35 erstaunliche Vorteile von Auberginen - Brinjal (Baingan) für Haut, Haare und Gesundheit

Kennen Sie die wörtliche Übersetzung von ‚baingan‘ bedeutet eigentlich ‚ohne Verdienst‘?

Diese lange (manchmal rund), fleischige und lila Veggie ist oft eine der letzten Optionen in Ihrem Gourmet-Menü. Es ist ein Irrglaube, dass es nicht so nahrhaft wie das andere vielgepriesenen Gemüse ist. Außerdem gehen wir davon aus, dass jedes Gericht, das Aubergine umfasst wird fad sein. Aber wer sagt, Auberginen langweilig sein? Von Ratatouille in der romantischen Stadt Paris in der Aubergine Parmesan in der schönen Steilküste von Sizilien gemacht, ist dieses Gemüse ein Teil von vielen schmackhaften Gerichten, die Menschen auf der ganzen Welt absolut sabbern. Dieses bescheidene Gemüse hat viel zu bieten - es sehr nahrhaft ist, und ist sehr effektiv bei der Behandlung von Diabetes, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Akne und Haarausfall. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Auberginen wissen.

Was ist Aubergine?

Wissenschaftlicher Name - Solanum melongena Herkunft - Süd- und Ost-Asien Andere Namen - Baingan (Hindi), Vankaya (Telugu), Kathirikai (Tamil), Vazhuthanaga (Malayalam), Badanekai (Kannada), Ringan (Gujarati), Vaangi (Marathi), und Bengun (Bengali)

Die nahrhaften Auberginen, auch brinjal oder Aubergine genannt, stammen aus Familie der Nacht von Obst und Gemüse, die Kartoffeln, Paprika und Tomaten (die meisten mißverstandene Linie von Gemüse) enthält.

Aubergine Nährwertangaben

Wie hoch ist der Nährwert von Aubergine? Aubergine ist reich an Kalzium, Eisen, Magnesium und mehrere andere wichtige Nährstoffe, die ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers unterstützen. In der Tat, 1 Tasse (oder 82 g) von Auberginen besteht aus 11% Faser, 10% Mangan, 5,4% Molybdän, 5,3% Kalium, 4,5% Folsäure, 3,5% Vitamin K, 3,5% Kupfer, 63,5% Vitamin B 3,1% Tryptophan, 3% Vitamin C und 2,8% Magnesium.

Das war also über Aubergine Nährwert. Nun kann über die verschiedenen Arten diskutieren. Technisch gibt es sieben verschiedene Arten Auberginen. Schau mal:

1. Japanische Aubergine - Die lange, dünne, dunkle (fast schwarz) und glänzend Vielzahl von Japan ist das erste auf dieser Liste. Japanische Auberginen haben eine weiche, cremige, schmelzen-in-den-Mund-Textur nach gekocht wird, was Sie machen wollen, dass sie in Ihre spezielle Mahlzeit enthalten.
2. Chinesische Aubergine - Diese Sorte aus China ist ähnlich wie die Japaner ein, nur länger, leichter und weniger süß. Es hat saftig, fleischig Fleisch mit sehr wenigen Samen, es ideal zum Anbraten und sauteing machen. Chinesische Auberginen in zwei Varianten - Oriental Charm und Pingtung Long.
3. Graffiti Aubergine - Sie ahnen es richtig! Diese unverwechselbar schöne Vielfalt hat seinen Namen erhielt aufgrund der gestreiften und verstreute Markierungen auf seiner Haut. Grafitti Auberginen haben wirklich dünne Schalen und kleine Samen und sind in allen Größen erhältlich. Gut zum Backen, Schmoren und Braten, diese Art muss nicht geschält werden. Es ist sehr beliebt auf der ganzen Welt und hat eine Reihe von Spitznamen, einschließlich Lila Regen, Pandora Striped Rose, Shooting Stars, Märchen, und Listada De Gandia.
4. Bianca Aubergine - Die italienische Vielfalt ist rund und riesig und mit einer leichten lila und weißer Haut. Es hat einen gründlich cremig und süßen Geschmack, es perfekt für Füllung und macht Soße zu machen.
5. Tango Aubergine - Dies ist eine spezielle weißen Arten. Es ist wie ein Ei oder eine Birne geformt. Es hat eine dicke Haut und eine zart und cremig Fleisch. Der Tango wird gelb nach der Ernte und wird stärker und fester.
6. Santana Aubergine - Die italienische Sorte, die für die Herstellung der türkischen Delikatesse baba ghanoush beliebt ist. Es ist dunkel lila und wird wie eine Tropfenform. Es ist zart und absolut perfekt für einen schnellen Grill rösten.
7. Thai-Aubergine - Der Golfball-Größe Thai Veggie ist bitter zu schmecken und erfordert Samen Entfernung. Obwohl in einer Reihe von Farben, ist diese Sorte besonders für seine hellgrünen Farbton mit weiß / gelben Streifen bekannt.

