Zimt für Gewichtsverlust

Fett ist ein eng anliegender Liebhaber und ist sehr schwer zu brechen mit! Egal, wie hart Sie versuchen, erhalten Sie von den nicht-so-Gesundheit freundlichen Komfort Lebensmittel oft verführt. Wenn diese Situation bekannt vorkommt, versuchen Zimt für die Gewichtsabnahme. Dieses Gewürz wird in verschiedenen Küchen verwendet, um den Geschmack und das Aroma eines Tellers zu verbessern. Es wird auch in der ayurvedischen Medizin weit verbreitet. Mit dem Verzehr von Zimt, können Sie bis zu 2 Pfund pro Woche verlieren! Und nein, Sie müssen nicht das Fitness-Studio getroffen oder die Kalorien zählen Sie verbrauchen.

Um mehr zu wissen, wie Zimt Hilfsmittel Gewichtsverlust und wie Sie es verwenden, in der täglichen Rezepten, nach unten scrollen.

1. Wie Zimt Aids Weight Loss?

• Die Polyphenole in Zimt hilft Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Insulin reguliert den Zuckerspiegel im Blut. Wenn Ihr Körper nicht genügend Insulin produzieren oder Insulin resistent wird, kann der Blutzuckerspiegel steigen, zu Fettansammlung führt, Fettleibigkeit, Diabetes und andere Krankheiten Fettleibigkeit ausgelöst. Die Forschung hat bestätigt, dass Zimt Gewichtsverlust durch Linderung von Insulinresistenz bei Frauen mit polyzystischen Ovarien (1) unterstützen kann.

• Zimt hilft, die Nüchtern-Blutzuckerspiegel zu senken. Eine Studie von Wissenschaftlern der University of California-Davis zeigte, dass ganzen Zimt oder Zimtextrakt raubend könnte die Nüchtern-Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Diabetes Typ II (2) senken.

• Zimt hilft auch schlechte Cholesterin im Blut (3) zu reduzieren.

• Es hilft, Fett zu mobilisieren. Nach einer Studie, senkt Zimtextrakt die Niveaus der hepatischen und Serumlipide (4).

• Cinnamon hat entzündungshemmende, antimikrobielle, antihypertensive, immunmodulatorisches und gastroprotektive Eigenschaften (5). Aufgrund dieser Eigenschaften ist es verwendet worden, seit Tausenden von Jahren viele Krankheiten zu heilen.

Nun, da Sie, wie Zimt Vorteile Gewichtsverlust wissen, hier sind die Möglichkeiten, wie Sie es, Fett zu verbrennen verbrauchen können.

2. Wie nehmen Zimt für Weight Loss?

Ein. Zimt & Honey Tea

Zutaten

• ½ Teelöffel Zimtpulver
• 1 EL Limettensaft
• 1 Teelöffel Honig
• 1 Tasse Wasser

Wie vorzubereiten

1. Sieden eine Tasse Wasser und fügen Zimtpulver zu.
2. Halten Sieden, bis die Wassermenge auf die Hälfte reduziert.
3. Der Stamm es in eine Tasse.
4. In Honig und Limettensaft.

Vorteile

• Kalk ist eine reiche Quelle für Vitamin C, und es stärkt das Immunsystem (1).
• Honig ist ein natürliches Antioxidationsmittel und antimikrobielle Eigenschaften hat (2).

B. Zimt und Apfelessig

Zutaten

• ½ Teelöffel Zimtpulver
• 1 Teelöffel Apfelessig
• 1 Tasse Wasser

Wie vorzubereiten

1. Bringt eine Tasse Wasser zum Kochen bringen und Zimtpulver hinzuzufügen.
2. Schalten Sie den Brenner sofort ab.
3. Lassen Sie das Wasser auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
4. In Apfelessig und gut umrühren.

Vorteile

Apfelessig Hilfsmittel Gewichtsverlust, reduziert das Risiko von Diabetes, und heilt Sinusitis, Haut und Hals Probleme (3).

C. Zimt Fat Burner Detox Wasser

Zutaten

• 1-Zoll-Zimtrinde
• 4 - 5 Limetten
• Eine Handvoll Minzeblätter
• 1 Tasse Wasser

Wie vorzubereiten

1. Genießen Sie die Zimtrinde über Nacht in einem Glas Wasser.
2. Am Morgen übertragen, das Wasser zu einem Einmachglas.
3. In gehackte Minze und Limetten.

