Isagenix-Diät - was ist es und wie funktioniert es?

Wenn Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen möchten, während die Beseitigung der überschüssigen Pfunde bekommen, suchen Sie nicht weiter als die Isagenix Ernährung. Diese Diät ist sehr beliebt bei denen, die fühlen wollen, schauen und besser schlafen. Gesundheitsexperten auch diese Diät-Plan für seine vielen Vorteile empfehlen. Es kann Ihnen de-Stress, helfen, eine vollständige Balance zwischen Körper und Geist zu gewährleisten.

Isagenix-Diät-Plan für Weight Loss

1. Was ist die Isagenix-Diät?
2. Überblick über die Isagenix Ernährung
3. Was macht der Isagenix-Diät-Plan anders?
4. Der Isagenix-Diät-Plan

• Shake Tage
• Reinigungstage

1. Lebensmittel zu essen
2. Lebensmittel zu vermeiden
3. Isagenix-Diät-Plan-Rezept
4. Rolle der Übung
5. Vorteile der Isagenix Ernährung
6. Nebenwirkungen der Isagenix Ernährung
7. Gebote und Verbote

1. Was ist die Isagenix-Diät?

Die Isagenix Ernährung zielt darauf ab, den Körper des Zustand von sauer bis alkalisch und reduzieren jede Form der Entzündung im Körper vorhandenen zu verschieben. Erreicht wird dies durch zwei Phasen erreicht - die Reinigung der Giftstoffe aus dem Körper, und es mit ausreichenden Nährstoffen versorgen. Das Programm hilft reinigen Abfälle und Giftstoffe aus dem Verdauungstrakt, verbessert die Gesundheit des Gehirns und verbessert die Funktion des Immunsystems.

Typischerweise können Diäten eintönig und schwer zu haften. Sie werden ein hohes Maß an Motivation benötigen durch eine Diät zu sehen. Die Isagenix Ernährung ist einzigartig, weil es nicht nur eine bloße Diät, um Gewicht zu verlieren. Es ist eine Veränderung des Lebensstils. Und wenn Sie dieses Programm beginnen, werden Sie Ihren Körper und Gesundheit in einem ganz anderen Licht sehen.

Die Isagenix Ernährung bietet zwei Programme. Eine davon ist ein 9-Tage-Programm, während der andere ein 30-Tage-Programm. Beide Programme konzentrieren sich auf den Körper gründlich zu reinigen und zu es mit der richtigen Nährstoff Unterstützung, um eine optimale Gesundheit und Gewicht zu halten.

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2. Überblick über die Isagenix Ernährung

Ob Sie sich für die 9-Tage-oder 30-Tage-Programm entscheiden, wird die Isagenix Ernährung in zwei Arten von Tagen geteilt - Tage, wenn Sie schüttelt verbrauchen müssen, und Tage, an denen müssen Sie Ihren Körper reinigen.

Auf beiden Arten von Tagen, würden Sie eine Kombination von Produkten und verbrauchen Snacks zusammen mit bestimmten Ergänzungen verwenden, um Gewichtsverlust zu erleichtern und Ihre Energie hoch zu halten.

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3. Was macht der Isagenix-Diät-Plan anders?

Die meisten Diäten haben ein sehr strengen Regime, dass die gewünschten Ergebnisse folgen muss, um zu sehen. Dies kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit haben, die ganze Zweck der Diät Gegen effektiv. Die Isagenix Ernährung eliminiert die negativen Auswirkungen und unbequeme Reisen auf die Toilette. Dies liegt daran, die schütteln und Reinigung Tage zusammen arbeiten zur Verbesserung der Gesundheit und spülen Giftstoffe aus dem Körper.

Der primäre Fokus der Ernährung ist es, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu nähren, während sichergestellt wird, dass die Verunreinigungen, die zu einer Gewichtszunahme führen, werden von Ihrem System entfernt. Es sind keine restriktiven Maßnahmen in dieser Diät. Stattdessen fördert die Ernährung Aufnahme kalorienreduzierten zusammen mit Vital Verbrauch von Vitaminen und Mineralien, die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und das Wohlbefinden.