Trivia: Botanisch brinjal ist eine Frucht (eine Beere), kein Gemüse. Er wächst auf Reben, wie Tomaten. Zum Kochen wird ein Gemüse betrachtet.

Was ist Aubergine gut?

Haut Vorteile

1. Bietet makellose Haut
2. Verleiht Instant-Glow
3. Hält Ihre Haut weich und geschmeidig
4. Fördert die Anti-Aging
5. Kuren Aktinische Keratose

Haar Vorteile

1. Macht Ihr Haar Stronger
2. Hält Ihre Kopfhaut gesund
3. Fördert das Haarwachstum
4. Verbessert die Haarstruktur

Nutzen für die Gesundheit

1. Hilft bei der Kontrolle Diabetes
2. Gut für Herz-Kreislauf Gesundheit
3. Steigert Speicher
4. Entfernt überschüssiges Eisen aus dem Körper
5. Erleichtert Weight Loss
6. Fördert die Verdauung
7. Hilft Quit Smoking
8. Hat antibakterielle Eigenschaften
9. Senkt den Blutdruck und Stress
10. Verhindert, dass Krebs
11. Hilfen verhindern kognitive Störungen
12. Verbessert Knochengesundheit
13. Behandelt Anämie
14. Verhindert Congenital Disorders
15. Senkt den Cholesterinspiegel
16. Bietet Instant-Energie
17. Hilft das Immunsystem stärken
18. Ist gut für Babys
19. Verbessert die Gesundheit der Leber
20. Behandelt Acid Reflux
21. Lindert Verstopfung
22. Behandelt Gout
23. Kuren Hämorrhoiden
24. Kuren Insomnia
25. Behandelt Magengeschwüren
26. Lindert Warzen

Haut Vorteile der Aubergine

Aubergine ist reich an Nährstoffen, die Wunder auf der Haut arbeiten können. Abgesehen davon, dass Ihre Haut weich und geschmeidig, kann es auch helfen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Lesen Sie weiter, um mehr Aubergine Vorteile für Ihre Haut kennen.

1. Stellt makellose Haut

Auberginen sind reich an Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe. Dies hält Ihr System sauber aus, die Ihre Haut makellos macht (1).

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2. Verleiht Instant-Glow

Ist ständige Exposition gegenüber der Sonne Ihre Haut matt und leblos zu machen? Keine Sorge, dieses Wunder Veggie hat eine Lösung für alle.

Auberginen hat eine gute Menge an Wassergehalt (2). Dies hilft Ihrem Körper und die Haut gut hydriert zu halten. Die Mineralien und Vitaminen auch einen klaren und weichen Klang verleihen. Fügen Sie diese wunderbare Gemüse in der Ernährung, und machen die Haut weich und strahlend.

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3. Hält die Haut weich und geschmeidig

Ihre Haut neigt dazu, trocken zu bekommen, vor allem im Winter. Das kalte Wetter streift die natürliche Feuchtigkeit der Haut, es trockene und juckende machen.

