Ist Jaggery hilfreich, Diabetes zu behandeln?

Haben Sie jemand in Ihrer Familie an Diabetes leiden? Es kann kein glücklicher Anblick sein. Diabetes kann in der Tat unter Kontrolle mit der richtigen Wahl des Lebensstils gebracht werden. Wie grünes Gemüse, Lachs, Jagrezucker usw. - Es kann auch durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel sehr gut behandelt werden

Oh! warten, Jagrezucker für Diabetes? Ernst? Ist Jagrezucker gut für Diabetiker?

Das ist eine wichtige Frage, glauben Sie mir. Eine Frage, die eine richtige Antwort garantiert.

Das ist, was wir in diesem Beitrag aussehen werden.

Diabetes - Ein kurzer

Leider ist Diabetes eine bekannte (und häufig) Krankheit heute. Es besteht keine Notwendigkeit für eine darüber zu erklären. Aber noch, könnte zumindest seine negativen Auswirkungen verstärken schaffen ein gewisses Bewusstsein unter den Menschen, nicht wahr?

So hier gehen Sie.

In einfachen Worten, ist Diabetes eine Krankheit, bei der Ihr Blutzucker (oder Blutzucker) -Spiegel ungewöhnlich hoch für einen längeren Zeitraum ist.

Die Zellen des Körpers benötigen Glukose für Energie, und Sie erhalten Glukose aus der Lebensmittel, die Sie essen. Das Hormon Insulin spielt die Rolle Glukose zu allen Zellen im Körper zu transportieren. Während Diabetes, der Körper nicht genügend Insulin produzieren. Dies führt zu der Anhäufung von Blutzucker im Körper, zu einem sprunghaften Anstieg in Zuckerspiegel führt.

Diabetes, wenn sie nicht rechtzeitig diagnostiziert und behandelt wird, kann schwer wiegende Probleme verursachen, die Augen, Nerven und die Nieren. Die Krankheit kann auch Herzerkrankungen und Schlaganfall verursacht und im schlimmsten Fall die Notwendigkeit, eine Extremität zu entfernen.

Es gibt verschiedene Arten von Diabetes -

• Typ-1-Diabetes, wo die Bauchspeicheldrüse genug Insulin produzieren ausfällt.
• Typ-2-Diabetes, bei denen die Zellen nicht richtig auf Insulin reagieren - möglicherweise in einem Mangel an Insulin im Körper führt.
• Schwangerschafts-Diabetes, wo schwangere Frauen ohne eine Geschichte von Diabetes entwickeln die Krankheit aufgrund des hohen Blutzuckerspiegel.
• Prädiabetes, wo der Blutzuckerspiegel höher als normal, aber nicht hoch genug, um Diabetes genannt.

Kommend auf die Frage, die wir am Anfang angehoben hatten. Hier wissen im Detail, ob Jagrezucker gut für Diabetiker ist oder nicht.

Jaggery für Diabetes - Ist es sicher?

Diese Sache ist die Runde seit... Na ja, ich weiß es nicht. Aber es hat auf die Verwendung von Jagrezucker bei Diabetes eine Menge Verwirrung in Bezug. Lassen Sie uns hier sehen Sie die Verbindung zwischen jaggery und Diabetes sehen.

Es ist gesagt worden (und angenommen), dass während des Diabetes mit jaggery bietet Entlastung Zucker zu ersetzen. Ehrlich gesagt, ist diese Entlastung sehr gering. Und was noch wichtiger ist, ist Zucker Zucker, ist es nicht?

Jaggery in der Tat ist nahrhafter als Zucker. Es enthält Kalzium, Eisen und andere lebenswichtige Mineralien. In diesem Aspekt wirkt es sich nicht um den Körper so viel wie Zucker tut. Jaggery trägt auch einen eigenartigen Geruch und hält somit die einzelnen von ihm reichlich zu essen. Dies ist nicht der Fall mit Zucker.

Das Problem entsteht, mit Saccharose, die Jagrezucker enthält. Jaggery wird langsam in den Körper aufgenommen, aber hey, es absorbiert wird. Es spielt die Zuckerspiegel Spike. Ihr Körper würde fast die gleiche Menge an Zucker enthält, wie es wäre, wenn Sie Weißzucker verbraucht haben. Der einzige Unterschied ist, Jagrezucker dauert etwas länger die Spitze zu führen.