Vorteile

• Kalk ist eine reiche Quelle für Vitamin C. Es stärkt die Abwehrkräfte und hilft, Fett (4) zu mobilisieren.
• Mint hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Daher wird es verwendet, Darm-Probleme zu behandeln, Hautprobleme, Allergien, Husten und Erkältung und Schmerzen (5) zu lindern.

D. Zimt und Hafer Frühstück

Zutaten

• ½ Teelöffel Zimtpulver
• ½ Tasse Bananenscheiben
• ½ Tasse fettfreie Milch
• ¼ Tasse Hafer
• Eine Prise Salz

Wie vorzubereiten

1. Kochen Sie die fettfreie Milch und fügen Hafer zu. 2. Koch, bis der Hafer wird weich genug zu essen. 3. Übertragung auf eine Schüssel geben. 4. Fügen Sie Bananenscheiben und streuen das Zimtpulver und ein wenig Salz.

Hinweis: Vermeiden Sie Zucker hinzufügen, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Salz gleicht die Aromen wie Banane genug Süße zu dem Hafer macht.

Vorteile

• Bananen sind reich an Kalium und sind gute Energieverstärker (6)
• Hafer ist reich an Ballaststoffen. Sie helfen eine bessere Nährstoffaufnahme und reduzieren Bauchfett (7)

E. Zimt und Gemüse Brauner Reis

Zutaten

• ¼ Tasse fein gehackte Möhren
• ¼ Tasse Erbsen
• ½ Tasse brauner Reis
• 1 ½ Tassen Wasser
• ¼ Tasse fein geschnittene Zwiebel
• 1-Zoll-Zimtrinde
• 1 Kardamom
• 2 Gewürznelken
• 1 Teelöffel Ingwerpaste
• 1 Teelöffel Knoblauchpaste
• 2 EL Olivenöl
• ½ Teelöffel geröstet Zimtpulver
• Eine Handvoll Korianderblätter
• ½ Teelöffel Salz

Wie vorzubereiten

1. In Öl zu einem beheizten Topf.
2. Werfen Sie in der Zimtrinde, Kardamom, Nelken und. Lassen Sie es für etwa 30 Sekunden braten.
3. Fügen Sie die Zwiebeln und kochen, bis sie braun werden.
4. Fügen Sie den Ingwer und Knoblauch-Paste. Koch für etwa eine Minute.
5. Die gehackten Karotten und Erbsen. Kochen für ca. 2 Minuten.
6. Fügen Sie den braunen Reis und unter Rühren braten, für etwa 15 Sekunden.
7. Fügen Sie Wasser und Salz. Lassen Sie den Reis kochen.
8. Sobald es gekocht wird, streuen die gerösteten Kümmel Pulver.
9. Garnieren Sie mit gehackten Korianderblättern.

Vorteile

• Brauner Reis wird mit Nährstoffen und Ballaststoffen geladen, das Fett bindet und verhindert, dass die Fettaufnahme. Es schützt Sie auch vor Herzkrankheit (8).
• Kardamom fördert die Verdauung und erhöht den Fettstoffwechsel im Körper. Es reduziert Blähungen und ist nützlich bei der Behandlung von Husten, Erkältung, Bauchkrämpfe und Halsschmerzen (9).
• Clove ist antimikrobiell und entzündungshemmende in der Natur und schützt vor Kälte und Husten (10).
• Karotten sind reich an Antioxidantien und phenolischen Verbindungen. Sie unterdrücken Appetit, Gewichtsabnahme fördern und helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern (11).
• Erbsen sind geladen mit Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen, die schlechte Cholesterin zu senken, helfen, bestimmte Arten von Krebs zu bekämpfen und neuronaler Schädigung (12) zu verhindern.
• Ginger verbessert die Verdauung, steigert die Immunität und hilft gegen Darmkrebs zu bekämpfen (13).
• Knoblauch hat antimikrobielle, entzündungshemmende, Anti-Krebs und kardioprotektive Eigenschaften (14).
• Korianderblätter helfen Behandlung von Zahnschmerzen, Magenbeschwerden, Gelenkschmerzen und Übelkeit (15).