Keine Sorge, Aubergine ist hier, um Ihnen zu helfen. Sein Wassergehalt kann Ihre Haut und machen sie weich und geschmeidig Hydrat.

Verwenden Sie diese Maske auf Gesicht und Hals Haut zu halten, fast den ganzen Tag mit Feuchtigkeit versorgt:

Was du brauchst

• 50 g zerkleinerte Auberginen
• 2 Esslöffel Aloe-Saft
• 1 Teelöffel Bio-Honig

Was musst du machen

1. Die Zutaten mischen, bis eine glatte Paste gebildet wird.
2. Diese Maske muss in zwei Stufen angewendet werden. Zum einen gelten die einen Teil dieser Paste auf sauberes Gesicht und lassen Sie es gut absorbiert werden. Wenden Sie dann den Rest und es für 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.
3. Abwischen mit einem sauberen Wattebausch.
4. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und reiben Sie ein Stück kosmetische Eis auf es für ein paar Sekunden. Lassen Sie es an der Luft trocknen lassen.
5. Beenden Sie es, indem Sie Ihre vertraute Feuchtigkeitscreme ab.
6. Sie können diese Maske zweimal pro Woche.

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Fördert 4. Anti-Aging

Der Traum von der Suche jünger als Ihr Alter kann leicht mit Hilfe von Küchen Zutaten wie Auberginen erreicht werden. Und ja, nicht schälen, dass die Haut aus oder verkohlen und wegwerfen. Die Haut der Aubergine hat eine Menge von Anthocyanen und diese Antioxidantien wirken als Anti-Aging-Mittel (3).

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5. Kuren Aktinische Keratose

Haben wir nicht alle lieben es, in der Sonne in der kalten Jahreszeit zu sonnen? Es macht uns fühlen sich warm und erfüllt das lebenswichtige Vitamin D in unserem Körper. Aber, wie sie sagen, über alles, was schlecht ist - zu viel Exposition gegenüber den schädlichen Sonnenstrahlen können verheerend auf unsere Haut anrichten, in schuppig und rote Flecken führt. Dieser Zustand wird auch Aktinische Keratose genannt.

Aubergine ist reich an pflanzlichen Nährstoffen, die in beruhigenden die Haut wirksam sind (4). Es funktioniert besonders gut, wenn sie in Kombination mit Apfelessig (ACV) verwendet.

Hier ist, wie Sie Ihre eigenen Aubergine Creme machen können:

Was du brauchst

• 1 Tasse gehacktes Aubergine
• 1 ½ Tasse ACV

Was musst du machen

1. Legen Sie die gehackten Auberginen in einem Glas und gießt ACV darüber.
2. Dieses Glas in Ihrem Kühlschrank und lassen Sie es für mindestens drei Tage bleiben, bis der Essig verdunkelt hat.
3. Ihre Creme ist nun einsatzbereit. Dab nur einen Wattebausch in ihr und gelten auf dem betroffenen Bereich mehrmals am Tag.

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Haar Vorteile der Aubergine

Eggplants kann eine unpopuläre Wahl für Haarmasken, aber dass sie nicht effektiv weniger macht machen. Lesen Sie wissen, warum und wie Auberginen verwenden Haargesundheit zu verbessern.

6. Macht Ihr Haar Stronger

Da Aubergine einen hohen Wassergehalt hat, hilft es, die Kopfhaut von innen zu nähren, stärker Wurzeln zu gewährleisten.

Hackfleisch einfach eine kleine Auberginen und reiben Sie Ihre Kopfhaut mit ihm für 10 bis 15 Minuten. Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser und einem milden Shampoo ab. Sie können diesen Vorgang einmal pro Woche wiederholen Sie die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

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7. Hilft halten unsere Scalp Gesund

Dieses bunte Gemüse mit einer guten Menge an Mineralstoffen und Vitaminen verpackt, die Kopfhaut zu nähren und sie gesund halten. Daher hält es die Kopfhaut bedingte Probleme, einschließlich Schuppen, Juckreiz und Kopfhaut-Erkrankungen, in Schach.