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4. Der Isagenix-Diät-Plan

• Shake Tage

Auf den so genannten ‚schütteln‘ Tage, benötigen Sie eine spezielle Shake zum Frühstück und Abendessen zu konsumieren. Dieser Shake ist aus Milcheiweiß, Molke, erforderliche Mengen an Kohlenhydraten, gute Fette, Ballaststoffe und Spurenelemente hergestellt.

Dieser Shake bietet Ihnen 23 Gramm Eiweiß und etwa 300 Kalorien von Energie. Ihr Mittagessen sollte nicht mehr als 400 bis 600 Kalorien.

Auf shake Tagen können Sie auch Snacks, wie Mandeln, Walnüsse, Sellerie-Sticks, Cashew-Nüsse oder hartgekochte Eier.

Zwischen einer Mahlzeit und Snack, können Sie einen Fatburner Kapsel oder ein Produkt ähnlich wie ein Abführmittel nehmen entscheiden Ihren Körper zu reinigen aus. Dies ist jedoch optional und nicht erforderlich, dass das Isagenix Diät-Programm zu einem Erfolg werden.

Folgen Sie dieser Diät-Plan für die ersten zwei Tage.

Warum das funktioniert

Dieser Diät-Plan wird Kick-Start Ihren Stoffwechsel und Fettmobilisierung, der schnellen Gewichtsverlust helfen werden. Gesunde Snacks oder isagenix Snack-Produkte helfen, Ihre carb Verlangen zu zügeln. Eine Vielzahl weiterer Produkte wie Natur Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Fruits ™, Schlank Cakes®, etc. Werden Ihnen Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern.

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• Reinigungstage

Wie der Name schon sagt, müssen Sie Ihren Körper reinigen, nachdem alle drei Mahlzeiten verbrauchen.

Auch für die Reinigung Tagen können Sie Snacks zwischen den Mahlzeiten essen. Sie können unter Sellerie-Sticks, Mandeln, Äpfeln und proprietäre isagenix Snacks.

Sie können auch Ergänzungen essen, die in Vanille und Schokolade Aromen kommen.

Wieder einmal nehmen die Wahl einen Fatburner oder ein Körper bündig Kapsel liegt bei Ihnen.

Warum das funktioniert

Diese Reinigung Plan spült schädliche Giftstoffe, ohne den Körper lebenswichtige Nährstoffe zu entziehen. Sie können Snack so oft wie Sie wollen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie gesunde Snacks oder isagenix Snackprodukte knabbern. Nehmen Sie mindestens eine IsaFlush Kapsel vor dem Zubettgehen.

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5. Lebensmittel zu essen

• Gemüse - Brokkoli, Karotten, Rote Beete, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Spinat, grüne Bohnen, Blumenkohl, Süßkartoffel, Sellerie, Lauch, Kürbis bitter, Flaschenkürbis, Schlange Kürbis, Kürbis, Kürbis, Erbsen, Spargel und Rosenkohl.
• Früchte - Apfel, Banane, Orange, grüne Trauben, Pfirsich, Pflaume, Nektarine, Limette, Zitrone, Guave, Erdbeere, Blaubeere, Stachelbeere, Wassermelone, Honigmelone, Kiwi, Mango (eine alle zwei Tage) und Passionsfrucht.
• Protein - Linsen, Bohnen, Soja, Pilz, Tofu, Eier, Fisch, mageres Rindfleisch und Schweinefleisch, Kürbiskerne, Leinsamen und Nüsse.
• Öle / Fette - Olivenöl, Reiskleieöl, Butter (begrenzte Menge) und Margarine (begrenzte Anzahl).
• Dairy - fettarmer Milch oder Joghurt, Käse (in begrenzten Mengen) und Buttermilch.
• Brot - Mehrkorn oder Weizenbrot.
• Kräuter - Oregano, Basilikum, Rosmarin, Thymian und Koriander.
• Dessert - Hausgemachte (weniger Zucker und Fett) Kuchen, Obstsalat, Pudding (weniger Zucker und fettarmer Milch).
• Getränke - Frische Fruchtsäfte, Gemüsesäfte, Smoothies, und Kokoswasser.