F. Bedtime Zimt & Kurkuma Milch

Zutaten

• 1 Tasse warme fettfreie Milch
• ¼ Teelöffel Zimtpulver
• ¼ Teelöffel Kurkuma

Wie vorzubereiten

1. In Zimt und Kurkuma Pulver auf eine Tasse warmer fettfreie Milch.
2. Gut umrühren.
3. Trinken Sie das, bevor Sie zu Bett gehen.

Vorteile

• Kurkuma hat antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften. Es hilft auch zu verhindern, dass Krebs, Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf- Erkrankungen (16).
• Milch ist reich an Kalzium, Vitamin D, Kalium, Magnesium, Riboflavin und Vitamin B12. Es verhindert, dass Osteoporose, stärkt die Zähne und hilft, den Blutdruck (17) zu reduzieren.

Abgesehen von diesen Rezepten können Sie auch Zimt in Smoothies, Säften und Kuchen um den Geschmack zu verbessern und Gewicht zu verlieren als gut.

3. Zimt Dosierung für Weight Loss

Es ist sicher 1 aufzunehmen - 2 Teelöffel Zimtpulver oder 1-Zoll-Zimtrinde pro Tag. Achten Sie jedoch darauf nicht über Bord zu gehen mit Zimt. Es neigt dazu, den Körper zu erwärmen und seine Überdosierung kann Durchfall, Übelkeit und Fieber verursachen.

4. Weitere Vorteile von Zimt

Zimt ist in verschiedenen Rezepten für Tausende von Jahren verwendet. Es gibt nicht nur ein schönes Aroma und Geschmack, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile. Hier ist eine Liste der anderen gesundheitlichen Vorteile von Zimt.

• Zimt hat antimikrobielle Eigenschaften, die Ihren Körper von mikrobiellen Infektionen schützen
• Es ist mit Antioxidantien geladen, die die schädlichen freien Sauerstoffradikale abfangen
• Es hilft, die schlechte Cholesterin im Blut zu senken, damit das Herz schützen
• Zimt ist anti-entzündlicher Natur und hilft Gelenkschmerzen, Zahnschmerzen zu lindern, und Darmentzündung
• Es kann auch eine Vielzahl von Haut-Fragen, Hautausschläge heilen und Infektionen
• Zimt kann auch gegen Krebs helfen, wie es die Vermehrung von Krebszellen verhindert
• Es ist ein natürliches Konservierungsmittel und Süßungsmittel
• Zimt ist auch gefunden worden Erkenntnis zu verbessern. Es verbessert das Insulin Nutzung Fähigkeit des Gehirns und verhindert auch induzierte Veränderungen der Alzheimer im Gehirn

Obwohl Zimt viele gesundheitliche Vorteile hat, hat es auch seinen Anteil an Nebenwirkungen haben. Schau mal.

5. Nebenwirkungen von Zimt

Kann zu viel Zimt Consuming verursachen

• Magen-Darm-Probleme
• Leber erkrankung
• Hautreizung
• Übelkeit
• Niedriger Blutzucker
• Erhöhter Puls
• Vorzeitige Wehen
• Erwärmung des Körpers

6. Nützliche Tipps

• Nicht Zimt verbrauchen, wenn Sie allergisch sind
• Nicht konsumieren zu viel Zimt pro Tag
• Um Gewicht zu verlieren, essen alle 2 - 3 hours
• Halten Sie eine Kontrolle auf Ihrer Mahlzeit Portionsgröße
• Wenn Sie nicht wie ausarbeitet, spielen Outdoor-Sport oder tanzen die zusätzliche Kalorien zu verbrennen

Adipositas ist ein echtes Problem heute. Obwohl wir alle Gewicht verlieren wollen, finden viele von uns nicht die Zeit, in uns zu investieren. Genau aus diesem Grund empfehle ich Ihnen täglich Zimt zu konsumieren. Es hält den Stoffwechsel treten, helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Herzgesundheit zu verbessern und steigern Sie Ihre Immunität. Jetzt, wo Sie alles über die Vorteile von Zimt für die Gewichtsabnahme wissen, worauf warten Sie? Genießen Sie Ihre Mahlzeit mit einem Hauch von Zimt heute!

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