Verwenden Sie die Haarmaske unter befeuchten die Kopfhaut.

Was du brauchst

• 1 Aubergine
• 1 bis 2 Gurken
• 1 bis 2 Avocado
• Von 1 bis 3 Becher Sauerrahm

Was musst du machen

1. Mischen Sie alle Zutaten, bis eine glatte Paste entsteht.
2. Diese Paste gleichmäßig auf die Haare und die Kopfhaut und lassen Sie ihn für eine halbe Stunde.
3. Waschen Sie es mit einem milden Shampoo und lauwarmes Wasser.
4. Sie können für eine glattere und schönere Haare diese Maske einmal pro Woche nutzen.

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8. Fördert den Haarwuchs

Dies ist eines der überrasch brinjal Vorteile. Mehrere Haarsträhnen kann wirklich herzzerreißende sein täglich zu verlieren. Und jene teueren Haar-Produkte zu kaufen, die den Mond versprechen ist keine gangbare Option immer.

Keine Sorge - Sie haben Aubergine, das wahre ‚Garten Ei‘.

Auberginen haben Enzyme, die die Follikel der Haare helfen zu stimulieren, die das Haarwachstum fördert.

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9. Verbessert die Haarstruktur

Menschen mit rauem und trockenen Haare sollten mehr Auberginen essen. Sie vermitteln einen gesunden Glanz zu Ihrem Haar und verbessern seine als auch Gesamtstruktur.

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Gesundheitliche Vorteile von Auberginen

„Das glücklichste Omen für ein neues Jahr ist Erstbesteigung des Mount Fuji, dann der Falke und schließlich Aubergine.“

Dieses alte japanische Sprichwort besagt einfach, wie kulturell stark die Aubergine in einen der glücklichen Omen aufgenommen werden sollen. Viele andere Epochen und Länder haben auch die Bedeutung dieser besonderen Veggie zitiert.

In diesem Abschnitt werden wir Sie über die wunderbare Aubergine Nutzen für die Gesundheit (umm.berry) aufklären. Schau mal:

10. Hilft bei der Kontrolle Diabetes

Diese einfache Veggie kann die Gefahr von Diabetes mildern - eine der tödlichen Krankheiten.

Aubergine ist eine reiche Quelle für Faser und ist arm an löslichen Kohlenhydraten (5). Es kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Aufnahme von Glukose zu steuern. Dies macht es die beste Option für Menschen, die Typ-2-Diabetes haben.

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11. Gut für Herz-Kreislauf Gesundheit

Mit Auberginen können regelmäßig Ihre Herzgesundheit verbessern.

Es hilft, den Cholesterinspiegel und stabilisiert den Blutdruck zu senken. All dies wiederum reduziert das Risiko von Herzerkrankungen. Ihr Körper ist auch gut hydratisiert, dank des Kaliumgehalt in diesem pflanzlichen (6). Dies stellt sicher, es gibt keine Aufbewahrung von Flüssigkeiten, die koronare Herzkrankheiten verhindert.

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12. Boosts Speicher

Fügen Sie Auberginen in Ihrer Ernährung Ihr Gedächtnis zu schärfen.

Auberginen enthält pflanzlichen Nährstoffen, die die Zellmembranen vor Beschädigung zu schützen und die Nachrichtenübertragung von einer Zelle zur anderen erleichtern, wodurch die Speicherfunktion zu bewahren (7). Aber bedenken Sie diese essentiellen Nährstoffe in die Haut des Veggie vorhanden sind, so denken, bevor Sie die Schale wegwerfen.

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13. Entfernt überschüssiges Eisen aus dem Körper

Eisen transportiert Sauerstoff in alle Teile des Körpers und damit ist ein wichtiger Mineralstoff. Doch zu viel Eisen im Körper ist kein gutes Zeichen.

Nasunin in Aubergine hilft aus dem Körper (8), um überschüssiges Eisen zu entfernen. Es spült die freie Radikale im Körper und schützt die Zellen vor Schäden.

