10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kiwano - Horned Melon

Was bekommen Sie, wenn Sie eine Melone und Gurke überqueren? Nicht schwer zu erraten! Es ist Kiwano, noch eine andere exotische Früchte, die mit viel Güte verpackt ist, die Sie profitieren können!

Grown in erster Linie in den südlichen Teilen von Afrika, ist es auch unter anderen Namen wie Kiwano, Afrikanische Gurke, blowfish Obst, etc. Auch bekannt ist, kommt es mit einer Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit!

Möchten Sie mehr über Kiwano wissen? Sie geben diesem Beitrag einen Lese!

1. Mit Antioxidantien:

Kiwano ist reich an einem starken Antioxidans als alpha-Tocopherol bekannt. Dieses Antioxidans hält die Blutgefäße und Nerven gesund. Es hilft auch bei der Neutralisierung des freien Radikale im Körper, zum Schutz vor schweren Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten zu halten, usw.

2. Hilft bei der Gewichtsabnahme:

Diese Frucht besteht aus mehr als 80% aus Wasser. Dies bedeutet, dass Sie schneller voll erhalten, ohne auf die Pfunde zu packen. Obwohl es fettarm ist, enthält die Nährstoffe, die es Ihren Körper gesund zu halten, während Sie Gewicht zu verlieren versuchen. Diese Frucht, wie die meisten anderen, enthält auch Kohlenhydrate. Es ist jedoch von einer Art, die Sie nicht anhäufen Pfund macht (1).

3. Hilft bei der Vision Gesundheit:

Kiwano hat ein hohes Maß an Vitamin A, die die Gesundheit der Augen steigert signifikant (2). Da dieses Vitamin eine Art von Carotinoid ist, wirkt es als Antioxidans und beseitigt freie Radikale, die Augenerkrankungen wie Makuladegeneration (3) verursachen kann.

4. Steigert kognitive Funktionen:

Vitamin E ist bekannt, das Auftreten von Demenz und Alzheimer-Krankheit (4) zu verlangsamen. Kiwano ist auch reich an verschiedenen Tocopherol Variationen, die kognitive Funktion zu halten Ihren Geist frisch und steigern helfen.

5. Aids Verdauung:

Kiwano hat jede Menge Ballaststoffe, die bei der Verdauung hilft. Die Hauptfunktion der Faser wird in der richtigen Verdauung Unterstützung und das Verdauungssystem gesund (5) zu halten. Es reguliert den Stuhlgang und verhindert Verstopfung, Blähungen, Krämpfe, sowie andere schwere Erkrankungen wie Darmkrebs und Magengeschwüre.

6. Hält Knochen stark:

Mit dem hohen Gehalt an Mineralien in Kiwano, kann die Festigkeit der Knochen erhöht werden. Es hilft auch, Osteoporose zu verhindern. Sein Reichtum an verschiedenen Mineralien macht es eine gute Frucht, die in der Entwicklung, Reparatur und das Wachstum von Knochen hilft.

7. Verlangsamt den Alterungsprozess:

Kiwano ist mit den Vitaminen A gepackt und C, Antioxidantien und Lasten von organischen Verbindungen. Es ist aufgrund dieser wesentlichen Nährstoffe, die Sie jung bleiben kann, innen und außen. Sie helfen, halten Sie Ihre Haut gesund und reduzieren Falten und Altersflecken. Sie bleiben auf der Innenseite als auch wegen der intensiven antioxidative Wirkung, die weg jungen verschiedene chronische Krankheiten hält.

8. Boosts Stoffwechsel:

Das Zink in Kiwano hilft die Stoffwechselprozesse im Körper steigern. Es hilft auch bei der Proteinproduktion, die für die Reparatur der verschiedenen Organe, Zellen, Gewebe und Blutgefäße wichtig ist.

9. Lindert Stress:

Untersuchungen zufolge den verschiedenen organischen Verbindungen in dieser Frucht Hilfe bei der Hormonregulation, insbesondere bei der Regulation der Stresshormone wie Adrenalin. Kiwano wird empfohlen, wenn Sie an chronischer Angst oder Stress leiden, wie es im Sinne des Geist ruhig und entspannt hilft.

10. Hält Herz gesund:

Kiwano hat einen sehr geringen Cholesterinspiegel, und ihre Samen sind reich an Linolsäure, die ungesättigte Omega hat - 6-Fettsäuren. Es enthält auch Ölsäure, die für ein gesundes Herz wichtig ist wie Mono-gesättigt ist. Ihre Herzmuskeln an Stärke gewinnen und Gesundheit mit diesen leckeren Früchten.

Denken Sie daran, dass diese exotische Frucht auf Raumtemperatur empfindlich ist. Achten Sie darauf, die Früchte bei etwa 15 Grad speichern sie, um sicherzustellen, nicht verwöhnt zu früh (6).

Es ist Zeit zu beginnen, gesündere Lebensmittel zu essen, so dass Sie von ihnen profitieren können. Sie sollten auf jeden Fall Kiwano Melone zu Ihrer täglichen Ernährung und bleiben fit und lebendig vorstellen!

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