaskulären Erkrankungen (3). Die regelmäßige Einnahme dieser Ergänzung kann die Chancen der Entwicklung von Atherosklerose (Verhärtung der Wände) oder Verstopfung (durch die Bildung von Plaque) in den Koronararterien verringern. Er stellt auch ein Ende zu Herzrhythmusstörungen und senkt das Risiko von tödlichen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt usw. Um 27%.

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4. Hält den Knochen Gesunde

Sie können Ihre Knochen gesund, indem sie sich für Fischölkapseln halten. Es kann durch eine Erhöhung der Dichte der Knochen und die Verringerung der Rate von Knochenschwund wirksam Osteoporose oder schwache Knochen bei älteren Erwachsenen behandeln.

Warum funktioniert es

Die Omega - 3 Fettsäuren, die in den Ergänzungen steuern die Menge an Mineralien in den Knochen und ihren benachbarten Gewebe, wodurch sie deutlich stärker. Die konsequente Einsatz von Fischölkapseln kann auch rheumatoider Arthritis zusammen mit der akuten Schmerzen und Morgensteifigkeit heilt mit ihr verbunden (4).

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5. Abwendet das Risiko von Krebs

Wenn es um die Abwendung bestimmte Arten von Krebs kommt, sind Fischöl-Kapseln als zuverlässige Mittel betrachtet.

Warum funktioniert es

Eine reiche Quelle von Omega zu sein - 3-Fettsäuren, kann es das Wachstum von normalen und gesunden Zellen in unserem Körper stimulieren. Es stellt auch sicher, dass sie sich nicht drehen in Krebstumoren durch Mutation. Es wurde auch festgestellt, dass Fischöl Kapseln, die das abnormale Zellwachstum (falls vorhanden) in unserem Körper gebildet identifizieren können und sie wachsen weiter anhalten. Normalerweise können wir bleiben weg von der Brust, des Darms und Endometriumkarzinom durch diese Ergänzungen in regelmäßigen Abständen unter (5).

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6. Hält Nierenprobleme At Bay

Egal, ob Sie Ihre Nieren von schweren Krankheiten schützen wollen oder leiden bereits an Nierenproblemen, Fischölkapseln können ein Wundermittel für Sie sein. Alles, was Sie tun müssen, ist 4 bis 8 Gramm dieser Ergänzungen Ihre Gesundheit besser nehmen jeden Tag und beobachten.

Warum funktioniert es

Forschung hat gezeigt, dass die langfristige Verwendung von Fischölkapseln gezeigt, eine bestimmte Form der Glomerulonephritis ‚IgA-Nephropathie‘ oder genannt verhindern ‚Berger-Krankheit.‘ Sie können sogar die Möglichkeiten von Nierenversagen bei Patienten mit hohem Risiko verzögern. Wenn die Funktionen der Nieren von Diabetes betroffen sind, Fischölkapseln können helfen, den Verlust von Protein durch Urinieren (6) zu begrenzen.

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7. Schützt vor Typ-II-Diabetes

Diejenigen, den Typ-II-Diabetes haben können von Fischöl-Kapseln profitieren, da die Ergänzung arbeitet als entzündungshemmendes Mittel aufgrund der Anwesenheit von Omega - 3 Fettsäuren in ihm. Diese Qualität verhindert Entzündung unserer Fettgewebe.

Warum funktioniert es

Es hat sich gezeigt, dass die Entzündung der Fettzellen zu Typ-II-Diabetes, indem die Insulinresistenz in unserem Körper führen kann. Jetzt wissen Sie, warum diese Kapseln ein Muss für Sie (7) sind.

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8. Erleichtert Schwangerschaftskomplikationen

Fischölkapseln können eine glatte und gesunde Schwangerschaft fördern, indem sie die Komplikationen, die mit ihrem verbundenen Lockerung.

Warum funktioniert es

Die Omega - 3 Fettsäuren in ihnen vorhanden viele Docosahexaensäure oder DHA enthalten, die, da sie eine der wichtigsten strukturellen Komponenten unseres Gehirn, die Haut und die Netzhaut, die gesamte Entwicklung und das Wachstum des Fötus in unseren Gebärmutter stimulieren. Diese Ergänzungen können verschiedene Komplikationen einzudämmen, die während der Schwangerschaft, Einschränkung Frühgeburten und sicherzustellen, dass das Neugeborene nicht untergewichtig entstehen können. Es ist auch offensichtlich aus verschiedenen Studien, dass die regelmäßige Einnahme von Fischölkapseln können wiederholte Fehlgeburten verhindern und die Rate der Geburt bei Frauen zu erhöhen Antiphospholipid-Syndrom (8).