14. Erleichtert Weight Loss

Suchen Sie eine gesündere Alternative, Gewicht zu verlieren - eine, die Sie nicht benötigen verhungern? Gehen Sie für dieses bunte Wunder!

Sie fragen sich, wie Aubergine für die Gewichtsabnahme ist von Vorteil? Nun, Aubergine hat einen hohen Wassergehalt und sehr weniger Kalorien (nur 35 Kalorien pro Tasse) (9). Dies macht es sehr ideal für Menschen, die Gewicht reduzieren wollen. Die schwammige Beschaffenheit des Gemüses erleichtert diese Eigenschaften. Daher müssen Sie Auberginen in seiner natürlichen Form so viel wie möglich verbrauchen. Das Gemüse hat auch eine hohe Fasergehalt, die Sie sich voll macht.

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15. Fördert die Verdauung

Haben Sie ständige Probleme mit Ihrem Magen erleben? Warum versuchen Sie nicht die nahrhaften Aubergine?

Der hohe Ballaststoffgehalt von brinjal hält Ihr Verdauungssystem gesund (10). Es fügt Masse Ihren Stuhl, so dass es leicht durch den Verdauungstrakt passieren. Fiber stimuliert peristaltische Bewegung, die Steuerung der Kontraktion der Magen- und Darmmuskulatur. Es hilft auch, die Sekretion von Magensaft zu steuern, die die Aufnahme von Nährstoffen im Körper erhöht.

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16. Hilft Quit Smoking

Mit dem Rauchen aufhören ist eine gewaltige Aufgabe. Wir alle haben diesen Freund, der versucht hat, das Rauchen aufzuhören, aber nicht erfolgreich war, weil die Nikotin-Fix einfach zu süchtig. Vorstellen Haben Sie schon einmal, dass ein Gemüse kann Ihnen helfen, den Hintern zu treten?

Laut einer Studie im Jahr 1993 veröffentlicht, Auberginen hat den höchsten Grad an Nikotin, wenn sie mit jedem anderen Gemüse verglichen (11). Aubergine hat Nicotinsäure, auch bekannt als Vitamin PP. Dieses Vitamin reduziert Nikotinabhängigkeit und hilft denen, die mit dem Rauchen aufhören wollen.

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17. Hat antibakterielle Eigenschaften

Auberginen hat gute Mengen an Vitamin C, das es eine wirksame antivirale und antibakterielle macht (12). Dies macht die Aubergine ein gangbarer Weg Schnitte und Wunden zu heilen.

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18. Reduziert den Blutdruck und Stress

Blutdruck und Stress sind keine Seltenheit mehr und jedem passieren kann - auch Jugendliche. Die Lage ist ernst, und Medikamente können nicht immer helfen.

Auberginen sind reich an Bioflavonoiden, die den Blutdruck und die Druckniveaus unter Kontrolle (13) zu halten, sind bekannt.

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19. Verhindert, dass Krebs

Die Forschung hat festgestellt, dass Aubergine eine reiche Quelle von phenolischen Verbindungen ist, die unser körpereigene Abwehrsystem stärken. Es ist auch reich an Vitamin C - ein weiterer Beitrag zu einem besseren Immunsystem, das die Produktion und Bearbeitung der WBL hilft zu stimulieren. Diese beide, zusammen mit Mangan, nasunin (einem organischen Antioxidans exklusiv Aubergine) und Chlorogensäure, helfen, die karzinogenen Zellen hemmen, indem sie den Radikale abzufangen (14).

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20. Hilft Prevent Cognitive Disorders

Aubergine können diejenigen, die an kognitiven Störungen helfen.

Freie Radikale lauert im Gehirn kann für neuronale Degeneration, Alzheimer und Demenz verantwortlich. Nasuninis ein starkes Antioxidans, das im Gehirn schädlich Verhalten zu hemmen durch Abfangen dieser freien Radikale bekannt ist.

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21. Verstärkt Knochengesundheit

Aubergine hilft eine Reihe von Erkrankungen des Skelettsystems zu heilen, einschließlich Knochenabbau und Osteoporose.