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6. Lebensmittel zu vermeiden

• Öle / Fette - Kokosöl und Schmalz.
• Getränke - Alkohol, gesüßt und kohlensäurehaltige Getränke und verpackte Fruchtsäfte.
• Fruits - hohen glykämischen Index (GI) Früchte sollten vermieden werden. Wenn Sie essen, essen in begrenzten Mengen.
• Protein - Mehr als zwei Eier pro Tag, Fett aus Rindfleisch, Schweinefleisch und die Türkei.
• Dessert - Milchschokolade, Kuchen, Gebäck, Eclairs, Krapfen und Süßigkeiten. Wenn Sie sehnen sich nach Süßigkeiten, kauen sie auf einem der Isagenix Snacks.
• Brot - Mehl Brot und Maisbrot.

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7. Isagenix-Diät-Plan-Rezept

Spargel und gebackener Fisch

Was du brauchst

• 1 Lachsfilet
• 5 Spargelspitzen
• 1 bis 4 Tasse gehackte Zwiebel
• 1 bis 4 Tasse gehackte Sellerie
• 1 Esslöffel Dijon Senf
• 2 EL Olivenöl
• 1 Esslöffel Joghurt
• 1 bis 2 Teelöffel Chili-Flocken
• Saft einer halben Limette
• 1 Rosmarin Stick
• Salz

Wie vorzubereiten

1. Marinieren Sie das Lachsfilet mit Salz und Limettensaft für etwa 10 Minuten.
2. Stellen Sie den Backofen zum Vorheizen.
3. Waschen Sie die Spargelspitzen und legen sie auf ein Backblech.
4. Legen Sie das Lachsfilet, gehackte Zwiebel und Sellerie auf dem gleichen Backblech.
5. Drizzle eine gute Menge an Olivenöl bestreichen und Chili-Flocken auf der Oberseite des Fisches und das Gemüses.
6. Saison das Gemüse mit Salz.
7. Platzieren Sie den Rosmarin-Stick auf den Fisch und backt im Ofen bei 180 ° C für etwa 10 Minuten.
8. Inzwischen gab Joghurt, Limettensaft, Dijon-Senf, ein wenig Olivenöl und Salz in eine Schüssel geben und gut mischen.
9. Nehmen Sie den gebackenen Fisch und Gemüse aus dem Ofen. Sie können entweder den Joghurt-Mix auf den Fisch nieseln und Gemüse oder nur halten Sie die Schüssel auf der Seite.

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8. Rolle der Übung

Die Isagenix Ernährung wird nicht Ihren Körper von irgendwelchen Nährstoffe entziehen. Daher können Sie Ihre regelmäßigen Routine-Übung oder starten folgen ausarbeitet, wann immer Sie Zeit. Warm-ups, Gehen, Laufen, Joggen, Radfahren, Yoga, Tanzen, beim Sport usw. Helfen, die guten Hormone absondern. Diese wiederum auslösen Stoffwechsel und helfen, Gewicht zu verlieren. Sie suchen und nach einem guten Training von mindestens 30 Minuten ein gutes Gefühl.

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9. Vorteile der Isagenix Ernährung

• Aids Verlust langfristiges Gewicht.
• Sie müssen nicht auf eine sehr kalorienarme Diät gehen (VLCD).
• Ergänzt Ihren Körper mit der entsprechenden Menge an Nahrung.

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10. Nebenwirkungen der Isagenix Ernährung

• Sie können sich schwach fühlen als die meisten Mahlzeiten mit Isagenix Produkte die ersetzt wird.
• Führen zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen können.

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11. Dos & Don'ts

Da jeder einzelnen Körper unterschiedlich ist, ist es besser, Ihre Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Diät beginnen. Je nach aktuellem Gewicht, medizinischer Geschichte, aktuellem Aktivitätsniveau, Alter, Genetik, etc., wird Ihre Diätassistentin Lage sein, den Diät-Plan anpassen. Füttern Sie Ihren Körper die richtigen Lebensmittel zu helfen, mehr Fett zu verbrennen und körperlich aktiv zu sein, ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren.

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Wenn Sie Fragen haben oder möchten Sie Ihre Erfahrungen mit dem Isagenix Ernährung teilen, lassen Sie einen Kommentar unten.

Beifall für eine gute Gesundheit!