Wenn Sie nicht Diabetes haben, Jagrezucker wäre ein ausgezeichneter Ersatz für Zucker sein. Aber wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie Jagrezucker so viel vermeiden, wie Sie Zucker und andere verwandte Produkte vermeiden. Ein weiterer Grund für dies ist Jagrezucker hat einen sehr hohen glykämischen Index - und Ernährung eines Diabetes-Patienten muß nur diese Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index bestehen.

Jaggery ist auch ein einfaches Kohlenhydrat. Mit Ausnahme der nützlichen Inhaltsstoffe, es die anderen Bestandteile enthält, sind die gleichen wie die von Zucker. Daher Jagrezucker ist nicht gut für Diabetes, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen kann.

Aber aus ernährungsphysiologischer Sicht Jagrezucker ist immer besser als Zucker. Und es gibt auch noch andere Gründe.

Jaggery Vs Zucker

Auch wenn wir in Bezug auf die Kalorien, die Differenz zwischen den beiden sprechen nicht viel. Aber wir haben hier etwas betrachten - Zucker enthält leere Kalorien (1). Aber Jagrezucker ist voll von Nährstoffen - und das ist wegen seiner Melasse Inhalt. Melasse ist ein nährstoffreiches Nebenprodukt des Zuckerherstellungsprozesses. Es wird aus raffiniertem Zucker entfernt aber in Jagrezucker beibehalten.

Die Zuckerproduktion umfasst Kristallisation, wo es die meisten seiner Nährstoffe verliert. Aber mit jaggery, gibt es keine beteiligt Kristallisation.

Kann Diabetiker anstelle von Zucker essen Jaggery?

Wie wir bereits gelernt haben, ist die Antwort nein. Aber lassen Sie sich in ein wenig mehr Details bekommen.

Es war aber ein Mythos, dass Diabetiker Zucker mit jaggery ersetzen könnten. Dies liegt daran, sowohl jaggery und Zucker kommen aus der gleichen Quelle - Zuckerrohr. Natürlich hilft Jagrezucker den Magen, Lunge und der Atemwege (2) zu reinigen. Aber die negativen Auswirkungen überwiegen diese Vorteile.

Jaggery ist auch, wie Zucker, einfache Kohlenhydrate. Es braucht nicht metabolisiert zu werden, wodurch der Blutzuckerspiegel erhebend (3).

Was ist die beste Lösung für Diabetes?

Ehrlich gesagt, hat Diabetes keine dauerhafte Heilung. Aber es kann sehr gut verwaltet werden. Bei bestimmten Änderungen des Lebensstils. Einige von ihnen gehören -

• Erhalten Sie körperliche Bewegung. Wie wir alle wissen, regelmäßige körperliche Bewegung hält fit und fein. Es verbrennt Kalorien und hilft auch den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.
• Gesund ernähren. Regelmäßig halten Sie sich an Ihren Diabetes Ernährung Plan, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Essen Sie mehr Lebensmittel reich an Ballaststoffen. Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index.
• Beenden Sie das Rauchen. Wenn Sie noch nie geraucht, groß. Aber wenn Sie die Gewohnheit haben, ist es Zeit zu beenden. Rauchen könnte eine Anzahl von Diabetes-Komplikationen verschlimmern. Diese können Herzerkrankungen, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Nervenschäden und sogar Augenkrankheiten (führt zu permanenter Blindheit).
• Planen Sie regelmäßige Tests. Bitte planen Sie bei mindestens zwei bis drei Diabetes Check-ups jedes Jahr. Dies hilft Ihnen auf dem richtigen Weg mit der Behandlung zu bleiben.
• Stress weniger. Stress können Sie Routine vernachlässigen Ihre Diabetes Pflege. Dies kann gefährlich sein. Auch Hormone des Stresses, überreizt sind, das Insulin von der Arbeit optimal verhindern. So betonen weniger. Lernen Sie einige Entspannungstechniken. Erhalten Sie gut schlafen.

Schlussfolgerung

Wir haben bereits abgeschlossen. Jaggery für Diabetes-Patienten ist eine vollständige nein nein. Und was noch wichtiger ist, gibt es nichts zu befürchten. Diabetes oder jede Krankheit für diese Angelegenheit, kann gut mit den richtigen Lifestyle-Entscheidungen unter Kontrolle gebracht werden...

... Lifestyle-Entscheidungen, die Sie haben zu machen. Denn nichts ist wichtiger, nicht wahr?

Sagen Sie uns, wie dieser Beitrag auf Jagrezucker für Diabetes hat Ihnen geholfen. Sie Kommentar in das folgende Feld.