Diese unglaubliche Veggie hat phenolischen Verbindungen sowie essentielle Nährstoffe wie Eisen, Kalzium und Kalium. Alle unterstützen diese in stärker und gesünder Knochen bereitstellt.

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22. Behandelt Anemia

Die Welt hat einen unglaublichen Anstieg der Zahl von anämischen Menschen in den letzten zwei Jahrzehnten gesehen, auf satte 1,62 Milliarden gemäß der WHO-Datenbank zu erreichen (15).

Wie wir wissen, ist Eisenmangel eine der Ursachen der Anämie, die Symptome wie Kopfschmerzen, Depressionen, Schwäche und kognitive Fehlfunktion hat. Daher zur Bekämpfung von Anämie, Ärzte empfehlen eine Ernährung, die reich an Eisen ist. Auberginen enthält etwa 0,2 mg Eisen pro 100 Gramm. Dieses Ernährungs Gemüse ist in Kupfer (etwa 0,173 mg in 100 Gramm) auch reichen, weitere wesentliche Komponente, die die Bildung von roten Blutkörperchen anregt. Diese beiden Mineralien zusammenarbeiten, um effektiv die richtige Produktion und Verteilung von roten Blutkörperchen zu unterstützen, damit die Energie und Hämoglobinwerte zu steigern.

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23. Verhindert Congenital Disorders

Die Folat und Folsäure in Aubergine richtiges Fötus Wachstum fördern, ist es ein wesentlicher Teil einer werdenden Mutter Ernährung (16) zu machen. Es hilft auch Kinder aus den Chancen von Neuralrohrdefekten zu schützen und unterstützt ihre Entwicklung des Gehirns.

Also, für eine gesunde Schwangerschaft, macht es sich zur Gewohnheit, täglich Aubergine zu haben.

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24. Senkt den Cholesterinspiegel

Viele Studien haben ergeben, dass Auberginen mit helfen kann, die schlechte Cholesterin (LDL) zu reduzieren. Nasunin, zusammen mit Terpen pflanzlichen Nährstoffen, hilft die Wände des Blutgefäßes zu entspannen, um den Blutfluss im Körper zu verbessern.

25. Bietet Instant-Energie

Das Gefühl nach einer langen Trainingseinheit abgelassen? Aubergine kann replenish helfen, die Energie verloren.

Auberginen enthält wasserlösliche Niacin (Vitamin B3), die der Körper Proteine ​​abbauen hilft, Kohlenhydrate, Fette und Energie (17) zu erzeugen. Dieses Vitamin auch unmittelbar an der Produktion von Cholesterin und Fettsäuren.

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26 stärkt das Immunsystem

Trotz nicht besonders hoch zu sein in Vitamin C, Auberginen können Ihr Immunsystem aufgrund der Anwesenheit von starken pflanzlichen Nährstoffen und Antioxidantien stärken. Diese Elemente haben antimikrobielle und antivirale Eigenschaften, die Abschirmung Ihren Körper von Fremdkörper-Invasion. Sie helfen auch, schädliche freie Radikale abzufangen, Ihren Körper und Zellen, die von schweren Schäden zu schützen.

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27. Ist gut für Babys

Aubergine ist reich an Vitaminen A und K, Kalzium und Folsäure, die für Ihre Kinder es ein ideales Nahrungsmittel machen. Es enthält auch Ballaststoffe, die die Darmbewegungen helfen regularisieren.

Auberginen können Säuglinge eingeführt werden im Alter zwischen 8 - 10 Monaten vorzugsweise ohne Haut auf den ersten.

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28. Verbessert die Gesundheit der Leber

Aubergine ist die perfekte Wahl für diejenigen, die an Lebererkrankungen. Es hilft, die Produktion von Galle in der Leber zu erhöhen, Fett löst und die Chancen von Leberversagen zu verhindern. Mit Auberginen können auch Leber Schmerzen zu reduzieren.