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9. Fördert die Gewichtsabnahme

Traum von einem Bikini Körper, aber nicht in der Lage, dies zu erreichen? Fischölkapsel ist der Weg zu gehen.

Warum funktioniert es

Beiden DHA und EPA-Komponenten von Omega - 3 Fettsäuren, die in der Beilage sind wirksam bei der Beseitigung von zusätzlichem Körperfett. Richtet sich nach den Feststellungen, die Aufnahme von 6 Gramm dieser Ergänzung kann ein Tag, um uns genügend Kalorien zu verbrennen, wodurch Körperfett schmelzen (9).

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10. Shields gegen Verschmutzung

Diejenigen, die in Städten leben würden verstehen, die verzweifelte Notwendigkeit, die Haut von der verschmutzten Luft in der Umwelt zu schützen. Fischöl erhält die Arbeit erledigt.

Warum funktioniert es

Es schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung, während die Auswirkungen der Verschmutzung Exposition Bekämpfung (10).

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11. Verhindert Schäden durch Sonneneinstrahlung

Sie können nicht in der Sonne Ausgehen vermeiden und Sonnenschutz deckt nicht alles für Sie. Aber Fischöl können Sie vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen schützen. Es kann verwendet werden, um die Wirkungen von längerer Sonneneinstrahlung wie Sonnenbrand und Sonnen (11) zu behandeln.

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12. Verbessert die psychische Gesundheit

Wir verbringen Stunden Ausarbeiten unsere körperliche Gesundheit zu erhalten, aber irgendwo auf der Straße, wir ignorieren seine ebenso wichtig Pendant-geistige Gesundheit. Die Omega - 3-Fettsäuren in Fischöl halten unser Gehirn gesund, mit allen Arten von psychischen Störungen zu tun.

Warum funktioniert es

Die regelmäßige Verzehr von Fischöl reduziert das Risiko von Depressionen. Es reduziert das Niveau der Aggression als auch. Es wird auch die Möglichkeit der Schizophrenie zu verringern bekannt. Fischöl verbessert die Konzentration, verbessert Gedächtnis und verbessert auch die kognitiven Funktionen des Gehirns. Schwangere Frauen werden gebeten, Fischöl zu nehmen, so dass das Baby eine gute Gehirn Macht haben wird. Fischöl verhindert auch effektiv Alzheimer-Krankheit (12).

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13. Verbessert die Immunität und metabolische Rate

Ihr Immunsystem sollte stärker als jede Bakterien, Viren oder irgendetwas sein, die Sie krank machen kann.

Warum funktioniert es

Fischöl verbessert Ihre Immunität gegen Fremdpartikel zu kämpfen, die mit Ihrem Körper zu vermasseln versuchen. Außerdem steigert es den Stoffwechsel, die nicht nur Ihren Körper gesund hält, sondern hilft auch bei der verbannte, dass Fett wirklich schnell (13).

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14. Hilft bei der Behandlung von ADHS

Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist ein Problem bei Menschen, unabhängig von ihrem Alter-jung, mittleres Alter sowie die alten. Hyperaktivität, Legasthenie, emotionale Instabilität und Unbeständigkeit, mangelnde Koordination, schlechte Aufmerksamkeit und Konzentration, Gedächtnisschwäche, das sind nur einige der Symptome und die Auswirkungen dieser Störung. Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Fischöl hilft, diese Störungen bei der Behandlung von (14).

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15. Verbessert die Fruchtbarkeit

Die regelmäßige Einnahme von Fischöl wird angenommen, dass der Fruchtbarkeit Zustand bei Frauen zu verbessern, die letztlich die Chancen der Empfängnis erhöht (15).

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16. Gesunde Haut und Haar

Fischölkapseln können Ihre Schönheit zu einem großen Teil durch Ihre Haut und Haar besser verbessern. Es wird topisch als auch verwendet als verbraucht zu behandeln und viele Hautkrankheiten zu verhindern. Es behandelt effektiv Akne, Ekzeme, Hautausschlag, Hautrötung, Geschwüre und Psoriasis. Fischöl hilft auch, die Feuchtigkeit in der trockenen Haut zu halten, ist es gut hydriert zu halten.

