10 Nebenwirkungen von Karotten, die Sie sich bewusst sein sollten

Karotten erinnern uns an Bugs Bunny! Sie sind knackig und enthalten in vielen Salaten oder einfach roh als Snack gegessen. Sie sind in der Regel in der Farbe orange, sondern rot, lila, gelb und weiß Karotten sind ebenfalls erhältlich. Karotten enthalten große Mengen an Beta-Carotin, das in Vitamin A im Körper umgewandelt wird. Aber, wissen Sie über Nebenwirkungen von Karotten? Wenn nein, lesen Sie weiter.

Nur zwei Karotten pro Tag etwa 300% RDA von Vitamin A. Karotten sind gute Quellen für Vitamin K beitragen kann, Vitamin A, Vitamin C, Mangan und Kalium. Sie enthalten auch Vitamin E in kleinen Mengen sowie Vitamin B-Komplex. Eine Tasse Karottensaft trägt etwa 80 Kalorien und ist für Weight Watchers ideal.

Top 10 Nebenwirkungen von Karotten:

Karotte ist ein ausgezeichnetes Gemüse und auf jeden Fall ein Teil Ihrer normalen Ernährung sein, aber wenn im Übermaß, Karotten bestimmte Nebenwirkungen verursachen können. Einige der häufigsten Möhren Nebenwirkungen sind:

1. Unsichere Für Kleinkinder:

Einige Studien belegen, dass Karotten für kleine Kinder unsicher sind. Deshalb ist es wichtig, junge Babys nur kleine Portionen Karotten zu füttern.

2. Kann zu allergischen Reaktionen führen:

Es gibt nur wenige Menschen, die auf die Karotte überempfindlich sind. Einige häufige Nebenwirkungen unter solchen Menschen sind Hautausschläge, Durchfall, anaphylaktische Reaktionen, Nesselsucht und Schwellungen. Solche Allergien sind auf das Allergen in Pollen verursacht Karotte. Allergenen in Karotte sind ähnlich denen in Erdbeeren, Kartoffeln, Nüsse enthalten, und Senf. Personen, die auf solche Gemüse allergisch sind, sollten auch vorsichtig sein, während Karotte raubend.

3. Hohe Zuckergehalt:

Karotten Consuming ist keine gute Option für Diabetiker. Sie haben eine hohe Zuckergehalt mit einem glykämischen Index von 97. Der Zucker in Glukose umgewandelt wird und wirft Zuckerspiegel im Körper schnell. Am besten ist es für Diabetiker in kleinen Mengen gedünstete Möhren zu konsumieren.

4. Rücktritt Effekte:

Einige Leute haben die Gewohnheit von Zwangsraubend Karotten jeden Tag. Dies kann in Verlangen nach Möhren führen. Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Nervosität und Wasser dreist sind nur einige der negativen Auswirkungen des Rückzugs aus der Gewohnheit.

5. Nicht für das Stillen Frauen Empfohlen:

Karotten sind reich an Vitaminen und Mineralien, die für den Körper sehr wichtig sind. Aber Studien haben bewiesen, dass Karotte den Geschmack der Muttermilch ändert. So stillende Frauen sollten trinken Karottensaft über vermeiden.

6. Wechselwirkung mit spezifischen Bestehenden Krankheiten:

Personen, die an Diabetes leiden, Darmprobleme, niedrige Zuckerspiegel und Hormonprobleme sollten ihren Arzt konsultieren, bevor Karotten in ihrer Ernährung einschließlich. Karotte ist bekannt, mit solchen Krankheiten und löst Symptome zu interagieren, so dass sie noch schlimmer.

7. Hautpigmente:

Karotten lassen die Haut ungewöhnlich gelb bis orange in der Farbe, wenn sie in großen Mengen eingenommen. Diese Verfärbung wird durch Beta-Carotin, ein Carotinoid-Gehalt in Möhren verursacht. Diese Verfärbung kann gesehen auf Palmen, Hände, Gesicht und Fußsohlen werden.

8. Kann Flatulance Ursache:

Karotten enthalten 12 Gramm Kohlenhydrate und 4 Gramm Faser. Wenn Ballaststoffe und Kohlenhydrate nicht in Ihrem Darm verdaut bekommen, werden sie im Dickdarm fermentiert. Dies führt zu einer Gasbildung im Darm, was zu Magenkrämpfen, Blähungen und Gasfalle.

9. Nährstoffaufnahme:

Im allgemeinen Faser stört die Aufnahme von Zink, Eisen, Magnesium und anderen Nährstoffen im Körper. Der Konsum von Karotten in großer Menge können in Mangel an diesen lebenswichtigen Nährstoffe führen, die für den Körper wichtig sind. Es fehlt ihnen an Fett und Protein, das auch für den Körper lebenswichtig sind.

10. Pestizide:

Studien haben gezeigt, dass Karotten 26 Pestizide enthalten. Von diesen 26 Pestiziden, 8 kann möglicherweise Krebs verursachen; 16 mit Hormonen im Körper stören; 3 von ihnen verursachen Nervenprobleme und 7 Ursache Reproduktions- oder Entwicklungsprobleme. Wenn Sie diese Pestizide aus Ihrem Körper halten wollen, müssen Sie Ihre Karotte Aufnahme begrenzen.

Diese Liste der Karotte Nebenwirkungen ist in keiner Weise Sie soll verscheuchen von Karotten! Dieses schmackhafte Gemüse bleibt ein wichtiger Weg, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu füllen. Aber es ist wichtig, die Auswirkungen von übermäßigem Verzehr von Karotten zu sein. Nicht binge auf Karotten! Begrenzen ihre Aufnahme und gesund bleiben!

Hoffnung finden Sie unsere Post auf Nebenwirkungen von Karotten mochte. Mögen Sie Karotten zu essen? Haben Sie eine Lieblings Karotte Gericht? Teilen Sie das Rezept mit uns in den Kommentaren unten.