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29. Behandelt Acid Reflux

Haben Sie schon einmal nach einer würzigen Mahlzeit Blähungen erlebt? Oder haben Sie jemals Schmerzen in der Brust auftreten, nachdem Sie eine große Mahlzeit gehabt haben? Die Chancen sind Sie möglicherweise von saurem Reflux leiden.

Zum Glück ist Aubergine propagiert eine der besten natürlichen Heilmittel zu saurem Reflux zu heilen. Da es alkalisch in der Natur ist, hilft es, die zusätzliche Säure im Magen zu neutralisieren, Linderung von Sodbrennen und Säure.

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30. Lindert Verstopfung

Dieses bunte Gemüse kann die Körperwärme (18) reduzieren. Es hilft auch, die Möglichkeiten der Nahrungsstagnation im Dickdarm durch eine ordnungsgemäße Peristaltik Bewegung zu beseitigen.

Zusätzlich Auberginen die Erzeugung von Wärme Giftstoffen im System vermeiden, die aufgrund der alten, unverdauten Nahrung auftritt.

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31. Treats Gout

Gout, in erster Linie durch erhöhte Konzentration von Harnsäure im Blut verursachte, kann leicht mit Hilfe von Auberginen behandelt werden.

Harnsäurespiegel im Blut sind stark abhängig von dem Abbau von Purinen (Stickstoff basierenden Verbindungen) in dem Körper. Da die Aubergine in Purine ziemlich niedrig ist, wird es automatisch eines der Gicht freundliche Gemüse.

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32. Kuren Hämorrhoiden

Aubergine, bei topischer Anwendung, hat sich ein erstaunliches Hausmittel für schmerzhafte Hämorrhoiden sein. Es hat sich für die vorgefallenen Hämorrhoiden gut gearbeitet, die Ursache und Blutungen und Schmerzen gebrochen werden.

Hier ist, wie Sie diese wunderbare Veggie verwenden können Hämorrhoiden zu heilen:

Was du brauchst

3 bis 5 dünne Scheiben von Auberginen

Was musst du machen

1. Tragen Sie frische Scheiben roher Auberginen auf den betroffenen Bereich und lassen Sie es, bis die Blutung aufhört auf. 2. Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal täglich, bis die Symptome abklingen.

Anmerkung: Alternativ kann eine Salbe herzustellen, indem gestampfte Aubergine Mischen und ungesalzene Butter in 2: 5-Verhältnis. Wenden Sie dieses auf dem betroffenen Bereich zweimal täglich.

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33. Kuren Insomnia

Wenn Sie Probleme haben in der Nacht schlafen und finden sich zu werfen und Umdrehen im Bett, können Sie unter Schlaflosigkeit leiden. Es könnte absurd klingen, aber Aubergine propagiert eine des Supernahrungsmittels zu sein, die Schlaflosigkeit zu behandeln.

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) in der Aubergine gefunden beruhigt Ihren Geist und verbessert den Schlaf.

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34. Behandeln peptische Ulzera

Aubergine hat Eigenschaften, die Kühlung durch Glätten der Magenschleimhaut Magengeschwüre heilen helfen. Es ist auch reich an starken Antioxidantien, die weiter die Chancen der Magengeschwür ist in Krebs Transformation reduzieren.

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35. Alleviate Warzen

Mit Blick auf den unangenehmen Beulen Warzen auf der Haut genannt können sehr störend sein, und Sie werden bereit Himmel zu bewegen, diese Quelle der Verlegenheit zu heilen. Sie haben eigentlich nicht zu - die Lösung genau dort in der Küche ist.

Auberginen der antimikrobielle und antivirale Eigenschaften helfen hässliche Warzen zu beseitigen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stück Aubergine aushöhlen (etwas größer als die Größe der Warze) und sie fest auf dem betroffenen Bereich mit Klebeband. Lassen Sie es für ein paar Stunden auf und es dann entfernen. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich loswerden Warzen zu bekommen.