Warum funktioniert es

Der Omega - 3 Fettsäuregehalt der Ergänzung kann die Produktion von Kollagen in unserem Körper steigern, ein jugendliches Aussehen verleiht. Es kann helfen, die natürliche Feuchtigkeit unserer Zellen zu behalten, hält die Haut während des ganzen Jahres gut hydriert. Der regelmäßige Verzehr dieser Kapseln können Sie von Akne Probleme loszuwerden und makellose Haut (16) zu gewährleisten. Abgesehen von Omega - 3s, Fischölkapseln sind auch reich an Protein. Es stärkt unsere Haarsträhnen von innen, sie gesünder zu machen und schließlich ihr Wachstum zu stimulieren.

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17. Trägt entzündungshemmende Eigenschaften

Fischölkapseln können Entzündungen im Blut senken und Geweben. So ist es keine Überraschung, die regelmäßig zu denen beraten wird von verschiedenen Graden von chronisch entzündlichen Erkrankungen wie Zöliakie, Magen-Darm-Störungen und dergleichen (17) leiden.

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18. Erleichtert Arthritis-Schmerz

Viele Studien haben darauf hingewiesen, dass Fischöl Kapsel tatsächlich die Schmerzen, die durch Arthritis verursacht beruhigen kann.

Warum funktioniert es

Fischölkapseln verwendet, kann ein Ende der Verwendung von nicht-steroidalen Antirheumatika setzen, damit ein natürliches Heilmittel für diese Krankheit zu werden. Es hat auch eine große Rolle bei der die Auswirkungen von Knorpel zerstören Enzyme reduzieren (18).

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19. Behandelt Depression

Ich bin sicher, Sie haben nicht wirklich den einen Gedanken gegeben. Aber ja, Fischölkapsel ist in der Lage uns wieder aus der Finsternis der Depression und Negativität zu bringen.

Warum funktioniert es

Es ist wenig überraschend das Vorhandensein von Omega-3-Fettsäuren, die uns aus dem Gefühl von Traurigkeit, Angst, geistiger Müdigkeit, Stress und natürlich Depression lindern. Fischölkapseln auch unsere Stimmung stabilisieren, damit wir etwas Ruhe fühlen machen und zusammengesetzt (19).

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20. Gut für die Augen

Fischölkapseln sind einfach unglaublich in uns von Augenerkrankungen zu schützen. Es hilft auch, die Makula-Degeneration zu vermeiden, ein Geschenk des alten Alters.

Warum funktioniert es

Fischöl ist reich an Omega - 3 Fettsäuren, die nur das Beste für unsere Augen sind (20).

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21. Best Für Wer Menschen unterwegs

Wusstest du, dass Fisch Kapseln knallen hilft Ihnen, ein paar Kilo zu verlieren, während Sie trainieren?

Warum funktioniert es

Offensichtlich ist es wegen der Anwesenheit von Omega drei Fettsäuren, die diese eine Fettverlust Lösung, indem sie eine guten Stoffwechsel im Körper zu regulieren. Es wird empfohlen, eine regelmäßige Dosis von Fischöl Kapsel von Aerobic-Übungen dreimal in der Woche für drei Monate begleitet zu ergreifen, um die besten Ergebnisse (21) zu erhalten.

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Ein Wort der Warnung

Fischöl bietet wunderbare Vorteile für unsere Gesundheit, sondern wie andere kommerzialisieren Produkte, sondern birgt auch gewisse Risiken. Gehen Sie durch die folgenden Punkte, um sicherzustellen, Sie nicht selbst töten über die drohenden Risiken, ohne zu wissen.

• Eine Überdosierung von Fischöl kann zu Blutungen und Blutungen Schlaganfall führen. Die tägliche Einnahme von Omega - 3-Säuren von der FDA empfohlen wird auf 3000 mg begrenzt. Aber es ist wichtig für die Menschen von jedem medizinischen Zustand leiden, zunächst einen Arzt zu konsultieren, um die geeignete Dosierung von Fischöl kennen.

• Auch sind die Raubfische wie Haie durch Giftstoffe verunreinigt ist, und deshalb ist das Öl von Raubfischen abgeleitet sollte vermieden werden. Finden Fischöle, die von Fisch wie Lachs, Hering, Makrele, die nicht nur nahrhaft, sondern auch sicher für den Verzehr.

Also, packen Sie Ihre Flasche Fischölkapseln und ihre vielen Vorteile genießen. Aber vergessen Sie nicht die Etiketten lesen vor dem Kauf sehen. Haben Sie Fischöl verwenden? Haben Sie keine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit bemerkt? Teile deine Erfahrungen bei uns. Wir lieben alle von Ihnen zu hören.

Bis dahin alles Gute!