Top 10 besten Vorteile von Mango Saft

Die Mango ist als eines der köstlichsten und gesündesten Früchte betrachtet. Der „König der Früchte“ hat eine gelb, rötlich-orange oder grüne Haut und ein tiefes gelb breiiges Innere. Neben dem köstlichen Geschmack, mehrere andere Gesundheit und Schönheit Vorteile von Mangosaft. Dieser Artikel baut auf den Nährwert von Mangosaft und seine Vorteile für die Haut und die allgemeine Gesundheit.

Vorteile von Mango Juice:

Im Folgenden erwähnt sind die Top 10 Mango-Saft Vorteile.

1. Verhindert Krebs:

Mango ist mit antioxidativer Verbindungen, einschließlich Astragalin, methylgallat, Isoquercitrin, Fisetin, Quercetin und Gallsäure geladen. All diese Verbindungen werden als zur Verringerung der Risiken von Brust-, Dickdarm-, Leukämie und Prostatakrebs wirksam zu sein. Ein löslicher Ballaststoffe ‚Pektin‘, in Mangos, spielt auch eine wichtige Rolle in dieser Hinsicht. Nach neuesten Forschungsergebnissen, trimmt Pektin die Wirkung von „Galectin 9“ nach unten, die ein funktionierendes Element in Krebszellen ist. Darüber hinaus ein weiterer Bestandteil von Mangos, „lupeol“ unterdrückt die Tumorzellen von Prostatakrebs.

2. Senkt den Cholesterinspiegel:

Mangosaft ernährt Ihren Körper mit ausreichenden Mengen an Vitamin C. Das Pektin und Vitamin C kombinieren, den menschlichen Körper zu erleichtern, bei der Senkung der Cholesterinspiegel im Serum, vor allem Low-Density-Lipoprotein.

3. Hält Blutdruck:

Mango-Saft enthält den lebenswichtigen Nährstoff, Kalium, die Ihre Muskeln helfen, Herzen und Nerven -Funktionen. Dieses vorteilhafte Mineral regelt auch das Gleichgewicht von Flüssigkeiten in Ihrem Körper und Ihrem Blutdruck.

4. Vorteilhaft für Anämie:

Eisen ist eines der wichtigsten Nährstoffe; sein Mangel an mehreren schweren gesundheitlichen Problemen einschließlich Anämie führen kann. Sie können Ihren Körper eine beachtliche Menge an Eisen bereitzustellen, indem jeden Tag eine Portion Mangosaft verbrauchen. Mango-Saft ist sehr vorteilhaft, wenn die zu-sein-Mütter, da sie einen hohen Gehalt an Eisen benötigen.

5. Für Augengesundheit:

Der Konsum von Mangos oder Mango-Saft ist der beste Weg, um Ihren Körper die entscheidende Nährstoff zur Verfügung zu stellen, wirkt es Vitamin A. Als der beste Verteidiger gegen Augenprobleme trockene Augen also und Nachtblindheit neben einer guten Sehkraft fördern.

6. Löscht die Haut:

Einer der besten Vorteile der Mangosaft ist, dass es die Schönheit Ihrer Haut verbessert durch essentielle Nährstoffe in großen Mengen bereitstellt. Akne, Pickel und andere Hautprobleme können durch Verwendung der Mango-Frucht extern behandelt werden. Sie müssen nur für etwa zehn Minuten, um die Mangomark auf die Haut aufzutragen. Nach der empfohlenen Zeit, waschen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser.

7. Alkalizes den ganzen Körper:

Apfelsäure, Weinsäure und eine Spur von Zitronensäure ist in frischem Mangosaft zur Verfügung. Diese Säuren erleichtern die Alkalireserve des Körpers aufrecht zu erhalten.

8. Kämpfe Diabetes:

Diabetes ist eine schwere Krankheit, die nicht trivial angesehen werden kann. Sie wird durch Überschussmenge von Blutzucker im Körper gekennzeichnet ist. Die häufigsten Ursachen von Diabetes sind hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und Insulinresistenz. Mango-Saft (ohne Zucker) kontrolliert die Zuckerspiegel durch Insulinspiegel zu normalisieren, den Blutdruck zu erhalten und das schlechte Cholesterin Abholzen.

9. Verbessert Verdauung:

Mango-Saft ist gut bekannt, dass die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern, indem sie eine Magenverstimmung Einschwingzeit. Wenn Sie an Verstopfung leiden, verbrauchen diesen wunderbaren Saft in Kombination mit Grapefruit und Ananassaft.

10. Stärkt das Immunsystem:

Vitamin C, Vitamin A und Carotinoide sind in der Mangosaft gefunden. Diese Bestandteile miteinander zu verknüpfen, um Ihr Immunsystem stark und gesund zu halten.

Mango-Saft Nährwertangaben:

Mango-Saft hat mehrere wertvolle Nährstoffe. Eine Tasse Mango-Saft enthält 128 Kalorien, mit weniger als jeweils 1 g Eiweiß, Fett und Cholesterin. 33 g Kohlenhydrate und 0,8 g der Faser sind in einer Portion zur Verfügung.

Der Saft aus frischen Mangos abgeleitet wird mit Vitaminen C & A geladen zusammen mit Spuren von Vitaminen B, E und K. Einige wertvollen Mineralien in Mangosaft gefunden zu werden. Eine Portion enthält:

• 61 g Kalium
• 43 g Calcium
• 8 g Magnesium
• 5 g Phosphor
• 0,9 g Eisen
• 1,0 mcg Selen
• 13 g Natrium

USDA Mango Juice Ernährung

Hoffe, dass Sie gern unseren Beitrag über die Vorteile der Mangosaft. Sie genießen Sie Mangos? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.