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Auswahl und Lagerung von Auberginen

Wie wählen Sie

1. Geben Sie für Auberginen, die mit einer glatten und dünnen Haut schwer und fest sind. Die Farbe sollte immer hell sein, ob es grün, lila oder weiß ist. Wählen Sie immer eine Frucht mit weniger Samen.
2. Stellen Sie sicher, es gibt keine Flecken auf der Haut.
3. Drücken Sie auf der Haut der Aubergine ein wenig. Wenn Sie einen Eindruck zu sehen, bedeutet dies, sie reif ist. Wenn die Haut zu weich ist, bedeutet das, es ist zu alt und wird sicherlich bitter schmecken.
4. Prüfen Sie stets die Blüte Ende der Aubergine. Wenn es eine größere Narbe hat, wird es weniger Samen hat.

So lagern

1. Am besten ist es Auberginen zu verwenden, so bald wie möglich, weil sie zugrunde gehen schneller.
2. Lagern Sie sie im Kühlschrank. Denken Sie daran, Auberginen sowohl extreme Hitze empfindlich sind und kalt - sie sind in der Regel schneller unter diesen Bedingungen zu Grunde gehen.
3. Nie schneiden und speichern Sie eine Aubergine. Es beginnt in dem Moment umkommen die Haut geschnitten wird und der Luft ausgesetzt. Stattdessen wickelt die ganze Aubergine in einer Plastiktüte und Laden im Gemüsefach des Kühlschranks.
4. Wenn Sie es in einem Plastik verpackt Zustand gekauft, nehmen Sie es für einige Zeit aus dem Kunststoff heraus es atmen zu lassen. Dann wickeln Sie es in einem frischen Plastikverpackung und kühlen.

Anwendungstipps

1. Verwenden Sie immer ein Messer aus rostfreiem Stahl eine Aubergine zu schneiden. Kohlenstoffstahl wird mit den Nährstoffen in der Aubergine reagieren und es schwarz drehen zu lassen.
2. Es wird empfohlen, dass Sie Aubergine mit der Haut haben alle die Güte in seiner Haut zu genießen.
3. Schneiden Sie die Aubergine in die gewünschte Größe und Form. Streuen Sie etwas Salz und lassen Sie es für mindestens 30 Minuten. Dies wird dazu beitragen, den Wassergehalt zu senken, und es wird weniger Öl absorbiert beim Kochen.
4. Pökeln Auberginen wird auch helfen, zu einem gewissen Grad ihren bitteren Geschmack ausgeschnitten. Spülen Sie Auberginen, nachdem Sie sie gesalzen haben. Dies wird helfen, das überschüssige Salz aus ihnen zu entfernen.
5. Wenn Sie die Aubergine als Ganze backen, stellen Sie sicher, dass Sie eine Menge von kleinen Löchern auf der Haut mit einer Gabel durchstechen. Dies wird helfen, der Wasserdampf hindurchtreten und entkommen. Nach dem Backen ein Messer durch die Aubergine passieren. Wenn es leicht durchläuft, ist es bereit, weiter gekocht werden oder gegessen.

Ein Wort der Warnung

Eggplants haben einige Risikofaktoren, die mit ihnen verbunden sind, und sie zu ignorieren zu schweren gesundheitlichen Schäden führen könnten. Schau mal:

• Eggplants gehört zur Familie der Nacht von Gemüse, die mit allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht werden. Während die Auberginen nicht so häufig wie Tomaten oder Paprika als Allergen ist, sollten Sie immer noch für Allergien überprüfen, bevor es zu benutzen.
• Schwangere Frauen sind nicht zu viel geraten Auberginen zu haben, wie sie in der Natur stark harntreibend und können zu Schäden am Fötus verursachen.
• Wenn Sie auf Antidepressiva sind, unterlassen Sie den Konsum von Auberginen, wie es mit Ihren Medikamenten reagieren kann.

Das war alles über die erstaunlichen Leistungen von Auberginen. Vergessen Sie nicht, diese bunte Veggie auf Ihre Ernährung für eine bessere Haut, Haare und Gesundheit hinzuzufügen.

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Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!